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Una rapida occhiata ai migliori servizi di consegna di pasti compatibili con il diabete
- I migliori carboidrati bassi: Sun Basket, Snap Kitchen, Freshly
- Miglior paleo: Trifecta Nutrition, Pete’s Paleo
- Miglior keto: Green Chef, 518 Kitchen
- Miglior a base vegetale: Factor, Purple Carrot
Se hai il diabete, una dieta nutriente che promuova livelli sani di zucchero nel sangue è fondamentale.
Tuttavia, potrebbe essere difficile rifornire il frigorifero e la dispensa con i generi alimentari necessari per preparare pasti adatti al diabete. Inoltre, molte persone hanno poco tempo, rendendo la preparazione dei pasti e la pianificazione ancora più complicate.
Fortunatamente, molti servizi di consegna di pasti offrono opzioni adatte al diabete, come pasti a basso contenuto di carboidrati, a base vegetale, paleo e cheto. La ricerca suggerisce che tutti questi modelli dietetici promuovono una sana gestione della glicemia.
Le società di consegna pasti presenti in questo elenco sono state selezionate in base ai seguenti criteri:
- Densità dei nutrienti. I pasti sono preparati con cibi integrali che forniscono numerosi nutrienti.
- Qualità degli ingredienti. Le aziende si riforniscono di ingredienti di alta qualità e alcune utilizzano prodotti biologici e carni allevate al pascolo.
- Adatto per le persone con diabete. I pasti sono ricchi di verdure ricche di fibre, proteine e grassi sani.
Ecco 9 dei migliori servizi di consegna di pasti per le persone con diabete.
La selezione di Healthline dei migliori servizi di consegna pasti per le persone con diabete
Le migliori opzioni di consegna di pasti a basso contenuto di carboidrati
Molte persone con diabete seguono diete a basso contenuto di carboidrati per aiutarle a gestire i livelli di zucchero nel sangue. In particolare, le diete a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico possono aiutare a ridurre i livelli di grassi nel sangue e migliorare la perdita di peso nelle persone con diabete.
Le seguenti società di consegna di pasti offrono piatti a basso contenuto di carboidrati perfetti per chi soffre di diabete.
Sunbasket
Sun Basket offre una varietà di kit per pasti ricchi di nutrienti che si adattano a molti schemi dietetici, comprese le diete a basso contenuto di carboidrati.
Il piano Carb-Conscious dell'azienda fornisce pasti che contengono meno di 35 grammi di carboidrati netti - carboidrati totali meno fibre - e almeno 20 grammi di proteine per porzione.
Inoltre, Sun Basket utilizza prodotti biologici e uova, oltre a frutti di mare pescati in natura. L'azienda impiega un team di dietisti registrati che valutano le ricette per assicurarsi che siano complete dal punto di vista nutrizionale.
I pasti vengono consegnati settimanalmente e la maggior parte può essere preparata in meno di 30 minuti. Sun Basket offre anche una varietà di snack adatti al diabete come morsi di uova, brodo di ossa, yogurt, barrette proteiche, noci e carne secca.
Tieni presente che Sun Basket effettua consegne solo negli Stati Uniti contigui e ha una disponibilità limitata in North Dakota, New Mexico e Montana.
Prezzo: le cene partono da $ 10,99 per porzione più una tassa di spedizione di $ 7,99 per ordine. I pasti sono disponibili in confezioni da 2 o 4 porzioni.
Cucina a scatto
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Snap Kitchen offre pasti senza glutine completamente preparati, perfetti per le persone con diabete. I pasti a basso contenuto di carboidrati dell'azienda contengono il 30% di carboidrati, il 30% di proteine e il 40% di grassi.
Le opzioni a basso contenuto di carboidrati includono le offerte di pollo con purea di rapa e salmone in crosta di mandorle. Tutti i pasti sono attentamente curati da un team di dietisti registrati e preparati da chef.
Snap Kitchen effettua consegne nella maggior parte degli stati degli Stati Uniti. Controllare il sito Web dell'azienda per i dettagli.
