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Cos'è l'olio di neem?
L'olio di neem è un sottoprodotto naturale dell'albero di neem, un tipo di sempreverde che cresce principalmente in India. L'olio viene spremuto dai frutti e dai semi dell'albero.
Questa "pianta delle meraviglie" è stata ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale e ha dimostrato effetti antinfiammatori e antibatterici.
Ma l'uso dell'olio di neem può davvero portare a un cuoio capelluto e capelli più sani? Ecco cosa dice la ricerca, come usarla localmente e altro ancora.
Come dovrebbero essere utili i tuoi capelli?
Rapporti aneddotici suggeriscono che il neem può:
- condiziona il cuoio capelluto
- promuovere una crescita sana dei capelli
- sigillare temporaneamente i follicoli piliferi
- lenire l'effetto crespo
- ridurre al minimo i grigi
- ridurre la forfora
- trattare i pidocchi
Molte di queste affermazioni devono ancora essere studiate attraverso la ricerca clinica, quindi la sua efficacia complessiva non è chiara.
Cosa dice la ricerca
La ricerca sugli effetti dell'olio di neem sulla salute dei capelli è limitata.
Salute generale
L'olio di neem è ricco di:
- acidi grassi
- limonoidi
- vitamina E
- trigliceridi
- antiossidanti
- calcio
L'applicazione topica fornisce questi nutrienti direttamente ai tuoi capelli, risultando potenzialmente in ciocche più sane.
Vale anche la pena notare che la vitamina E e altri antiossidanti possono aiutare le cellule della pelle a rigenerarsi. Questo può favorire un cuoio capelluto più sano, riducendo successivamente la forfora e risultando in capelli più sani.
Forfora
L'olio di neem contiene il principio attivo nimbidina. Alcune ricerche precedenti suggeriscono che la nimbidina può aiutare a sopprimere l'infiammazione, il che può renderla utile nel trattamento di dermatiti, psoriasi o altre irritazioni del cuoio capelluto.
Il neem è anche un noto antifungino. In alcuni casi, la forfora e l'irritazione possono derivare dall'accumulo di lievito sul cuoio capelluto.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, c'è motivo di credere che l'applicazione topica possa aiutare ad alleviare questi sintomi.
Pidocchi
I ricercatori in uno studio del 2011 hanno scoperto che l'estratto di semi di neem ha ucciso con successo le larve dei pidocchi dopo 5 minuti di trattamento e i pidocchi adulti dopo 10 minuti di trattamento.
Ciò potrebbe essere dovuto al contenuto di azadiractina dell'olio. L'azadiractina può rendere difficile la crescita degli insetti e la deposizione delle uova interferendo con i loro ormoni.
Come usarlo
I rapporti aneddotici suggeriscono che l'applicazione topica è l'approccio da seguire. Alcune persone considerano anche l'integrazione orale.
Sebbene il tag-teaming con olio di neem orale e topico possa essere un'opzione, dovresti iniziare usando un solo metodo. Questo ti permetterà di vedere come reagisce il tuo corpo.
Dovresti anche parlare con un medico o un altro operatore sanitario prima di usare neem orale e topico.
Olio di neem per uso topico
Preparazione
Dovresti sempre diluire l'olio di neem puro con un olio vettore, come l'olio di jojoba, di oliva o di cocco, prima dell'applicazione topica.
Una buona regola pratica è aggiungere 1 oncia di olio vettore per ogni 12 gocce di olio di neem.
Dovresti anche completare un patch test prima di applicare olio di neem diluito o soluzioni da banco (OTC) contenenti olio di neem sui capelli o sulla pelle. Ciò consentirà di identificare qualsiasi sensibilità prima dell'applicazione completa.
Per eseguire un patch test:
- Applicare una quantità di una monetina di olio di neem diluito o di prodotto a base di olio di neem all'interno dell'avambraccio.
- Copri l'area con una benda e attendi 24 ore.
- Se si verificano arrossamenti, orticaria o altri segni di irritazione, lavare l'area e interrompere l'uso.
- Se non si verificano effetti collaterali entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro applicare altrove.
Se la tua pelle tollera la soluzione, puoi procedere con un'applicazione completa.
Applicazione
Puoi lasciare l'olio di neem diluito da 30 minuti a 1 ora prima di risciacquare e lavare con il tuo solito shampoo.
