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Il tuo latte materno - oro liquido - è probabilmente più prezioso per te di molte cose nella vita in questo momento. (Beh, tranne il tuo bambino. Sono speciali di livello successivo.)
Con così tante poppate nel primo anno e oltre, potresti decidere di estrarre e conservare il latte per l'alimentazione quando sei al lavoro, ti godi una serata fuori o semplicemente desideri un'altra opzione.
Sopraffatto dalle opzioni di archiviazione? Non sei solo. Ecco cosa devi sapere per mantenere il latte fresco e sicuro per il tuo bambino quando non proviene direttamente dalla fonte.
Linee guida per la conservazione
Il modo in cui conservi il latte materno ha a che fare con la temperatura di conservazione e se il latte è appena pompato o precedentemente congelato.
Seguendo queste linee guida, che abbiamo compilato dai Centers for Disease Control and Prevention, dalla Mayo Clinic e dall'Office on Women’s Health, assicureremo che il tuo latte non contenga batteri che potrebbero far ammalare il tuo bambino. Assicura inoltre che tu mantenga la qualità dei nutrienti contenuti nel tuo latte.
Il latte fresco può effettivamente rimanere fuori a temperatura ambiente per un po 'dopo l'estrazione se prevedi di usarlo o conservarlo subito dopo. Dopodiché, dovrai inserire nel frigorifero o nel congelatore per la conservazione a lungo termine.
E il latte scongelato precedentemente congelato? Si applicano regole diverse:
Indipendentemente da come hai conservato il tuo latte, dovresti eliminare gli avanzi di una poppata entro 2 ore dopo che il tuo bambino ha finito.
Tieni presente che le tempistiche di cui sopra sono destinate ai bambini a termine. Se stai pompando per un bambino pretermine, prima di tutto, buon per te! La ricerca mostra che il latte umano per i bambini prematuri può essere incredibilmente utile per la loro crescita e sviluppo.
I tempi per utilizzare il latte pompato per i prematuri, soprattutto se rimangono ricoverati in ospedale dopo la nascita, sono un po 'più brevi, però. Se questo è il tuo caso, parla con un consulente per l'allattamento certificato o con il fornitore di cure del tuo bambino per maggiori dettagli.
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Manipolazione sicura del latte materno
Lavarsi sempre le mani con acqua calda e sapone prima di maneggiare i rifornimenti di pompaggio e il latte materno. Se non riesci a trovare il sapone, assicurati di utilizzare un disinfettante per le mani che contenga almeno il 60% di alcol.
Suggerimenti per il pompaggio
- Controlla la pompa prima di usarla. Cerca eventuali parti danneggiate o sporche, come i tubi, che potrebbero contaminare il tuo latte.
- Una volta che il latte è stato pompato e in un contenitore di conservazione, contrassegnare chiaramente il numero di once e la data e l'ora come riferimento. Potresti prendere in considerazione l'utilizzo di un pennarello indelebile in modo che non si cancelli se si bagna.
- Pulire sempre accuratamente le parti della pompa e lasciare asciugare all'aria prima di riporla per evitare muffe e altri accumuli di batteri.
- Sulla maggior parte delle pompe elettriche, il tubo stesso non dovrebbe mai bagnarsi. È troppo difficile farlo asciugare di nuovo, il che può portare alla formazione di muffe.
Suggerimenti per il congelamento
- Se non vuoi utilizzare subito il latte appena spremuto, assicurati di congelarlo prontamente per mantenere la migliore qualità.
- Prova a congelare il latte materno in quantità minori, come da 2 a 4 once. In questo modo, non sprecherai il latte che il tuo bambino non finisce. (Puoi sempre ottenere di più se necessario.)
- Lascia un pollice di spazio nella parte superiore del contenitore quando si congela per fare spazio all'espansione. E aspetta di stringere il tappo o il coperchio del contenitore fino a quando il latte non si è completamente congelato.
- Conserva il latte nella parte posteriore del congelatore, non nella porta. In questo modo proteggerai il tuo latte da eventuali sbalzi di temperatura.
