Come gestisco l'endometriosi nei giorni difficili

Avevo 25 anni quando ho iniziato a vivere periodi davvero orribili.

Il mio stomaco si contrarrebbe così gravemente che sarei piegato in due dal dolore. Il dolore ai nervi mi attraversò le gambe. Mi faceva male la schiena. Spesso vomitavo durante il ciclo perché il dolore era così intenso. Non riuscivo a mangiare, non riuscivo a dormire e non riuscivo a funzionare.

Non avevo mai provato niente del genere in vita mia. Tuttavia, ci sono voluti più di sei mesi di quel livello di dolore per ottenere una diagnosi ufficiale: endometriosi allo stadio IV.

Nei tre anni che seguirono, fui sottoposto a cinque importanti interventi chirurgici allo stomaco. Ho pensato di fare domanda per la disabilità, perché il dolore era così forte che facevo fatica a mettermi al lavoro ogni giorno.

Ho affrontato l'infertilità e due cicli di fecondazione in vitro falliti. Ho pianto. Fino a quando alla fine ho trovato uno specialista che mi ha aiutato: il dottor Andrew S. Cook, di Vital Health.

Il dolore che ho provato a causa dell'endometriosi è diventato più gestibile dopo i miei interventi chirurgici con il dottor Cook. Ora che sono trascorsi cinque anni dal mio ultimo intervento chirurgico con lui, però, i miei periodi stanno cominciando a peggiorare di nuovo.

Ecco come gestisco i giorni difficili:

Calore

Faccio bagni estremamente caldi - più caldi che riesco a sopportare - quando ho il ciclo, di solito con i sali di Epsom. Quando non sono nella vasca da bagno, avvolgo l'addome e la schiena con delle piastre riscaldanti.

Per me è più caldo, meglio è. Più calore ho contro la mia pelle, meno evidente è il dolore.

Sollievo dal dolore su prescrizione

Ho provato ogni singola prescrizione di farmaci antidolorifici disponibili. Per me, il celecoxib (Celebrex) è stata l'opzione migliore. Non è il massimo per alleviare il dolore - dovrei dare quel merito ai narcotici e agli oppioidi che mi sono stati prescritti. Ma aiuta a prendere il sopravvento senza farmi sentire fuori, il che, come mamma e imprenditore, è fondamentale per me.

riposo

Conosco molte donne che dicono di provare sollievo dal movimento. Fanno jogging, nuotano o portano i loro cani a fare lunghe passeggiate. Questo non è mai stato il caso per me. Il dolore è semplicemente troppo.

Per me, quando provo dolore, sto meglio sdraiato a letto, accoccolato con i miei cuscinetti termici. Quando ho il ciclo, non spingo l'attività fisica.

Rimanere in forma e in salute

Anche se non mi alleno durante il ciclo, lo faccio per il resto del mese. Il modo in cui mangio e quanto mi alleno sembrano fare la differenza quando arriva il mio periodo. I mesi in cui mi prendo costantemente cura di me stesso sembrano essere i mesi in cui il ciclo è più facile da gestire.

Integratore di estratto di corteccia di pino

L'integratore di estratto di corteccia di pino, comunemente venduto con il marchio registrato Pycnogenol, mi è stato consigliato dal Dr. Cook. È uno dei pochi che è stato studiato in relazione al trattamento dell'endometriosi.

Il campione dello studio era piccolo e lo studio stesso è stato completato nel 2007, ma i risultati erano promettenti. I ricercatori hanno scoperto che le donne che hanno assunto il supplemento avevano segni di sintomi ridotti.

Lo prendo tutti i giorni da sette anni ormai.

Dire no alla caffeina

Ho tentato la dieta completa per l'endometriosi in una manciata di occasioni con risultati contrastanti. La caffeina è l'unica cosa che ho scoperto che può davvero farmi o distruggermi. Quando mi arrendo, i miei periodi sono più facili. Sicuramente pago per i mesi in cui sto alzato fino a tardi e faccio affidamento sulla caffeina per farmi passare.

Massaggi

Gran parte del mio dolore da endometriosi finisce nella schiena e nei fianchi. Può rimanere lì, anche dopo che le mie mestruazioni sono finite. Quindi per me, ottenere un massaggio dei tessuti profondi tra le mestruazioni può fare la differenza.

Cannabis

Nello stato in cui vivo, l'Alaska, la cannabis è legale per uso personale. Sebbene la cannabis sia controversa e ancora illegale nella maggior parte degli stati, personalmente mi sento meglio nell'usarla rispetto ad altri farmaci antidolorifici da prescrizione che ho provato negli anni. Non mi è mai piaciuto come mi hanno fatto sentire "fuori di sé" quei farmaci.

Sin dalla legalizzazione in Alaska, ho sperimentato varie opzioni di cannabis medicinale. Ho trovato mentine con 5 milligrammi di THC più CBD che di solito "microdosato" durante il mio periodo. Per me, questo significa prenderne uno ogni quattro ore circa.

Personalmente, in base alla mia esperienza, la combinazione di antidolorifici su prescrizione con piccole quantità di cannabis aiuta a tenere sotto controllo il mio dolore senza farmi sentire su di giri. Come mamma, soprattutto, è sempre stato importante per me.

Tieni presente che la ricerca sulle potenziali interazioni farmacologiche tra antidolorifici da prescrizione e cannabis è limitata, quindi potrebbe essere rischioso combinarli. Non dovresti assumere farmaci e cannabis contemporaneamente senza parlare con il tuo medico.

Trova ciò che funziona meglio per te

Nel corso degli anni, ho letto e provato praticamente ogni singola opzione per il trattamento dell'endometriosi che ho visto là fuori. Ho provato l'agopuntura, la terapia del pavimento pelvico, la coppettazione e ho preso tutte le pillole e le iniezioni disponibili. Una volta ho anche passato diversi mesi a bere tè alla cacca di scoiattolo - non chiedere.

Alcune di queste cose hanno funzionato per me, ma la maggior parte ha fallito miseramente. Il rovescio della medaglia, le cose che hanno funzionato per me hanno fallito per gli altri. La chiave è trovare ciò che funziona per te e mantenerlo.

Il cibo da asporto

Non esiste una soluzione unica per affrontare l'endometriosi. Non i brutti giorni, e non la malattia stessa. L'unica cosa che puoi fare è ricercare, parlare con il tuo medico e cercare di trovare ciò che funziona meglio per te.

Quando hai bisogno di supporto e aiuto, non aver paura di chiederlo. Scoprire cosa funziona per gli altri può essere di grande aiuto lungo la strada.

Leah Campbell è una scrittrice ed editrice che vive ad Anchorage, in Alaska. Una madre single per scelta dopo una serie di eventi fortuiti portati all'adozione della figlia, Leah è anche autrice del libro “Singola femmina infertile"E ha scritto molto sui temi dell'infertilità, dell'adozione e della genitorialità. Puoi connetterti con Leah tramite Facebook, sua sito web, e Twitter.