Prezzo: Snap Kitchen offre 6 o 12 pasti settimanali. I pasti partono da $ 9,58 a pasto per il piano a 12 pasti e $ 11,67 a pasto per il piano a 6 pasti.
Appena
Come Snap Kitchen, Freshly fornisce pasti completamente preparati che non richiedono alcun lavoro di preparazione o cottura e possono essere riscaldati in meno di 3 minuti.
In media, 8-10 pasti nel menu settimanale di Freshly contengono meno di 35 grammi di carboidrati, offrendoti un'ampia selezione tra cui scegliere. Le opzioni a basso contenuto di carboidrati includono pollo alla livornese con fagioli bianchi e cavolo nero e tacchino del ringraziamento intagliato con fagioli verdi saltati e noci pecan tostate.
I pasti freschi sono privi di glutine e anche diversi piatti sono privi di latticini.
Dal momento che puoi scegliere tra 4 e 12 pasti a settimana, Freshly è una scelta perfetta per coloro che hanno bisogno solo di pochi pasti preparati alla volta.
Prezzo: i clienti possono scegliere tra piani che offrono 4, 6, 10 o 12 pasti a settimana a partire da $ 11,49, $ 9,49, $ 8,99 e $ 8,49 ciascuno, rispettivamente.
Le migliori opzioni di consegna dei pasti paleo
La dieta paleo promuove cibi integrali e nutrienti come verdure, frutta, proteine e grassi sani eliminando cereali, latticini e zuccheri aggiunti.
Alcune ricerche suggeriscono che questo modello alimentare aiuta la gestione della glicemia, la perdita di peso e la salute del cuore.
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition fornisce pasti ad alto contenuto proteico e basso contenuto di zuccheri privi di glutine, soia, latticini e organismi geneticamente modificati (OGM).
Il piano paleo dell'azienda prevede pasti a base di carne nutrita con erba e prodotti biologici. Puoi scegliere tra il piano paleo e à la carte, che ti consente di selezionare le tue proteine, verdure e fonti di carboidrati.
Prezzo: il piano alimentare paleo parte da $ 109 a settimana.
Pete's Paleo
Pete’s Paleo si rivolge esclusivamente alla dieta paleo. I pasti dell'azienda sono completamente preparati e realizzati con ingredienti biologici di stagione.
Le opzioni includono il chili di tacchino con broccoli e zucca ghianda e chorizo di gamberi bianchi con zucca chayote e purè di yuca.
Tutti i pasti sono fatti con 5 once di proteine e 7 once di verdure ricche di fibre, che possono aiutare a promuovere livelli sani di zucchero nel sangue. Puoi aggiungere lati e proteine extra se lo desideri.
Ogni pasto fornisce una singola porzione, rendendo Pete’s Paleo una scelta intelligente per coloro che vivono da soli.
Prezzo: i piani partono da $ 81 a settimana.
Le migliori opzioni di consegna del pasto cheto
La dieta chetogenica (cheto) è un modello alimentare a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi che è collegato a un migliore controllo della glicemia nelle persone con diabete. Con questa dieta, dovresti limitare i carboidrati a meno di 50 grammi al giorno.
La popolarità di questo modello alimentare ha portato molte aziende di consegna di pasti a offrire opzioni cheto.
Chef verde
Green Chef è un servizio di consegna di kit di pasti biologici certificati che è una buona scelta per le persone che amano cucinare.
Diversi pasti sul Green Chef Paleo e Keto Plan forniscono meno di 15 grammi di carboidrati per porzione, rendendoli appropriati per cheto. Puoi scegliere tra gustosi piatti come Gamberetti Italiani al Pesto o Pollo Cremoso Chimichurri.
Prezzo: i pasti Keto partono da $ 7,66 per porzione. Tieni presente che ogni pasto contiene 2 porzioni.
518 Cucina
518 Kitchen è specializzato in pasti paleo e cheto privi di glutine e realizzati con ingredienti di alta qualità come carni allevate al pascolo, uova biologiche e frutti di mare pescati responsabilmente.