Suggerimenti per lo scongelamento e il riscaldamento
- Usa sempre il latte materno più vecchio per primo nella tua rotazione.
- Basta scongelare il latte durante la notte nel frigorifero. Non devi riscaldarlo per il bambino a meno che non sia la loro preferenza.
- Se stai riscaldando il latte, assicurati di tenere il contenitore chiuso durante il processo. Tienilo sotto un getto di acqua calda (non bollente) dal tuo rubinetto. In alternativa, puoi metterlo in una ciotola di acqua tiepida.
- Non utilizzare il microonde per riscaldare il latte. Ciò potrebbe danneggiare il latte e creare "punti caldi" nel latte che potrebbero potenzialmente bruciare il tuo bambino.
- Verifica sempre la temperatura del latte sul tuo polso prima di darlo da mangiare al tuo bambino. Se è caldo, aspetta di nutrire finché non si sente piacevolmente caldo.
- Non agitare il latte per mescolare il grasso con la parte più acquosa. Invece, agita delicatamente il latte per incorporarlo.
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Opzioni di archiviazione
Ci sono molte scelte quando si tratta di conservare il latte materno nel frigorifero e nel congelatore. Quello che scegli dipende dalle tue preferenze e dal tuo budget.
Borse portaoggetti
Le buste monouso sono pratiche perché possono congelarsi e impilarsi per occupare meno spazio nel congelatore. Le buone borse sono realizzate in materiale alimentare, privo di BPA e BPS, pre-sterilizzato e resistente alle perdite. Puoi anche scrivere qualsiasi data o altra informazione direttamente sulla borsa.
Molte opzioni sul mercato consentono di pompare direttamente nel sacco per eliminare le possibilità di contaminazione. Un potenziale svantaggio delle borse per la conservazione è che hanno maggiori probabilità di essere forate rispetto alle bottiglie di stoccaggio.
Le opzioni per le borse di stoccaggio includono:
- Le sacche per la conservazione del latte Lansinoh ti consentono di pompare direttamente nella borsa. Hanno una chiusura lampo a doppio strato e cuciture laterali rinforzate per evitare perdite.
- Le borse per la conservazione del latte Medela hanno un design autoportante o possono essere piatte per occupare meno spazio. Sono inoltre realizzati con un materiale a doppio strato che resiste alle perdite.
- Le buste per la conservazione del latte Kiinde hanno un design a vite molto simile alle buste per alimenti. Puoi anche nutrire direttamente dalla busta utilizzando uno speciale sistema di tettarelle e biberon che possono essere acquistati separatamente. Bonus: questi sacchetti sono riciclabili.
Potresti anche voler investire in un organizer per la conservazione del congelatore, come Milkies Freeze. Questa piccola unità si trova su un ripiano del congelatore e ti consente di posizionare il tuo latte pompato più di recente sopra (per congelare piatto). Quando è il momento di nutrire il tuo bambino, prendi semplicemente il sacchetto in fondo, che ti aiuta a usare per primo il latte più vecchio.
Bottiglie e tazze di stoccaggio
Se hai un po 'più di spazio, conservare in bottiglie può essere una scelta solida per te. Le bottiglie sono riutilizzabili, se stai cercando di produrre meno rifiuti.
Puoi persino pompare nella bottiglia, conservare in frigorifero o congelatore, quindi riscaldare il latte e alimentarlo direttamente da un contenitore. Le bottiglie possono anche andare in lavastoviglie per una facile pulizia.
Le opzioni includono:
- Le bottiglie per la conservazione del latte Medela sono compatibili con i tiralatte e le tettarelle Medela per l'alimentazione. Includono segni di volume per mostrare il numero di once che hai in ogni bottiglia. E sono anche privi di BPA e lavabili in lavastoviglie.
- Le bottiglie per la conservazione del latte Lansinoh si collegano a qualsiasi tiralatte e tettarella Lansinoh per l'alimentazione. Hanno anche segni di volume e possono contenere fino a 5 once di latte. Come i Medela, sono privi di BPA e BPS e possono essere lavati in lavastoviglie.
