Lo stress è un effetto collaterale sfortunato ma spesso inevitabile delle nostre vite frenetiche. Avere a portata di mano metodi per gestire lo stress è un buon modo per combattere il suo impatto fisico, mentale ed emotivo.
Troverai ottimi consigli per farlo nei migliori blog di quest'anno per alleviare lo stress. Si distinguono per la loro intenzione attiva di istruire, ispirare e responsabilizzare le persone in cerca di sollievo dallo stress.
Stress e ansia per spazio di testa
Coloro che sono interessati a provare la meditazione per alleviare lo stress troveranno una guida in Headspace. C'è un'app che puoi provare, oppure puoi registrarti sul sito web per iniziare a meditare oggi. Il blog offre anche preziose informazioni per trovare sollievo. I post recenti coprono attività di nutrimento e svuotamento, suggerimenti per affrontare quando la politica ti sta stressando e come alleviare lo stress finanziario.
Segnali di cambiamento
Sebbene sia principalmente dedicato ad aiutare gli empatici e le persone altamente sensibili, puoi anche imparare utili suggerimenti per la gestione dello stress su Beacons of Change. Qui troverai articoli che ti insegnano come bilanciare il dare agli altri senza esaurire la tua salute mentale e fisica. La maggior parte dei blog viene contrassegnata come letture da 1 a 2 minuti, mentre alcuni sono molto più lunghi. Questa funzione può aiutarti a identificare argomenti importanti da leggere in base alla quantità di tempo che hai, invece di aggiungere ulteriore stress.
L'American Institute of Stress
L'American Institute of Stress (AIS) ha aumentato la consapevolezza sullo stress e sui suoi effetti sulla salute da quando questa organizzazione non profit è stata fondata nel 1978. Oggi, il loro blog offre suggerimenti e informazioni utili per la gestione e la prevenzione dello stress per le famiglie e gli individui di tutti. età. Hai anche la possibilità di esaminare specifici argomenti di interesse tramite la barra di ricerca. Sia che tu stia cercando informazioni relative allo stress da traumi, relazioni o lavoro, l'AIS avrà probabilmente un articolo utile da leggere.
Matrice IQ
Adam Sicinski è il fondatore di IQ Matrix, un servizio che offre sia mappe mentali che life coaching. Tali tecniche possono aiutarti a imparare come affrontare le sfide e conseguentemente gli alti livelli di stress. Sul blog, puoi imparare suggerimenti per l'autostima e la crescita personale, nonché come prosperare sia personalmente che professionalmente in tempi di incertezza. Se sei curioso delle mappe mentali, controlla le opportunità di iscrizione gratuita per ulteriori informazioni.
Il blog di positività
Il blog di positività è stato fondato da Henrik Edberg, che scrive ampiamente sul ruolo dell'autostima e della positività nell'ottenere una vita felice. Su questo sito web, puoi conoscere i suoi suggerimenti per lo sviluppo personale, che includono modi per aumentare la fiducia, la consapevolezza e le abilità sociali. I lettori impareranno anche come diminuire lo stress, la procrastinazione e i pensieri auto-sabotanti. I blog di Henrik sono tipicamente scritti in formato elenco per una facile lettura ogni volta che hai un momento per te stesso.
Piccolo Buddha
Tiny Buddha esiste dal 2009 e la sua missione è aiutare i lettori ad aumentare la pace e la felicità personali. Qui troverai una varietà di articoli scritti da collaboratori, come suggerimenti per la meditazione, superare traumi e sfide personali, consigli sulle relazioni e altro ancora. Mentre sei sul blog, assicurati di controllare il forum della community per entrare in contatto con altri che potrebbero affrontare problemi simili.
Consapevolezza semplice
La consapevolezza è un modo efficace per ridurre lo stress aiutandoti a rimanere presente nel momento. Se stai cercando di migliorare le tue tecniche di consapevolezza o sei completamente nuovo nella pratica, puoi ottenere consigli pratici da Paige Oldham e dal suo blog Simple Mindfulness. Paige scrive ampiamente sulla gestione dell'ansia, sugli effetti negativi sulla salute dello stress, su come aumentare la felicità personale e su altri argomenti relativi alle strategie basate sulla consapevolezza. Descrive anche come applicare tali strategie alla carriera, alle finanze, alla vita familiare e alle relazioni interpersonali.
Se hai un blog preferito che desideri nominare, inviaci un'e-mail a [email protected].
-it.jpg)
