Per ogni persona che ti dice che l'allattamento al seno è un modo comodo, conveniente e bello di nutrire il tuo bambino, c'è qualcuno che ha problemi di allattamento al seno da dire: capezzoli screpolati e sanguinanti, attacchi dolorosi di mastite e seno gonfio così duro e gonfio che sembra come se avessi legato due massi nelle coppe del tuo reggiseno da allattamento. Ahia!
Per fortuna, molti di questi problemi di allattamento al seno possono essere risolti a casa, almeno come prima linea di difesa. (Ad un certo punto potresti dover andare dallo studio del tuo medico, ma ci arriveremo.)
Uno dei trattamenti domiciliari più popolari per problemi di allattamento al seno sono le foglie di cavolo. Ostetriche e consulenti per l'allattamento raccomandano questo rimedio da decenni.
Anche se sembra strano, sembra avere delle basi scientifiche: a causa di alcuni composti vegetali presenti nel cavolo, le foglie possono avere un effetto antinfiammatorio sul tessuto mammario se applicate direttamente sulla pelle.
Ecco una guida a tutti i modi in cui puoi utilizzare le foglie di cavolo per risolvere i tuoi problemi di allattamento, tra cui mastite, ingorgo e svezzamento.
Usare le foglie di cavolo per la mastite
Giù le mani, una delle complicazioni più dolorose dell'allattamento al seno è la mastite, l'infiammazione e l'infezione del tessuto mammario. La mastite è spesso causata da batteri che entrano attraverso i capezzoli screpolati, ma può anche essere causata da troppo tempo tra le poppate o dal mancato svuotamento completo del seno durante le poppate.
La mastite provoca una serie di spiacevoli sintomi simil-influenzali, nonché arrossamento e gonfiore doloroso del seno. Poiché la mastite è un'infezione batterica, di solito richiede un trattamento antibiotico, ma le foglie di cavolo possono essere utilizzate per alleviare parte del dolore e del gonfiore a casa, mentre aspetti di vedere il tuo medico o mentre aspetti che gli antibiotici entrino in azione.
Uno studio del 2015 suggerisce che l'applicazione di foglie di cavolo raffreddate al seno gonfio fornisce una quantità simile di sollievo dal dolore come un impacco caldo.
Ecco esattamente come utilizzare le foglie di cavolo per alleviare i sintomi della mastite:
- Pulisci, asciuga e raffredda diverse foglie di cavolo per ogni seno che vuoi trattare. (Non devi trattare entrambi i seni contemporaneamente, o del tutto, se uno è più o meno colpito dell'altro.)
- Potresti voler rimuovere o ammorbidire la vena dura di ogni foglia, o tagliare le foglie in pezzi grandi, per comodità e flessibilità.
- Metti le foglie di cavolo sul tuo seno, coprendo l'intera superficie del tuo seno. Dovresti tenere i capezzoli nudi, soprattutto se sono doloranti, screpolati o sanguinanti. (Usa una crema alla lanolina se i tuoi capezzoli hanno bisogno di cure extra.)
- Tieni le foglie di cavolo sul petto o fai scivolare un reggiseno ampio su di esse per evitare che si muovano.
- Quando le foglie di cavolo iniziano a essere calde o sono passati 20 minuti, rimuovile.
- Eliminare le foglie di cavolo. Lava delicatamente il seno se lo desideri. Non riutilizzare le stesse foglie se ripeti il trattamento più tardi.
Se non sei in fase di svezzamento, puoi utilizzare questo trattamento per 20 minuti tre volte al giorno, ma non più spesso: un uso eccessivo di foglie di cavolo può portare a una diminuzione della produzione di latte (ne parleremo più avanti!).
Ricorda, le foglie di cavolo possono alleviare i sintomi ma non curano la tua infezione. Se pensi di avere la mastite e hai febbre, brividi o dolori muscolari, chiama il tuo medico il prima possibile.
Usare le foglie di cavolo per l'ingorgo
L'ingorgo mammario è così scomodo che può essere difficile persino pensare in modo chiaro. Mentre l'ingorgo di solito scompare da solo dopo uno o due giorni, nessuno ti biasimerebbe per aver bisogno di sollievo nel frattempo.
Una revisione degli studi del 2012 supporta l'idea che le foglie di cavolo siano un modo affidabile per trovare il sollievo di cui hai bisogno. La revisione ha rilevato che l'uso di foglie di cavolo riduce il dolore e la durezza del seno gonfio e rende più facile per le persone continuare ad allattare più a lungo.
