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Il CBD ha molti benefici per la salute
Probabilmente hai sentito parlare dei benefici per la salute del CBD, ma quanto dovresti prenderne per sentirli?
Il cannabidiolo, o CBD, è uno degli oltre 60 composti attivi nella pianta di cannabis. Questi composti attivi, noti come cannabinoidi, influenzano il tuo corpo in molti modi diversi.
Il CBD non è psicoattivo, il che significa che non ti farà "sballare". Invece, la ricerca suggerisce che potrebbe aiutare:
- ridurre l'ansia e la depressione
- migliorare il sonno
- ridurre le convulsioni nelle persone con epilessia
- lenire il dolore e l'infiammazione
- migliorare la salute del cuore
- migliorare i sintomi della malattia infiammatoria intestinale (IBD)
Indipendentemente dalla condizione che stai cercando di trattare con il CBD, darti un dosaggio adeguato è la chiave, o potrebbe non funzionare per te.
Può essere difficile capire quanto CBD dovresti assumere, poiché il CBD non è attualmente regolamentato dalla Food and Drug Administration (FDA) e non ci sono dosaggi raccomandati ufficiali.
Ecco cosa devi sapere per capire quanto CBD assumere.
Cosa dice la ricerca sul CBD
Il CBD è stato oggetto di molte discussioni e ricerche negli ultimi anni.
Come mostra questa recensione del 2017, molte ricerche hanno scoperto che si tratta di un trattamento relativamente sicuro. Gli studi analizzati in quella recensione non hanno dimostrato che esiste un dosaggio universale di CBD che tutti dovrebbero assumere. Invece, ha sottolineato il fatto che persone diverse (e, negli studi sugli animali, animali diversi) rispondono a diversi dosaggi di CBD. La maggior parte degli studi sull'uomo utilizza dosaggi compresi tra 20 e 1.500 milligrammi (mg) al giorno.
Vale la pena ricordare che c'è ancora molto sul CBD che non sappiamo. Man mano che l'industria della cannabis cresce, i ricercatori probabilmente condurranno più studi sulla cannabis, comprese la marijuana e la canapa, e i suoi derivati.
Capire l'importo giusto per te
La quantità di CBD da assumere dipende da una serie di fattori, tra cui:
- il tuo peso corporeo
- la condizione che stai trattando
- la chimica del tuo corpo individuale
- la concentrazione di CBD in ogni pillola, capsula, goccia o gomma
In altre parole, ci sono molte variabili che determinano la quantità di CBD da assumere. Prima di provare il CBD, assicurati di parlare con il tuo medico di un dosaggio appropriato e di eventuali rischi potenziali. Se il tuo medico ti dice quanto usare, attieniti alla sua raccomandazione. Ciò è particolarmente importante se stai assumendo un farmaco su prescrizione che contiene CBD, come Epidiolex, una forma di farmaco per le convulsioni.
Se il medico non fornisce una raccomandazione, è meglio iniziare con un dosaggio più piccolo e aumentarlo gradualmente. Ciò potrebbe significare iniziare con 20-40 mg al giorno. Dopo una settimana, aumenta questa quantità di 5 mg. Continua finché non senti che sta trattando efficacemente i tuoi sintomi.
Ad esempio, potresti iniziare con 40 mg per trattare il dolore intenso. Puoi assumere 40 mg nei giorni in cui hai molto dolore. Dopo una settimana, lo aumenti a 45 mg e dopo una seconda settimana usi 50 mg. A questo punto, potresti sentire che il tuo dolore è sopportabile.
Potrebbe essere saggio tenere traccia di quanto CBD stai assumendo e se i tuoi sintomi stanno migliorando. Scrivilo su carta o in un'app per appunti sul tuo telefono.
SommarioInizia con una piccola dose di CBD e aumenta lentamente fino a raggiungere l'effetto desiderato. Il tuo dosaggio ideale di CBD dipende da molti fattori, come il peso corporeo, la chimica corporea, la condizione che stai trattando e la concentrazione di CBD nel prodotto che stai utilizzando.
Come calcolare il dosaggio
Alcuni prodotti, come caramelle gommose, capsule o pillole al CBD, ti dicono quanto c'è in una singola porzione. Ad esempio, la confezione di una bottiglia di capsule di CBD potrebbe indicare che ci sono 5 mg di CBD per capsula.
