Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Una rapida occhiata ai migliori materassi per l'apnea notturna
- Miglior materasso ibrido per l'apnea notturna: materasso Saatva Classic con base regolabile Lineal
- Miglior materasso regolabile per l'apnea notturna: materasso regolabile Saatva Solaire con base regolabile lineare
- Il miglior materasso per chi dorme nello stomaco con apnea notturna: The Plank di Brooklyn Bedding
- Il miglior materasso per chi ha il sonno laterale con apnea notturna: Helix Midnight
- Il miglior materasso economico per l'apnea notturna: il materasso viola con PowerBase
- Il miglior materasso in schiuma per l'apnea notturna: materasso Zoma con letto regolabile
- Miglior materasso organico per l'apnea notturna: materasso verde avocado
- Il miglior materasso per il mal di schiena e l'apnea notturna: Personal Comfort A10 Bed
L'apnea notturna non trattata può causare una serie di sintomi spiacevoli, tra cui russare rumorosamente, intontimento diurno e affaticamento.
Inoltre, la mancanza di aria durante il sonno limita l'ossigeno al cervello, il che può potenzialmente portare a gravi complicazioni.
Anche se scambiare il materasso non cura l'apnea notturna, può aiutare ad alleviare i sintomi e migliorare la qualità del sonno. Continua a leggere per scoprire le nostre migliori scelte di materassi.
Come abbiamo scelto i migliori materassi per l'apnea notturna
Il sonno laterale e addominale sono posizioni ideali per le persone con apnea notturna perché possono aiutare a prevenire l'ostruzione delle vie aeree. Il nostro elenco include diversi modelli progettati per chi dorme sul fianco e sullo stomaco.
Dormire sulla schiena potrebbe peggiorare l'apnea notturna poiché aumenta le possibilità di ostruzione delle vie aeree.
Ma se dormi sulla schiena, la ricerca suggerisce che sollevare la testa può aiutare a ridurre la gravità dell'apnea notturna. Sapendo questo, abbiamo cercato materassi regolabili o compatibili con basi regolabili, che permettessero di alzare la posizione della testa.
Ecco cos'altro abbiamo considerato:
- Ottime politiche aziendali. Abbiamo cercato aspetti, come prove prolungate del sonno a domicilio, garanzie di almeno 10 anni e politiche di spedizione e restituzione convenienti.
- Solida reputazione aziendale. Le aziende descritte di seguito hanno una reputazione positiva e pratiche commerciali trasparenti.
- Recensioni dei clienti. Tutti i materassi che abbiamo incluso ottengono il massimo dei voti dai revisori.
- Sicurezza. Tutti i materassi sulla nostra lista sono conformi agli standard federali sull'infiammabilità.
Guida ai prezzi
I prezzi del nostro listino si basano su materassi queen size. Alcuni letti sono compatibili con una base regolabile. Questi hanno un costo aggiuntivo, che non si riflette nei nostri prezzi di seguito.
- $ = meno di $ 1.200
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = oltre $ 2.000
Tipi di materassi
- Materassini regolabili. Da non confondere con i materassi ad aria, questi materassi hanno canali d'aria incorporati che consentono di controllare il livello di fermezza. Si utilizza un telecomando per gonfiare o sgonfiare il letto.
- Schiuma. Questi materassi possono essere realizzati con diversi tipi di schiuma, tra cui memory foam e lattice.
- Ibrido. Questi materassi contengono un mix di morbida schiuma e bobine di supporto.
Le scelte di Healthline dei migliori materassi per l'apnea notturna
Il miglior materasso ibrido per l'apnea notturna
Materasso Saatva Classic con Base Regolabile Lineal
- Prezzo: $$$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 11,5 pollici
Il materasso classico Saatva è un materasso ibrido che riceve recensioni entusiastiche da parte dei clienti, inclusi molti che russavano ma non lo fanno più dopo aver dormito su questo materasso.
È disponibile in tre livelli di fermezza, quindi puoi scegliere la tua superficie ideale per dormire sulla schiena o sulla pancia. Il letto è compatibile con la base regolabile di Saatva, consentendoti di alzare la posizione della testa e limitare potenzialmente i sintomi dell'apnea notturna.
