Panoramica
L'omeopatia è una medicina complementare. Viene utilizzato come trattamento alternativo e naturale per determinate condizioni di salute.
Ciò include l'ansia. Esistono molti rimedi omeopatici per l'ansia, tra cui licopodio, pulsatilla, aconito e altri.
Sono state fatte molte ricerche per determinare se l'omeopatia funziona per l'ansia. L'omeopatia è stata utilizzata per oltre due secoli e molte persone sostengono che funzioni.
Tuttavia, i rapporti sui rimedi omeopatici possono essere imperfetti, non scientifici o di parte. Per questo motivo, l'omeopatia rimane un approccio alternativo al di fuori del mainstream.
Tuttavia, ha alcuni pregi, incluso l'effetto placebo, se usato come trattamento per l'ansia. L'omeopatia ha anche pochi effetti collaterali se somministrata in modo sicuro e corretto.
Cos'è l'omeopatia?
L'omeopatia è stata inventata alla fine del XVIII secolo. Si basa sull'idea "il simile cura il simile". In altre parole, se qualcosa provoca una malattia, potrebbe anche curare quella stessa malattia.
Alcune sostanze vengono diluite in acqua per creare rimedi omeopatici. Alcune di queste sostanze sono persino tossiche. Sebbene tutte le sostanze tossiche siano molto diluite. Sono così diluiti che se studiati al microscopio, i livelli sono incredibilmente bassi o non rilevabili.
Questo metodo estrae la "firma" curativa della sostanza, che è responsabile dei suoi effetti.
Rimedi omeopatici per attacchi di panico e ansia
Se soffri di ansia e desideri provare l'omeopatia nonostante le prove scientifiche limitate, ecco alcuni trattamenti che potresti provare. Nota che queste raccomandazioni sono fatte dall'industria dell'omeopatia e non dai medici tradizionali.
Aconito
I professionisti dell'omeopatia raccomandano l'aconito per l'ansia intensa e improvvisa, il panico o la paura. Il panico potrebbe essere collegato a un trauma passato. I sintomi di questo tipo di panico includono pelle secca, secchezza delle fauci e battito cardiaco accelerato.
Argentum nitricum
Questo a volte è consigliato per le persone con ansia dovuta all'incertezza. Ciò include claustrofobia, ipocondria, paura dell'altezza o paura delle cose quotidiane. L'ansia basata sull'incertezza potrebbe essere accompagnata da disturbi digestivi, come diarrea e voglie di dolci.
Album Arsenicum
Si presume che sia per l'ansia dovuta alla paura della solitudine, dell'oscurità o dell'essere imperfetti. Le persone con questo tipo di ansia temono di essere sole e possono alleviare l'ansia attraverso il controllo o la critica degli altri. Possono anche sentire spesso freddo.
Calcarea carbonica
Chi ha bisogno di calcarea può essere simile a chi potrebbe trarre beneficio dall'arsenico. Sviluppano la paura di uscire da qualsiasi routine sicura. L'ansia peggiora quando i piani vengono modificati e mostrano difficoltà nel "seguire il flusso".
Gelsemium
Questo è per le persone che affrontano l'ansia a causa di sentimenti di inadeguatezza. Le persone con questo tipo di ansia sono spesso timide e tremanti. Possono sperimentare l'agorafobia, evitare la folla o parlare in pubblico ed essere vulnerabili allo svenimento. Spesso desiderano anche la solitudine ed evitano pressioni insistenti da parte di altre persone.
Ignatia
Gli omeopati consigliano Ignatia a coloro che soffrono di ansia per il dolore o la perdita. Le persone che corrispondono a questa descrizione sono spesso molto sensibili e inclini a sbalzi d'umore, passando dalle risate alle lacrime. Ignatia è consigliata anche per la depressione.
Kali arsenicosum
Questo è per l'ansia basata sulla salute. Le condizioni includono ipocondria, pulizia eccessiva e persino paura di attacchi di cuore. Le persone con ansia di salute possono avere pensieri di corsa e difficoltà a dormire. Possono anche temere la morte o morire. Possono essere inclini a sentirsi freddi e vulnerabili agli attacchi di panico.
Kali phophoricum
Questo è propagandato per coloro che sono vulnerabili allo stress o che si sentono sopraffatti. La loro ansia deriva dall'avere troppo da fare o da ambizioni scoraggianti. La loro ansia tende anche a pesare fisicamente su di loro.
Licopodio
Simile al gelsemium, il licopodio è consigliato per le persone che non hanno fiducia in se stesse. Sebbene abbiano paura di parlare in pubblico e abbiano paura del palcoscenico, lo nascondono bene. Potrebbero coprirlo parlando ad alta voce o troppo spesso.
Fosforo
Si ritiene che il fosforo omeopatico faccia bene alle persone sociali con ansia. Quando sono ansiosi o irritati, i loro pensieri si disperdono e hanno difficoltà a concentrarsi o portare a termine le cose. La loro ansia può essere legata alla necessità di approvazione nei circoli sociali o da parte di partner romantici.
Pulsatilla
Questo è per le persone con ansia infantile. Potrebbero aver bisogno di molte rassicurazioni e sostegno da parte degli altri per sentirsi meglio.
