Le fobie sono paure estreme di determinati oggetti, persone, animali, attività o situazioni che in realtà non sono molto pericolose ma che comunque causano preoccupazione e comportamenti evitanti.
Mentre la maggior parte delle persone soffre di ansia di tanto in tanto, alcune fobie causano effetti fisici e psicologici gravi e duraturi.
Questi effetti possono essere così gravi che diventa molto più difficile svolgere attività quotidiane e di routine come andare a scuola o al lavoro. Le fobie possono colpire allo stesso modo adulti e bambini.
L'acmofobia è una fobia degli oggetti affilati e appuntiti. Le persone affette da aichmofobia si sentiranno ansiose, preoccupate e paurose intorno a qualsiasi oggetto appuntito e che potrebbe causare danni. Questo potrebbe includere matite, penne, aghi, spilli, forbici e altri oggetti domestici comuni.
L'acmofobia è simile ad altri tipi di fobia, tra cui la tripanofobia e la belonefobia. Tuttavia, le persone con tripanofobia temono esclusivamente gli aghi e le procedure mediche che coinvolgono gli aghi. Le persone con belonefobia temono specificamente spilli e aghi, mentre le persone con aichmofobia temono molti tipi di oggetti taglienti e appuntiti.
Come viene diagnosticata l'acmofobia?
Si stima che circa 10 milioni di persone negli Stati Uniti siano affette da fobie. Per alcune persone, le paure sono fastidi gestibili che si innescano di tanto in tanto, come quando si deve volare su un aereo o farsi prelevare il sangue.
Per le persone con fobie, queste situazioni causano una paura paralizzante che sconvolge la vita. Se la paura di oggetti taglienti e appuntiti interferisce con la tua capacità di funzionare normalmente, dovresti fissare un appuntamento con il tuo medico, che potrebbe essere in grado di indirizzarti a un professionista della salute mentale appropriato.
Quando vieni valutato per aichmofobia, ti chiederanno dei tuoi sintomi e prenderanno la tua storia sociale, medica e psichiatrica.
Possono fare riferimento al Manuale diagnostico e statistico sui disturbi mentali (DSM-5) dell'American Psychiatric Association. Sono ora in corso nuovi studi su come i test di imaging come le scansioni PET e la risonanza magnetica potrebbero essere in grado di far luce su come la struttura del cervello potrebbe essere collegata ad avere determinate fobie.
Come viene trattata l'acmofobia?
Come altre fobie specifiche, il tipo di trattamento più comunemente usato per l'acmofobia è un tipo di psicoterapia chiamata terapia dell'esposizione. La terapia dell'esposizione funziona aiutandoti a cambiare la tua risposta a oggetti affilati e appuntiti in modo da temerli meno.
Potresti iniziare le tue sessioni di terapia dell'esposizione guardando prima le foto dei coltelli, quindi trovandoti nella stessa stanza di un coltello, quindi impugnando un coltello e quindi usando un coltello per tagliare il cibo. Gli scienziati hanno recentemente iniziato a esplorare il potenziale della realtà virtuale nell'aiutare a esporre le persone con fobie alle loro paure in modo sicuro e controllato.
Un altro trattamento psicoterapico comune per l'acmofobia è la terapia cognitivo comportamentale, che consiste nell'esporre una persona alla fobia mentre insegna le tecniche di coping. Queste tecniche di coping possono aiutarti a pensare alla tua aichmofobia e a come ti influisce in modo meno stressante.
In molti casi, la sola psicoterapia ha successo nell'aiutare a trattare l'aichmofobia. Ma in alcuni casi, è necessario prescrivere farmaci che riducano i sentimenti di ansia o panico in modo da poter affrontare temporaneamente la paura durante il trattamento. Di solito questi farmaci sono a breve termine per situazioni particolarmente difficili.
Alcuni farmaci comunemente prescritti per l'acmofobia includono:
- Beta bloccanti. Farmaci che bloccano gli effetti corporei dello stress che colpiscono il corpo durante l'esposizione a una fobia. Alcuni effetti corporei comuni includono aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, una voce tremante e arti deboli.
- Sedativi. Chiamate anche benzodiazepine, possono aiutarti a rilassarti riducendo l'ansia. Questi farmaci dovrebbero essere usati con cautela in quanto tendono a creare dipendenza. Quelli con una storia di dipendenza da droghe o alcol non dovrebbero assumere benzodiazepine.
assistenza domiciliare per fobie
- pratiche di consapevolezza come la meditazione
- tecniche di rilassamento come yoga, respirazione profonda e rilassamento muscolare progressivo
- attività fisica ed esercizio fisico, noto per gestire l'ansia associata all'acmofobia e ad altre fobie
Quali sono le prospettive per l'acmofobia?
L'obiettivo del trattamento è migliorare la qualità della vita riducendo la paura. Può essere utile sentire il controllo sulle tue reazioni agli oggetti appuntiti.
Se continui ad avere problemi, potresti prendere in considerazione la possibilità di chiedere ulteriore aiuto. I gruppi di auto-aiuto o di supporto possono aiutarti a metterti in contatto con altre persone che hanno anche difficoltà a far fronte alla loro aichmofobia.
Con il trattamento, la maggior parte delle persone diventa meno ansiosa e impaurita intorno agli oggetti appuntiti. Il tipo e la durata del trattamento dipendono in gran parte dalla gravità della tua fobia. Alcune persone necessitano di un trattamento più lungo o più intenso di altre. Parla con il tuo medico curante se ritieni che la tua aichmofobia stia peggiorando invece di migliorare nel tempo.
Quando lavori per curare la tua aichmofobia, cerca di non evitare le situazioni anche se ti spaventano. Usa le tue sessioni di terapia per lavorare sullo sviluppo di tecniche di coping quando la tua fobia si sente opprimente.
È anche importante prenderti cura di te stesso mangiando in modo sano e rimanendo attivo, poiché essere sani può ridurre l'ansia. In effetti, i ricercatori hanno scoperto che il sonno sembra ridurre notevolmente l'ansia associata a determinate fobie. Anche evitare la caffeina e altri stimolanti può essere utile per tenere a bada l'ansia.
Se noti aichmofobia o un'altra fobia nel tuo bambino, consulta il loro medico di base che potrebbe fare riferimento a un medico mentale. Puoi aiutare tuo figlio ad affrontare la situazione parlando apertamente delle paure e cercando di non rafforzare le sue fobie specifiche incoraggiandolo a cercare di superare le situazioni che lo mettono alla prova.
Infine, prova a modellare un comportamento positivo mostrando come rispondere al meglio di fronte a qualcosa di pauroso. Riconosci la paura e poi mostra loro come affrontarla.
Il cibo da asporto
L'acmofobia è una fobia specifica in cui le persone temono oggetti taglienti e appuntiti. Poiché questi oggetti appaiono ovunque, dalla cucina alla classe, può essere una fobia più impegnativa da conquistare.
Molte persone imparano a convivere con l'aichmofobia e sviluppano con successo tecniche di coping che riducono l'ansia e lo stress. Un professionista della salute mentale può delineare il piano di trattamento giusto per soddisfare le tue esigenze. Con il giusto trattamento è possibile superare l'acmofobia.