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Il miglior materasso regolabile per l'apnea notturna
Materasso regolabile Saatva Solaire con base regolabile lineare
- Prezzo: $$$
- Tipo: materassino regolabile
- Altezza: 13 pollici
Il materasso regolabile Solaire di Saatva è disponibile in un modello "upper-flex" che presenta camere d'aria a due lati e una parte superiore divisa. Dovrai investire in una base regolabile oltre al materasso.
Tuttavia, la personalizzazione extra può essere utile se soffri di apnea notturna e il tuo partner no. Puoi sollevare la testata del letto su un fianco senza disturbare il tuo compagno addormentato. Puoi anche ottenere il livello di fermezza giusto scegliendo tra 50 opzioni di fermezza.
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Il miglior materasso per chi dorme nello stomaco con apnea notturna
The Plank di Brooklyn Bedding
- Prezzo: $
- Tipo: schiuma
- Altezza: 11,5 pollici
Questo materasso ultra rigido di Brooklyn Bedding è realizzato con schiuma rigida. È valutato bene dalle persone che dormono a pancia in giù: una posizione di sonno migliore rispetto alla schiena per chi soffre di apnea notturna.
La superficie solida e piatta è ribaltabile e progettata per allineare correttamente la colonna vertebrale.
Il materasso è disponibile in una vasta gamma di dimensioni, comprese le taglie difficili da trovare, come la regina olimpica, la regina corta, il re corto e il re RV. È possibile aggiungere un pannello superiore di raffreddamento opzionale se si tende a dormire al caldo.
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Miglior materasso per traversine laterali con apnea notturna
Helix Midnight
- Prezzo: $
- Tipo: ibrido
- Altezza: 12 pollici
Come lo stomaco che dorme, dormire su un fianco è meglio che sdraiarsi sulla schiena se si soffre di apnea notturna. Il materasso Helix Midnight è concepito specificamente per chi dorme sul fianco e per le persone che tendono a girarsi e rigirarsi di notte.
La superficie medio-rigida è progettata per fornire sollievo dal punto di pressione dove le traversine laterali ne hanno più bisogno: sui fianchi e sulle spalle. I revisori dicono anche che il materasso ha un solido supporto del bordo.
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Il miglior materasso economico per l'apnea notturna
Il materasso viola con PowerBase
- Prezzo: $
- Tipo: schiuma
- Altezza: 9,25 pollici
Se non hai spazio di manovra nel tuo budget per un materasso ad aria regolabile, prova The Purple Mattress. Il materasso è noto per la sua costruzione unica di materiale espanso traspirante.
Sebbene il letto stesso non sia regolabile ad aria, è compatibile con la base regolabile del marchio, che ha un costo aggiuntivo. La base è dotata di illuminazione sotto il letto e regolazione del massaggio, inoltre consente di regolare la posizione della testa.
Come bonus aggiuntivo, i revisori dicono anche che il materasso aiuta ad alleviare il mal di schiena.
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Il miglior materasso in schiuma per l'apnea notturna
Materasso Zoma con letto regolabile
- Prezzo: $
- Tipo: schiuma
- Altezza: 11 pollici
Il materasso Zoma presenta una miscela di schiuma gel rinfrescante e uno strato superiore traspirante progettato per prevenire il surriscaldamento (un aspetto negativo comune del memory foam).
Il materasso è compatibile con il giroletto regolabile di Zoma che viene fornito con un pratico telecomando wireless, così puoi regolare la tua posizione di sonno senza uscire da sotto le tue comode coperte.
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Il miglior materasso biologico per l'apnea notturna
Materasso verde avocado
- Prezzo: $$$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 11 pollici (13 pollici con aggiunta del cuscino)
Il materasso ecologico Avocado Green è realizzato con cotone e lana certificati Global Organic Textile Standard (GOTS) e lattice certificato Global Organic Latex Standard (GOLS). È anche certificato Greenguard Gold per basse emissioni di composti organici volatili per una respirazione più facile.
Il materasso abbastanza rigido è ideale per chi dorme sulla schiena e sullo stomaco. Se vuoi una sensazione più morbida, c'è un cuscino aggiuntivo opzionale.
I revisori valutano molto questo materasso. Alcune persone notano che la loro apnea notturna o il russare sono migliorati dopo aver dormito sul materasso.
