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Quando si tratta di mestruazioni, ci sono molti miti che circondano i periodi.
Dall'attrazione degli squali (non una cosa) alla gravidanza durante il ciclo (è assolutamente possibile), il modo migliore per combattere la disinformazione è parlarne.
Quindi, che tu stia andando in spiaggia o trascorrendo una giornata in piscina, ecco cosa devi sapere sul ciclo e sull'acqua.
Potrebbe non fluire così tanto, ma in realtà non si ferma
Anche se può sembrare, il tuo periodo non lo è veramente fermati mentre sei in acqua.
Invece, potresti riscontrare una riduzione del flusso a causa della pressione dell'acqua. Il tuo periodo sta ancora accadendo; semplicemente non scorre fuori dal tuo corpo alla stessa velocità.
In altre parole: hai ancora bisogno di protezione per evitare perdite
Solo perché il tuo ciclo non lo è abbastanza essere attivo mentre sei in acqua non significa che si fermerà completamente, specialmente se ti muovi frequentemente dentro e fuori dall'acqua.
Se sei preoccupato che qualcuno si accorga che hai il ciclo (non che le mestruazioni siano qualcosa di cui vergognarsi!), Cerca di non stressarti. Sicuramente non devi evitare del tutto l'acqua.
Hai alcune opzioni diverse, però!
Ci sono molte opzioni sicure ed efficaci per prevenire le perdite quando sei in acqua durante il ciclo. La cosa più importante da considerare è il tuo comfort.
Che tu stia usando assorbenti interni o qualcosa di diverso, cambiare qualsiasi prodotto mestruale prima di andare è un ottimo modo per prevenire le perdite.
Tamponi
I tamponi sono un'ottima opzione per gestire il ciclo durante il nuoto.
Non solo sono discreti e facili da usare, l'unica cosa di cui devi veramente preoccuparti è nascondere le stringhe nel tuo costume da bagno.
Assicurati solo di cambiare frequentemente il tuo tampone, usa il minor assorbimento possibile e lavati le mani prima dell'uso.
In rari casi, non farlo può portare alla sindrome da shock tossico (TSS). Può essere pericoloso per la vita se non trattata. È meglio non rischiare!
Coppette mestruali
Le coppette mestruali sono un'altra ottima opzione per nuotare durante il ciclo.
Sono generalmente considerati più sicuri degli assorbenti interni. Inoltre, raccolgono più sangue di tamponi o assorbenti.
Molti sono riutilizzabili, il che è sempre un vantaggio.
Sfortunatamente, le coppette mestruali non sono sempre le più facili da usare, ma diventa più facile con la pratica.
Assicurati solo di cambiare la tua coppetta mestruale ogni 6-12 ore, a seconda del flusso, e di praticare sempre una buona igiene.
Dischi mestruali
Sebbene i dischi mestruali non siano così popolari, sono comunque un'opzione efficace per prevenire le perdite durante il ciclo.
Simili alle coppette mestruali, questi dischi raccolgono il sangue mestruale rispetto all'assorbimento (ovvero i tamponi).
Molte persone trovano i dischi mestruali più comodi delle tazze o degli assorbenti interni, il che li rende un'ottima opzione per chiunque abbia uno stile di vita attivo.
Tuttavia, i dischi mestruali hanno molti degli stessi svantaggi delle coppette mestruali.
Non sono sempre facili da inserire (soprattutto all'inizio). La maggior parte dei dischi mestruali non è riutilizzabile, il che significa che dovrai portare uno o due di backup.
Costumi da bagno adatti al periodo
Grazie alla tecnologia (e ad alcune aziende davvero interessanti), c'è stata un'ondata di biancheria intima e costumi da bagno adatti al ciclo che rende il nuoto durante il ciclo un gioco da ragazzi.
Invece di preoccuparsi di un prodotto separato, i costumi da bagno d'epoca hanno una protezione dalle perdite integrata. Diverse aziende, come Ruby Love, offrono costumi da bagno adatti al periodo.
Oppure puoi optare per un paio di intimo mestruale di Thinx, che trasporta biancheria intima mestruale neutra rispetto al genere che può essere indossata sotto il tuo costume da bagno preferito.
