Quindi hai deciso di utilizzare una coppetta mestruale per il ciclo. Ottima scelta!
Prima di iniziare, ci sono alcune cose da tenere a mente.
In cima alla mente: poiché le coppette mestruali sono riutilizzabili, ti consigliamo di prepararti alle migliori tecniche per pulire e conservare la tua coppetta.
Quello che puoi e non puoi usare
Usa un sapone delicato, inodore e senza olio per mantenere la tua coppetta mestruale.
Puoi trovare soluzioni detergenti dedicate alle coppette mestruali, ma se non ne hai una, non preoccuparti. Puoi usare qualsiasi sapone senza olio delicato e inodore.
D'altra parte, ci sono alcune cose da cui dovresti stare lontano.
Molti dei prodotti per la pulizia più comuni possono causare gravi irritazioni se usati sulla tazza.
Evita quanto segue:
- sapone antibatterico
- sapone a base di olio
- sapone profumato
- bicarbonato di sodio
- candeggiare
- detersivo per piatti
- perossido di idrogeno
- alcol denaturato
- aceto
Pulizia iniziale (prima del primo utilizzo)
Congratulazioni per l'acquisto di una coppetta mestruale! Ti consigliamo di preparare la tazza prima del tuo primo utilizzo.
Inizia lavando entrambe le mani e la tazza con un detergente delicato e inodore.
Avanti: fai bollire una pentola d'acqua e lascia riposare la tazza nell'acqua bollente per non più di 10 minuti.
Fai attenzione a controllare la tazza in modo che non si attacchi al fondo della pentola e bruci.
Pulizia quotidiana
Una volta che hai preparato con successo la tua coppetta mestruale, vorrai anche tenerla pulita ogni giorno dopo averla usata.
La pulizia della tazza rimuove i batteri e l'accumulo e previene macchie e odori.
Non importa dove ti trovi, ti consigliamo di lavarti sempre le mani prima e dopo l'inserimento della tazza.
A casa
Rimuovere la tazza e svuotare il sangue nella toilette.
Quindi, sciacqualo con acqua pulita e usa un sapone delicato, senza olio e senza profumo per pulirlo rapidamente.
Una volta pulito, puoi reinserire la tazza.
In un bagno pubblico
Se sei in giro durante il ciclo, potrebbe essere più difficile risciacquare la tazza.
Se non riesci a risciacquare la tazza e utilizzare un detergente sicuro, rimuovi e svuota la tazza come al solito.
Quindi, invece di risciacquare, usa un pezzo di carta igienica per pulire la tazza, assicurandoti di rimuovere eventuali piccoli pezzi di tessuto.
Reinserisci la tazza e inizia la tua giornata.
Ricordati di risciacquarlo e pulirlo adeguatamente una volta arrivato a casa.
Durante il viaggio o in natura
In alcune occasioni, potresti non essere da qualche parte dove l'approvvigionamento idrico è sicuro da usare.
In questo caso, porta con te dell'acqua in bottiglia per risciacquare la coppetta mestruale.
Ti consigliamo anche di mettere in valigia una versione da viaggio del tuo sapone preferito senza olio e senza profumo.
Se stai facendo un'escursione o un campeggio, versa il sangue in un cathole (un piccolo foro nel terreno) come faresti con qualsiasi altro rifiuto organico.
Quindi, utilizzare l'acqua di una bottiglia d'acqua per risciacquare la tazza e pulirla con un fazzoletto pulito prima di reinserirla.
Non dimenticare di mettere in valigia anche la tua custodia per assicurarti che la tazza rimanga igienica quando non in uso.
Igienizzante alla fine del ciclo
Per igienizzare la tazza dopo che il ciclo è terminato, sciacquala abbondantemente, quindi fallo bollire per qualche minuto.
Dopo che la tazza è bollita, mettila da parte per raffreddare completamente e asciugare.
Alcune marche vendono tazze igienizzanti che possono essere riempite d'acqua, collocate nel microonde con la coppetta mestruale all'interno e bollite per 3-4 minuti.
Entrambi i processi rimuovono tutti i batteri per prevenire la crescita batterica prima del successivo utilizzo.
Come conservare quando non in uso
La maggior parte delle tazze verrà fornita con una borsa o un sacchetto in cui riporla quando non la usi.
Se il tuo non è stato fornito con uno, puoi utilizzare qualsiasi custodia traspirante. Vuoi assicurarti di proteggere la tazza da sporco e germi, ma che ci sia ancora molta circolazione d'aria.
Conservare la busta in un luogo freddo e asciutto (come un cassetto per il trucco) dove la tazza può asciugarsi adeguatamente prima del prossimo utilizzo.
