Dal mettere il dentifricio su un brufolo al sonnecchiare con una faccia piena di fondotinta e pensare che un'espressione placida ci manterrebbe giovani, abbiamo tutti fatto cose buone e cattive alla nostra pelle, pensando che non avesse importanza a lungo termine.
Bene, il lungo periodo è qui! Di seguito, le donne dai 50 anni in su condividono la loro pelle e la saggezza della bellezza.
Togliti il trucco prima di andare a letto
"Sono un estetista esperto. Il mio consiglio è sempre stato quello di non andare mai a letto con il trucco, altrimenti i tuoi pori saranno ostruiti e il tuo viso apparirà sporco e gonfio quando ti sveglierai. L'ho imparato nel modo più duro! " - Darlene Tenes, 55
Verificato: pulire il trucco quotidiano e l'inquinamento può ridurre l'irritazione, che può invecchiare o irritare la pelle. Un caso di studio dello scorso anno ha rilevato che 25 anni di rimozione del mascara inadeguata possono portare a gravi irritazioni.
Fai risplendere la tua felicità
“Tutti mi dicono sempre che sembro giovane per la mia età. Penso che sia solo perché sorrido e rido sempre. Più appari felice, più sembri giovane! Ho sprecato troppi anni nella mia vita senza sorridere. " - Ann Wolinsky, 64 anni
Verificato: non è necessario evitare le zampe di gallina! È noto che le rughe mostrano la nostra disposizione generale e se le rughe compaiono a causa dei nostri sorrisi, allora un segno indelebile della nostra felicità è tanto meglio.
La tua routine di cura della pelle non deve essere costosa
"I prodotti per la cura della pelle non devono essere fantasiosi o costosi! Faccio i miei lavaggi e lozioni per il viso usando oli essenziali e altri prodotti naturali a base vegetale. Ad esempio, ho creato la mia crema idratante quotidiana combinando olio di cocco biologico non raffinato e olio essenziale di lavanda ". - Jill Lebofsky, 49 anni
Verificato: una routine di cura della pelle che non rientra nel tuo budget non è una routine per te. Allo stesso modo, ognuno ha un approccio e una tolleranza diversi verso gli ingredienti popolari.
Le prove sull'olio di cocco per la pelle sono contrastanti, poiché l'olio di cocco è comedogenico, il che significa che può ostruire i pori e causare acne, punti neri o brufoli. Quando è mescolato con olio essenziale di lavanda, può essere in grado di aiutare a combattere anche infiammazioni e ferite. Sperimenta con la tua routine, ma ricorda sempre di eseguire un patch test.
Prova una disintossicazione dalle ascelle
“Faccio una disintossicazione dalle ascelle almeno una volta all'anno per […] fermare la puzza. Trovo che questo aumenti l'efficacia dei deodoranti naturali, quindi non devo usare deodoranti più tossici. Chi non vorrebbe che il proprio deodorante fosse più efficace? " - Lebofsky
Verificato: le disintossicazioni delle ascelle possono essere in grado di aiutare con gli odori e l'accumulo di deodorante, ma se stai cercando una risposta sicura sull'efficacia, al momento non ce n'è. Tuttavia, riteniamo che la questione del sudore sia una questione personale: quando si tratta di sentire i box, una maschera potrebbe essere quella che ti serve.
La ricetta disintossicante delle ascelle di Lebofsky
- “Per la disintossicazione delle ascelle, unisco 1 cucchiaio di argilla bentonitica, 1 cucchiaio di aceto di mele, 5 gocce di limone o olio di melaleuca e 1 o 2 cucchiaini di acqua per ottenere la giusta consistenza. Quindi, lo schiaffo sulle ascelle pulite e lo lascio in posa per 5 o 20 minuti ".
Lavati la faccia nel modo giusto
“Non lavarti mai la faccia con una saponetta generica! Ti asciugherà la pelle. Ad esempio, prima di fare la doccia uso solo un detergente schiumogeno per il viso più delicato che poi risciacquo sotto l'acqua della doccia. " - Patricia Cole, 76
Verificato: quando i saponi non sono formulati per il viso, possono rovinare l'equilibrio del pH e seccarlo. Ci sono molti altri modi per lavare il viso, dai detergenti per olio ai pennelli sonici. Dai un'occhiata alle 15 cose da fare e da evitare per lavarti il viso.
Usa un siero di vitamina C.
"Il consiglio più ovvio è di stare il più possibile al riparo dal sole, ma ho scoperto che esiste un prodotto che riduce al minimo gli effetti dei danni del sole: il siero di vitamina C. Il mio prodotto preferito è il siero Skinceuticals CE Ferulic, di cui applico qualche goccia ogni mattina. In realtà ho 60 anni e nessuno mi crede quando glielo dico! " - Silvia Tobler, 60 anni
Verificato: la vitamina C è uno dei migliori ingredienti antiossidanti idratanti, schiarenti e rassodanti per la tua pelle. Combinato con vitamina E e acido ferulico, che aiutano a stabilizzare il prodotto, è un vantaggio per la tua pelle più sana.