Se stai usando olio di CBD, probabilmente arriverà in un flacone contagocce. La confezione potrebbe specificare la quantità di CBD contenuta in una singola goccia. Da lì, puoi capire quante gocce devi usare.
A volte è più difficile capire quanto CBD c'è in una goccia perché la confezione specifica la quantità totale di CBD nell'intera bottiglia, ma non la quantità che sarà in una singola goccia.
Una goccia è di circa 0,05 millilitri (mL). Cioè, non un contagocce pieno, solo una singola goccia.
Ciò significa che una bottiglia da 10 ml di olio di CBD contiene 200 gocce. E se la confezione di quel flacone da 10 ml dice che il flacone contiene 1.000 mg di CBD, ogni goccia conterrà circa 5 mg di CBD.
Quindi, per avere 20 mg di quel tipo di olio di CBD, dovresti prenderne quattro gocce.
È possibile assumere troppo CBD?
Una revisione del 2011 sulla sicurezza e gli effetti collaterali del CBD ha rilevato che l'uso continuo di CBD, anche a dosi elevate come 1.500 mg al giorno, è ben tollerato dagli esseri umani.
Anche un aggiornamento del 2017 a questa recensione lo ha confermato. Tuttavia, uno studio del 2019 condotto sui topi ha sollevato alcune preoccupazioni sulla sicurezza circa il potenziale di danno epatico del CBD e le sue interazioni con altri farmaci.
Se stai attualmente assumendo farmaci e vorresti provare il CBD, è essenziale discuterne con il tuo medico.
Ci sono pochissimi effetti collaterali noti del CBD. Quando si verificano effetti collaterali, tuttavia, possono includere diarrea, alterazioni dell'appetito e affaticamento.
Possibili effetti collaterali
- fatica
- diarrea
- cambiamenti di appetito
- variazioni di peso
Se stai cercando un modo semplice e veloce per acquistare CBD, puoi trovare molti marchi di CBD online. Ma assicurati di ricercare ogni marchio prima dell'acquisto. Sebbene il CBD puro e genuino sia considerato sicuro, i prodotti falsi e di bassa qualità possono essere pericolosi.
Il CBD non è regolamentato dalla FDA, quindi spetta a te assicurarti di utilizzare solo prodotti di alta qualità. Cerca prodotti di un marchio rispettabile con test di terze parti ed evita le aziende che hanno una storia di etichettatura imprecisa.
Un rapporto del 2018 dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ha rilevato che 52 residenti nello Utah hanno avuto reazioni negative a determinati prodotti CBD. Si è scoperto che la maggior parte di loro utilizzava prodotti che includevano CBD sintetico. Alcuni prodotti non contenevano informazioni sul produttore o sui suoi ingredienti.
Parla con il tuo medico
Quando si tratta di stabilire quale dosaggio di CBD dovresti usare, parlare con il tuo medico è la soluzione migliore. Sebbene non tutti i medici saranno in grado di fornire informazioni sul CBD, a seconda delle leggi del tuo stato, alcuni potrebbero essere in grado di aiutarti a consigliare dosaggi o marchi di alta qualità. Parla con il tuo medico prima di provare il CBD, soprattutto se stai attualmente assumendo farmaci.
Vuoi saperne di più sul CBD? Fare clic qui per ulteriori recensioni di prodotti, ricette e articoli basati sulla ricerca sul CBD di Healthline.
Il CBD è legale? I prodotti CBD derivati dalla canapa (con meno dello 0,3% di THC) sono legali a livello federale, ma sono ancora illegali secondo alcune leggi statali. I prodotti CBD derivati dalla marijuana sono illegali a livello federale, ma sono legali secondo alcune leggi statali. Controlla le leggi del tuo stato e quelle di qualsiasi luogo in cui viaggi. Tieni presente che i prodotti CBD senza ricetta medica non sono approvati dalla FDA e potrebbero essere etichettati in modo impreciso.
Sian Ferguson è uno scrittore ed editore freelance con sede a Cape Town, in Sud Africa. I suoi scritti coprono questioni relative alla giustizia sociale, alla cannabis e alla salute. Puoi metterti in contatto con lei Twitter.
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