Ti viene mai voglia di sgranocchiare un pezzo di ghiaccio? Se lo fai, non sei solo.
Potresti pensare che la tua voglia di ghiaccio ha qualcosa a che fare con il caldo fuori. E mentre un cubo d'acqua congelato può placare la tua sete in piena estate, ci sono in realtà alcuni motivi medici per cui potresti desiderare l'acqua congelata nel tuo congelatore.
Cosa ti fa desiderare il ghiaccio?
Puoi desiderare il ghiaccio per una serie di motivi. Ecco i motivi comuni per cui le persone bramano il ghiaccio:
Pica
Se stai sperimentando un'insaziabile voglia di mangiare ghiaccio, potresti avere una condizione chiamata pica. "In termini medici, la pica è un disturbo definito dal desiderio di mangiare sostanze prive di valore nutritivo", spiega la dottoressa Sarina Pasricha, MD, MSCR.
Le persone con pica spesso bramano oggetti non alimentari, come sporco, schegge di vernice, argilla, capelli, ghiaccio o carta. Se il ghiaccio è la sostanza che desideri, potresti avere un tipo di pica chiamato pagophagia.
Sebbene non vi sia una singola causa di pica o pagofagia, possono verificarsi se si soffre di anemia da carenza di ferro. Anche la malnutrizione o un disturbo di salute mentale possono essere i colpevoli.
La pica è spesso osservata nei bambini e può avere una base psicologica, come un disturbo ossessivo-compulsivo o un disturbo dello sviluppo pediatrico. È anche comunemente correlato a una carenza di nutrienti sottostante, tipicamente il ferro. Questo si traduce quindi in anemia.
Anemia da carenza di ferro
Non devi ricevere una diagnosi di pica per desiderare il ghiaccio. Alcune persone con anemia possono desiderare il ghiaccio a causa di una carenza di ferro. Uno studio ha suggerito che questo è dovuto al fatto che il ghiaccio dà alle persone con anemia una spinta mentale. L'anemia è una condizione medica in cui il sangue non trasporta abbastanza ossigeno al resto del corpo. Ciò si traduce in meno energia.
Altri sintomi di anemia includono:
- fiato corto
- vertigini
- debolezza
Gravidanza
Se sei incinta, il tuo medico potrebbe scoprire che hai l'anemia. "Le donne incinte sono spesso anemiche a causa delle esigenze di afflusso di sangue e circolazione, scarso apporto nutrizionale o sanguinamento anormale", spiega la dottoressa C. Nicole Swiner, MD. Anche se non hai una storia di anemia, puoi diventare carente di ferro durante la gravidanza.
Oltre all'anemia, Pasricha dice che ci sono altri motivi per cui potresti desiderare il ghiaccio durante la gravidanza:
- La gravidanza può causare nausea e vomito, che
può portare alla disidratazione. In questo caso, mangiare ghiaccio ti permette di rimanere idratato
senza peggiorare i sintomi della nausea. - Poiché il ghiaccio non ha odore o sapore, molte donne bramano
ghiaccio durante la gravidanza. - La gravidanza aumenta il tasso metabolico di una donna e
provoca vasodilatazione (gonfiore dei vasi sanguigni). Entrambi possono portare
le donne si sentono sempre più calde e quindi bramano oggetti freddi come il ghiaccio.
Dovresti vedere un dottore per le tue voglie di ghiaccio?
Pasricha consiglia di consultare il medico se il desiderio di mangiare o masticare ghiaccio continua ad aumentare per almeno un mese. Il tuo medico eseguirà probabilmente un lavoro di laboratorio di base per testare l'anemia da carenza di ferro, che deve essere valutata e trattata.
È anche una buona idea far valutare i denti. Masticare il ghiaccio nel tempo può rovinare lo smalto. Chiedi al tuo medico di guardarti i denti. Possono dirti se è necessaria una visita dal dentista.
Come puoi fermare le tue voglie di ghiaccio?
Una volta che visiti il tuo medico, il prossimo passo è elaborare un piano per fermare, o almeno diminuire, le tue voglie di ghiaccio.
Se l'anemia è la causa delle tue voglie, il medico può iniziare con integratori di ferro e terapia sostitutiva. Dopo che le tue riserve di ferro sono state sostituite, il desiderio di ghiaccio di solito si risolve.
Se l'anemia non è la causa sottostante, il medico può esaminare le ragioni psicologiche del desiderio. "Alcune persone potrebbero desiderare il ghiaccio a causa di fattori di stress psicologici, nel qual caso la terapia cognitivo comportamentale ha dimostrato di essere utile", dice Pasricha.
La linea di fondo
La masticazione compulsiva del ghiaccio per un periodo superiore a un mese è un segno di un problema medico o psicologico più significativo che deve essere verificato.
Se hai voglia e masticare il ghiaccio per motivi diversi dalla sete, fissa un appuntamento con il tuo medico.