Tutte le ricette sono sviluppate dal team nutrizionale interno dell'azienda e le statistiche nutrizionali come i rapporti dei macronutrienti sono prontamente disponibili per i clienti.
Puoi scegliere tra colazione keto, pranzo, cena e snack, oltre al pane keto-friendly.
Prezzo: gli antipasti per pranzo e cena partono da $ 10,49, i prodotti per la colazione partono da $ 7,99 e gli snack partono da $ 6,99.
Le migliori opzioni di consegna dei pasti a base vegetale
La ricerca mostra che i modelli alimentari a base vegetale come le diete vegetariane e vegane migliorano molti aspetti della salute. In effetti, possono aiutare le persone con diabete ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue e raggiungere un peso sano.
Fattore
Factor offre numerosi programmi alimentari, inclusi pasti a base di piante completamente preparati. Gli ingredienti dell'azienda sono freschi, mai congelati e privi di glutine, zucchero raffinato e OGM.
Il menu del piano alimentare a base vegetale è ricco di piatti gustosi come Peanut Buddha Bowls e Chickpea Curry. I pasti di Factor sono creati da un team di chef e dietisti, assicurando che ogni pasto fornisca i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.
Prezzo: i prezzi, che dipendono da quanti pasti ordini su base settimanale, partono da $ 11,50 per pasto.
Carota viola
Le persone con diabete che seguono diete vegane adoreranno la carota viola. Questo servizio di consegna di kit per pasti offre una varietà di pasti vegani ogni settimana.
Puoi scegliere tra diversi pasti a base di piante per colazione, pranzo e cena, tra cui tacos di cavolini di Bruxelles carbonizzati e patate dolci ripiene di masala.
I pasti sono facili da preparare e vengono forniti con ingredienti precostituiti e schede di ricette.
Prezzo: i clienti possono scegliere un piano da 2 o 4 porzioni. I pasti partono da $ 9,99 per porzione.
Come scegliere il miglior servizio di consegna pasti adatto al diabete
Ci sono molti fattori da considerare quando si sceglie un servizio di consegna pasti adatto al diabete.
Per le persone con glicemia alta, è importante trovare aziende che offrono pasti equilibrati e ricchi di nutrienti. Evitare i pasti che contengono molti carboidrati raffinati e zuccheri aggiunti può aiutare a migliorare il controllo della glicemia.
I pasti ricchi di fibre, proteine e grassi sani sono la scelta migliore per le persone con diabete.
Se ti piace cucinare, potresti preferire un servizio di consegna di kit per pasti come Sun Basket. Questi servizi forniscono ingredienti preconfezionati e ricette facili da seguire.
D'altra parte, alcuni servizi forniscono pasti completamente preparati che richiedono solo il riscaldamento. Queste aziende sono la soluzione migliore se ti manca il tempo o l'energia per cucinare.
Se segui una dieta specifica per gestire la glicemia, trova un servizio di consegna pasti che offra una varietà di pasti compatibili. Sebbene alcune aziende si occupino di diete specifiche come il cheto, possono offrire solo pochi pasti keto-friendly a settimana, il che limita le tue opzioni.
Inoltre, è importante mappare il budget prima di scegliere un servizio di consegna pasti.I costi variano in modo significativo, quindi alcuni servizi di consegna pasti potrebbero essere fuori dalla tua fascia di prezzo.
Infine, considera le esigenze della tua famiglia e il numero totale di pasti che desideri. Alcune aziende offrono pasti che sfamano una persona, che è una scelta migliore per le persone che vivono da sole, mentre i pasti che sfamano più persone sono migliori per le famiglie.
La linea di fondo
Molti servizi di consegna pasti forniscono pasti nutrienti che possono aiutare a promuovere livelli sani di zucchero nel sangue.
Prova uno dei servizi di consegna di pasti adatti al diabete in questo elenco se stai cercando un modo gustoso e conveniente per migliorare la tua dieta e la salute generale.
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