Le fessure del tallone sono crepe o divisioni nella pelle sopra i talloni.
A volte questi sono un fastidio fastidioso perché causano la formazione di spessi strati di cellule morte della pelle.
Altre volte possono essere potenziali fattori scatenanti per infezioni dolorose e pericolose e danni alla pelle.
Se hai ragadi del tallone, ci sono trattamenti che puoi provare e metodi preventivi per mantenere la pelle morbida. Continua a leggere per scoprire come puoi ottenere entrambi e quando potresti aver bisogno dell'aiuto di un medico.
Quali sono i sintomi delle ragadi del tallone?
I sintomi della ragade del tallone possono variare da lievi a gravi.
Esempi di sintomi lievi includono:
- colorazione marrone o gialla della pelle, che indica la presenza di callo
- ispessimento della pelle intorno alla fessura o alle crepe
- crepe visibili o spaccature della pelle sui talloni
Se non vengono trattati, i sintomi più lievi possono diventare più gravi, tra cui:
- sanguinamento dalle crepe nei talloni
- ferita aperta o ferite sui talloni
- dolore quando si esercita pressione sui talloni o si cammina
Le ragadi del tallone possono anche portare a ulcere profonde (piaghe aperte) che possono essere infettate e provocare cellulite (una dolorosa infezione della pelle). Ecco perché prevenire e trattare le ragadi del tallone quando possibile è così importante.
Quali sono le cause delle ragadi del tallone?
Le ragadi del tallone si verificano comunemente in quelli con diabete.
Questo perché uno degli effetti del diabete sul corpo sono i nervi danneggiati, specialmente quelli dei piedi. I nervi danneggiati potrebbero non percepire che hanno bisogno di sudare. Questo in genere aiuta a fornire umidità ai piedi.
Le ragadi del tallone possono anche essere particolarmente dannose se hai il diabete perché possono portare a ulcere del piede non cicatrizzanti.
La pelle secca per vari motivi è la causa più comune di ragadi del tallone. Ma ci sono molte possibili ragioni per cui potresti avere la pelle secca che porta a ragadi del tallone, tra cui:
- eczema
- tinea pedis, un'infezione fungina comunemente nota come piede d'atleta
- vivere in ambienti freddi e asciutti
- ipotiroidismo
- psoriasi
- artrite reumatoide
- sclerodermia
Qualsiasi condizione che provochi l'ispessimento dei tessuti o influisca sulla capacità del corpo di sudare può aumentare il rischio di ragadi del tallone.
Esistono trattamenti domiciliari per le ragadi del tallone?
I trattamenti domiciliari possono aiutare ad ammorbidire i talloni se si hanno sintomi lievi.
Potresti trarre vantaggio da un approccio a due applicazioni: questo comporta l'applicazione di creme idratanti dense due volte al giorno. Usa preparati a base di ceramidi, vaselina o oli naturali come olio di mandorle, cocco o girasole.
Potresti anche voler alternare queste creme idratanti con quelle che contengono ingredienti per rimuovere le cellule morte della pelle, come:
- alfa idrossiacidi (AHA)
- acidi salicilici
- urea
Un articolo sulle ragadi del tallone pubblicato su Dermatological Nursing consiglia di applicare una crema emolliente contenente dal 10 al 25% di urea.
Le applicazioni possono provocare una lieve sensazione di bruciore sulla pelle. Quando la pelle del tallone inizia ad ammorbidirsi, puoi ridurre la concentrazione di urea.
Dedica circa 10 minuti ogni notte ad ammorbidire la pelle. Ecco una routine che puoi provare:
- Immergi i piedi in acqua tiepida (non calda) per 10 minuti in una piccola vasca per i piedi che puoi trovare in qualsiasi farmacia. Aggiungi un detergente idratante cremoso o simile al latte al pediluvio, se lo desideri. (Assicurati di lavare la vasca con acqua e sapone e asciugala accuratamente dopo ogni utilizzo.)
- Asciugati delicatamente i piedi.
- Usa l'esfoliazione manuale per rimuovere la pelle morta in eccesso dai tuoi piedi. Prova una luffa, una spazzola per pulire i piedi o una pietra pomice. Un leggero attrito è tutto ciò che serve: non strofinare troppo forte o rischi di ferirti la pelle.
