Sin dai tempi antichi, le erbe sono state utilizzate come trattamenti naturali per varie malattie, comprese le infezioni virali.
A causa della loro concentrazione di potenti composti vegetali, molte erbe aiutano a combattere i virus e sono preferite dai professionisti della medicina naturale.
Allo stesso tempo, i benefici di alcune erbe sono supportati solo da una ricerca umana limitata, quindi dovresti prenderli con le pinze.
Ecco 15 erbe con una potente attività antivirale.
1. Origano
L'origano è un'erba popolare nella famiglia della menta, nota per le sue straordinarie qualità medicinali. I suoi composti vegetali, che includono il carvacrolo, offrono proprietà antivirali.
In uno studio in provetta, sia l'olio di origano che il carvacrolo isolato hanno ridotto l'attività del norovirus murino (MNV) entro 15 minuti dall'esposizione.
L'MNV è altamente contagioso e la causa principale dell'influenza intestinale negli esseri umani. È molto simile al norovirus umano e viene utilizzato in studi scientifici perché il norovirus umano è notoriamente difficile da coltivare in ambienti di laboratorio.
È stato anche dimostrato che l'olio di origano e il carvacrolo mostrano attività antivirale contro il virus dell'herpes simplex di tipo 1 (HSV-1); rotavirus, una causa comune di diarrea nei neonati e nei bambini; e virus respiratorio sinciziale (RSV), che causa infezioni respiratorie.
2. Salvia
Anche un membro della famiglia della menta, la salvia è un'erba aromatica che è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale per trattare le infezioni virali.
Le proprietà antivirali della salvia sono per lo più attribuite a composti chiamati safficinolide e salvia uno, che si trovano nelle foglie e nel fusto della pianta.
La ricerca in provetta indica che questa erba può combattere il virus dell'immunodeficienza umana di tipo 1 (HIV-1), che può portare all'AIDS. In uno studio, l'estratto di salvia ha inibito significativamente l'attività dell'HIV impedendo al virus di entrare nelle cellule bersaglio.
È stato anche dimostrato che la salvia combatte l'HSV-1 e il vescicolovirus dell'Indiana, che infetta animali da fattoria come cavalli, mucche e maiali.
3. Basilico
Molti tipi di basilico, comprese le varietà dolci e sacre, possono combattere alcune infezioni virali.
Ad esempio, uno studio in provetta ha scoperto che gli estratti di basilico dolce, inclusi composti come l'apigenina e l'acido ursolico, hanno mostrato potenti effetti contro i virus dell'herpes, l'epatite B e l'enterovirus.
È stato dimostrato che il basilico santo, noto anche come tulsi, aumenta l'immunità, che può aiutare a combattere le infezioni virali.
In uno studio di 4 settimane su 24 adulti sani, l'integrazione con 300 mg di estratto di basilico santo ha aumentato significativamente i livelli di cellule T helper e cellule natural killer, entrambe cellule immunitarie che aiutano a proteggere e difendere il corpo dalle infezioni virali.
4. Finocchio
Il finocchio è una pianta aromatizzata alla liquirizia che può combattere alcuni virus.
Uno studio in provetta ha dimostrato che l'estratto di finocchio ha mostrato forti effetti antivirali contro i virus dell'herpes e la parainfluenza di tipo 3 (PI-3), che causa infezioni respiratorie nei bovini.
Inoltre, il trans-anetolo, il componente principale dell'olio essenziale di finocchio, ha dimostrato potenti effetti antivirali contro i virus dell'herpes.
Secondo la ricerca sugli animali, il finocchio può anche rafforzare il sistema immunitario e ridurre l'infiammazione, il che può anche aiutare a combattere le infezioni virali.
5. Aglio
L'aglio è un rimedio naturale popolare per una vasta gamma di condizioni, comprese le infezioni virali.
In uno studio su 23 adulti con verruche causate dal papillomavirus umano (HPV), l'applicazione dell'estratto di aglio sulle aree colpite due volte al giorno ha eliminato le verruche in tutte dopo 1-2 settimane.
Inoltre, studi precedenti in provetta notano che l'aglio può avere attività antivirale contro l'influenza A e B, l'HIV, l'HSV-1, la polmonite virale e il rinovirus, che causa il comune raffreddore. Tuttavia, la ricerca attuale è carente.
Studi su animali e in provetta indicano che l'aglio migliora la risposta del sistema immunitario stimolando le cellule immunitarie protettive, che possono salvaguardare dalle infezioni virali.
6. Melissa
La melissa è una pianta di limone comunemente usata nei tè e nei condimenti. È anche celebrato per le sue qualità medicinali.
L'estratto di melissa è una fonte concentrata di potenti oli essenziali e composti vegetali che hanno attività antivirale.
La ricerca in provetta ha dimostrato che ha effetti antivirali contro l'influenza aviaria (influenza aviaria), i virus dell'herpes, l'HIV-1 e l'enterovirus 71, che possono causare gravi infezioni nei neonati e nei bambini.
7. Menta piperita
La menta piperita è nota per avere potenti qualità antivirali e comunemente aggiunta a tè, estratti e tinture destinati a trattare naturalmente le infezioni virali.
Le sue foglie e gli oli essenziali contengono componenti attivi, tra cui mentolo e acido rosmarinico, che hanno attività antivirale e antinfiammatoria.
In uno studio in provetta, l'estratto di foglie di menta piperita ha mostrato una potente attività antivirale contro il virus respiratorio sinciziale (RSV) e livelli significativamente ridotti di composti infiammatori.
8. Rosmarino
Il rosmarino è spesso usato in cucina, ma allo stesso modo ha applicazioni terapeutiche grazie ai suoi numerosi composti vegetali, tra cui l'acido oleanolico.
