Lo yogurt bianco ha guadagnato popolarità negli ultimi anni per i suoi nutrienti chiave, soprattutto in termini di salute dell'apparato digerente. Allo stesso tempo, lo yogurt si è fatto strada anche nelle routine di cura della pelle.
Mentre i blog possono pubblicizzare lo yogurt bianco come avere determinati benefici per la cura della pelle, solo alcuni sono supportati dalla scienza. Questi includono effetti idratanti sulla pelle.
Se stai cercando di provare una maschera per il viso allo yogurt a casa, è importante comprendere tutte le proprietà e i rischi coinvolti, così come gli altri ingredienti che potresti voler provare.
Parla con il tuo dermatologo prima di tentare di curare qualsiasi condizione della pelle da solo.
Ingredienti da utilizzare
Quando provi una maschera per il viso allo yogurt, potresti considerare di provare diversi tipi di yogurt e ingredienti in base ai risultati che stai cercando di ottenere.
Considera le seguenti opzioni:
Diversi tipi di yogurt
È meglio usare yogurt semplice e non aromatizzato per una maschera per il viso, ma non tutti i tipi sono uguali.
Il normale yogurt di latte vaccino contiene più calcio rispetto ad altre varietà. Lo yogurt greco, invece, ha una consistenza più densa a causa dell'assenza della quantità di siero di latte che hanno gli altri tipi, facilitando l'applicazione sulla pelle.
Se hai un'allergia al latte vaccino, ci sono altre opzioni da considerare. Questi includono yogurt a base vegetale a base di latte di mandorle e di cocco, nonché yogurt di latte di capra.
Miele
La ricerca mostra che il miele è una fonte naturale di alcuni nutrienti e proteine che possono aiutare a trattare la pelle secca, l'eczema e la psoriasi. Può anche aiutare a prevenire e trattare le rughe ripristinando lo strato superiore della pelle, chiamato anche epidermide.
Il miele può anche agire come un potenziale guaritore di ferite, specialmente in caso di ustioni.
Curcuma
La curcuma è una spezia che sta guadagnando terreno per i suoi effetti antinfiammatori. Sebbene noti per effetti come un alimento o un integratore, altri si rivolgono alla curcuma come trattamento topico.
È forse meglio conosciuto per il trattamento di condizioni infiammatorie della pelle, come l'acne e la psoriasi.
Aloe Vera
L'aloe vera è forse meglio conosciuta come rimedio per le scottature solari. Tuttavia, i suoi benefici sulla pelle vanno oltre il sollievo dalle ustioni, inclusi acne, eczema e psoriasi. Può anche aiutare a idratare la pelle secca. La sua capacità di assorbirsi rapidamente nella pelle rende l'aloe vera una buona opzione per la pelle grassa.
Presunti vantaggi
Tutti i tipi di maschere per il viso hanno alcuni scopi in comune: sono progettate per migliorare la struttura della pelle, il tono e l'equilibrio dell'umidità. Tuttavia, i benefici esatti variano a seconda dell'ingrediente.
Di seguito sono riportati nove presunti vantaggi dell'utilizzo di una maschera per il viso allo yogurt.
1. Aggiunge umidità
Si ritiene che la consistenza cremosa dello yogurt aiuti a trattenere l'umidità nella pelle. Anche gli studi in vitro e in vivo del 2011 confermano tali effetti di una maschera allo yogurt.
2. Illumina la pelle
La stessa ricerca del 2011 ha anche suggerito che una maschera allo yogurt può potenzialmente illuminare la tua pelle.
3. Tonificante benefici
Che tu abbia cicatrici da acne o macchie solari o senili, un tono della pelle non uniforme è comune. Si presume che lo yogurt aiuti a uniformare il tono della pelle, forse con l'aiuto di probiotici naturali, secondo una ricerca del 2015.
4. Protezione dai raggi UV
Mentre la ricerca supporta il potenziale dello yogurt per aiutare a invertire le macchie dell'età causate dai danni del sole, la ricerca del 2015 suggerisce che lo yogurt può aiutare a ridurre al minimo gli effetti dei raggi ultravioletti (UV) in primo luogo.
