Dovresti sudare per la febbre?

Riesci a far uscire la febbre?

Quando qualcuno dice che sta cercando di "sudare per la febbre", di solito significa che si sta avvolgendo, alzando la temperatura ambiente o facendo esercizio per incoraggiare la sudorazione.

Il pensiero è che la sudorazione farà correre la febbre più velocemente.

La febbre è un aumento della normale temperatura corporea. Se la tua temperatura è di un grado o più, potrebbe essere semplicemente una fluttuazione a breve termine. In genere si ritiene che tu abbia la febbre quando la temperatura è superiore a 38 ° C (100,4 ° F). A 103 ° F (39 ° C), hai la febbre alta.

Si considera che i bambini abbiano la febbre quando la loro temperatura è:

• superiore a 100,4 ° F (38 ° C) con un termometro rettale
• sopra 100 ° F (37 ° C) con un termometro orale
• 99 ° F (37 ° C) misurato sotto l'ascella

Il sudore fa parte del sistema di raffreddamento del corpo, quindi non è insolito pensare che sudare la febbre possa aiutare. Avvolgersi in vestiti e coperte extra, fare un bagno di vapore e muoversi ti farà sicuramente sudare ancora di più.

Ma non ci sono prove che sudare ti aiuterà a sentirti meglio più velocemente.

Tieni presente che la febbre non richiede necessariamente alcun trattamento. È la causa alla base della febbre che devi affrontare.

La febbre è solitamente un segno di infezione. Esempi di questo includono influenza e COVID-19.

La sudorazione significa che la febbre sta scoppiando?

Il tuo corpo ha il suo termostato integrato. Sebbene la tua temperatura fluttui durante il giorno, rimane entro un intervallo abbastanza piccolo vicino al punto di regolazione.

Il set point aumenta quando stai cercando di combattere un'infezione. Mentre il tuo corpo lotta per raggiungere quel punto di riferimento più alto, potresti avere i brividi.

Man mano che progredisci contro l'infezione, il tuo set point torna alla normalità. Ma la tua temperatura corporea è ancora più alta, quindi ti senti caldo.

È allora che le ghiandole sudoripare entrano in azione e iniziano a produrre più sudore per rinfrescarti. Ciò potrebbe significare che la tua febbre si sta interrompendo e che sei sulla strada del recupero. Ma farti sudare di più non cura la febbre o la sua causa.

Poiché così tante cose possono causare la febbre, il fatto che si stia rompendo non significa che sei fuori pericolo.

La febbre può tornare dopo aver attraversato un periodo di sudorazione e dopo aver avuto una lettura della temperatura normale. Nel caso di COVID-19, ad esempio, potresti sentirti meglio per alcuni giorni dopo la fine della febbre, ma i sintomi possono ripresentarsi.

È salutare sudare la febbre?

È normale sudare quando si ha la febbre. La febbre in sé non è una malattia, è una risposta a infezioni, infiammazioni o malattie. È un segno che il tuo corpo sta combattendo una malattia, ma non richiede necessariamente un trattamento.

Farti sudare di più non è probabile che ti aiuti a recuperare, anche se non è necessariamente malsano. Molto dipende dalla causa.

Potenziali effetti collaterali

Secondo una revisione clinica del 2014 sulla febbre negli atleti, la febbre aumenta:

• perdita di liquidi e disidratazione
• richieste metaboliche, il che significa che il corpo richiede più energia e risorse per aumentare la sua temperatura
• disregolazione della temperatura corporea, che rende difficile mantenere la temperatura corretta durante l'allenamento

La febbre provoca alcuni effetti dannosi sul sistema muscolo-scheletrico, come diminuzione della forza, resistenza e affaticamento. I ricercatori hanno concluso che impegnarsi in un intenso esercizio fisico con la febbre può peggiorare la tua malattia.

C'è da aspettarsi un po 'di sudorazione con la febbre. Ma se provi a sudare di più facendo esercizio o alzando la temperatura ambiente, ci sono alcuni potenziali effetti collaterali di cui essere a conoscenza:

• Febbre più alta. Se la febbre è già alta, sudarla potrebbe effettivamente aumentare la temperatura. Perdi calore attraverso la pelle, quindi potrebbe essere meglio rimuovere le coperte e gli indumenti in eccesso una volta che hai superato i brividi.
• Perdita di liquidi. Anche se stai solo sdraiato a letto, la sudorazione indotta dalla febbre può esaurirti di liquidi. Ecco perché il consiglio standard per la febbre è di bere molti liquidi. Cercare di sudare di più può aumentare il rischio di disidratazione.
• Esaurimento. Combattere le infezioni e avere una temperatura corporea più alta può stancarti molto. Fare esercizio per aumentare la sudorazione potrebbe farti sentire più debole.

