Annunciando la tua gravidanza
Uno dei momenti più eccitanti della tua gravidanza è ottenere il primo test positivo. Probabilmente vorrai dire al mondo intero che ti aspetti. Ma qual è il momento migliore per annunciare la tua gravidanza?
Molti futuri genitori aspettano fino alla fine del primo trimestre, intorno alla tredicesima settimana, per parlare ad amici e familiari della loro gravidanza. Una serie di fattori influenzano il motivo per cui le persone aspettano fino a questo momento per condividere le notizie.
Tuttavia, la parte più importante della tua decisione dovrebbe ruotare attorno a ciò che ti fa sentire più a tuo agio. Continua a leggere per saperne di più su cosa considerare prima di decidere di annunciare la tua gravidanza.
Il rischio di aborto spontaneo
Il primo trimestre è un momento straordinario di sviluppo e cambiamento per te e il tuo piccolo. Con tutto questo cambiamento derivano alcuni rischi che la gravidanza potrebbe non portare a termine.
Tra il 10 e il 25 percento delle gravidanze note termina con un aborto spontaneo e circa l'80 percento di questi aborti si verifica nel primo trimestre.
La maggior parte degli aborti è causata da fattori al di fuori del controllo di una madre. Circa la metà è causata da anomalie cromosomiche. Ciò significa che il bambino non si sviluppa correttamente.
Altre cause di aborto spontaneo nel primo trimestre includono:
- malattia nella madre
- difetto della fase luteale (problema con il ciclo mensile di una donna)
- squilibri ormonali
- aderenze (tessuto simile a una cicatrice) nell'utero
L'età è un altro fattore che influenza l'aborto spontaneo. Ecco il rischio di aborto spontaneo per età:
- Donne di età pari o inferiore a 35 anni: 15%
- Donne di età compresa tra 35 e 45 anni: dal 20 al 35 percento
- Donne dai 45 anni in su: 50%
Se un bambino in via di sviluppo vive fino a 7 settimane con un battito cardiaco, il rischio di aborto spontaneo scende al 10%. In quelle settimane iniziali in cui il rischio è più alto, potresti anche non sapere di essere incinta a meno che tu non abbia fatto un test precoce. Dopo la settimana 12, il rischio di aborto spontaneo scende al 5% per il resto della gravidanza.
Date queste statistiche, è comprensibile che molti genitori aspettino che il rischio di aborto spontaneo diminuisca prima di annunciare. La maggior parte delle donne non vuole dover dire alla gente la triste notizia di un aborto subito dopo aver annunciato la gravidanza.
La prima visita prenatale
Un altro motivo per cui le coppie aspettano fino alla fine del primo trimestre per condividere ha a che fare con i controlli prenatali. Il tuo primo appuntamento potrebbe essere intorno all'ottava settimana di gravidanza, o anche più tardi.
Durante la prima visita, il medico eseguirà test per confermare la gravidanza, stimare la data di scadenza, effettuare uno screening per le infezioni e determinare la salute generale di te e del tuo bambino.
Per alcune coppie, sentire quel battito cardiaco per la prima volta o avere un'ecografia fino ad oggi la gravidanza è rassicurante prima di annunciarlo a tutti.
Perdita di gravidanza ricorrente
Se hai subito una perdita precedente, il rischio di avere un altro aborto spontaneo potrebbe essere leggermente più alto, a seconda della tua storia di salute.
Questa notizia può essere scoraggiante, soprattutto in caso di aborto ricorrente (RPL). Il tuo medico probabilmente ti esaminerà, ordinerà esami del sangue e farà altri test per determinare la causa delle tue perdite.
La buona notizia è che con il trattamento giusto, le tue possibilità di portare a termine un bambino possono aumentare. Ma potresti sentirti più a tuo agio ad aspettare fino a dopo questo trattamento per annunciare a tutti la tua gravidanza.
I pro dell'attesa per annunciare la tua gravidanza
Se hai avuto difficoltà a concepire, hai avuto una precedente interruzione di gravidanza o hai avuto un feto morto, potresti voler aspettare anche più di 12 settimane per condividere le notizie della tua gravidanza. Va anche bene condividere più tardi rispetto alla tradizionale interruzione del primo trimestre. Dipende interamente da te e da ciò che ritieni sia il migliore.
Sebbene la perdita nel secondo e terzo trimestre sia rara, le coppie possono sentirsi sensibili o preoccupate che accada qualcosa.
In questi casi, puoi scegliere di condividere invece notizie su quanto segue:
- fare un'ecografia che mostri che il bambino è sano
- scoprire il sesso del bambino
- raggiungere la metà della gravidanza (settimana 20)
- raggiungere un traguardo personale (ad esempio, quando inizi a mostrare)
A volte farlo sapere a un amico intimo o a un familiare può essere utile, soprattutto se ti senti ansioso.
