Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Panoramica
Quando si tratta di dare il via alla giornata, come molte persone, potresti fare affidamento su una tazza di Joe. Ti sei mai chiesto cosa fa ai tuoi denti? Gli amanti del caffè prendono nota: la tua routine mattutina potrebbe influire sulla tua salute dentale.
Se può macchiare i tuoi vestiti, può macchiare i tuoi denti. Questa regola pratica vale anche per il caffè. Il caffè contiene ingredienti chiamati tannini, che sono un tipo di polifenolo che si scompone nell'acqua. Si trovano anche in bevande come vino o tè.
I tannini fanno sì che i composti del colore si attacchino ai denti. Quando questi composti si attaccano, possono lasciare una tonalità gialla indesiderata. Basta una tazza di caffè al giorno per macchiare i denti.
Come puoi evitare lo scolorimento dei denti senza rinunciare alla tua bevanda mattutina preferita?
Sbarazzarsi delle macchie di caffè
Non farti prendere dal panico se sei un amante del caffè. A volte, i dentisti possono eliminare le macchie di caffè durante una pulizia semestrale. Quindi assicurati di programmare appuntamenti regolari.
Puoi anche integrare la pulizia professionale con rimedi casalinghi. Ad esempio, lavarsi i denti con il bicarbonato di sodio due volte al mese può sbiancare ulteriormente i denti.
Puoi anche ridurre le macchie di caffè utilizzando regolarmente dentifrici e strisce sbiancanti. Le opzioni includono Arm & Hammer AdvanceWhite o Crest 3D Whitening. Utilizzare solo prodotti sbiancanti con il sigillo di accettazione dell'American Dental Association (ADA).
Oltre a usare il dentifricio sbiancante, chiedi al tuo dentista di procurarti un vassoio sbiancante a casa.
Inoltre, considera di passare da uno spazzolino manuale a uno spazzolino elettrico, che fornisce una maggiore potenza pulente.
Assicurati di spazzolare almeno due volte al giorno per due minuti.
Le altre insidie del caffè
Come ogni bevanda che non sia acqua, il caffè può causare la crescita di batteri in bocca che possono portare all'erosione dei denti e dello smalto. Questo può far diventare i tuoi denti sottili e fragili.
Il caffè può anche causare alitosi o alitosi, perché si attacca alla lingua. Per evitare questi problemi, mangia il cibo prima di bere il caffè e usa un raschietto e uno spazzolino da denti dopo aver finito di bere.
Prevenire le macchie di caffè
Se rinunciare alla tua bevanda mattutina preferita non è un'opzione, previeni le macchie tagliando e bevendo di meno. Forse optare per una sola tazza di caffè al mattino e tè verde nel corso della giornata.
Evita la panna e lo zucchero, poiché accelerano solo la crescita dei batteri che scoloriscono. Bevi il tuo caffè in una sola seduta invece di piccoli sorsi durante il giorno per prevenire l'accumulo di batteri. Inoltre, bevi un bicchiere d'acqua dopo aver finito il caffè per sciacquarti bocca e denti.
Se preferisci il caffè freddo, bevilo con una cannuccia per ridurre il rischio di macchie. Infine, lavati i denti circa 30 minuti dopo aver bevuto il caffè e solo dopo aver risciacquato la bocca con acqua.
Ricorda, il caffè è acido. Lavarsi i denti subito dopo aver mangiato o bevuto qualcosa di acido indebolisce lo smalto dei denti e provoca macchie.
Mangiare determinati cibi potrebbe anche aiutare a rimediare alle macchie. Frutta e verdura crude, come fragole e limoni, contengono fibre naturali che puliscono i denti abbattendo i batteri.
Altri cibi e bevande che macchiano i denti
Ovviamente, il caffè non è l'unico colpevole di macchiare i denti. Per mantenere un sorriso bianco, fai attenzione ad altri cibi e bevande che possono lasciare una tonalità giallastra. Questi includono:
- vino rosso
- frutti di bosco (mirtilli, more, ciliegie)
- pomodoro e salse di pomodoro
- cole
- tè nero
- ghiaccioli
- caramella
- bevande sportive
Buone notizie per gli amanti del caffè
Puoi ancora bere caffè e mantenere un sorriso bianco e sano.
Come ti piace il caffè ed evitare le macchie? In poche parole, bevi con moderazione. I dentisti suggeriscono non più di due tazze al giorno. Inoltre, non trascurare lo spazzolamento regolare e le visite al tuo studio dentistico locale due volte l'anno.
Bevi con una cannuccia!David Pinsky, DDS, dello State of the Art Dental Group afferma che è meglio bere il caffè con una cannuccia. Ciò impedisce al caffè di toccare i denti, evitando ogni possibilità di macchie indesiderate.
