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Il bicarbonato di sodio, o bicarbonato di sodio, è una polvere bianca e fine con quasi innumerevoli usi domestici. Conosciuto principalmente come agente lievitante, il bicarbonato di sodio può fare molto di più che far lievitare il pane.
Uno dei suoi usi più popolari è come detergente e sbiancante per i denti. Ma è sicuro ed efficace come un normale dentifricio?
Ecco uno sguardo ai vantaggi e ai limiti dell'uso del bicarbonato di sodio sui denti e a come usarlo in sicurezza per rimuovere la placca e i batteri orali.
Il bicarbonato di sodio funziona come un dentifricio?
Sì, funziona. Anche se il bicarbonato di sodio non è in grado di proteggere i denti dalle carie con la stessa efficacia di un dentifricio al fluoro, è comunque considerato un buon detergente per i denti.
È stato dimostrato che i dentifrici contenenti bicarbonato di sodio hanno proprietà antibatteriche, che possono aiutare a proteggere i denti dalla carie.
Quali sono i pro e i contro?
Ecco cosa sappiamo dei vantaggi e degli svantaggi dell'utilizzo del bicarbonato di sodio come parte del tuo regime di igiene dentale.
Vantaggi
Riduce la placca e le gengiviti
I biofilm sono colonie di batteri che si attaccano alla superficie dei denti e alla fine causano problemi come gengiviti e carie. La placca è un esempio di biofilm dentale.
Quando ti lavi i denti, i granelli di bicarbonato di sodio interrompono il biofilm, riducendo il numero di batteri e aiutando a prevenire danni ai denti e alle gengive.
Può ridurre i batteri
Alcuni batteri nocivi hanno bisogno di condizioni più acide per prosperare in bocca.
Uno studio del 2017 ha dimostrato che quando sciacqui la bocca con una soluzione di bicarbonato di sodio e acqua, il pH in bocca aumenta, rendendolo meno acido. Di conseguenza, l'uso del bicarbonato di sodio come dentifricio può rendere più difficile la moltiplicazione in bocca dei batteri che causano la carie.
Sbianca i denti
Il bicarbonato di sodio ha proprietà sbiancanti naturali e ha dimostrato di essere efficace nel rimuovere le macchie dai denti e sbiancare il tuo sorriso. Ecco perché è un ingrediente popolare in molti dentifrici commerciali.
Numerosi studi hanno dimostrato che il bicarbonato di sodio è un abrasivo delicato che ha la capacità di rimuovere le macchie dall'esterno dei denti.
È un'opzione priva di fluoro
Troppo fluoro può essere tossico, soprattutto per i bambini sotto i 6 anni. Tuttavia, è importante notare che la tossicità del fluoruro è rara e i rischi sono una preoccupazione solo quando viene consumata una quantità molto grande di fluoruro.
La tossicità da fluoro può causare dolore, vomito, diarrea, reni e problemi cardiaci. Per questo motivo, molte persone preferiscono un dentifricio, come il bicarbonato di sodio, privo di fluoro e rischi di tossicità.
È poco costoso
A circa 52 centesimi l'oncia, il bicarbonato di sodio è conveniente e prontamente disponibile in quasi tutte le farmacie, negozi di alimentari e rivenditori di grandi dimensioni.
Svantaggi
Sapore e consistenza sgradevoli
Per molti utenti, il più grande svantaggio di spazzolare con bicarbonato di sodio puro o una pasta di bicarbonato di sodio è che non ha un sapore molto buono. La consistenza del bicarbonato di sodio può anche farti sentire come se avessi la sabbia in bocca, la sensazione preferita di nessuno.
Se vuoi i benefici del bicarbonato di sodio ma con una consistenza migliore, potresti provare uno dei tanti dentifrici commerciali che elencano il bicarbonato di sodio come ingrediente.
Se la consistenza del bicarbonato di sodio naturale non ti dà fastidio ma il sapore salato sì, puoi aggiungere 1 o 2 gocce di olio di menta piperita alla pasta di bicarbonato di sodio per migliorare il gusto.
