Ci sono molte opzioni, ma ciò che è giusto per qualcun altro potrebbe non esserlo per te.
Fin dall'inizio, il mio periodo è stato pesante, lungo e incredibilmente doloroso. Dovrei prendermi giorni di malattia da scuola, passare tutto il giorno a letto, a maledire il mio utero.
Fu solo quando ero all'ultimo anno di liceo che le cose iniziarono a cambiare. Ho continuato il controllo delle nascite per contrastare quelli che il mio ginecologo credeva fossero sintomi di endometriosi. Improvvisamente, i miei periodi sono stati più brevi e meno dolorosi, non causando più una tale interferenza nella mia vita.
Conoscevo l'endometriosi a causa della diagnosi di altre persone intorno a me. Ma, anche ancora, capire cos'è l'endometriosi può essere travolgente, soprattutto se stai cercando di determinare se ce l'hai.
“L'endometriosi è la crescita anormale delle cellule endometriali, che costituiscono il tessuto che dovrebbe essere localizzato esclusivamente nell'utero, ma è invece cresciuto al di fuori della cavità uterina. [Le persone] che hanno l'endometriosi spesso sperimentano una varietà di sintomi, tra cui periodi pesanti, dolore pelvico estremo, dolore durante il rapporto, dolore alla schiena ", afferma la dott.ssa Rebecca Brightman, studio privato di ostetricia e ginecologia a New York e partner educativo di SpeakENDO.
Troppo spesso le persone - ei loro medici - liquidano i periodi dolorosi come normali, invece di un segno di qualcosa di più serio, come l'endometriosi. Lascia che te lo dica, non c'è niente di normale in questo.
Dall'altro lato, ci sono persone che non scoprono di avere l'endometriosi fino a quando non hanno problemi a concepire e hanno bisogno di rimuoverla.
"Stranamente, il grado dei sintomi non è direttamente correlato all'estensione della malattia, cioè, l'endometriosi lieve può causare un forte dolore e l'endometriosi avanzata può avere un disagio minimo o nullo", ha detto il dottor Mark Trolice, OB-GYN certificato dal consiglio di amministrazione e endocrinologo riproduttivo, dice a Healthline.
Quindi, come molte cose nel corpo, non ha assolutamente senso.
Con un tale mix di gravità e sintomi, le misure contrarie sono diverse per ogni persona. "Non esiste una cura per l'endometriosi, ma le opzioni di trattamento sono disponibili e possono variare da approcci olistici, come i cambiamenti nella dieta o nell'agopuntura, ai farmaci e alla chirurgia", dice Brightman.
Sì, la cosa più importante quando si affronta l'endometriosi: le opzioni di trattamento. Da graduale a più coinvolgente, ecco le cose che puoi fare per ridurre i sintomi dell'endometriosi.
1. Esamina opzioni naturali e non invasive
Questo è il migliore per: chiunque voglia provare un'opzione senza farmaci
Questo non funzionerà per: persone con dolore grave e cronico
Ogni volta che la mia endometriosi divampa, come ancora oggi, una piastra elettrica lenirà un po 'il dolore e mi permetterà di rilassarmi. Se puoi, acquistane uno wireless per avere una maggiore flessibilità per il posizionamento e dove lo usi. È incredibile come il calore possa fornire un rilascio temporaneo.
Alcune altre opzioni includono un massaggio pelvico, impegnarsi in un leggero esercizio fisico - se ne hai voglia - prendere zenzero e curcuma, ridurre lo stress quando puoi e semplicemente riposarti a sufficienza.
2. Prendi la pillola anticoncezionale
Questo è il migliore per: una persona alla ricerca di una soluzione a lungo termine che prenderà una pillola in modo responsabile ogni giorno
Questo non funzionerà per: qualcuno che cerca di rimanere incinta o è incline a coaguli di sangue
Progestinici ed estrogeni sono ormoni comunemente presenti nel controllo delle nascite che hanno dimostrato di aiutare con il dolore da endometriosi.
“Progestin riduce lo spessore endometriale e previene la crescita degli impianti endometriali. Il progestinico può anche interrompere le mestruazioni ", dice a Healthline la dottoressa Anna Klepchukova, responsabile scientifico di Flo Health. "I farmaci contenenti una combinazione di estrogeni e progestinici ... hanno dimostrato di sopprimere l'attività endometriale e alleviare il dolore."
Grazie al controllo delle nascite, sono stato in grado di sentire una parvenza di controllo sulla mia endometriosi. Passare da quei periodi pesanti e dolorosi a cicli leggeri e molto più gestibili mi permette di vivere la mia vita con molte meno interruzioni. Sono passati quasi 7 anni da quando ho iniziato a prendere il controllo delle nascite e ha ancora un enorme impatto sul mio benessere.