Si pensa che lo yogurt possa aiutare a creare una barriera neutralizzante i radicali liberi contro la pelle, che a sua volta riduce il rischio di macchie senili e rughe indotte dai danni del sole.
5. Maggiore elasticità
La ricerca del 2011 ha anche indicato che lo yogurt può supportare una maggiore elasticità della pelle.
Con l'avanzare dell'età, la pelle perde naturalmente il collagene, un tipo di proteina che promuove l'elasticità. Le maschere per il viso possono aiutare a ripristinare l'elasticità migliorando l'aspetto generale della pelle.
6. Linee sottili e rughe ridotte
Una maggiore elasticità è anche un modo per ridurre la comparsa di linee sottili e rughe. Un altro metodo è modificare l'aspetto dell'epidermide, dove le linee sottili sono più prominenti.
La ricerca del 2015 suggerisce che i probiotici nello yogurt possono aiutare a proteggere da tali segni di invecchiamento.
7. Combatte l'acne
Si pensa anche che i probiotici aiutino a combattere P. acnes batteri, una delle principali cause di lesioni infiammatorie dell'acne. Secondo la stessa ricerca del 2015, i probiotici riducono l'infiammazione generale, che a sua volta può lenire l'acne e aiutare a prevenire futuri sfoghi.
8. Tratta altre condizioni infiammatorie della pelle
Si ritiene che gli stessi effetti antinfiammatori trovati nei probiotici aiutino a trattare altre condizioni infiammatorie della pelle. Questi includono rosacea, psoriasi ed eczema.
9. Tratta le infezioni della pelle
Si presume anche che lo yogurt possa avere proprietà microbiche che possono trattare le infezioni della pelle. Tuttavia, la maschera allo yogurt non deve essere applicata sulla pelle infetta o rotta senza prima l'approvazione di un medico.
Ricette fai da te
Lo yogurt può essere utilizzato da solo come maschera per il viso, ma puoi anche combinarlo con altri ingredienti per affrontare problemi specifici della pelle. Lavati sempre il viso prima di applicare una maschera e lasciala in posa per un massimo di 15 minuti.
Considera le seguenti ricette fai-da-te:
- 1/2 tazza di yogurt, 1 cucchiaino. miele e 1/2 cucchiaino. di curcuma macinata per pelli infiammatorie o grasse
- 1/4 tazza di yogurt, 1 cucchiaio. miele e 1 cucchiaio. gel di aloe vera per pelli irritate
- 1 tazza di yogurt e qualche goccia di succo di limone fresco per l'iperpigmentazione
Inconvenienti
Se hai un'allergia al latte, dovresti evitare lo yogurt tradizionale e optare invece per il latte di capra o per le formule a base di latte vegetale.
Potresti anche considerare di testare in anticipo una piccola quantità della tua maschera facciale all'interno del gomito. Questo processo è chiamato patch test e viene eseguito con almeno 24 ore di anticipo per garantire che non si sviluppino reazioni avverse alla maschera.
Un altro possibile inconveniente sono i pori ostruiti dall'uso dello yogurt. Tuttavia, tali effetti non sono stati studiati in ambito clinico.
Alternative
Una maschera per il viso allo yogurt non è l'unica opzione fai-da-te. Considera le seguenti alternative per specifici problemi di cura della pelle:
- maschera alla curcuma per condizioni infiammatorie, come l'acne e la psoriasi
- maschera di avocado per la pelle secca
- maschera viso alla farina d'avena per lenire la pelle irritata
- succo di limone e olio d'oliva per la pelle grassa
- aloe vera per la pelle a tendenza acneica, secca o bruciata
- maschera al tè verde per pelli secche o invecchiate
La linea di fondo
Lo yogurt è uno dei tanti ingredienti utilizzati nelle maschere facciali fai-da-te. Ha il potenziale per bilanciare l'umidità della pelle offrendo allo stesso tempo altri benefici più mirati. In effetti, alcune ricerche cliniche supportano alcuni dei presunti benefici di una maschera per il viso allo yogurt.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se lo yogurt topico ha benefici per la pelle diffusi.
Il tuo dermatologo è un'altra fonte di aiuto, soprattutto quando cerchi di curare le malattie croniche della pelle. Parla con il tuo medico se lo yogurt non riesce a produrre i risultati che stai cercando in una maschera facciale.