Sbiancamento meno drammatico
Il bicarbonato di sodio è un abrasivo delicato.Mentre l'American Dental Association (ADA) considera il bicarbonato di sodio sicuro per lo smalto e la dentina, alcuni ricercatori gli hanno attribuito un punteggio basso come sbiancante per denti perché potrebbe non rimuovere le macchie efficacemente come alcuni altri prodotti.
Se il bicarbonato di sodio non funziona bene per te come sbiancante per i denti, potresti prendere in considerazione prodotti che contengono perossido di idrogeno o abrasivi a microsfere.
Mancanza di fluoro
I dentifrici approvati dall'ADA contengono fluoro per prevenire la carie.
Sebbene il fluoro sia un elemento naturale abbondante nell'acqua e nell'aria e presente nelle nostre ossa e nei nostri denti, il fluoro aggiuntivo nel dentifricio fornisce uno scudo in più contro la carie.
L'uso del bicarbonato di sodio come unico dentifricio non ti dà il fluoro topico che è presente in molti dentifrici commerciali. Di conseguenza, l'uso del solo bicarbonato di sodio potrebbe non darti la protezione della cavità di cui hai bisogno.
Come usarlo per pulire i denti
Per lavarti i denti con il bicarbonato di sodio, avrai bisogno di quanto segue:
- uno spazzolino
- una piccola ciotola o un bicchierino
- bicarbonato di sodio
- acqua
Istruzioni
- Per prima cosa, mescola parti uguali di bicarbonato di sodio e acqua in una piccola ciotola fino a quando non hai creato una pasta.
- Immergi lo spazzolino da denti nella miscela di soda e spazzola in cerchi delicati, assicurandoti di coprire accuratamente ogni dente con la pasta.
- Continua a spazzolare per circa un minuto.
- Quando hai finito, sputa il bicarbonato di sodio e risciacqua la bocca fino a quando i denti non saranno levigati e lucenti.
Alcune persone consigliano di aggiungere succo di limone o aceto di mele alla miscela per aumentare il potere sbiancante del bicarbonato di sodio, ma queste miscele potrebbero non essere una buona idea.
L'acidità del succo di limone e dell'aceto può danneggiare la superficie dei denti e renderti vulnerabile alle carie.
E i dentifrici che contengono bicarbonato di sodio?
Se vuoi il meglio di entrambi i mondi - il potere lucidante del bicarbonato di sodio e il sapore di menta del dentifricio - ci sono molti dentifrici commerciali disponibili con bicarbonato di sodio come ingrediente.
Diversi studi dimostrano che questi dentifrici sono più efficaci nel rimuovere la placca rispetto ai dentifrici che non contengono bicarbonato di sodio.
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Cos'altro funziona per lo sbiancamento dei denti?
I prodotti contenenti perossido di idrogeno sbiancano i denti ossidando le macchie gialle e marroni sulla superficie dei denti. I prodotti a base di perossido più forte vengono utilizzati negli studi dentistici, poiché è necessario adottare alcune misure per proteggere la lingua e le gengive dagli effetti corrosivi del perossido di idrogeno.
I prodotti più delicati sono disponibili al banco, ma potrebbero richiedere diversi utilizzi prima di vedere una differenza. Ecco un elenco dei prodotti approvati dall'ADA per lo sbiancamento dei denti a casa.
Ci sono alcune prove che rimedi naturali come l'olio di cocco, la scorza di limone e il carbone attivo possono essere efficaci sbiancanti per i denti. Tuttavia, è importante parlare con il tuo dentista per assicurarti che questi trattamenti siano sicuri per i tuoi denti.
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La linea di fondo
Il bicarbonato di sodio è un detergente per denti economico e facilmente reperibile. Essendo un abrasivo delicato, può schiarire alcune macchie dei denti e può aiutare a rimuovere la placca dentale. Tuttavia, poiché non contiene fluoro, non è efficace nel prevenire la carie come il tipico dentifricio al fluoro.
Sebbene alcune persone trovino il sapore salato e la consistenza sabbiosa del bicarbonato di sodio poco invitante, la sua disponibilità, l'equilibrio del pH e le proprietà leggermente abrasive lo rendono una buona scelta per le persone che vogliono evitare di usare un dentifricio che contiene fluoro o usarlo con un dentifricio che ha fluoruro.
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