HOW TO DO SUPERMAN WITH BALL LIFTS: 30 REPS AND MODIFICATIONS - SALUTE
Principale / Salute / 2021

Accendi la schiena e il core con 30 sollevamenti della palla di Superman



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Superpoteri? No. Schiena e core più forti? Decisamente. Questo esercizio da non perdere è rivolto all'erettore spinae, un gruppo di muscoli che si estendono dalla base del cranio all'osso sacro.