Silice
La silice è molto simile al gelsemio e al licopodio. È per le persone che hanno paura di sperimentare cose nuove, parlare di fronte alle persone e ricevere molta attenzione. Tendono a diventare maniaci del lavoro per lenire le loro paure.
Stramonium
Questo è per l'ansia che include anche terrori notturni, incubi o pensieri oscuri durante la veglia. Le persone con questo tipo di ansia hanno spesso paura del buio o di essere sole e sono particolarmente spaventate dai pensieri di mostri o figure misteriose. La loro immaginazione tende a peggiorare la loro ansia.
Qual è la ricerca sui rimedi omeopatici per l'ansia?
La ricerca di alta qualità a sostegno dell'omeopatia è rara. Questo vale anche per l'omeopatia per l'ansia.
L'omeopatia è difficile da studiare in medicina. Quando sembra funzionare, è spesso attribuito all'effetto placebo. L'effetto placebo non prova che non ci fossero sintomi reali, ma piuttosto testimonia il potere della mente sul corpo.
Ci sono alcuni studi che dimostrano che l'omeopatia può funzionare per l'ansia. Uno studio del 2012 sulla rivista Homeopathy ha rilevato che la pulsatilla omeopatica ha effetti anti-ansia sui topi. Era anche efficace quanto un farmaco anti-ansia.
Tuttavia, questo studio è stato eseguito solo su animali. Era anche uno studio indipendente condotto da una rivista specifica per l'industria omeopatica.
Infine, non è stato possibile dimostrare che le sostanze utilizzate contenessero pulsatilla, ma solo la sua "firma" invisibile.
Ci sono anche studi che confutano l'omeopatia per l'ansia rispetto a un placebo. Ciò include uno studio del 2012 sugli esseri umani. A causa della variabilità di questi studi, provare l'omeopatia non è raccomandato dai medici tradizionali.
Questo è particolarmente vero per i disturbi d'ansia più gravi. In definitiva, è necessaria una maggiore e migliore ricerca.
In effetti, l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha emesso un avvertimento contro l'uso dell'omeopatia per malattie gravi. L'omeopatia non dovrebbe sostituire ciò che il medico ti dice di fare. Può essere utilizzato come complemento ad altri approcci.
Alcune forme di ansia sono più gravi di altre. Per l'ansia e lo stress lievi, tuttavia, l'omeopatia può essere un rimedio naturale che ti aiuta.
Ci sono effetti collaterali nell'uso dell'omeopatia?
I rimedi omeopatici contro l'ansia, se preparati correttamente, non dovrebbero contenere molecole delle sostanze per cui sono etichettati. Altrimenti, i livelli sono estremamente bassi.
Anche quando contengono ingredienti tossici, sono sufficientemente diluiti per essere completamente sicuri. Tieni presente, tuttavia, che la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non regola gli integratori omeopatici.
Ci sono molte aziende che producono e vendono questi rimedi. Acquista solo da aziende di cui ti fidi o che hanno una buona reputazione.
Molti integratori omeopatici contengono ingredienti tossici. Se non adeguatamente preparati e diluiti, possono causare gravi effetti collaterali, come in questo caso del 2009. Le sostanze omeopatiche come l'arsenico e l'aconito, ad esempio, sono fatali se consumate se diluite in modo improprio.
Questo è un buon motivo per procurarsi da produttori affermati e parlare con un medico omeopatico certificato. Se si verificano strani effetti collaterali, interrompere immediatamente l'uso e consultare il medico.
Altri trattamenti naturali per l'ansia
Oltre ai rimedi omeopatici, ci sono altri rimedi naturali per ansia o attacchi di panico che puoi provare. Alcuni hanno più ricerche per supportarli rispetto all'omeopatia.
- Vitamine. I complessi vitaminici A, C, D, E e B possono alleviare l'ansia in modo olistico a lungo termine.
- Minerali. I minerali (in particolare il magnesio) possono aiutare, secondo uno studio del 2015.
- Integratori. Gli acidi grassi omega-3, alcuni amminoacidi e alcuni neurotrasmettitori come il 5-HTP possono aiutare.
- Erbe aromatiche. Melissa, bacopa, passiflora e altri sono stati studiati per l'ansia.
- Meditazione e rilassamento. Impara strategie di gestione dello stress basate sulla consapevolezza per affrontare l'ansia. C'è una ricerca significativa a sostegno del suo utilizzo.
Il cibo da asporto
L'omeopatia è un'opzione relativamente sicura da esplorare per alleviare naturalmente la tua ansia. Può anche funzionare in caso di attacchi di panico. Ci sono pochi effetti collaterali e potrebbe essere sufficiente per trattare l'ansia lieve.
I rimedi omeopatici sono stati usati per molto tempo per il trattamento dell'ansia in alcune persone. Poiché la ricerca è mista, tuttavia, questi rimedi non sono raccomandati dai medici tradizionali.
Se aiutano la tua ansia, è possibile che sia solo l'effetto placebo. Tuttavia, questo può essere utile. Se l'omeopatia funziona per te, sentiti libero di continuare a usarla.
Non utilizzare l'omeopatia come approccio di prima linea contro forme più gravi di ansia. Farmaci e farmaci con una ricerca più approfondita per sostenerli sono opzioni più sicure da esplorare.
Se la tua ansia non migliora con l'omeopatia o si verificano effetti collaterali, interromperne completamente l'uso. Rivolgiti al medico il prima possibile.
