La maggior parte dei genitori che hanno deciso di allattare al seno immaginano di farlo direttamente al seno, coccolando il loro piccolo tra le braccia e allattando.
Ma non è così che l'allattamento al seno sembra sempre per tutti i genitori. Molti finiscono per pompare a tempo pieno, part time o per un breve periodo di tempo.
Può essere certamente difficile sapere esattamente come inserire il pompaggio nella tua vita frenetica e come sopravvivere (e dormire!) Mentre lo fai. Ti abbiamo fornito alcuni suggerimenti per diversi programmi di pompaggio, a seconda delle tue esigenze particolari.
Come si crea un programma di pompaggio?
Se il pompaggio è qualcosa che ti aspetti di fare regolarmente, è comprensibile che tu voglia essere in grado di creare una sorta di routine. In questo modo puoi strutturare la tua giornata e assicurarti di pompare la quantità di latte che devi nutrire o conservare per il tuo bambino.
I genitori che allattano pompano il loro latte materno per molte ragioni e il tuo programma di estrazione dipenderà effettivamente dal motivo per cui l'estrazione. Per esempio:
- Se stai pompando per un bambino prematuro che non può venire al seno, probabilmente starai pompando esclusivamente. Ciò significherà pompare tutto il giorno, anche nel cuore della notte.
- Potresti voler accumulare la tua scorta per tornare al lavoro, in modo da pompare tra le sessioni di allattamento con il tuo bambino.
- Se sei interessato a pompare per aumentare la tua scorta o a pompare per un appuntamento notturno occasionale, potresti non aver bisogno di un programma preciso, ma potresti voler seguire alcune indicazioni per i momenti migliori per pompare.
Esigenze diverse richiedono programmi diversi ed è importante tenere a mente i tuoi obiettivi personali di pompaggio mentre crei un programma che funzioni per te.
Tutti i genitori che allattano sono diversi
Tutti i genitori che allattano sono diversi e producono latte materno a velocità diverse. Tutto si riduce alla capacità di conservazione del latte materno e può variare.
Alcune persone possono pompare molte once contemporaneamente e passare diverse ore tra le sessioni di pompaggio. Altre persone non ricevono tanto latte ogni volta e hanno bisogno di pompare più frequentemente.
Tuttavia, la maggior parte lavorerà per lo stesso obiettivo: produrre la quantità di cui il loro bambino ha bisogno per mangiare in un periodo di 24 ore, che è di circa 25-30 once in totale per un bambino da 1 a 6 mesi.
Cerca di non confrontarti con altre persone e cerca di incontrarti dove sei. Il tuo obiettivo principale per creare un programma è estrarre il latte di cui il tuo bambino ha bisogno in un periodo di 24 ore e raggiungere i tuoi obiettivi di estrazione.
Alcuni genitori che allattano non si aspettano di fornire una fornitura completa di latte mentre sono lontani dal loro bambino o non sono in grado di allattare al seno per qualsiasi motivo. Possono scegliere di integrare con il latte materno o la formula di una donatrice, e quindi i loro obiettivi di estrazione potrebbero essere diversi da un pumper esclusivo.
Quando dovresti iniziare a pompare?
La tua particolare situazione di pompaggio e i tuoi obiettivi determineranno quando inizierai a pompare per il tuo bambino.
- Se il tuo bambino non è in grado di allattare al seno alla nascita, dovrai iniziare a tirare immediatamente l'estrazione per stabilire e mantenere la fornitura.
- Se stai pompando in previsione di tornare al lavoro, di solito puoi iniziare a pompare 3 o 4 settimane prima del tuo ritorno, per iniziare a costruire la tua scorta di congelatore.
- Se stai pompando solo occasionalmente - per alleviare l'ingorgo, la mastite, aumentare la tua scorta o fare un'uscita occasionale - non devi davvero pianificare in anticipo il tuo programma di pompaggio.
Esempi di programmi di pompaggio
Quando parliamo di programmi di pompaggio e offriamo esempi, è estremamente importante notare che questi sono solo possibile orari.
