Cosa aspettarsi
La gotta è un tipo di artrite causata dall'accumulo di acido urico nelle articolazioni. È caratterizzato da un improvviso e forte dolore alle articolazioni. Di solito colpisce l'articolazione alla base dell'alluce, ma può anche interessare le articolazioni delle dita, dei gomiti, dei polsi o delle ginocchia. Un episodio di gotta di solito dura circa 3 giorni con il trattamento e fino a 14 giorni senza trattamento. Se non trattato, è più probabile che si verifichino nuovi episodi più frequentemente e ciò può portare a un peggioramento del dolore e persino a danni alle articolazioni.
Durante un episodio di gotta, avvertirai un intenso dolore alle articolazioni. Una volta che il dolore iniziale è passato, puoi avere un disagio persistente. Anche l'articolazione di solito sarà infiammata e arrossata e potresti avere un movimento limitato in quella zona.
Potrebbero verificarsi frequenti episodi di gotta, che potrebbero portare a gotta cronica e danni permanenti alle articolazioni. Potresti anche sviluppare piccoli grumi, bianchi e dolorosi sotto la pelle. È qui che si sono formati i cristalli di urato.
La gotta viene solitamente trattata con farmaci antinfiammatori, steroidi o colchicina, ma ci sono anche alcune scelte di stile di vita che possono ridurre la durata di un episodio di gotta, tra cui:
- mantenere un peso sano
- avere almeno due giorni senza alcol alla settimana
- bere almeno due litri di acqua al giorno
- fare esercizio regolarmente (fare attenzione a non esercitare una pressione eccessiva sulle articolazioni)
- smettere di fumare
- prendendo integratori di vitamina C.
Continua a leggere per saperne di più sulla gestione e la prevenzione di questa condizione.
Gestione
I farmaci antinfiammatori, come l'ibuprofene (Advil, Motrin), dovrebbero essere presi non appena si verifica una riacutizzazione. Questo farmaco può essere acquistato al banco. Se hai una storia di gotta, assicurati di avere sempre farmaci antinfiammatori. In questo modo, se hai un episodio, puoi assumere farmaci non appena iniziano i sintomi.
Il farmaco antinfiammatorio dovrebbe iniziare a funzionare entro tre giorni. Nel frattempo, i seguenti rimedi casalinghi possono aiutare:
- riposare e sollevare il piede colpito
- mantenere il giunto fresco applicando un impacco di ghiaccio per un massimo di 20 minuti
- bere molta acqua
- cerca di non lasciare che la biancheria del tuo letto tocchi l'articolazione durante la notte, il che potrebbe irritarla
Se l'episodio non si è risolto dopo tre giorni, ne parli con il medico. Possono prescrivere steroidi, sotto forma di compresse o come iniezione.
Se hai frequenti riacutizzazioni, il tuo medico probabilmente vorrà testare il tuo sangue per controllare il livello di acido urico. Se risulti positivo per un livello elevato di acido urico, potrebbe esserti prescritto allopurinolo (Zyloprim, Lopurin) o febuxostat (Uloric), che possono abbassare questi livelli se presi a lungo termine.
Dieta e gotta
L'acido urico è prodotto dal corpo quando scompone una sostanza chimica chiamata purina. Viene quindi eliminato dal corpo nelle urine. La purina si trova naturalmente nel nostro corpo, ma si trova anche in molti alimenti. Seguire una dieta per la gotta a basso contenuto di purine può aiutare a ridurre la frequenza delle riacutizzazioni della gotta.
Una dieta per la gotta è la stessa della maggior parte delle diete. Ti consiglia di mangiare in modo equilibrato e sano. Mantenere un peso sano è importante anche in quanto il sovrappeso aumenta la probabilità di riacutizzazioni della gotta. Essere in sovrappeso aumenta anche l'intensità delle riacutizzazioni e le rende più difficili da gestire. La ricerca ha dimostrato che perdere peso, anche senza limitare l'assunzione di purine, abbassa i livelli di acido urico.
Se hai una storia di gotta, questi alimenti possono aiutare a controllare i livelli di acido urico e ridurre il rischio di riacutizzazioni:
- frutta, verdura e cereali integrali che forniscono carboidrati complessi
- acqua
- latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi
- caffè
- ciliegie
- qualsiasi alimento ricco di vitamina C.
Dovresti anche limitare o evitare questi alimenti:
- pane bianco
- snack e bevande zuccherate
- carni rosse e pollame grasso
- latticini interi
- fegato e reni
- alcuni frutti di mare, tra cui acciughe, aringhe, sarde, cozze, capesante, trote, eglefino, sgombro e tonno
- alcol
In cerca di aiuto
Chiama il tuo medico se avverti per la prima volta un dolore improvviso e intenso a una delle articolazioni. Una diagnosi di gotta è importante per sapere come trattarla efficacemente. Una volta diagnosticata, il medico ti darà molti consigli su come gestire la condizione se dovesse ripresentarsi.
Rivolgiti immediatamente al medico se hai la febbre e un'articolazione arrossata o infiammata. Questo potrebbe essere un segno di un'infezione, che potrebbe richiedere un trattamento.
prospettiva
Fare scelte di vita salutari non solo aiuterà a gestire l'intensità del dolore della gotta durante una riacutizzazione, ma può anche prevenire il verificarsi di episodi futuri. Se hai una riacutizzazione, prendi un medicinale antinfiammatorio da banco non appena iniziano i sintomi e riposa e ghiaccia l'articolazione colpita. Parlate con il vostro medico se i sintomi non migliorano entro tre giorni dal trattamento o se è la prima volta che si verificano questi sintomi.
