Più eccitato del solito? Che divertimento!
Sì, questo dice DIVERTIMENTO non "Preoccupante."
"È del tutto normale che la tua libido fluttui e che ci siano momenti - giorni, settimane, mesi, anni - in cui il tuo desiderio sessuale è più alto del solito", afferma la dott.ssa Jill McDevitt, sessuologa residente presso CalExotics.
Di solito, un desiderio sessuale più elevato non è assolutamente nulla di cui preoccuparsi.
Come dice la dott.ssa Jess O'Reilly, PhD, conduttrice del podcast @SexWithDrJess, "Desiderare sesso più spesso non ti rende improvvisamente un pervertito".
Ti rende umano.
Esiste un livello di libido "normale"?
Non esiste una metrica per misurare la libido, afferma Searah Deysach, educatrice sessuale di lunga data e proprietaria di Early to Bed. Quindi non esiste davvero una linea di base universale per ciò che conta come normale, dice.
Ora, puoi avere il tuo personale "normale"? Sì, dice Deysach.
"Ma anche questo è un intervallo, perché ci sono così tanti attori che possono far sì che la tua norma personale di libido si sposti un po '- o molto - a sinistra oa destra."
Questi includono:
- età
- stato della relazione o interazioni
- sonno, dieta ed esercizio fisico
- programma
- umore e salute mentale
- ormoni, farmaci e salute fisica
Allora come fai a sapere se è effettivamente "alto"?
Non puoi, non proprio.
Ti senti più vivace rispetto a questa volta l'anno scorso? Hai desiderato il sesso più del tuo normale personale? Il tuo desiderio sessuale è più alto di quello del tuo partner? Allora potresti dire che la tua libido è alta.
Ma non esiste un test diagnostico o un quiz online approvato dal medico che puoi sostenere per scoprire se la tua libido è alta.
Cosa può causare un aumento inaspettato?
Ti senti sessualmente insaziabile? Ci sono alcuni colpevoli comuni per la scalata.
I tuoi livelli di stress sono più bassi
Questa è una cosa importante. "Se stai attraversando un periodo di basso stress, la tua libido probabilmente aumenterà", afferma McDevitt.
Dice che è per questo che il "sesso in vacanza" è una cosa del genere.
La tua salute mentale è migliore che mai
Secondo il consulente sessuale clinico Eric M. Garrison, autore di "Mastering Multiple Position Sex", essere cresciuto in una famiglia o in una religione sessualmente repressiva può addestrare le persone a "spegnere" - o per lo meno disconnettersi - dalla loro libido.
Per queste persone, andare da un terapista sessuale o da un professionista della salute mentale per superare questa vergogna può portare a riconnettersi con i loro impulsi sessuali.
Dice che questo può far sentire le persone come se il loro desiderio sessuale fosse più alto.
Stai facendo del buon sesso
Grazie ai tuoi ormoni, più fai sesso (buono), più il tuo corpo lo desidera.
Quindi, se di recente hai iniziato a dormire con qualcuno (o un nuovo sex toy!) Che scuote il tuo mondo, è naturale che tu voglia fare sesso più spesso, dice il dott.
Ti sei esercitato di più
"Alcune persone scoprono di voler fare sesso più spesso quando si allenano regolarmente", afferma il dottor O'Reilly.
Questo potrebbe essere attribuito a una serie di cose:
- maggiore fiducia
- stress ridotto
- miglioramento del sonno
Hai scambiato o interrotto alcune medicine
Alcuni farmaci come antidepressivi, SSRI, controllo delle nascite e beta-bloccanti (solo per citarne alcuni) sono noti per schiacciare la libido.
Infine regolazione a questi farmaci può anche provocare una maggiore libido, dice Garrison.
E così puoi smettere con questi farmaci. Promemoria amichevole: * non * interrompere l'assunzione di farmaci senza prima aver parlato con il tuo medico!
Sei nel tuo punto "eccitato" nel tuo ciclo mestruale
La maggior parte degli esseri umani con le mestruazioni ha una parte "eccitata" del ciclo, di solito subito prima, durante o subito dopo l'ovulazione.
Quindi se tu o il tuo partner siete famelici pochi giorni al mese, sono gli ormoni a parlare!
Quando una libido elevata è * effettivamente * un problema
"La tua libido elevata è un problema se pensi che sia un problema, o se la tua libido elevata ti sta portando ad agire in un modo che interferisce con il resto della tua vita", dice Garrison.
Se, ad esempio, stai saltando il lavoro, tradendo il tuo partner, sprecando i tuoi risparmi su gadget sessuali per soddisfare i tuoi impulsi sessuali, o comunque impegnandoti in un comportamento a rischio a causa della tua libido, questo è un problema.
In questi casi, lavorare con un professionista della salute mentale è un M-U-S-T. Ti aiuteranno a elaborare un piano di gioco per riprendere il controllo.
Cos'altro puoi fare se sei infastidito da questo cambiamento?
Poche cose!
Voltati verso l'interno
Il dottor McDevitt consiglia di riflettere su se stessi: è la tua libido in realtà interferire con la tua vita? Siamo voi effettivamente infastidito da questo picco di libido?