Ancora una volta, ogni persona è diversa e alcune persone avranno bisogno di pompare più o meno frequentemente per ottenere la quantità di latte necessaria. Non solo, ma probabilmente il tuo programma di pompaggio cambierà col passare del tempo e man mano che il tuo corpo e il tuo bambino si adattano.
Quindi usa questi programmi come guida, ma modificali anche in base alle tue esigenze.
Programmi di pompaggio esclusivi
Quando hai un neonato, dovrai pompare da 8 a 12 volte in 24 ore, anche nel cuore della notte. Dovresti mirare a circa 15-20 minuti per ogni sessione di pompaggio.
Estrazione esclusiva per un programma neonato
- 7:00
- 9 del mattino.
- 11 di mattina.
- 1 pm.
- 15:00
- 17:00
- 19:00
- 22:00
- 3 del mattino
Man mano che il tuo bambino cresce, e soprattutto quando passa a cibi solidi, probabilmente non dovrai pompare altrettanto frequentemente e potresti persino essere in grado di smettere di pompare nel cuore della notte.
Tuttavia, vuoi distanziare le sessioni di pompaggio in modo uniforme e assicurarti di pompare al mattino, poiché la tua scorta è generalmente più alta in quel momento. Potresti essere in grado di diminuire il numero di minuti che pompi ogni volta, se sei ancora in grado di produrre tanto latte.
Estrazione esclusiva per un programma per bambini più grandi
- 7:00
- 9 del mattino.
- 14:00
- 17:00
- 20:00
- 23:00
- 5 del mattino
Pompare per costruire una scorta di congelatore
Pompare per costruire una scorta di solito significa pompare tra le sessioni di allattamento con il tuo bambino. Potresti essere a casa, goderti le ultime settimane di congedo di maternità, e adattarsi a quelle sessioni di pompaggio può essere stressante. Ma di solito ci vogliono solo poche sessioni al giorno per accumulare quella scorta.
La maggior parte dei genitori che allattano approfittano dell'estrazione al mattino, quando i loro seni sono particolarmente pieni. Potresti essere preoccupato di essere in grado di pompare abbastanza per immagazzinare e soddisfare le esigenze attuali del tuo bambino. Prova a pompare circa 30-60 minuti dopo l'allattamento. Dopo circa 3 giorni di pompaggio regolare, il tuo corpo aumenterà il suo rifornimento.
Programma per la costruzione della scorta del congelatore
- 7:00 (infermiera)
- 8:00 (pompa)
- 10:00 (infermiera)
- 11:00 (pompa)
- 1 pm. (infermiera)
- 4 pm. (infermiera)
- 19:00 (infermiera)
- 22:00 (infermiera)
- 2 a.m. (infermiera)
- 5 a.m. (infermiera)
Pompaggio durante l'orario di lavoro
Il tuo programma di pompaggio al lavoro probabilmente assomiglierà al tuo normale programma di allattamento al seno, sebbene i genitori che allattano spesso scoprano di poter pompare un po 'meno frequentemente al lavoro rispetto a casa, purché pompino una quantità sufficiente di tempo ogni volta che tirano fuori (circa 15 minuti alla volta).
Ottenere più assistenza infermieristica prima e dopo il lavoro può aiutare a ridurre il numero di volte che è necessario pompare al lavoro.
Programma per il pompaggio al lavoro
- 7 a.m. (infermiera baby)
- 10:00 (pompa al lavoro)
- 14:00 (pompa al lavoro)
- 5:30 di pomeriggio. (infermiera)
- 20:00 (infermiera)
- 23:00 (infermiera)
- 2 a.m. (infermiera)
- 5 a.m. (infermiera)
Programma di pompaggio di potenza
Il power pumping è una tecnica utilizzata per le persone che stanno cercando di aumentare la loro offerta. Imita l'alimentazione a grappolo che i bambini spesso fanno durante gli scatti di crescita per aumentare l'offerta di un genitore.