Quando vedere un dottore

Una febbre di basso grado non sempre garantisce un viaggio dal medico. Ma la febbre può essere un indicatore di una malattia grave, quindi ti consigliamo di prendere in considerazione alcune cose per determinare se è il momento di consultare un medico.

Neonati e bambini piccoli

Una febbre inspiegabile dovrebbe essere motivo di preoccupazione. Chiama il tuo medico quando:

• un bambino di 3 mesi o più giovane ha una temperatura rettale di 38 ° C (100,4 ° F) o superiore
• un bambino di età compresa tra 3 e 6 mesi ha una temperatura rettale fino a 39 ° C (102 ° F) accompagnata da irritabilità o letargia
• un bambino di età compresa tra 3 e 6 mesi ha una temperatura rettale superiore a 39 ° C (102 ° F)
• un bambino di età compresa tra 6 e 24 mesi ha una temperatura superiore a 39 ° C (102 ° F) con altri sintomi, come tosse o diarrea
• un bambino di età compresa tra 6 e 24 mesi ha una temperatura rettale superiore a 39 ° C (102 ° F) che dura più di 1 giorno, anche se non ci sono altri sintomi

Bambini più grandi

Non devi preoccuparti troppo se tuo figlio ha la febbre bassa e beve liquidi, gioca e risponde normalmente. Ma dovresti chiamare il medico quando la loro febbre è durata più di 3 giorni o è accompagnata da:

• diarrea
• mal di testa
• irritabilità
• svogliatezza o scarso contatto visivo
• mal di stomaco
• vomito

Emergenza medica

La febbre dopo essere stati lasciati in un'auto calda è un'emergenza medica. Chiama immediatamente il 9-1-1.

Adulti

In generale, dovresti chiamare un medico per una febbre di 103 ° F (39 ° C) o superiore e se hai:

• dolore addominale
• dolore al petto
• convulsioni o convulsioni
• tossendo sangue
• sensibilità alla luce
• confusione mentale
• dolore durante la minzione
• forte mal di testa
• fiato corto
• torcicollo o dolore quando inclini la testa in avanti
• eruzione cutanea insolita
• vomito

Emergenza medica

Chiama il 9-1-1 se tu o qualcun altro avete febbre, dolore al petto e difficoltà a respirare. Assicurati di segnalare qualsiasi esposizione nota a COVID-19.

Cosa può causare la febbre?

A qualsiasi età, la febbre può essere dovuta a:

• esaurimento da calore
• condizioni infiammatorie come l'artrite reumatoide
• tumore maligno
• alcuni farmaci, inclusi alcuni antibiotici e farmaci che trattano la pressione alta o convulsioni
• alcune vaccinazioni

Dovresti anche considerare la tua potenziale esposizione a malattie infettive. Ciò include una varietà di infezioni virali e batteriche, alcune delle quali potresti inconsapevolmente diffondersi ad altri, come:

• COVID-19
• varicella
• influenza
• morbillo
• mal di gola

Cosa fare se pensi di avere il covid-19?

Se pensi di avere il COVID-19 o di esserne stato esposto, isolati dagli altri. Non andare direttamente in uno studio medico o in ospedale. Chiama prima.

Un medico potrebbe essere in grado di effettuare una visita telefonica o video. Se hai bisogno di ricovero in ospedale, è necessario prendere accordi in anticipo per evitare di esporre altri.

E se sudi dopo che la febbre è passata?

Dopo aver avuto febbre e brividi per un po 'di tempo, potrebbe essere che hai preso l'abitudine di vestirti troppo o di tenere la stanza troppo calda. È anche possibile che tu abbia aumentato la tua attività fisica troppo rapidamente e che ti servano qualche giorno in più per recuperare le forze.

A seconda della causa della febbre e di quanto sei fisicamente attivo, non dovrebbe passare molto tempo prima che tu torni al normale livello di sudorazione.

Alcuni motivi per cui potresti sviluppare sudorazioni notturne includono:

• fatica
• ansia
• alcuni farmaci, come analgesici, steroidi e antidepressivi
• basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia)
• menopausa

Se continui a sudare più del normale o temi di non essere completamente guarito, consulta un medico.

Porta via

Febbre e sudore tendono già ad andare insieme. Ma farti sudare di proposito di proposito non è probabile che metta fine alla tua febbre prima. Puoi sviluppare la febbre per una serie di motivi, quindi è importante essere consapevoli dei tuoi sintomi e chiamare un medico in caso di dubbi.