Quando usi le foglie di cavolo per lenire il gonfiore e il disagio dell'ingorgo, tieni presente una cosa importante: non appena inizi a provare sollievo, dovresti smettere di applicare le foglie di cavolo. Poiché questo è un rimedio che può anche aiutare a prosciugare la tua produzione di latte (noto anche come svezzamento, che vedremo dopo), potresti accidentalmente diminuire la tua fornitura se continui a usarli dopo che hanno lavorato per ridurre il gonfiore.
Per utilizzare le foglie di cavolo per l'ingorgo, seguire gli stessi passaggi sopra indicati per il trattamento della mastite.
Dopo aver scartato le foglie di cavolo, ispeziona i tuoi seni per vedere come si sentono. Il gonfiore o il dolore si sono ridotti? In tal caso, non ripetere il processo: ricorda che continuare a utilizzare le foglie di cavolo dopo che l'ingorgo si è risolto può causare una diminuzione della produzione di latte.
Se ti senti ancora a disagio, il trattamento può essere utilizzato due o tre volte al giorno finché l'ingorgo persiste.
Ovviamente questo trattamento può o non può funzionare per te; ognuno è diverso. Molte persone notano un miglioramento dell'ingorgo entro poche ore dopo aver iniziato a usare le foglie di cavolo.
Usare le foglie di cavolo per lo svezzamento
Ci sono molte ragioni diverse per svezzare il tuo bambino; idealmente, il processo sarebbe fatto gradualmente, ma a volte non è possibile. Potresti provare a usare le foglie di cavolo per accelerarlo o metterti più a tuo agio mentre aspetti che la tua scorta diminuisca.
Il processo per utilizzare le foglie di cavolo per lo svezzamento è lo stesso che per la mastite e l'ingorgo, ma non devi preoccuparti tanto dei tempi e della frequenza. Puoi lasciare le foglie di cavolo sul petto fino a quando le foglie iniziano ad appassire (anziché per 20 minuti al massimo) e puoi ripetere il trattamento tutte le volte che vuoi al giorno.
Non c'è limite all'uso di foglie di cavolo se l'obiettivo è quello di prosciugare la tua scorta di latte. Potrebbero essere necessari ancora diversi giorni prima che il latte si asciughi con questo metodo. Puoi anche provare ad aggiungere altri rimedi casalinghi, come preparati a base di erbe o farmaci, insieme alle foglie di cavolo per aiutare lo svezzamento.
Posso mangiare cavolo durante l'allattamento?
Il cavolo ha una cattiva reputazione in quanto alimento ostile all'allattamento al seno. Poiché è un ortaggio delle crocifere, il che significa che può renderti gassoso, alcuni operatori sanitari consigliano alle donne che allattano di evitare di mangiarlo in modo da non rendere gassoso anche il tuo bambino (e hey, nessuno vuole un bambino gassoso).
Ma non ci sono prove che quando le madri mangiano cibi gassosi, quegli effetti gassosi vengono trasmessi al bambino. In effetti, uno studio del 2017 sostiene il contrario: i ricercatori spiegano che il gas e le fibre nell'intestino della madre lo fanno non passare nel latte materno, quindi non c'è modo che la tua ciotola di zuppa di cavolo renda il tuo bambino gassoso. (Mito: rotto.)
Non c'è un motivo specifico per mangiare cavoli durante l'allattamento - non ti aiuta in alcun modo unico, ma di certo non fa nemmeno male. Nonostante il fatto che sembri un po 'insignificante, il cavolo è in realtà ricco di sostanze nutritive di cui le mamme che allattano hanno bisogno per rimanere in salute, come le vitamine K e C e il folato.
Quando parlare con il tuo medico
Se hai liquidato l'intera cosa "attaccare foglie di cavolo al seno per aiutare con l'allattamento al seno" come una leggenda metropolitana, ripensateci: le donne lo fanno da sempre per un motivo!
L'uso di foglie di cavolo può ridurre il dolore e l'infiammazione associati alla mastite e all'ingorgo e può aiutare il processo di svezzamento ad andare più rapidamente.
Detto questo, se le foglie di cavolo non farlo alleviare i tuoi problemi di allattamento al seno, parla con il tuo medico, soprattutto se hai segni di mastite che non vanno via con il trattamento domiciliare, come febbre, dolore, brividi o dolori muscolari.
Le foglie di cavolo possono aiutare con l'infiammazione, ma se hai un'infezione, avrai bisogno di cure mediche adeguate.
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