In quanto tale, si tratta di scegliere un po 'di tempo in cui pompare il seno per brevi e frequenti esplosioni, a volte anche più volte all'ora. La maggior parte degli utenti della pompa sceglierà un'ora o due al giorno per alimentare la pompa e lo farà nell'arco di una settimana circa.
Programma per il pompaggio di energia
- 20 minuti di pompaggio
- 10 minuti di riposo
- 10 minuti di pompaggio
- 10 minuti di riposo
- 15 minuti di pompaggio
- 10 minuti di riposo
Continua il ciclo per un'ora o due, a seconda delle tue esigenze e del tempo.
Come puoi sfruttare al meglio il tuo programma di pompaggio?
Non lo addolciremo: il pompaggio può essere una sfida. Dopotutto, una volta che hai imparato l'attacco, l'allattamento al seno è spesso più facile che il pompaggio.
Coccolare un bambino a stretto contatto rilascia ormoni del benessere, compresi quelli che ti aiutano a produrre latte e deludere. Ma ci sono modi per far funzionare bene il pompaggio anche per te.
Suggerimenti per il successo del pompaggio:
- Utilizzare una doppia pompa elettrica. Essere in grado di pompare da entrambi i seni contemporaneamente è ottimo per l'alimentazione.
- Prendi in considerazione l'idea di noleggiare una pompa di grado ospedaliero se stai pompando per un prematuro o pompando esclusivamente per la massima potenza e comfort.
- Assicurati che la flangia di pompaggio si adatti correttamente. Un attacco troppo lento può rendere più difficile pompare una quantità sufficiente di latte. Una vestibilità troppo stretta può causare dolore e danni ai capezzoli.
- Regola la velocità e la durata della pompa in base alle tue esigenze. In genere, inizi con una velocità più alta per provocare la tua delusione, quindi passi a una velocità più lenta quando vedi il tuo latte scendere. Questo imita i modelli di suzione di un bambino al seno.
- Lavare le parti della pompa con acqua e sapone tra una poppata e l'altra per mantenere le cose pulite e in buone condizioni. Se hai un prematuro o un bambino fragile dal punto di vista medico, ti consigliamo di seguire rigorose tecniche di sterilizzazione.
- Pompa da un lato mentre allatti il tuo bambino dall'altro lato se sei a casa mentre tiri e hai un bambino che allatta. I genitori che allattano spesso scoprono di produrre più latte in questo modo, poiché il loro bambino aiuta a suscitare il riflesso di delusione.
- Se sei pronto per svezzare dall'estrazione, fallo gradualmente, interrompendo una sessione ogni pochi giorni. Ciò riduce le tue possibilità di essere gonfio o di sviluppare un condotto ostruito o una mastite.
- Mangia pasti regolari mentre tiri l'estrazione e rimani idratato: l'estrazione, come l'allattamento al seno, può farti sentire più affamato e assetato. Tieni a portata di mano spuntini sani (frutta e verdura tagliata, hummus e cracker) e una bottiglia d'acqua.
Porta via
Il pompaggio per il tuo bambino può essere impegnativo, ma sicuramente non deve fare schifo (gioco di parole!).
È normale che i genitori pompino hanno momenti di frustrazione. Considera l'idea di unirti a un gruppo di sostegno per l'allattamento al seno per scoprire come altri genitori che allattano hanno gestito queste sfide. Puoi anche trovare gruppi di supporto online per pompare i genitori.
A volte il pompaggio potrebbe richiedere anche un piccolo supporto di esperti. Se ti imbatti in qualsiasi problema di pompaggio lungo il percorso, considera di contattare uno specialista di supporto per l'allattamento al seno come un consulente volontario per l'allattamento al seno o un consulente per l'allattamento.
Se la pompa o una delle sue parti sembra non funzionare correttamente, puoi sempre chiamare il produttore della pompa: generalmente hanno rappresentanti del servizio clienti disponibili per risolvere i problemi con te e rendere il pompaggio un'esperienza più fluida.
