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È di nuovo la stagione delle allergie, insieme al naso chiuso, starnuti e prurito al naso e agli occhi che porta. Se soffri di questi sintomi, ottenere sollievo da essi potrebbe essere in cima alla tua lista di cose da fare.
Sebbene i nuovi farmaci antiallergici da banco non ti rendano sonnolento come le versioni precedenti, alcune persone provano ancora sonnolenza a prenderli.
Se stai cercando alternative, una rapida ricerca online spesso rivela un termine correlato al sollievo dall'allergia: polline d'api.
Si fanno molte affermazioni sul polline d'api, incluso uno che sostiene che possa effettivamente far scomparire del tutto le allergie. Puoi trovare molte testimonianze personali online su come il polline d'api può curare le tue allergie una volta per tutte.
Ma è vero? Diamo un'occhiata a ciò che sappiamo attualmente sul polline d'api e sulle allergie.
L'assunzione di polline d'api aiuta le allergie?
Sebbene conosciamo alcuni dei benefici del polline d'api, ci sono ancora molte cose che non sappiamo. Il fatto è che, nonostante le numerose affermazioni online secondo cui il polline d'api può eliminare del tutto le allergie, non ci sono ancora prove scientifiche certe a supporto di ciò.
Coloro che scrivono sulle proprietà antiallergiche del polline d'api spesso sostengono che è necessario utilizzare polline di api locali.
Il pensiero è che poiché proviene da specie vegetali locali a cui sei allergico, il polline di provenienza locale proteggerà il tuo sistema immunitario dalla reazione all'esposizione agli allergeni presenti nell'aria da quelle stesse piante, forse desensibilizzandoti ad esso.
Questa teoria non è provata. Ma potrebbe non far male neanche.
Cos'è il polline d'api?
Il polline d'api è costituito dalla sostanza polverosa che le piante producono per riprodursi. Le api lo raccolgono sulle gambe e sul corpo e lo riportano all'alveare come fonte di cibo.
Il polline d'api può anche contenere del nettare di fiori ed enzimi digestivi delle api. Oltre agli antiossidanti, contiene vitamine e minerali, enzimi, proteine e carboidrati.
Una volta che le api tornano a casa con il polline che raccolgono, viene coperto con una piccola quantità di cera d'api e miele da altre api. Questo si chiama "pane d'api" ed è la principale fonte di proteine per le api della colonia.
Poiché i granuli di polline vengono raccolti da molti diversi tipi di piante, il polline d'api varia in forma, colore e contenuto nutrizionale. Sebbene le api raccolgano normalmente il polline da un solo tipo di pianta alla volta, a volte lo raccolgono da molti fiori diversi.
Poiché è un prodotto naturale che è sempre diverso in base alla posizione geografica e al tipo di fiore, è difficile sapere esattamente cosa c'è nel polline d'api che ottieni.
Come prendere il polline d'api
Il polline d'api viene venduto come granuli naturali che puoi misurare e prendere a cucchiaiate. Puoi anche mescolarlo ad altri cibi come muesli o yogurt o fare frullati con esso. In genere ha un sapore amaro, anche se le persone che lo assumono regolarmente sembrano abituarsi.
È disponibile anche in capsule e potresti trovarlo sotto forma di compresse combinato con altre cose come la pappa reale e l'estratto di pistillo di fiori (la struttura da cui le api raccolgono il polline).
Alcune persone preferiscono immergere i granuli in acqua per diverse ore prima di utilizzarli. Affermano che questo rende il polline d'api più facile da digerire.
Tuttavia, potresti avere una reazione allergica al polline d'api, quindi è meglio iniziare con una quantità molto piccola per assicurarti che sia sicuro per te. Alcuni consigliano di testarlo posizionando un singolo granulo sotto la lingua la prima volta che lo provi e poi ricostruendolo da lì, un granulo alla volta.