3. Ottieni uno IUD inserito
Questo è il migliore per: persone che cercano una soluzione utile con poca manutenzione
Questo non funzionerà per: chiunque sia a maggior rischio di malattie sessualmente trasmissibili, malattie infiammatorie pelviche o qualsiasi cancro negli organi riproduttivi
Allo stesso modo, gli IUD che hanno progestinico possono anche aiutare a gestire i sintomi dell'endometriosi. "Il dispositivo intrauterino ormonale Mirena è usato per trattare l'endometriosi e ha dimostrato di essere efficace nel ridurre il dolore pelvico", dice Klepchukova. Questa è un'ottima opzione per chiunque non voglia continuare a prendere una pillola ogni giorno.
4. Prova una dieta priva di glutine oa basso contenuto di FODMAP
Questo è il migliore per: persone che sono ricettive ai cambiamenti nella dieta
Questo non funzionerà per: qualcuno con una storia di alimentazione disordinata o chiunque possa essere influenzato negativamente da una dieta restrittiva
Sì, andare senza glutine sembra essere la risposta a tutto. In uno studio del 2012 su 207 donne che avevano un'endometriosi grave, il 75% delle persone ha scoperto che i loro sintomi sono diminuiti in modo significativo dopo 12 mesi di consumo senza glutine.
In quanto celiaco, sono già costretto a mantenere una rigorosa dieta priva di glutine, ma sono grato che possa aiutare anche con il mio dolore causato dall'endometriosi.
Allo stesso modo, i FODMAP sono un tipo di carboidrato presente in alcuni alimenti, come il glutine. Alcuni alimenti ad alto contenuto di FODMAP sono anche molto scatenanti per l'endometriosi, come i cibi fermentati e l'aglio. Amo l'aglio più di ogni altra cosa, ma cerco di evitarlo e altri cibi ricchi di FODMAPS verso la fine del mio ciclo.
Mentre ci sono molti che scoprono che una dieta a basso contenuto di FODMAP migliora i sintomi dell'endometriosi, non ci sono molte ricerche a sostegno del fatto che questa dieta funzioni.
5. Assumere gli agonisti dell'ormone di rilascio delle gonadotropine
Questo è il migliore per: casi di grave endometriosi che coinvolge l'intestino, la vescica o l'uretere e viene utilizzato principalmente prima e dopo l'intervento chirurgico per l'endometriosi
Questo non funzionerà per: persone suscettibili a vampate di calore, secchezza vaginale e perdita di densità ossea, che possono essere potenziali effetti collaterali
Klepchukova spiega che questi sono “usati nei casi di endometriosi gravemente grave che coinvolge l'intestino, la vescica o l'uretere. Viene utilizzato principalmente prima dell'intervento chirurgico per il trattamento dell'endometriosi. " Può essere assunto tramite uno spray nasale giornaliero, un'iniezione mensile o un'iniezione ogni 3 mesi, secondo il National Institutes of Health.
Ciò può interrompere la produzione di ormoni che provocano l'ovulazione, le mestruazioni e la crescita dell'endometriosi. Anche se questo può fare molto per aiutare i sintomi, il farmaco ha dei rischi, come la perdita ossea e le complicazioni cardiache, che aumentano se assunto per più di 6 mesi.
6. Sottoponiti a un intervento chirurgico
Questo è il migliore per: chiunque non abbia trovato sollievo con metodi meno invasivi
Questo non funzionerà per: qualcuno con stadi avanzati di endometriosi che ha meno probabilità di essere trattato completamente al momento dell'intervento e ha maggiori probabilità di avere sintomi ricorrenti
Mentre la chirurgia è l'ultima opzione di ricorso, per chiunque provi un immenso dolore dai sintomi dell'endometriosi senza sollievo, è qualcosa da considerare. Una laparoscopia conferma l'esistenza dell'endometriosi e rimuove la crescita nella stessa procedura.
"Circa il 75 per cento delle donne che hanno subito un intervento chirurgico sperimenterà un sollievo dal dolore iniziale dopo l'intervento di endometriosi, dove vengono rimossi gli impianti / lesioni / cicatrici dell'endometriosi", dice Trolice.
Sfortunatamente, l'endometriosi spesso ricresce e Trolice spiega che quasi il 20% delle persone avrà un altro intervento chirurgico entro 2 anni.
L'endometriosi è una malattia travolgente, complicata, frustrante e invisibile.
Per fortuna, ci sono più opzioni per la gestione che mai. È importante discutere le tue opzioni con il tuo team di assistenza e fidarti del tuo istinto mentre prendi queste decisioni.
E ricorda: queste cose possono aiutare con i sintomi fisici, ma è altrettanto fondamentale prenderti cura di te stesso mentalmente. Quando si tratta di malattie croniche, sostenerci emotivamente è una parte vitale della nostra salute e del nostro benessere.
Sarah Fielding è una scrittrice di New York City. I suoi scritti sono apparsi su Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon e OZY, dove si occupa di giustizia sociale, salute mentale, salute, viaggi, relazioni, intrattenimento, moda e cibo.
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