Il nuovo libro "Positively Type 1" riguarda la tua attitudine al diabete (con omaggio)

Nello studio del medico, il tuo diabete viene valutato in base ai numeri e alla tua "aderenza" allo svolgimento delle attività quotidiane richieste di controllare la glicemia, contare i carboidrati, assumere insulina e fare esercizio quotidiano.

Ma cosa succede se l'attenzione è caduta prima su come tu pensare sulla convivenza con il diabete di tipo 1 (T1D)?

E se il tuo atteggiamento, le tue convinzioni, la tua intera percezione del diabete e dei suoi effetti sulla tua vita fossero effettivamente al centro della scena invece dei risultati dei test numerici e della relativa capacità di seguire la dieta "perfetta"?

"Non cambia il fatto che il diabete è difficile. Lo posso attestare io stesso ", afferma Nick Kundrat, autore del libro pubblicato di recente" Positively Type 1 ", che assume la nuova prospettiva che il modo in cui pensare il diabete conta di più.

Questo libro si allontana dalle costanti valutazioni fisiche che tutti noi dobbiamo affrontare quando conviviamo con il diabete e sceglie invece ciò che sta accadendo nella tua testa e nel tuo cuore.

In breve, "Positively Type 1" è la roadmap senza fronzoli per realizzare e accettare che le tue abitudini mentali e le percezioni di convivenza con il T1D sono una scelta, con un enorme impatto su come influisce sulla tua vita.

In ogni capitolo troverai il discorso di incoraggiamento più conciso su una particolare abilità o abitudine con un approccio senza scuse. Kundrat riesce a saltare qualsiasi lezione o vergogna e riduce il suo messaggio a ciò che accade quando incorpori abilità positive.

Incontra l'autore

L'autore con sede nel Maryland Kundrat è una sorta di forza della natura. È un fisiologo di 21 anni, personal trainer e coach di salute olistico "con la passione di aiutare gli altri a tornare alle loro radici, a muoversi meglio e a sentirsi al meglio attraverso pratiche olistiche". La sua energia sembra in qualche modo ricordare la nuova serie Netflix di vita sana di Netflix Down to Earth.

Nel gennaio 2020, ha fondato Type 1 on the Move, un gruppo olistico di educazione alla salute e al diabete che promuove i benefici dell'esercizio, dell'alimentazione pulita e del benessere mentale per il T1D.

Con 18 anni di T1D alle spalle - diagnosticato all'età di 4 anni - Kundrat è certo che il gioco mentale del diabete sia il fulcro.

È giunto a questa conclusione dopo aver trascorso numerose estati nei campi per il diabete per bambini e adolescenti negli ultimi 18 anni, dove è passato con l'età dall'essere quello bisognoso di educazione sul diabete a una delle persone che istruiscono gli altri.

Attraverso questa transizione, è diventato sempre più consapevole del contrasto tra bambini, adolescenti e adulti costantemente alle prese con il burnout del diabete e la depressione, e coloro che sembravano non lasciare mai che il diabete si mettesse sulla loro strada. In qualità di consigliere del campo, Kundrat ha scoperto che il burnout era dolorosamente comune tra i campeggiatori.

"Mi sono reso conto che c'è una tendenza a concentrarsi sugli aspetti negativi della vita con il diabete", dice Kundrat a DiabetesMine. “Passiamo così tanti anni a insegnare ai bambini la gestione dell'insulina, il conteggio dei carboidrati e i cambiamenti nello stile di vita. Anche se tutto questo è senza dubbio importante per convivere con questa malattia, può essere tutto un po 'triste e deprimente, soprattutto per un bambino piccolo ".

Ma il burnout era qualcosa che Kundrat non aveva incontrato personalmente.

“Perché non avevo mai sperimentato il burnout del diabete? Il mio diabete non è più facile da curare di chiunque altro. "

Chi prospera con il diabete contro chi ha difficoltà?