Se si verificano sintomi di allergia, interrompere immediatamente l'uso! Se hai capsule o compresse, apri la capsula e prendi una quantità molto piccola o usa un coltello per tagliare un po 'della compressa da testare.
Non dare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno. È meglio consultare il proprio medico in merito alla somministrazione di polline d'api ai bambini sotto i 12 anni.
Se usi i granuli, ti consigliamo di refrigerare o congelare il contenitore. Il polline d'api crudo può ammuffire se non conservato correttamente.
Se ottieni capsule e granuli, di solito va bene conservarli a temperatura ambiente. Controllare l'etichetta per il metodo di conservazione preferito e la data di scadenza.
Dove trovare il polline d'api
Molti rinomati rivenditori di grandi dimensioni, sia mattoni che malta e online, vendono polline d'api. Lo troverai anche nei negozi di alimenti naturali e nei negozi di integratori a base di erbe.
Se hai apiari locali vicino a te, potresti essere in grado di portarlo lì e probabilmente sarai in grado di trovare diversi negozi di tipo boutique online che te lo spediranno.
Naturalmente, se pensi che sia l'ideale per ottenere il polline d'api dalle api locali, ti consigliamo di cercare un apicoltore nelle vicinanze. Tuttavia, vale la pena ricordare che anche se ottieni polline d'api locale, non c'è alcuna garanzia che sia prodotto dalle piante specifiche a cui sei allergico.
Una cosa che i sostenitori del polline d'api raccomandano è di sapere da dove proviene il polline. Per evitare di pagare troppo o finire con un prodotto di qualità inferiore, dovresti sapere da chi stai acquistando e assicurarti che sia un'attività legittima.
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Benefici del polline d'api
Ecco alcuni degli altri benefici per la salute che il polline d'api è noto per avere:
- Nutrienti. Il polline d'api è noto per contenere importanti sostanze dietetiche come proteine, carboidrati, enzimi e amminoacidi.
- Antiossidanti. Alcune sostanze chimiche presenti nel corpo chiamate "radicali liberi" possono causare il cancro e il diabete di tipo 2. Il polline d'api contiene quantità significative di sostanze antiossidanti che aiutano a contrastare questi radicali liberi.
- Protezione contro i danni al fegato. Uno studio del 2013 ha dimostrato che il polline d'api è utile per curare i danni al fegato nei ratti.
- Proprietà antinfiammatorie. È stato scientificamente dimostrato che il polline d'api aiuta con l'infiammazione, la resistenza alle malattie e le mutazioni genetiche.
- Sollievo per i malati di cancro al seno. Un piccolo studio del 2015 ha dimostrato che il polline può ridurre le vampate di calore, la sudorazione notturna e altri sintomi sperimentati dai malati di cancro al seno durante il trattamento.
- Guarigione delle ferite. Uno studio scientifico del 2016 ha dimostrato che un unguento a base di polline d'api è stato utile per promuovere la guarigione dalle ustioni.
Rischi di polline d'api
Alcune persone hanno reazioni allergiche al polline d'api. Questi possono essere gravi, quindi prendi le cose con calma quando inizi.
Dovresti anche stare molto attento a prendere polline d'api se:
- Sei allergico alle punture di api.
- Sei incinta o stai allattando. Non è noto se il polline d'api sia sicuro per i bambini.
- Prendi fluidificanti del sangue come il warfarin (Coumadin). Ciò può aumentare il rischio di sanguinamento e lividi.
Tuttavia, non sembrano esserci interazioni negative note con altri integratori o alimenti a base di erbe.
La linea di fondo
Il polline d'api offre benefici nutrizionali positivi ed è noto per essere utile per determinate condizioni. Tuttavia, molto è ancora sconosciuto al riguardo, incluso il modo in cui influisce sulle tue allergie. Se vuoi provarlo, sii cauto e consulta prima il tuo medico e assicurati di acquistarlo da una fonte attendibile.
Molti che usano regolarmente il polline d'api per le allergie lo giurano, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare queste affermazioni.