Se non vuoi fare il trattamento con olio standard, puoi mescolare un paio di gocce di olio di neem con una cucchiaiata di un quarto del tuo solito shampoo.
In ogni caso, assicurati di massaggiare accuratamente la soluzione sul cuoio capelluto e di lavorarla dalle radici alle punte.
Puoi applicare l'olio di neem diluito una volta al giorno per 1-2 ore alla volta. Lasciarlo sui capelli durante la notte o usarlo più frequentemente può provocare irritazione.
Le soluzioni premade, come gli shampoo da banco, possono avere linee guida diverse. Seguire sempre le istruzioni sull'etichetta del prodotto.
Potenziali effetti collaterali e rischi
L'olio di neem diluito è generalmente considerato sicuro da usare localmente. Le persone che hanno la pelle sensibile possono avere maggiori probabilità di provare prurito o altre irritazioni.
Diluire l'olio di neem puro o utilizzare una soluzione premade diluita è la chiave per ridurre al minimo l'irritazione. L'esecuzione di un patch test può anche aiutarti a valutare il rischio di irritazione.
Prodotti da considerare
Se vuoi diluire l'olio di neem puro o utilizzare un prodotto per capelli premade a base di neem dipende da te.
Gli oli e i prodotti a base di olio popolari includono:
- Oleavine Health Professional All Natural Neem Oil
- Foxbrim Naturals Neem
- Shampoo Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine con proteine della seta e olio di neem
- Balsamo TheraNeem Naturals
Integratori di neem
La ricerca sull'olio di neem è limitata, soprattutto per quanto riguarda la salute generale dei capelli e del cuoio capelluto.
La ricerca che abbiamo è principalmente sull'applicazione topica, quindi non è chiaro quanto siano efficaci gli integratori per uso cosmetico.
È anche importante notare che gli integratori non sono regolamentati per la sicurezza dei prodotti dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Dovresti acquistare integratori solo da produttori di cui ti fidi.
Parla con un medico o un altro operatore sanitario prima di aggiungere integratori di neem alla tua routine. Possono aiutarti a valutare il tuo rischio individuale di effetti collaterali e interazioni.
Possono anche essere in grado di consigliare un integratore affidabile o suggerire una terapia più affidabile.
Se decidi di utilizzare integratori di neem, attieniti ai prodotti commercializzati come "neem" o "foglia di neem".
Ci sono diversi ingredienti attivi nell'olio di neem e sono necessarie ulteriori ricerche per determinare quale ingrediente corrisponde a ciascun beneficio. Non è chiaro se gli ingredienti attivi isolati siano efficaci quanto l'olio di neem nella sua interezza.
I dosaggi variano con i produttori. La dose media di supplemento fornita dai produttori è di circa 1.300 milligrammi (mg) al giorno. Questo è in genere suddiviso tra due dosi.
Potenziali effetti collaterali e rischi
Gli integratori non sono adatti a bambini di età inferiore a 12 anni o a persone in gravidanza o in allattamento.
Alcune persone provano crampi o nausea dopo aver assunto integratori di neem. È possibile ridurre al minimo il rischio di questi effetti collaterali assumendo la dose raccomandata con cibo e acqua.
Non dovresti ingerire neem o assumere altri integratori senza controllo medico. Il neem può interagire con determinati farmaci o condizioni sottostanti.
In alcuni casi, l'ingestione può causare tossicità. Rivolgersi al medico di emergenza se si verificano vomito, difficoltà respiratorie o altri sintomi gravi.
Prodotti da considerare
Parla con un medico prima di aggiungere un integratore di neem alla tua routine. Possono rispondere a qualsiasi domanda tu abbia e consigliarti sui tuoi rischi individuali.
Alcuni integratori popolari includono:
- Neem India biologico
- Foglia di neem Nature's Way
- SuperiorLabs Neem Leaf
La linea di fondo
Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare veramente come l'olio di neem influisce sulla salute generale del cuoio capelluto e dei capelli.
Sebbene possa essere sicuro provare come richiamo generale, dovresti parlare con un medico o un altro operatore sanitario prima di usare il neem per trattare l'infiammazione cronica, i pidocchi o qualsiasi altra condizione sottostante.
Possono consigliarlo insieme a trattamenti da banco e prescrizione più consolidati.
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