È successo a me. Ecco come l'ho gestito.
Salute e benessere toccano ognuno di noi in modo diverso. Questa è la storia di una persona.
Sono sempre stato affascinato dai sogni. Spesso li scrivo immediatamente in modo da poterli analizzare in seguito.
Ma la notte in cui ho fatto un sogno erotico sul mio terapista è uno che sicuramente non volevo ricordare. Volevo cancellarlo dalla mia memoria.
Ho iniziato a vedere il mio attuale terapista per l'ansia circa un anno fa. Una volta che mi sono scaldato con lei durante le prime visite, abbiamo sviluppato un ottimo rapporto terapeuta-paziente.
Di solito la vedevo settimanalmente, ma perdevo sessioni qua e là per vari viaggi fuori città o impegni di lavoro contrastanti. Non è mai stato qualcosa che mi ha reso ansioso o deluso. Ma circa cinque mesi dopo, questi sentimenti hanno iniziato a cambiare.
Avevo programmato una vacanza di tre settimane e il pensiero di non vederla per alcune settimane mi ha fatto precipitare. Come avrei potuto sopravvivere senza vederla in faccia, parlarle della mia settimana?
Ero attratto dalla mia terapista e pensavo a lei costantemente
Dopo la mia prima seduta dopo le vacanze, ho iniziato a pensare costantemente alla mia terapista ea chiedermi cosa stesse facendo. Le nostre sessioni sono diventate il momento clou della mia settimana e contavo i giorni prima di vederla di nuovo.
Cambiavo il mio programma per assicurarmi di poter sempre arrivare a una sessione, anche se era completamente scomodo.
Ero di ottimo umore il giorno delle nostre sedute di terapia. Mi venivano le farfalle nello stomaco ogni volta che entravo nella sala d'attesa, sapendo che stavo per vederla.
Pensavo fosse la persona più interessante del mondo. Era così intelligente e divertente e aveva convinzioni e interessi unici.
Le nostre sessioni durante questo periodo ruotavano principalmente intorno a me, mettendo in discussione la mia sessualità e condividendo le mie esperienze sessuali più intime. Parlavo di cose di cui non avevo mai parlato prima.
Durante una sessione, mi ha chiesto di descrivere "il mio tipo", il tipo di donna da cui ero attratta. Mi sono subito chiuso e ho detto che non lo sapevo. Ma lo sapevo: era lei, o le donne che erano simili a lei nell'aspetto e nella personalità.
Non osavo dirlo, però. Non stavo per dire alla mia terapista che ero attratto da lei. Pensavo che mi avrebbe lasciato andare come cliente e non potevo rischiare di non vederla più.
Sviluppare sentimenti per il tuo terapeuta è in realtà piuttosto comune
La relazione terapeutica è unica in quanto è così personale da un lato, ma impersonale dall'altro.
Su base settimanale, passo un'ora con il mio terapista, che mi ascolta attentamente e non mi giudica, qualunque cosa le dica. Conosce i miei segreti più oscuri e i miei pensieri più personali. In cambio, rivelerà bocconcini della sua vita, ma non molto.
Poiché non so molto di lei, l'ho idealizzata nella mia testa. Vedo in lei quello che voglio vedere e, di conseguenza, mi sono convinto che possiede tutte le qualità che desidero in un partner o in un amico.
Come affrontare i sentimenti tra le sessioni
- Normalizzali. Ricorda a te stesso che questi sentimenti sono del tutto normali. Più li combatti, più diventeranno invasivi.
- Scrivilo. Quando attraversavo il mio intenso attaccamento, dedicavo 15 minuti ogni giorno a scrivere i miei sentimenti in un diario. Dopo che quel tempo era scaduto, mi sarei sforzato di andare avanti con la mia giornata e lasciarli stare.
I miei sentimenti sono diventati ancora più intensi col passare delle settimane, ed è allora che sono iniziati i sogni erotici. Sicuramente non aveva un ruolo da terapeuta in questi sogni, e mi sono sempre svegliato con vergogna.
Abbiamo avuto un rapporto strettamente professionale. Sapevo anche in fondo che avevo bisogno di lei nella mia vita in un ruolo di terapeuta, dal momento che mi aiuta a gestire la mia ansia e depressione.
E se non potessi più vederla? Perché provavo questi sentimenti romantici per qualcuno che conoscevo a malapena?
Ho passato ore a cercare su Google questi sentimenti per capire perché si stavano verificando.
Ho imparato che innamorarsi del tuo terapista è più comune di quanto pensassi.
Ho trovato un thread di Reddit sulla terapia della parola in cui gli utenti ne parlavano quotidianamente. Ho imparato che nella comunità medica è definito come un tipo di transfert, un fenomeno in psicoterapia in cui c'è un reindirizzamento inconscio dei sentimenti da una persona all'altra.