- Applicare uno spesso strato di unguento con vaselina o vaselina.
- Indossa calzini di cotone sottili e puliti sui piedi idratati. Se non ti piace dormire con i calzini, prova le medicazioni idrocolloidali che si adattano al tallone stesso.
Applicare creme ed emollienti ai piedi può renderli scivolosi.Prova a indossare calzini antiscivolo per evitare cadute mentre tratti le ragadi del tallone.
Quali sono alcuni possibili trattamenti medici per le ragadi del tallone?
I trattamenti domiciliari non funzionano? Ecco alcune possibili opzioni di trattamento medico.
Rivolgiti a un podologo
Se hai il diabete (o altre condizioni che influenzano la circolazione del piede), potresti consultare un podologo se hai la pelle molto spessa e secca nella parte inferiore dei piedi.
Un podologo utilizza strumenti speciali per rimuovere la pelle morta con una tecnica chiamata debridement per prevenire la rottura del tallone.
Prova i farmaci su prescrizione per le infezioni
Il medico può anche aiutare a trattare le infezioni con farmaci antifungini e antibatterici su prescrizione se i trattamenti da banco non funzionano.
I farmaci da prescrizione possono aiutare a trattare gli organismi infettivi che aumentano il rischio di ragadi del tallone e idealmente aiutano ad ammorbidire la pelle del tallone.
Rivolgiti immediatamente al medico per le piaghe
Se le ragadi del tallone si sono trasformate in piaghe, consultare il medico il più rapidamente possibile.
Il medico può iniziare a prescrivere trattamenti per la cura delle ferite che mirano a trattare l'area e idealmente a ripristinare la pelle sana. Questi spesso richiedono un'applicazione regolare e attente misure di cura delle ferite a casa per vedere i risultati.
Come posso prevenire le ragadi del tallone?
Oltre alle cause mediche alla base delle ragadi del tallone, alcuni cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a prevenire le ragadi del tallone. Ecco alcuni suggerimenti per fare proprio questo:
- Non indossare scarpe col tacco aperto. Esporre i talloni indossando slingback o sandali può seccare la pelle dei talloni.
- Non camminare spesso a piedi nudi su superfici ruvide. Camminare all'aperto su un marciapiede o un pavimento in pietra irregolare a casa tua può causare danni al tallone e secchezza. Cerca di indossare scarpe quando sei fuori e calzini antiscivolo o pantofole con la schiena quando sei in casa.
- Non essere troppo duro con i tuoi piedi. Usare saponi aggressivi, immergere i piedi in acqua molto calda o strofinare eccessivamente i piedi può contribuire a ulteriore secchezza e screpolature.
- Idrata regolarmente i piedi. Idratare soprattutto la mattina e la sera ti aiuterà a mantenere i tuoi piedi morbidi e levigati.
- Indossare coppe protettive sul tallone nelle scarpe. Le coppe sul tallone possono aiutare a ridurre lo stress sui talloni che può portare a fessure del tallone. Puoi acquistarli nella maggior parte delle farmacie o dei negozi di articoli sportivi.
- Esfolia regolarmente. Usa uno scrub delicato per i piedi, luffa o pietra pomice per prevenire la formazione di cellule morte in eccesso. Questo ha un effetto protettivo sui talloni e previene le ragadi.
Ci sono possibili complicazioni da fessure del tallone?
Le ragadi profonde del tallone possono essere molto dolorose e il dolore può influire sulla qualità della vita. Se hai il diabete, una ragade del tallone può anche aumentare lo stress e l'ansia che l'area peggiorerà.
Secondo un articolo su Dermatological Nursing, le ulcere del piede da ragadi del tallone possono anche portare ad amputazioni nelle persone con diabete. Questo è un motivo fondamentale per cui è così importante trattare le ragadi del tallone il prima possibile.
Il cibo da asporto
Le fessure del tallone derivano da una mancanza di umidità. Se non trattata, questa condizione può causare sintomi più gravi.
Mantieni i tuoi piedi idratati ed esaminali regolarmente per verificare la presenza di crepe e fessure per aiutare ad affrontare i sintomi nelle prime fasi possibili.
Se non vedi i risultati del trattamento e della prevenzione, parla con il tuo medico.