Lo svantaggio dell'abbigliamento adatto al periodo, tuttavia, è che può diventare costoso. Inoltre, non è sempre consigliato per flussi pesanti. Devi anche preoccuparti di lavarlo dopo ogni utilizzo.
Puoi sempre utilizzare un'altra opzione, come gli assorbenti interni o una coppetta mestruale, come principale forma di protezione e fare affidamento su slip che rispettano il ciclo come backup.
Ma gli assorbenti e le fodere sono vietati
Non sei tu non posso indossare assorbenti o fodere in acqua durante il ciclo, ma generalmente non è consigliabile.
Questi prodotti sono progettati per assorbire i liquidi, quindi non assorbiranno solo il ciclo. Assorbiranno anche l'acqua intorno a te.
Traduzione? Le cose probabilmente si metteranno a disagio.
Inoltre, l'adesivo non si attacca sempre bene al tessuto del costume da bagno, quindi corri anche il rischio di perdere un assorbente o una fodera in acqua.
Ma se sei in difficoltà, non esiste una regola che ti dica che non puoi indossare un assorbente in acqua. Assicurati solo di eseguire passaggi aggiuntivi per proteggerlo e cambiarlo frequentemente.
Mentre siamo qui, ci sono alcuni altri miti da lasciare andare
Mito # 1: tutti sapranno che hai il ciclo
Tranne che non lo faranno. I prodotti mestruali funzionano davvero bene, quindi nessuno lo saprà se non tu volere loro di sapere.
Mito n. 2: perderai acqua
Senti, potrebbe succedere, ma le possibilità sono scarse.
Anche se si perde nell'acqua, si dissolverà in uno specchio d'acqua molto più grande, quindi le possibilità che qualcuno se ne accorga sono scarse a nessuna.
Mito n. 3: nuotare durante il ciclo non è igienico
Contrariamente alla credenza popolare, le sostanze chimiche utilizzate nelle piscine pubbliche sono effettivamente lì per mantenere le cose pulite. Aiutano a prevenire la trasmissione di malattie trasmesse dal sangue, quindi stai bene.
Mito # 4: i periodi attirano gli squali
Gli squali hanno veramente buoni sensi dell'olfatto, quindi raccolgono più del semplice sangue nell'acqua.
Percepiscono anche l'urina e altri fluidi corporei - in cui non sono coinvolti - che dissuaderanno anche lo squalo più curioso dal provare a farti uno spuntino pomeridiano.
Ancora preoccupato? Non ci sono ricerche che suggeriscano che i periodi aumentino la probabilità di un attacco di squalo, quindi sei davvero chiaro.
Bonus: il nuoto può effettivamente aiutare ad alleviare i crampi legati alla sindrome premestruale
Hai ancora bisogno di convincerti prima di saltare in acqua durante il ciclo?
Uno studio del 2018 ha esaminato 70 persone che soffrono di sindrome premestruale e ha concluso che il nuoto (proprio come qualsiasi esercizio aerobico) ha ridotto significativamente molte delle loro attività fisiche. e sintomi psicologici.
Ciò significa che, anche se potresti non essere interessato a un allenamento super pesante durante le mestruazioni, impegnarti in un'attività fisica leggera potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno per trovare sollievo.
La linea di fondo
Anche se avere le mestruazioni non è sempre la migliore sensazione al mondo, non c'è motivo che ti lasci da parte.
Sia che il tuo periodo sia apparso in vacanza o che i tuoi amici ti abbiano invitato a una gita in piscina improvvisata, ci sono diverse opzioni per gestire il tuo periodo mentre ti godi l'acqua.
Fai ciò che ti rende felice. Se ciò implica bagnarsi, allora tuffati!
Jandra Sutton è un'autrice, giornalista freelance e imprenditrice appassionata di aiutare le persone a vivere una vita piena, felice e creativa. Nel suo tempo libero, le piace fare il nerd, il Krav Maga e qualsiasi cosa legata al gelato. Puoi seguirla su Twitter e Instagram.