La più grande differenza che Kundrat poteva evidenziare era la sua percezione della malattia e come quella percezione alimentasse la sua vita con il diabete.

"Ho sempre visto il mio diabete come una sfida e un motivatore piuttosto che un peso per la mia vita", dice Kundrat.

“Per me, il mio diabete è qualcosa da superare ogni singolo giorno piuttosto che qualcosa che mi trattiene. E ho imparato a concentrarmi sul bene piuttosto che sul male. "

Kundrat riconosce che alcuni di questi possono essere una parte naturale della sua personalità, ma ciò non significa che gli altri non possano adottare la stessa mentalità.

"Questa positività che ha guidato la mia vita è qualcosa che ho dentro di me, ma molti ragazzi no", aggiunge."Mi spezza il cuore pensare a tutte le persone che convivono con il diabete che potrebbero non vedere mai la loro condizione attraverso questa lente di ottimismo".

E così, Kundrat ha deciso di scrivere un libro che incarna la mentalità che lo ha aiutato a prosperare.

La guida più facile da leggere che potrebbe cambiarti la vita

Ogni capitolo conciso e di rapida lettura del libro di 136 pagine di Kundrat si concentra su un'abilità o abitudine specifica nel tuo pensiero che ha un impatto diretto sul modo in cui gestisci il diabete e su come il diabete influenza chi sei come persona.

"Se puoi cambiare il modo in cui percepisci una situazione, puoi davvero cambiare la situazione stessa", dice Kundrat.

Alcuni capitoli in realtà non ti chiedono di cambiare nulla, ma semplicemente di notare e darti credito per ciò che il diabete ti ha già dato.

"Ad esempio, siamo tutti dovuti diventare dei risolutori di problemi straordinari, contando i carboidrati e dosando l'insulina ad ogni pasto. Questa è un'abilità che potrebbe tradursi in ogni aspetto della nostra vita, non solo nel diabete ", afferma Kundrat.

Un capitolo si concentra sulla "compostezza" - un'abilità che, secondo lui, chiunque abbia il T1D ha acquisito la padronanza, che lo sappia o no.

"Lavoro, scuola, bambini, sport, salute - ci sono milioni di responsabilità sotto cui essere sepolti", scrive Kundrat. “Mantenere la calma nel nostro mondo frenetico è difficile, per non dire altro. Aggiungi il diabete di tipo 1 a quell'equazione e diventerà quasi impossibile ".

"Mi piace dire che il diabete è come la persona nei boschi che colpisce ripetutamente l'orso, e tu sei l'orso", continua Kundrat. “Colpisci abbastanza l'orso (non è previsto il gioco di parole) e le piccole cose iniziano a non disturbarti più.

"Quando un nuovo amico ti guarda pungerti il ​​dito e impostare un nuovo sito di infusione, hai mai sentito la domanda: 'Oh mio Dio, non hai nemmeno sussultato! Non ti ha fatto male? '

“Certo, hai sentito il colpo acuto. Sì, faceva male. Ma l'hai sentito così tante volte che il tuo cervello non solo lo ignora, ma può anche mantenere la totale compostezza mentre lo sopporta. "

Altri argomenti del capitolo includono la previdenza, la consapevolezza di sé, la disciplina, la tenacia e l'orgoglio. Ogni capitolo è conciso, non più lungo di 2 o 3 pagine, con un messaggio personale e diretto da Kundrat.

Storie e immagini di compagni di T1D

Uno degli aspetti più potenti del libro di Kundrat non sono solo i riflettori su più di una dozzina di persone che vivono con il T1D, ma anche le immagini dei loro volti.

Leggere il loro approccio personale per consentire al T1D di potenziarli è inestimabile, sì, ma essere in grado di aprire questo libro e guardare immediatamente negli occhi di qualcuno che sopporta gli stessi fardelli che fai tu potrebbe cambiare le regole del gioco per un bambino o un adulto che non ne ha relazioni nella vita reale con altri tipi 1.