L'acido oleanolico ha mostrato attività antivirale contro i virus dell'herpes, l'HIV, l'influenza e l'epatite in studi su animali e in provetta.
Inoltre, l'estratto di rosmarino ha dimostrato effetti antivirali contro i virus dell'herpes e l'epatite A, che colpisce il fegato.
9. Echinacea
L'echinacea è uno degli ingredienti più comunemente utilizzati in erboristeria grazie alle sue straordinarie proprietà benefiche per la salute.Molte parti della pianta, compresi i suoi fiori, foglie e radici, sono utilizzate per rimedi naturali.
Infatti, Echinacea purpurea, una varietà che produce fiori a forma di cono, è stata utilizzata dai nativi americani per trattare una vasta gamma di condizioni, comprese le infezioni virali.
Diversi studi in provetta suggeriscono che alcune varietà di echinacea, tra cui E. pallida, E. angustifolia, e E. purpurea, sono particolarmente efficaci nel combattere le infezioni virali come l'herpes e l'influenza.
In particolare, E. purpurea si ritiene che abbia anche effetti di potenziamento immunitario, rendendolo particolarmente utile per il trattamento delle infezioni virali.
10. Sambucus
Sambucus è una famiglia di piante chiamate anche sambuco. Le bacche di sambuco sono trasformate in una varietà di prodotti, come elisir e pillole, che vengono utilizzati per trattare naturalmente le infezioni virali come l'influenza e il comune raffreddore.
Uno studio sui topi ha stabilito che il succo concentrato di sambuco sopprimeva la replicazione del virus dell'influenza e stimolava la risposta del sistema immunitario.
Inoltre, in una revisione di 4 studi su 180 persone, è stato riscontrato che gli integratori di sambuco riducono sostanzialmente i sintomi delle vie respiratorie superiori causati da infezioni virali.
11. Liquirizia
La liquirizia è stata usata per secoli nella medicina tradizionale cinese e in altre pratiche naturali.
La glicirrizina, la liquiritigenina e la glabridina sono solo alcuni dei principi attivi della liquirizia che hanno potenti proprietà antivirali.
Studi in provetta dimostrano che l'estratto di radice di liquirizia è efficace contro HIV, RSV, virus dell'herpes e coronavirus correlato alla sindrome respiratoria acuta grave (SARS-CoV), che causa un tipo grave di polmonite.
12. Astragalus
L'astragalo è un'erba fiorita popolare nella medicina tradizionale cinese. Vanta Astragalus polysaccharide (APS), che ha notevoli qualità immunitarie e antivirali.
Studi in provetta e su animali dimostrano che l'astragalo combatte i virus dell'herpes, l'epatite C e il virus dell'influenza aviaria H9.
Inoltre, studi in provetta suggeriscono che l'APS può proteggere le cellule degli astrociti umani, il tipo più abbondante di cellule nel sistema nervoso centrale, dall'infezione da herpes.
13. Zenzero
I prodotti allo zenzero, come elisir, tè e pastiglie, sono rimedi naturali popolari e per una buona ragione. Lo zenzero ha dimostrato di avere un'impressionante attività antivirale grazie alla sua alta concentrazione di potenti composti vegetali.
La ricerca in provetta dimostra che l'estratto di zenzero ha effetti antivirali contro l'influenza aviaria, l'RSV e il calicivirus felino (FCV), che è paragonabile al norovirus umano
Inoltre, è stato scoperto che composti specifici nello zenzero, come i gingeroli e lo zingerone, inibiscono la replicazione virale e impediscono ai virus di entrare nelle cellule ospiti.
14. Ginseng
Il ginseng, che può essere trovato nelle varietà coreane e americane, è la radice delle piante in Panax famiglia. Utilizzato a lungo nella medicina tradizionale cinese, si è dimostrato particolarmente efficace nel combattere i virus.
Negli studi su animali e in provetta, l'estratto di ginseng rosso coreano ha mostrato effetti significativi contro RSV, virus dell'herpes ed epatite A.
Inoltre, i composti del ginseng chiamati ginsenosidi hanno effetti antivirali contro epatite B, norovirus e coxsackievirus, che sono associati a diverse gravi malattie, inclusa un'infezione del cervello chiamata meningoencefalite.
15. Tarassaco
I denti di leone sono ampiamente considerati infestanti, ma sono stati studiati per molteplici proprietà medicinali, compresi i potenziali effetti antivirali.
La ricerca in provetta indica che il dente di leone può combattere l'epatite B, l'HIV e l'influenza.
Inoltre, uno studio in provetta ha rilevato che l'estratto di dente di leone ha inibito la replicazione della dengue, un virus trasmesso dalle zanzare che causa la febbre dengue. Questa malattia, che può essere fatale, scatena sintomi come febbre alta, vomito e dolore muscolare.
La linea di fondo
Le erbe sono state utilizzate come rimedi naturali fin dall'antichità.
Le erbe da cucina comuni, come il basilico, la salvia e l'origano, così come le erbe meno conosciute come l'astragalo e il sambuco, hanno potenti effetti antivirali contro numerosi virus che causano infezioni negli esseri umani.
È facile aggiungere queste potenti erbe alla tua dieta usandole nelle tue ricette preferite o trasformandole in tè.
Tuttavia, tieni presente che la maggior parte delle ricerche è stata condotta in provette e animali utilizzando estratti concentrati. Pertanto, non è chiaro se piccole dosi di queste erbe avrebbero gli stessi effetti.
Se decidi di integrare con estratti, tinture o altri prodotti a base di erbe, consulta il tuo medico per garantire un utilizzo sicuro.