Due dei miei amici che sono terapisti mi hanno detto che avevo bisogno di parlarle di questi sentimenti. Hanno detto che è comune e che lei avrebbe saputo come gestirlo.
"È una conversazione così imbarazzante da avere. Penserà che sono un mostro ", ho detto loro.
Mi hanno assicurato che non l'avrebbe fatto e mi hanno fatto sapere che questi tipi di conversazioni possono rivelare così tanto su ciò che voglio dalla vita e su ciò che i miei bisogni non vengono soddisfatti.
Sapevo che i miei sentimenti romantici stavano ostacolando i miei progressi da quando avevo iniziato a censurarmi durante le sessioni perché volevo che mi piacesse di nuovo. Quindi, ho deciso di avere la conversazione più scomoda della mia vita.
Come affrontare l'attaccamento al tuo terapista
- Parlane, non importa quanto possa essere scomodo.
- Se parlare di questi sentimenti ad alta voce ti mette a disagio, puoi spiegarli in un'e-mail o scriverli in un diario affinché il tuo terapeuta possa leggerli.
- Un terapista professionista sarà in grado di gestire i tuoi sentimenti e aiutarti a risolverli.
- Ricorda che ignorare i tuoi sentimenti non li aiuterà ad andare via.
Rivelando i miei sentimenti al mio terapista
Ho temuto quella prossima sessione. Non riuscivo a concentrarmi tutto il giorno e per poco non ho vomitato prima di entrare nella sala d'attesa. Stavo tenendo saldamente il mio taccuino dove avevo annotato i miei sentimenti. Se avessi iniziato a tirarmi indietro, potrei almeno darle il mio diario da leggere. Ha aperto la porta, sono entrato e mi sono seduto sul divano.
"Non volevo venire oggi perché ho bisogno di avere una conversazione davvero imbarazzante con te, e non voglio, ma so che è necessario", ho detto. Ho chiuso gli occhi e ho nascosto il viso mentre parlavo.
Si è semplicemente seduta e ha aspettato che continuassi.
"Ho sviluppato questi sentimenti romantici per te, e mi sta completamente spaventando, e mi vergogno così tanto", dissi. Ho sbirciato da dietro le mie mani per vedere la sua reazione.
Mi ha subito detto che questo è assolutamente normale, e non è la prima volta che lo sente. Tirai un sospiro di sollievo. Ho condiviso i sogni erotici e il fatto che non riuscivo a smettere di pensare a lei e che è perfetta ai miei occhi.
Ha riso dolcemente e mi ha assicurato che non era perfetta, ma ha detto che la persona che è in queste sessioni è genuina e simile a chi è quando è fuori con gli amici.
Abbiamo passato il resto della sessione a discutere i miei sentimenti e cosa avrebbero potuto rivelare sul mio io interiore. Ha detto che i sentimenti romantici - o anche i sentimenti positivi non sessuali - sono un segno che la nostra relazione ha raggiunto un livello più profondo.
Non è niente di cui dovrei vergognarmi. Ho lasciato la nostra seduta sentendomi sollevato e meno ansioso. Non c'era motivo di lottare contro questo attaccamento.
I miei sentimenti romantici non sono semplicemente scomparsi magicamente dopo la nostra conversazione. In effetti, da allora abbiamo avuto molte conversazioni su di loro. Mi sono reso conto che è del tutto naturale provare sentimenti romantici nei suoi confronti. È stata lì per me nei miei momenti più bui e abbiamo passato molte ore a parlare di sesso e intimità. Non c'è da stupirsi che sia apparsa nei miei sogni sessuali!
La cosa più importante che emerge da tutta questa esperienza è che ho imparato cosa voglio da una relazione e che aspetto ha una relazione sana. Voglio qualcuno che mi tratterà come fa lei e che sia anche compassionevole, leale e degna di fiducia.
Concentrati sulle tue relazioni personali
- La maggior parte delle volte, questi sentimenti intensi sono il risultato di un bisogno non soddisfatto nella tua vita personale. Forse desideri avere un partner che incarni le qualità del tuo terapista. O forse il tuo terapista ricopre un ruolo materno che manca nella tua vita. Dedica del tempo a trovare persone nella tua vita che incarnano queste qualità e possono aiutarti a soddisfare questi bisogni.
Le nostre sessioni sono ancora il momento clou della mia settimana. E i miei sentimenti non sono completamente svaniti. Ma ho un nuovo apprezzamento per la relazione terapeutica e per quanto sia speciale e unica.
Sebbene inizialmente complicata e imbarazzante, questa relazione alla fine mi ha insegnato su me stesso e sulle mie speranze per il futuro.
