Panoramica
La disfunzione erettile (DE) può essere uno dei problemi fisici più scoraggianti che un uomo possa avere. Non essere in grado di raggiungere (o mantenere) un'erezione mentre si sente ancora il desiderio sessuale è psicologicamente frustrante e può mettere a dura prova una relazione anche con il partner più comprensivo. L'ED ha cause sia mediche che psicologiche ed è spesso un mix di entrambe.
"Se un uomo è in grado di ottenere e mantenere un'erezione in determinate circostanze, come l'auto-stimolazione, ma non in altre, come con un partner, quelle situazioni sono spesso di origine psicologica", afferma S. Adam Ramin, MD, chirurgo urologico e direttore medico di Urology Cancer Specialists a Los Angeles.
"E anche nei casi in cui la causa è puramente fisiologica, come un problema vascolare che influisce sul flusso sanguigno, c'è anche un elemento psicologico", dice.
Ciò suggerisce che la tua mente potrebbe svolgere un ruolo importante nel superare l'ED, indipendentemente dalla sua fonte. In effetti, molte persone con DE riferiscono risultati positivi usando l'ipnosi per aiutare a ottenere e mantenere un'erezione.
Le cause fisiche della DE
L'erezione si ottiene quando le arterie che portano il sangue al pene si gonfiano di sangue e premono chiuse le vene che consentono al sangue di circolare nuovamente nel corpo. Il sangue contenuto e il tessuto erettile formano e mantengono l'erezione.
La DE si verifica quando non abbastanza sangue scorre al pene per essere eretto abbastanza a lungo per una penetrazione sostenuta. Le cause mediche includono condizioni cardiovascolari come l'indurimento delle arterie, l'ipertensione e il colesterolo alto, poiché tutte queste condizioni influenzano negativamente il flusso sanguigno.
I disturbi neurologici e nervosi possono anche interrompere i segnali nervosi e prevenire l'erezione. Il diabete può anche svolgere un ruolo nella DE, perché uno degli effetti a lungo termine di quella condizione è il danno ai nervi. Alcuni farmaci contribuiscono alla DE, inclusi antidepressivi e trattamenti per l'ipertensione.
Gli uomini che fumano, bevono abitualmente più di due bevande alcoliche al giorno e sono in sovrappeso hanno un rischio maggiore di sviluppare ED. La probabilità di DE aumenta anche con l'età.
Mentre solo il 4% circa degli uomini lo sperimenta a 50 anni, quel numero sale a quasi il 20% degli uomini sulla sessantina. Circa la metà degli uomini sopra i 75 anni ha ED.
Che ruolo gioca il cervello?
In un certo senso, le erezioni iniziano nel cervello. La DE può anche essere causata da:
- un'esperienza sessuale passata negativa
- sentimenti di vergogna per il sesso
- le circostanze di un incontro particolare
- una mancanza di intimità con un partner
- fattori di stress che non hanno nulla a che fare con il sesso
Ricordare un episodio di ED può contribuire a episodi futuri.
"Un'erezione inizia quando un tocco o un pensiero spinge il cervello a inviare segnali di eccitazione ai nervi del pene", spiega il dott. Kenneth Roth, MD, urologo presso la Northern California Urology a Castro Valley, California. "L'ipnoterapia può affrontare l'aspetto puramente psicologico e può contribuire in modo significativo al trattamento delle origini miste", afferma.
Il dottor Ramin è d'accordo. "Che il problema sia di origine fisiologica o psicologica, l'aspetto psicologico è suscettibile di ipnosi e tecniche di rilassamento."
Jerry Storey è un ipnoterapeuta certificato che soffre anche di DE. "Adesso ho 50 anni e ho avuto il mio primo attacco di cuore a 30 anni", dice.
“So come l'ED può essere una combinazione di fattori fisiologici, neurologici e psicologici. In molti casi, la disabilità medica porterà ad un aumento psicologico dei problemi fisiologici. Pensi di non "alzarti", quindi non lo fai. " Storey produce video per aiutare gli uomini a superare l'ED.
Soluzioni di ipnoterapia
L'ipnoterapeuta autorizzato Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI consiglia di lavorare prima direttamente con un ipnoterapeuta di persona o tramite videoconferenza per imparare esercizi di autoipnosi che puoi praticare da solo.
Il semplice esercizio di autoipnosi di Roth inizia con il rilassamento, quindi raffina l'attenzione sulla creazione e sul mantenimento dell'erezione. Poiché l'ansia è una componente così critica della DE, la tecnica inizia con circa cinque minuti di rilassamento ad occhi chiusi.
"Chiudi gli occhi e rilassali così tanto da permetterti di immaginare che siano così pesanti e rilassati che non si apriranno. Vai avanti e cedi a quella sensazione che non si apriranno e di a te stesso mentalmente quanto sono pesanti. Quindi prova ad aprirli e nota che non puoi ”, istruisce.
Successivamente, Roth consiglia diversi minuti di consapevolezza focalizzata sull'approfondimento del rilassamento ad ogni respiro.
Una volta che sei completamente rilassato e respiri facilmente, concentrati sull'immaginare il tuo partner con dettagli sensuali. "Immagina di avere un quadrante e di poter aumentare il flusso sanguigno al tuo pene. Continua ad alzare la manopola e ad aumentare il flusso ", consiglia Roth.
La visualizzazione aiuta a mantenere l'erezione. Roth suggerisce di chiudere i pugni e immaginare il potere della tua erezione. "Finché i tuoi pugni sono chiusi, la tua erezione è" chiusa "", dice. Quei pugni chiusi possono anche creare connessione con il tuo partner mentre tieni le mani.
Roth aggiunge anche che l'ipnoterapia potrebbe non concentrarsi sull'ottenere l'erezione, ma invece sui problemi psicologici che la impediscono. Ad esempio, dice: "A volte, l'esperienza passata emotivamente dannosa può essere rilasciata con l'ipnoterapia. Recuperare l'esperienza e rilasciarla è un vantaggio della sessione. Il cervello non conosce la differenza tra realtà e immaginazione, quindi nell'ipnosi siamo in grado di immaginare le cose in modo diverso ".
La disfunzione erettile può essere il primo segno di un problema serio come una malattia cardiovascolare o il diabete. Indipendentemente dalla fonte, il dottor Ramin esorta chiunque lo provi a consultare un medico.
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