O il tuo partner o l'educazione sessuale negativa ti fanno sentire disgustoso, cattivo o in colpa per questi impulsi?
Pratica la consapevolezza
"Se il tuo alto desiderio di sesso è correlato al fatto che trovi sollievo dallo stress sessuale, trovare altri modi per alleviare questo stress come la respirazione, la visualizzazione e gli esercizi tattili non sessuali potrebbe aiutare", afferma il dottor O'Reilly.
Non fare pressione sul tuo partner ... ma parla con lui
Se la tua libido è aumentata e quella del tuo partner no, è possibile che A) il tuo partner si senta in colpa perché non è così interessato a fare sesso o B) ti senti risentito per il fatto che il tuo partner non vuole distruggere.
Ecco perché Garrison consiglia di parlarne con il tuo partner. Potresti dire:
- "Sono stato davvero dell'umore giusto per entrare in contatto con te sessualmente di recente. Saresti disponibile a lasciarmi massaggiare la schiena e vedere dove va? "
- "Di recente, sono stato così eccitato per te. Saresti disponibile a programmare presto un appuntamento notturno? "
- "So che ultimamente ho suggerito di fare sesso più del solito. Mi piacerebbe parlare dei modi in cui ci connettiamo fisicamente e intimamente che ci fanno sentire bene entrambi. "
Cosa aspettarsi ad ogni età
Il tuo desiderio sessuale non è strettamente legato a una sequenza temporale. Ma ci sono alcuni cambiamenti ormonali e di salute naturali che si verificano in genere entro ogni decennio che possono influenzare la tua libido.
Adolescenza
"In generale, la tarda adolescenza è il periodo in cui la libido della maggior parte delle persone è più alta", afferma il dott. McDevitt. In gran parte, a causa degli ormoni.
Ma (!), Garrison dice: "Questo non significa che le persone stanno vivendo le loro vite sessuali più appaganti e piacevoli".
Per le donne cisgender in particolare, l'adolescenza può essere uno dei problemi meno tempi sessualmente gratificanti a causa di cose come la vergogna e la mancanza di informazioni.
20s
Ormonalmente parlando, questo è un momento in cui la maggior parte delle persone vuole perseguirlo.
Ma il dottor O'Reilly dice che a causa dell'immagine corporea, della comunicazione e dei problemi di relazione, per le persone che non hanno relazioni d'amore a lungo termine, questo decennio non sii uno dei balli super soddisfacenti (o orgasmici!).
30s
Lo stress è un killer della libido. E per molti, a causa dei figli, del lavoro, delle responsabilità domestiche e dei genitori anziani, i loro 30 anni sono un periodo di forte stress.
Oh, e parlando di bambini ... gli anni '30 sono il primo decennio per fare i bambini.
Per coloro che rimangono incinte, le fluttuazioni ormonali durante e dopo la gravidanza possono tradursi in un minore interesse per il sesso per il momento, afferma il dottor O'Reilly.
anni 40
Per gente di tutti generi e sessualità, i livelli di testosterone si abbassano in questo decennio, il che può portare a affari meno vivaci.
Per i proprietari di vulva ciò è dovuto alla perimenopausa, mentre per i possessori di pene ciò è dovuto al naturale processo di invecchiamento.
Ma, state tranquilli, il Dr.O'Reilly dice che le cose che spesso accompagnano questo decennio possono portare a un maggiore interesse per il sesso e a un sesso più appagante.
Per esempio:
- bambini che escono di casa
- sentimenti migliorati su se stessi e sul proprio corpo
- maggiore comfort con un partner
- riduzione dello stress finanziario
Anni '50
L'età media delle persone che hanno il pene prendono il Viagra è 53 anni, il che suggerisce che molti lottano per mantenere l'erezione in questo decennio.
E l'età media dei proprietari di vulva che raggiungono la menopausa è 51, il che può portare a un minore interesse per il sesso e la secchezza vaginale.
Ma il dottor O'Reilly dice cose come creme idratanti vaginali, lubrificante, comprensioni più creative del sesso (orale! Anale! Humping! Baci!) Possono rendere questo decennio incredibilmente piacevole e ricco di orgasmi.
Anni '60 e oltre
Certo, la tua libido potrebbe essere meno alta rispetto a 40 anni fa.
Ma non esiste una regola che dica che la tua vita sessuale è peggiore tra i 60 e i 20 anni, dice il dottor McDevitt.
"Alcune persone divorziano nei loro 60 anni e vengono travolte da un nuovo entusiasmante amore e scoprono che il loro desiderio sessuale aumenta", dice.
Altri scoprono nuovi modi di fare sesso con il loro partner a lungo termine che sono ancora più piacevoli.
La linea di fondo
Un picco del desiderio sessuale può essere un'ottima scusa per scendere con te stesso o con il tuo coniglio e divertirti (leggi: orgasmi)!
Può una libido elevata arrivare a un punto in cui interferisce con la tua vita? Sì.
Ma fintanto che non stai abbandonando il lavoro o altre responsabilità per scendere, vai avanti e divertiti, indipendentemente dalla tua età.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.
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