La differenza tra pulire e sterilizzare
La pulizia quotidiana della tazza rimuove solo alcuni batteri, odori e accumuli superficiali.
Tuttavia, la sterilizzazione rimuove completamente i batteri e prepara la tazza da conservare per il successivo utilizzo.
Cosa fare se ...
Prendersi cura della coppetta mestruale potrebbe non essere sempre così bianco e nero. Ecco alcune situazioni che possono sorgere.
La tazza ha un cattivo odore
Alcuni odori vaginali sono completamente naturali. Ma se noti che la tua tazza inizia a sentire un odore aspro, ci sono alcune cose che puoi fare.
Per prima cosa, prendi nota di quanto tempo indossi la tua tazza. Se lo indossi troppo a lungo, può aumentare la possibilità che si sviluppi un odore.
È meglio cambiarlo ogni 4-8 ore, se possibile. Non indossarlo mai per più di 12 ore.
Quando si pulisce la tazza dopo ogni utilizzo, sciacquarla prima con un goccio di acqua fredda. L'acqua calda può trattenere gli odori. Quindi, prendi uno spazzolino da denti inutilizzato per strofinare accuratamente la tazza.
Infine, assicurati di disinfettare la tazza dopo ogni ciclo. Ciò contribuirà a prevenire la formazione di odori per il lungo periodo.
La tazza presenta scolorimento o macchie
Probabilmente col tempo si verificherà un leggero scolorimento.
Alcuni scolorimenti sono prevenibili con un'accurata sanificazione prima e dopo ogni ciclo e una pulizia accurata e continua.
Analogamente a come puoi prevenire gli odori, puoi anche usare uno spazzolino da denti pulito per rimuovere le macchie quando esegui le pulizie quotidiane.
Se noti uno scolorimento estremo, è il momento di una nuova tazza. Basta riciclare o smaltire la vecchia tazza e sostituirla con una nuova.
La tazza ha residui bianchi su di essa
Se noti una pellicola bianca dopo aver fatto bollire la tazza, non preoccuparti. Questo è del tutto normale.
Il residuo bianco proviene dall'acqua dura in alcune regioni. Risciacquare semplicemente i residui prima di inserire la tazza.
La tazza cadde nel water
Qualunque cosa tu faccia, non reinserirla subito.
Se è caduto nell'acqua pulita del water del tuo bagno di casa, è probabile che starai bene dopo aver sterilizzato la tazza in acqua bollente.
Ma se hai lasciato cadere la tazza in un bagno pubblico, o se c'è pipì o feci nel water, potresti voler sostituire completamente la tazza.
Una sterilizzazione a casa potrebbe non essere sufficiente per rimuovere i batteri da queste situazioni.
Cosa può succedere se non viene pulito correttamente
Se non pulisci correttamente la tazza, possono verificarsi batteri, odori, macchie ed erosione.
Ciò potrebbe causare irritazione o, in casi più rari, infezioni.
Ciò significa anche che la tua tazza dovrà probabilmente essere sostituita più spesso.
Ecco perché si consiglia di tenere il passo con la pulizia quotidiana e la sterilizzazione mensile.
Cosa fare se si sviluppa un'infezione durante o dopo l'uso
Se sviluppa qualsiasi tipo di infezione durante l'uso, smetta immediatamente di usare la tazza e parli con un medico o un altro operatore sanitario.
Saranno in grado di determinare i migliori passi in avanti.
I segni di infezione includono:
- perdite vaginali insolite
- dolore o indolenzimento vaginale
- bruciore durante la minzione o il rapporto
- cattivo odore dalla vagina
Le infezioni da lieviti e batteri sono curabili. Ricorda solo di sostituire la tazza prima del prossimo ciclo.
La linea di fondo
Se riesci a mantenere la pulizia quotidiana durante il ciclo mestruale e la sterilizzazione mensile, la tua tazza rimarrà in ottime condizioni.
Ma se trovi che la manutenzione è eccessiva, questo potrebbe non essere il metodo che fa per te. Ci sono molti altri prodotti per il ciclo da esplorare, inclusi assorbenti interni, assorbenti e biancheria intima.
Jen Anderson è un collaboratore del benessere presso Healthline. Scrive e cura varie pubblicazioni di lifestyle e bellezza, con sottotitoli per Refinery29, Byrdie, MyDomaine e bareMinerals. Quando non scrivi, puoi trovare Jen che pratica yoga, diffonde oli essenziali, guarda Food Network o beve una tazza di caffè. Puoi seguire le sue avventure a New York su Twitter e Instagram.
