Potresti aver sentito parlare del metodo "capelli del cane" per curare i postumi di una sbornia.
Consiste nel bere più alcol quando ci si sente sbronzi per alleviare i sintomi.
Ma potresti chiederti se funziona davvero o se stai solo prolungando l'inevitabile e finirai con una sbornia ancora peggiore.
Questo articolo spiega se la cura per la sbornia del "pelo del cane" ha qualche merito.
Che cos'è il "pelo del cane"?
L'espressione "pelo del cane" viene abbreviata da "pelo del cane che ti ha morso".
Nasce dall'idea secolare che a volte la causa di un disturbo può essere anche la sua cura.
In caso di postumi di una sbornia, "capelli del cane" significa bere più alcol per alleviare sintomi spiacevoli come mal di testa, disidratazione, mal di stomaco e affaticamento.
Questa è una pratica relativamente comune, con l'11% dei bevitori sociali che riferisce di aver consumato alcol per sbarazzarsi di una sbornia almeno una volta nell'ultimo anno.
SommarioLa cura della sbornia "capelli del cane" comporta il consumo di più alcol per ridurre i sintomi della sbornia.
Funziona?
La cura per la sbornia del "pelo del cane" non è stata ben studiata, ma esistono alcune teorie sul motivo per cui può aiutarti a sentirti meglio la mattina dopo aver bevuto molto.
Aumenta il livello di alcol nel sangue
I postumi di una sbornia si sviluppano quando il tuo corpo scompone l'alcol. I sintomi sembrano essere peggiori quando i livelli di alcol nel sangue tornano a zero.
La teoria alla base del rimedio contro la sbornia "capelli del cane" è che se bevi più alcol, i tuoi livelli di alcol nel sangue aumenteranno e non sperimenterai più i sintomi della sbornia.
Tuttavia, quando alla fine smetti di bere e i livelli di alcol nel sangue tornano a zero, i postumi di una sbornia torneranno.
In un certo senso, il "pelo del cane" può prolungare il tempo fino a quando non si verifica una sbornia, ma non può impedirlo del tutto.
Aumenta le endorfine
È stato affermato che il consumo di alcol aumenta le endorfine, che possono aiutare a mascherare i sintomi di una sbornia fastidiosa.
La ricerca mostra che l'alcol in effetti aumenta temporaneamente i livelli di endorfine, portando a sensazioni piacevoli. Tuttavia, durante l'astinenza da alcol, i livelli di endorfine diminuiscono.
Questo aumento e arresto di endorfine probabilmente gioca anche un ruolo nelle proprietà di dipendenza dell'alcol.
Mentre un aumento di endorfine correlato all'alcol può distrarti temporaneamente dai sintomi della sbornia, questi sintomi torneranno quando smetti di bere.
Rallenta la produzione di composti che inducono postumi di una sbornia
Le bevande alcoliche possono contenere piccole quantità di sostanze chimiche note come congeneri, che si formano durante il processo di fermentazione alcolica.
Si ritiene che questi composti contribuiscano alla gravità dei postumi di una sbornia, indipendentemente dagli effetti dell'alcol.
Un esempio di un congenere che si trova spesso nel vino, nella birra e in alcuni liquori è il metanolo.
Il tuo corpo può convertire il metanolo in sostanze chimiche tossiche chiamate acido formico e formaldeide, che sono associate a una maggiore gravità dei postumi di una sbornia.
Tuttavia, poiché l'alcol e il metanolo vengono scomposti dallo stesso meccanismo all'interno del tuo corpo, bere più alcol può consentire al metanolo di essere escreto, piuttosto che trasformato in queste sostanze chimiche tossiche.
Mentre la cura per i postumi di una sbornia può avere qualche merito, aggiunge anche più alcol al tuo corpo che alla fine dovrà essere metabolizzato.
Quindi, anche se i postumi di una sbornia potrebbero essere ritardati, non verranno evitati del tutto.
SommarioIl rimedio contro la sbornia "capelli del cane" può temporaneamente farti sentire meglio aumentando le endorfine e rallentando la creazione di composti tossici, ma i postumi di una sbornia torneranno quando smetti di bere.
Motivi per essere cauti
Bere più alcol per curare i postumi di una sbornia può portare a una sbornia ancora peggiore quando ti fermi.
La ricerca mostra che i postumi di una sbornia tendono a peggiorare nel tempo durante i periodi di alcolismo.
Inoltre, bere alcolici per alleviare i postumi di una sbornia è collegato a tassi più elevati di abuso di alcol e può normalizzare i modelli di consumo malsano.