Proteggi le tue mani dal sole
“Vorrei aver pensato alle mie mani ea tutta la possibile esposizione al sole e ai danni che possono verificarsi durante la guida! Sarei stato più diligente con la protezione solare sulle mani o con i guanti. " - Margina Dennis, 51 anni
Verificato: sulla parte superiore delle mani, i lobi delle orecchie, il collo, il torace e le palpebre sono altre aree che molte persone dimenticano di usare la protezione solare.
Sperimenta con i prodotti CBD
"Questi prodotti possono essere un po 'più costosi ma possono avere benefici terapeutici mentre idratano, riducono le rughe [e riducono le irritazioni e l'infiammazione della pelle, inclusa l'acne della pelle matura]. Due prodotti che amo particolarmente sono le lozioni al CBD di Clean Coconut e la crema idratante No Borders Natural. Vale la pena provare. " - Aliza Sherman, 53 anni
Verificato: il CBD è un concorrente emergente nello spazio della bellezza, con le sue proprietà idratanti e antinfiammatorie, anche se dovresti controllare se è disponibile nella tua zona. Le persone con la pelle secca possono trovarlo particolarmente utile. Ma è lontano dall'essere il migliore e non dovrebbe sostituire ingredienti collaudati come il retinolo.
Spalma sull'SPF
“Il mio più grande consiglio è di stare lontano dal sole o, quando sei al sole, di indossare una buona protezione solare. Ho 55 anni e ho macchie solari dovute all'esposizione al sole. Molti dei miei amici e io abbiamo rughe eccessive o precoci dovute al sole. Ci stendevamo al sole spalmati di olio per bambini! Vorrei, invece di concentrarmi su quanto ero abbronzato, avevo appena usato la protezione solare tutto l'anno. " - Maria Leonard Olsen, 55
Verificato: i raggi UV contribuiscono in primo luogo al fotoinvecchiamento e ai danni alla pelle. Proteggersi quotidianamente con la protezione solare è un modo semplice per prevenire cambiamenti improvvisi della pelle, come rughe, iperpigmentazione, macchie, danni e bruciore.
Prepara i capelli in modo professionale
“Quando ero più giovane mi sdraiavo al sole con i capelli ricoperti di Sun-In e succo di limone. Ma questo seccherà solo i tuoi capelli e causerà la rottura! Vorrei aver iniziato ad andare da un parrucchiere professionista per colorare i miei capelli prima. " - Patty Bell, 58
Verificato: che tu stia facendo il fai-da-te con i capelli arcobaleno o stai cercando di coprire piccoli grigi, vale la pena consultare un professionista. I trattamenti per capelli possono variare a seconda della consistenza, dello spessore e della salute generale dei capelli, indipendentemente dal fatto che siano stati trattati con sostanze chimiche o meno. Parlare con un professionista del trattamento giusto può finire per farti risparmiare denaro a lungo termine.
Salta le sigarette
"Non fumare. Mai. Smettere! È così dannoso per la tua pelle e i tuoi denti. " - Campana
Verificato: le sostanze contenute nelle sigarette provocano la secchezza della pelle, con conseguente invecchiamento precoce. E può far ingiallire i denti, il che può farti sembrare più vecchio.
Mangia di più e mangia crudo
“Vorrei aver saputo l'impatto che la dieta avrebbe avuto sulla mia salute futura e sull'invecchiamento. Dico sempre: "Se avessi saputo a vent'anni quello che ho imparato a quarant'anni, oggi avrei 10 anni". Vorrei aver iniziato a mangiare più cibi crudi presto. Penso davvero che l'aggiunta di più cibi crudi alla mia dieta mi abbia dato un vantaggio, più energia e abbia ridotto l'infiammazione generale. Inoltre, mi aiuta a mantenere un peso sano. " - Carol Alt, 58 anni
Verificato: una dieta cruda si concentra su frutta e verdura, che la scienza ha dimostrato di aiutare con la salute del cuore, il mantenimento del peso e la digestione. Non fa mai male mangiare più verdure crude e cibi integrali se non lo sei già, ma non andare troppo lontano in una direzione. Una dieta vegana cruda aumenta il rischio di essere squilibrati dal punto di vista nutrizionale.