Oltre a mandare un bambino con T1D al campo per fare altri amici e trovare mentori come Kundrat, questo libro potrebbe essere un grande miglioramento; possono semplicemente sfogliare le pagine e vedere i volti di altre persone di tutte le età che hanno a che fare con il diabete, che è così difficile da fare nella vita quotidiana.

Un po 'non detto

Oltre ai complimenti, ci sono alcune cose che ho trovato carenti in questo campo di addestramento mentale di facile lettura, vale a dire, l'immersione profonda e il "come".

Se questo libro è destinato a coloro che lottano con il burnout e cercano una mentalità più positiva, Kundrat potrebbe scavare più a fondo nel tema di ogni capitolo per aiutare i lettori a vedere quanto la loro mentalità stia alimentando la loro infelicità, stress e depressione.

Le persone che lottano con questi aspetti sono spesso così sopraffatte dalla depressione o dallo stress che può sembrare quasi impossibile vederli dall'altra parte e dalla possibilità di sentirsi diversamente.

Inoltre, se negli ultimi anni (o negli ultimi decenni) hai praticato un approccio negativo, malinconico e sconfitto al T1D, ci vorranno più di pochi capitoli di positività per adottare quella mentalità in la tua vita quotidiana.

Cambiare la tua mentalità richiede tempo e un'enorme quantità di consapevolezza di sé. Devi imparare e praticare come prendere l'abitudine del pensiero negativo e riqualificare la tua testa e il tuo cuore per adottare una mentalità più positiva.

Con l'esperienza di Kundrat nel coaching della salute, non c'è dubbio che sappia come aiutare i compagni di tipo 1 a guardare più da vicino il "come".

Il libro di Kundrat potrebbe assolutamente essere il calcio d'inizio per quel processo. In effetti, poiché è così facile da leggere, alcuni potrebbero trovare utile ripassare più volte per aiutare a radicare la positività. Proprio come ti eserciti a lanciare un pallone da basket per migliorare le tue abilità, devi esercitarti scegliendo una percezione positiva invece di una negativa.

Chiaramente, il cambiamento non avviene dall'oggi al domani e ricorda che tu - quello che vive con il T1D - sei l'unico controllore di quel processo. Tuttavia, le parole di Kundrat possono sicuramente aiutarti lungo la strada.

"'Positively Type 1 ′ è il mio tentativo di illuminare una nuova luce, piena di speranza e di potere sulla tua diagnosi di diabete. Tuttavia, ti esorto a trovare conforto nel fatto che mentre il diabete può toglierti alcune cose, le cose che ti dà valgono così la pena. Spero che (questo libro) possa aiutarti a fare proprio questo ", scrive.

Scopri di più da Kundrat su Instagram su @ Type1OnTheMove e su type1onthemove.com.

Un omaggio del libro DM

Interessato a vincere una copia gratuita del nuovo libro di Nick Kundrat "Positively Type 1?" Ringraziamo l'autore per averci aiutato a regalare una copia a un fortunato lettore. Ecco come entrare:

1. Scrivici a [email protected] con la parola in codice "DM-Positively" nella riga dell'oggetto per farci sapere che speri di vincere. Oppure puoi eseguire il ping su Twitter o sulla nostra pagina Facebook utilizzando lo stesso codice. Ai fini della spedizione, dobbiamo limitare l'omaggio a coloro che dispongono di indirizzi postali negli Stati Uniti.
2. Hai tempo fino alle 17:00 PST venerdì 28 agosto 2020, per entrare.
3. I vincitori verranno scelti utilizzando Random.org.
4. I vincitori saranno annunciati lunedì 31 agosto 2020 tramite i social media, quindi assicurati di tenere sotto controllo la tua casella di posta elettronica / Facebook / Twitter, poiché è così che contattiamo i nostri vincitori. (Se i vincitori non rispondono entro una settimana, selezioniamo un'alternativa.)

Aggiorneremo questo post per annunciare il vincitore.

Buona fortuna a tutti!