Per questo motivo il rimedio “pelo di cane” è sconsigliato.
L'unico modo garantito per evitare i postumi di una sbornia è non bere o bere con moderazione.
Mantenere il livello di alcol nel sangue al di sotto dello 0,1% può ridurre la probabilità di avere una sbornia il giorno successivo.
SommarioBere più alcol per ridurre i postumi di una sbornia non è raccomandato, poiché potrebbe portare a una sbornia ancora peggiore e aumentare il rischio di abuso di alcol.
È probabile che alcune bevande causino postumi di una sbornia?
La scelta di bevande alcoliche con basse quantità di congeneri può aiutare a ridurre la gravità dei postumi di una sbornia.
Gli alcolici altamente distillati come la vodka hanno le quantità più basse, mentre gli alcolici più scuri come il whisky e il bourbon ne hanno di più.
Gli studi dimostrano che la scelta della vodka rispetto a queste altre forme di alcol può portare a postumi di una sbornia meno gravi.
Uno studio sugli animali ha anche scoperto che mescolare alcol con bevande energetiche ha portato a postumi di una sbornia più gravi rispetto al solo alcol, ma sono necessari studi sull'uomo.
Mescolare alcol con bevande energetiche può anche aumentare il desiderio di bere, portando a un maggiore consumo di alcol e una sbornia più grave.
Tuttavia, la quantità complessiva di alcol consumata ha un impatto molto maggiore sulla gravità dei postumi di una sbornia rispetto al tipo di alcol consumato.
SommarioLe forme di alcol altamente purificate, come la vodka, possono causare postumi di una sbornia meno intensa rispetto ai liquori più scuri o ai liquori mescolati con bevande energetiche. Tuttavia, la quantità di alcol consumata è ancora un fattore più importante.
Altri suggerimenti utili
Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per prevenire i postumi di una sbornia e alleviare i sintomi:
- Usa moderazione: il modo migliore per prevenire i postumi di una sbornia è di non bere troppo in primo luogo. La moderazione è definita come fino a un drink al giorno per le donne o due drink al giorno per gli uomini.
- Calma te stesso: il tuo corpo può metabolizzare solo una certa quantità di alcol alla volta. Il superamento di questo limite porta ad un accumulo di alcol nel sangue e alla sensazione di essere ubriachi. Il ritmo di te stesso può aiutare a prevenirlo.
- Mangia cibo bevendo: mangiare cibo mentre bevi può rallentare l'assorbimento di alcol, il che può aiutare con moderazione e ridurre il rischio di postumi di una sbornia.
- Rimani idratato: la disidratazione è un effetto collaterale comune del consumo di alcol. Puoi evitarlo sorseggiando acqua tra le bevande alcoliche e l'acqua potabile prima di andare a letto.
- Sonno: dormire almeno 7 ore dopo aver bevuto alcolici è collegato a postumi di una sbornia meno grave negli studenti universitari.
- Fare colazione: fare colazione può mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue, il che può aiutare a ridurre la sensazione di nausea, mal di testa o tremore.
- Prendi un antidolorifico FANS: un'infiammazione eccessiva gioca un ruolo nei sintomi della sbornia, quindi gli antidolorifici antinfiammatori possono aiutarti a sentirti un po 'meglio.
- Elettroliti: se hai avuto vomito o diarrea dopo aver bevuto, è importante sostituire gli elettroliti persi. Le bevande potenziate con elettroliti come Pedialyte, Gatorade o Smart Water sono opzioni comuni.
- Vitamine e minerali: selenio, zinco e molti altri minerali e vitamine sono necessari per metabolizzare l'alcol e ridurre i sintomi della sbornia. Pertanto, anche una corretta alimentazione può aiutare, ma sono necessarie ulteriori ricerche.
SommarioSebbene la cura per i postumi di una sbornia "capelli del cane" non sia raccomandata, ci sono molti altri modi per prevenire o ridurre i sintomi della sbornia.
La linea di fondo
Il "pelo del cane" è un rimedio per i postumi di una sbornia che comporta il consumo di più alcol per ridurre i sintomi della sbornia.
Sebbene possa offrire un sollievo temporaneo, ritarda solo l'inevitabile, poiché i postumi di una sbornia torneranno una volta che smetti di bere.
Questo metodo può anche aumentare il rischio di alcolismo e non è raccomandato.
Altri metodi utili per prevenire o alleviare i postumi di una sbornia includono bere con moderazione, mangiare cibo, rimanere idratati, dormire bene e assumere un antidolorifico FANS.
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