La risposta breve è sì, il miele può dare sollievo al mal di gola. Mescola semplicemente due cucchiai di miele con un bicchiere di acqua o tè caldo e bevi secondo necessità.
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) consiglia anche di usare il miele se il mal di gola è accompagnato da un colpo di tosse.
Tuttavia, il miele non deve essere somministrato ai bambini di età inferiore a 1 anno. Il miele può trasportare batteri, come Clostridium botulinum, che può essere particolarmente pericoloso per i bambini.
Miele come farmaco
Il miele è stato celebrato fin dall'antichità per le sue capacità salutari e terapeutiche. È stato al centro di molte ricerche mediche, inclusa una recensione del 2018 sulla rivista scientifica Molecules che riconosce il miele:
- proprietà antiossidanti
- proprietà antinfiammatorie
- capacità antimicrobica
- attività antitumorale
- proprietà antivirali
- proprietà antifungine
- proprietà antidiabetiche
Il miele è anche usato per curare le ferite. Secondo un articolo di rivista del 2013, rispetto ai trattamenti convenzionali, ha effetti quasi uguali o leggermente superiori per le ustioni superficiali a spessore parziale e le ferite acute.
Tieni presente che il miele può causare una reazione allergica, secondo un caso clinico del 2017. Ma una reazione allergica al miele è molto rara.
Miele grezzo vs pastorizzato
Leggendo le etichette, scoprirai che la maggior parte del miele disponibile al supermercato è stato pastorizzato. L'elevato calore di pastorizzazione può:
- migliorare il colore e la consistenza
- uccidere il lievito indesiderato
- rimuovere la cristallizzazione
- prolungare la durata di conservazione
Il processo di pastorizzazione può anche distruggere molti dei nutrienti benefici. Il miele grezzo viene in genere filtrato solo prima del confezionamento, trattenendo la maggior parte dei nutrienti benefici.
Altri rimedi per il mal di gola
Una varietà di altri rimedi casalinghi può aiutare ad alleviare il mal di gola, tra cui:
- Acqua salata. Un gargarismo con acqua salata è un modo efficace per uccidere i batteri, alleviare il dolore e sciogliere il muco. Considera di fare i gargarismi una miscela di 1/2 cucchiaino di sale e 8 once di acqua tiepida.
- Bicarbonato di sodio. Un gargarismo con acqua salata è più comune, ma gargarismi con bicarbonato di sodio mescolato con acqua salata può aiutare a uccidere i batteri e prevenire la crescita di lieviti e funghi. Il National Cancer Institute consiglia di fare i gargarismi con una combinazione di 1 tazza di acqua calda, 1/4 di cucchiaino di bicarbonato di sodio e 1/8 di cucchiaino di sale.
- Succo di limone. I limoni possono fornire sollievo dal dolore e rompere il muco, inoltre sono ricchi di vitamina C. Considera di bere 8 once di acqua calda con un cucchiaino di succo di limone mescolato.
- Pepe di cayenna o salsa piccante. Il pepe di Caienna è ricco di capsaicina, che ha proprietà antidolorifiche. Considera di fare i gargarismi con 8 once di acqua tiepida mescolata con miele e una leggera spolverata di pepe di Caienna o qualche goccia di salsa piccante.
- Umidificatore. Soprattutto durante l'inverno, l'aria secca può causare mal di gola. Valuta di aggiungere uno o due cucchiai di perossido di idrogeno o vapore acqueo all'acqua utilizzata nell'umidificatore.
Una varietà di tè può anche alleviare il mal di gola alleviando il dolore, riducendo l'infiammazione o combattendo i batteri. Ciò comprende:
- tè alla menta piperita
- tè al lampone
- tè alla camomilla
- tè verde
- tè ai chiodi di garofano
Il miele può anche essere mescolato nel tè caldo per aggiungere un ulteriore effetto lenitivo.
Quando vedere il tuo dottore
Se i rimedi casalinghi come il miele non sembrano aiutare, consultare il medico per una diagnosi.
Potresti avere una malattia grave se il tuo mal di gola è accompagnato da:
- difficoltà a deglutire
- brividi
- febbre
- incapacità di bere liquidi
Porta via
Con la sua lunga storia come farmaco multiuso dimostrato negli studi clinici, è logico che il miele possa essere utilizzato efficacemente anche come rimedio per il mal di gola.
Sebbene un'allergia al miele sia piuttosto rara, consulta il tuo medico prima di trattare il mal di gola con il miele.
Se il miele o altri rimedi casalinghi non offrono il sollievo di cui hai bisogno o se stai riscontrando altri sintomi come la febbre insieme al mal di gola, fissa un appuntamento con il tuo medico.