- Le bottiglie per la conservazione del latte Matyz sono realizzate in vetro borosilicato (resistente al congelatore e all'ebollizione). Le bottiglie di vetro possono macchiarsi di meno e trattenere meno odori rispetto alle bottiglie di plastica.
- Le tazze Philips Avent possono essere utilizzate da sole o insieme a un adattatore che ti consente di pompare, conservare e nutrire dalle tazze. Il loro coperchio a vite resiste alle perdite e sono anche privi di BPA e lavabili in lavastoviglie.
Se vai con le bottiglie, prendi in considerazione l'idea di ottenere alcune etichette riutilizzabili per scrivere chiaramente la data di quando il tuo latte è stato espresso sulle tue bottiglie.
Vassoi portaoggetti
Potresti anche voler utilizzare un vassoio simile a un vassoio per cubetti di ghiaccio per conservare piccole quantità di latte materno. Basta versare il latte nella teglia e congelare. Fai uscire i cubi secondo necessità.
Cerca vassoi in silicone o altro materiale alimentare privo di BPA e BPS. I vassoi dovrebbero anche avere coperchi per proteggere il latte dalle bruciature da congelamento.
Le opzioni includono:
- I vassoi del latte Milkies sono realizzati in plastica alimentare che è anche priva di BPA. Ti permettono di congelare il tuo latte in bastoncini da 1 oncia. I cubetti congelati si adattano alla maggior parte delle bottiglie per lo scongelamento e il riscaldamento. È quindi possibile riutilizzare il vassoio più e più volte.
- Le tazze Sprout contengono anche porzioni da 1 oncia di latte materno o alimenti per bambini. Invece che a forma di bastoncino, sono a cubetti. Questi vassoi si impilano per una conservazione compatta e il materiale in silicone rende super facile estrarre i cubi.
Lo svantaggio di questa opzione è che potrebbe essere difficile tenere traccia di quando hai pompato il latte. Potresti prendere in considerazione l'idea di estrarre i cubetti e conservarli in un sacchetto sigillato per alimenti e etichettarli in questo modo.
Cosa non usare
Non dovresti semplicemente conservare il tuo latte in un vecchio contenitore o vassoio per cubetti di ghiaccio. Qualunque cosa tu usi dovrebbe essere realizzata con materiali per alimenti privi di BPA e BPS. Se il tuo contenitore ha un numero di riciclaggio 7, significa che contiene BPA e non deve essere utilizzato.
Assicurati che i coperchi in vetro o plastica siano ben aderenti. Se utilizzi buste, assicurati di averle sigillate correttamente. E non conservare il latte materno nelle fodere di plastica che si adattano ad alcune bottiglie. Lo stesso vale per i sacchetti sandwich con chiusura lampo. Non sono pensati per l'archiviazione a lungo termine.
Come nota, se il tuo bambino è malato, potresti voler usare latte fresco invece di congelato temporaneamente. Il latte materno pompato e conservato conserva i benefici per la salute del bambino, ma alcune cellule possono iniziare a degradarsi nel tempo.
Inoltre, il latte materno fresco può contenere anticorpi che aiutano a prevenire malattie a cui il bambino potrebbe essere stato esposto di recente. Per questo motivo, otterrai i maggiori benefici immunitari per un bambino malato usando latte materno fresco invece di congelato.
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Porta via
Con abbastanza pratica, diventerai un professionista in questa faccenda della conservazione del latte e il tuo bambino sarà in grado di godersi il tuo latte materno sia che tu sia nella stanza accanto o fuori la sera con gli amici.
Ancora un po 'sopraffatto dalle opzioni? Potresti provare alcuni contenitori di stoccaggio diversi prima di fare scorta. Prenditi del tempo per vedere cosa funziona per il tuo budget, il tuo processo di raccolta dell'estrazione e la routine di alimentazione del tuo bambino. Potresti scoprire che una varietà di opzioni ti offre la massima flessibilità.
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