Prova una routine di cura della pelle pulita
“Sono una sopravvissuta al cancro al seno e una vedova dell'11 settembre. Ho attraversato un trauma nella mia vita, ma vivo la mia vita in modo sano e pacifico e mi viene sempre detto quanto sono giovane per la mia età. Penso che il motivo sia che uso la cura della pelle con ingredienti puliti, che aiutano ad aggiungere luminosità e chiarezza alla mia carnagione. " - Meryl Marshall, 60 anni
Verificato: bellezza pulita è una parola d'ordine che sta facendo il giro del settore, ma cosa significa? Fondamentalmente si riduce a essere "non tossico" e spesso "tutto naturale". Per molti, è un indicatore sicuro del fatto che un prodotto non irriterà la loro pelle. Tuttavia, questi termini non sono regolamentati dalla FDA, quindi è importante fare le tue ricerche prima di aggiungere un prodotto al tuo carrello.
Bevi più acqua
“Miro a bere un litro d'acqua ogni giorno. Rimpolpa la mia pelle e mi dà più energia ". - Tracee Gluhaich, 53 anni
Verificato: bere abbastanza acqua è uno dei modi migliori per far funzionare il tuo corpo in modo ottimale. Può aiutare ad alleviare la stitichezza e eliminare i rifiuti dal tuo corpo più velocemente, prevenire la disidratazione della pelle per mantenere il tuo splendore e altro ancora.
Sperimenta con l'agopuntura
“L'agopuntura ha aiutato molto con la mia pelle in generale. Ho notato che la consistenza e la qualità della mia pelle sono migliorate e le piccole linee hanno iniziato ad ammorbidirsi in modo abbastanza evidente. Il modo migliore per spiegarlo è che mi sento come se la mia pelle fosse tornata indietro di 10 anni. È più paffuto, più chiaro e mi sento più fresca e più sveglia. Consiglio vivamente l'agopuntura facciale. Vorrei averlo trovato non appena la mia pelle ha iniziato a mostrare la sua età ”. - Lisa A, 50 anni
Verificato: si dice che l'agopuntura facciale ravviva la carnagione, stimola il collagene, riduce la tensione della mascella e ammorbidisce l'aspetto generale. Sebbene non ci siano abbastanza ricerche per concludere appieno questi benefici, la scienza sembra promettente.
Non fermarti di fronte
"Idrata il collo ora, così non devi aver paura di coprirlo in seguito. Secondo me, una delle parti più belle del corpo di una donna mentre invecchia è l'area del "ritratto", dalla parte superiore del busto al mento.
Pensa ai dipinti del Rinascimento, puoi sempre vedere questa zona. Ma quando le donne invecchiano, coprono quest'area! Se porti la tua routine di cura della pelle sotto il collo, avrai più sicurezza di scuotere una scollatura a spalle scoperte, a cuore o a V quando invecchi. " - Andrea Pflaumer, 71
Verificato: la salute della pelle non si ferma al viso! Come accennato in precedenza, l'area del collo e del torace sono due luoghi in cui le persone spesso dimenticano di usare la protezione solare.
Prova trattamenti non chirurgici se lo desideri
"Credo fermamente nell'essere il meglio che possiamo essere all'età in cui siamo. In qualità di sopravvissuta al cancro al seno che ha subito cinque interventi chirurgici e più cicli di chemio e radiazioni, [credo] di non dover prendere misure drastiche in modo che tu possa sentirti bene fuori come ti senti dentro a qualsiasi età . Poiché i farmaci antitumorali mi hanno fatto seccare, ho riscontrato tutti i tipi di problemi dopo il trattamento, comprese le sfide legate alla pelle.
Il mio più grande consiglio alle donne più giovani è di iniziare a pensare a tecnologie non invasive e non chirurgiche ... probabilmente molto prima che normalmente inizi a pensarci. Siamo così fortunati a vivere in un'epoca in cui le donne hanno accesso a meravigliose opzioni tecnologiche! " - Meryl Kern, 62 anni
Verificato: anche se potresti non essere pronto per laser o iniezioni, sapere esattamente cosa va nelle procedure non invasive - invece di scoprirle troppo tardi - è un passaggio fondamentale per sentirti sicuro di ottenere la tua pelle ideale.
Ad esempio, essere contro il Botox è facile nei tuoi 20 anni, ma la tua pelle cambia a volte in modo esponenziale nei tuoi 30 e 40 anni. Conoscere i fatti sul Botox può cambiare la tua prospettiva e fornire un viaggio meno impegnativo di conseguenza. Se dopo aver appreso i fatti, scopri che ancora non vuoi botox, laser o peeling chimici, rendersi conto che non c'è nient'altro da fare può fornire un mondo di sollievo e fiducia anche in te stesso.
Gabrielle Kassel è una giocatrice di rugby, corsa nel fango, miscela di frullati di proteine, preparazione dei pasti, CrossFitting, scrittrice di benessere con sede a New York. È diventata una persona mattiniera, ha provato la sfida Whole30 e ha mangiato, bevuto, spazzolato, lavato e lavato con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero la si può trovare a leggere libri di auto-aiuto, a fare panca o a praticare l'hygge. Seguila su Instagram.