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Il miglior materasso per il mal di schiena e l'apnea notturna
Letto Personal Comfort A10
- Prezzo: $$$
- Tipo: materassino regolabile
- Altezza: 15 pollici
Questo materasso regolabile presenta uno strato superiore rinfrescante e uno spesso strato di comfort progettato per una sensazione di morbidezza. È possibile regolare la fermezza per adattarsi alle posizioni di sonno laterali o sullo stomaco.
Il modello "flex head" consente inoltre agli utenti di regolare in modo indipendente la posizione della testa su ciascun lato del letto. Questa funzione può essere utile se soffri di apnea notturna e preferisci dormire sulla schiena.
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Come acquistare un materasso per l'apnea notturna
Quando acquisti un materasso per l'apnea notturna, ecco cosa considerare:
Prova del sonno a casa
Può essere difficile trovare un materasso adatto alle tue esigenze specifiche, soprattutto se soffri di apnea notturna. Provare un materasso prima di impegnarsi è d'obbligo quando si tratta di acquistare online.
Cerca materassi forniti con generose prove a domicilio. Assicurati di aver compreso cosa comporta la procedura di reso prima di effettuare l'acquisto.
Alcuni marchi potrebbero venire a ritirare il materasso da te gratuitamente, mentre altri potrebbero addebitare una commissione per il ritiro o richiederti di donare il materasso a un'organizzazione di beneficenza prima di concederti un rimborso.
Base regolabile
Una base regolabile può essere molto utile, soprattutto se dormi sulla schiena. La base permette di alzare la testa senza fare affidamento su una scomoda pila di cuscini.
Ma possono anche essere costosi. Probabilmente risparmierai un po 'di soldi se opti per un materasso e una rete della stessa azienda.
Se dormi con un partner, considera un materasso matrimoniale diviso o un letto a due camere in modo da poter regolare indipendentemente ogni lato del letto.
Leggi attentamente la politica di restituzione. Le basi regolabili non rientrano sempre nella stessa politica di restituzione dei materassi.
Livello di fermezza
Se soffri di apnea notturna, dormire sulla schiena non è l'ideale. Ma se lo fai, opta per una superficie più solida.
Lo stomaco e il sonno laterale funzionano meglio con diversi livelli di fermezza. Una superficie più dura è meglio per dormire a pancia in giù. Se dormi su un fianco, ti sentirai più a tuo agio con un materasso che ha un po 'di elasticità per alleviare la pressione.
Altri trattamenti per l'apnea notturna
Non fare affidamento solo su un materasso o un cuscino speciale per trattare l'apnea notturna.
L'ostruzione delle vie aeree non è sempre la causa principale dell'apnea notturna, quindi è meglio parlare con il medico se sospetti che il tuo sonno sia ostacolato da attacchi di affanno.
Lasciare l'apnea notturna non trattata può essere pericoloso, soprattutto perché può aumentare il rischio di altri problemi di salute.
Un medico probabilmente consiglierà diverse opzioni per il trattamento, come ad esempio:
- smettere di fumare (se attualmente fumi)
- una macchina CPAP per aiutarti a respirare di notte
- un boccaglio per evitare che la lingua o la mascella si muovano in modo tale da bloccare le vie aeree
- terapia del viso e della bocca
- impianti chirurgici
- altre procedure chirurgiche, come la rimozione delle tonsille
Il cibo da asporto
Sostituire il vecchio materasso con uno nuovo può aiutarti a migliorare il tuo sonno, indipendentemente dal fatto che tu soffra o meno di apnea notturna.
Alzando la testa o cambiando la posizione in cui dormi, potresti essere in grado di ridurre alcuni sintomi dell'apnea notturna.
Detto questo, è importante parlare con il medico se ti senti costantemente indifferente e intontito dopo aver ottenuto una notevole quantità di occhi chiusi. Anche il materasso o il cuscino più avanzato non può curare l'apnea notturna.
Un medico può aiutarti a scoprire la fonte dei tuoi disturbi del sonno e consigliarti i passaggi successivi.
Steph Coelho è uno scrittore freelance con emicrania cronica che ha un particolare interesse per la salute e il benessere. Quando non fa clic sulla tastiera, probabilmente è immersa nel naso in un buon libro.
