Quanto velocemente puoi curare le scottature?

Secondo il National Cancer Institute, circa un terzo degli adulti americani subisce una scottatura solare ogni anno e più di 33.000 di queste ustioni richiedono visite al pronto soccorso.

Se hai la pelle pallida o trascorri molto tempo al sole, sei a maggior rischio di scottature. In generale, le scottature solari più gravi richiedono più tempo per guarire rispetto alle ustioni più lievi.

Altri fattori che determinano la velocità con cui guarisci includono quanto bene gestisci le scottature solari e se hai una condizione che rallenta la guarigione delle ferite, come il diabete o la malattia arteriosa.

Non ci sono cure magiche per le scottature solari, ma ci sono molti modi in cui puoi sostenere il naturale processo di guarigione del tuo corpo. Diamo un'occhiata ai modi più efficaci per curare più velocemente una scottatura solare.

Fattori che controllano la velocità con cui guarisci dalle scottature

Le scottature solari sono causate dalla sovraesposizione ai raggi ultravioletti (UV). Più a lungo sei esposto a questi raggi, più è probabile che la tua pelle bruci. Le persone con la pelle più scura non si bruciano velocemente come le persone con la pelle più chiara perché producono più melanina del pigmento che protegge la pelle dai danni dei raggi UV.

Più gravemente bruci, più tempo impiegherà il tuo corpo a sostituire lo strato di pelle danneggiato. I sintomi delle scottature solari lievi di solito alleviano in 3-5 giorni, mentre le ustioni più gravi possono richiedere un paio di settimane.

La velocità con cui il tuo corpo può guarire può essere determinata geneticamente, ma anche altri fattori come l'età e la salute generale giocano un ruolo.

Le condizioni e le abitudini di vita che indeboliscono il tuo sistema immunitario possono anche rallentare la capacità del tuo corpo di guarire da una scottatura solare. Alcuni di questi includono:

• diabete
• fumare
• malnutrizione
• obesità
• stress cronico
• malattia arteriosa
• cattiva circolazione

Come curare le scottature più velocemente

Per guarire da una scottatura solare, devi dare al tuo corpo il tempo di sostituire la pelle danneggiata. C'è un limite alla velocità con cui il tuo corpo può guarire da solo, ma puoi massimizzare il processo di guarigione riposandoti a sufficienza, rimanendo idratato e idratando la tua pelle.

• Dormi molto. La limitazione del sonno interrompe la produzione del tuo corpo di alcune citochine che aiutano il tuo corpo a gestire l'infiammazione. Questa interruzione può influire negativamente sulla capacità del tuo corpo di guarire se stesso.
• Evita il consumo di tabacco. Fumare o usare altre forme di tabacco può compromettere il naturale processo di guarigione del corpo promuovendo l'infiammazione in tutto il corpo. Smettere di fumare può essere difficile, ma un medico può aiutarti a creare un piano di cessazione che funzioni per te.
• Evita un'ulteriore esposizione al sole. L'esposizione di una scottatura solare a più raggi UV può danneggiare ulteriormente la pelle. Se devi uscire, cerca di coprire la scottatura con vestiti e indossa una crema solare.
• Applica l'aloe vera. L'aloe vera contiene una sostanza chiamata aloina che riduce l'infiammazione. L'aloe vera può anche idratare la pelle e prevenire la desquamazione.
• Bagno fresco. L'American Academy of Dermatology consiglia di fare un bagno o una doccia fresca per lenire la pelle. Successivamente, lascia un po 'di umidità sulla pelle quando ti asciughi e poi applica una crema idratante per intrappolare l'acqua.
• Applica una crema all'idrocortisone. Le creme all'idrocortisone sono usate per trattare gonfiore, irritazione e prurito. La Mayo Clinic consiglia di applicare la crema all'idrocortisone su gravi ustioni per gestire gonfiore e dolore.
• Rimani idratato. Le scottature solari allontanano l'umidità dalla pelle. Bere molti liquidi ed elettroliti può aiutare a reidratare la pelle.
• Prova un impacco freddo. Applicare un impacco freddo sulla pelle subito dopo l'ustione può aiutare a dissipare il calore in eccesso dalla pelle e ridurre l'infiammazione.
• Prova un bagno di farina d'avena. Un bagno di farina d'avena può aiutare a lenire la pelle e ridurre l'irritazione. Puoi fare un bagno di farina d'avena mescolando qualche cucchiaio di bicarbonato di sodio e circa una tazza di avena per un bagno freddo.

Altre affermazioni

Alcune persone affermano che l'applicazione di camomilla o aceto di mele diluito sulla pelle può aiutare a curare le scottature. Tuttavia, questi metodi non sono stati scientificamente provati.

È possibile sbarazzarsi del rossore delle scottature durante la notte?

È improbabile che sarai in grado di sbarazzarti della scottatura durante la notte, anche se l'ustione è relativamente lieve. La maggior parte delle ustioni richiede almeno 3 giorni per guarire completamente anche se adeguatamente trattata.

Tutti i trattamenti contro le scottature solari funzionano supportando il processo di guarigione naturale del tuo corpo, che ha un limite alla velocità con cui può funzionare.

Quando vedere un medico per le scottature

Se la tua scottatura solare è lieve, probabilmente guarirà da sola senza cure mediche. Tuttavia, potrebbe essere necessario visitare un medico se l'ustione è grave.

Se una delle seguenti condizioni è vera, è una buona idea parlare con un medico:

• le vesciche da scottatura solare o si gonfiano
• si sviluppa la febbre o si sente eccessivamente caldo
• ti senti stordito, malato o stanco
• Hai mal di testa
• sviluppa crampi muscolari
• la scottatura è su un bambino o un bambino

Prevenire le scottature solari

L'unico modo sicuro per curare rapidamente un'ustione è evitare di prenderne una in primo luogo. Alcuni dei modi per prevenire le scottature solari includono:

• Cerca l'ombra. Quando si è al sole per un periodo prolungato, è una buona idea cercare l'ombra o crearne una propria portando con sé un ombrello.
• Evita la parte più soleggiata della giornata. I raggi UV sono più forti nella tarda mattinata e nel primo pomeriggio, dalle 10:00 alle 16:00.
• Indossare un cappello. Un cappello a tesa larga può proteggere il viso, le orecchie e il collo dall'esposizione al sole.
• Occhiali da sole. Gli occhiali da sole proteggono i tuoi occhi e la pelle intorno agli occhi dai raggi UV.
• Crema solare. Il CDC consiglia di indossare una crema solare ad ampio spettro con almeno SPF 15 anche nelle giornate nuvolose. Riapplicare almeno ogni 2 ore e controllare la data di scadenza prima di utilizzarlo.

Porta via

Le scottature solari sono causate dalla sovraesposizione ai raggi UV. Non esiste una cura miracolosa per curare una scottatura solare, ma potresti essere in grado di ottimizzare il processo di guarigione del tuo corpo riposando molto, rimanendo idratato e applicando l'aloe vera o altri idratanti sulla pelle.

Se hai una grave scottatura solare che provoca vesciche o ti fa sentire male, è una buona idea visitare un medico per vedere se hai bisogno di cure mediche aggiuntive.