Se non ti senti ancora a tuo agio nel condividere le notizie, il tuo medico potrebbe essere in grado di indirizzarti a un terapista o a un gruppo di supporto dove puoi esprimere i tuoi sentimenti in uno spazio sicuro.
Un'altra opzione è cercare online forum con donne che hanno vissuto situazioni simili. Esempi di gruppi di supporto online includono:
- Gravidanza dopo la perdita di supporto
- Gravidanza successiva dopo la perdita di supporto
Pro di attesa
- Il rischio di aborto spontaneo di solito diminuisce dopo il primo trimestre.
- Potresti sentirti più a tuo agio dopo aver fatto un'ecografia, sentito il battito cardiaco del tuo bambino o raggiunto una pietra miliare della gravidanza.
- C'è l'anonimato per te e il tuo partner.
I contro di aspettare per condividere la notizia
Se preferisci avere una rete di supporto in atto indipendentemente dall'esito della tua gravidanza, sentiti libero di condividere subito le notizie.
Il primo trimestre può essere difficile per alcune donne a causa di affaticamento, nausea, vomito e altri sintomi spiacevoli. Far sapere ad alcune persone chiave può aiutare ad alleviare il peso. E se finisci per abortire, potresti non voler affrontarlo da solo.
Potresti anche informare immediatamente il tuo datore di lavoro della tua gravidanza se il tuo lavoro ti richiede di svolgere un lavoro fisico che potrebbe essere pericoloso. Questi rischi potrebbero includere:
- piegandosi ripetutamente in vita (più di 20 volte al giorno)
- stare in piedi per lunghi periodi di tempo
- sollevare oggetti pesanti, come scatole, più di una volta ogni cinque minuti
- essere esposto a sostanze chimiche
Il tuo lavoro potrebbe richiedere queste attività. I dati non sono concreti sul fatto che queste attività portino direttamente o meno a un aborto spontaneo, ma vale comunque la pena considerare nel quadro generale. Parla con il tuo medico delle raccomandazioni per il sollevamento durante la gravidanza per maggiori dettagli.
Contro di aspettare
- Il primo trimestre potrebbe essere difficile senza supporto.
- Potresti essere esposto a rischi sul posto di lavoro se non lo dici al tuo datore di lavoro.
- Amici e familiari potrebbero scoprirlo da altre fonti invece di dirglielo direttamente.
Annuncio a diversi gruppi
Potrebbe avere senso annunciare la tua gravidanza a gruppi diversi in momenti diversi. Potresti dirlo prima ad alcuni parenti stretti e poi ad alcuni amici prima di annunciarlo pubblicamente sui social media o dirlo ai tuoi colleghi.
Famiglia
Considera l'idea di dire solo alla tua famiglia di iniziare.La tua gravidanza sarà una notizia importante per i tuoi genitori, soprattutto se questo è il loro primo nipote. Potresti pensare a un modo creativo per dirlo a tua madre, tuo padre e tuoi fratelli in modo da poter essere lì per assistere in prima persona alla loro reazione.
Se scegli di annunciare solo alla tua famiglia all'inizio della gravidanza, avrai molte persone con cui festeggiare, ma non dovrai spiegare le cose più e più volte se qualcosa va storto.
Amici
Molto probabilmente vorrai dirlo prima ai tuoi amici più cari. Quindi, ogni volta che ti senti più a tuo agio, puoi allargare il gruppo o fare un annuncio ufficiale sui social media. Ma tieni presente che la notizia potrebbe sfuggire anche all'amico o al parente più ben intenzionato.
Il social networking è probabilmente il modo più semplice per diffondere la notizia ad amici e parenti che vivono lontano. Pubblicando online un'immagine della tua ecografia puoi ottenere la notizia in un istante.
Datore di lavoro
Dovrai dirlo al tuo datore di lavoro prima o poi, soprattutto se stai per prendere un congedo parentale o una pausa dal lavoro. Come accennato in precedenza, è una buona idea dire subito al tuo posto di lavoro se il tuo lavoro comporta un lavoro fisico che potrebbe essere pericoloso.
Una volta che il tuo datore di lavoro è a conoscenza della tua gravidanza, sei protetto dalla discriminazione ai sensi del Pregnancy Discrimination Act del 1978. Il tuo datore di lavoro è tenuto a fornirti una sistemazione ragionevole se non sei in grado di svolgere le tue attività lavorative in sicurezza durante la gravidanza.
Se il tuo lavoro non prevede il lavoro fisico, puoi aspettare fino a quando non ti senti a tuo agio nel farlo sapere. Assicurati solo di dare al tuo datore di lavoro un ragionevole lasso di tempo per prepararsi al tuo soggiorno.
Molto probabilmente vorrai dirlo prima al tuo manager diretto in modo che voi due possiate pianificare insieme come dire agli altri con cui lavorate. Va benissimo chiedere al tuo superiore di mantenere riservate queste informazioni fino a quando non sarai pronto a dirlo ad altri.
Se non desideri informare immediatamente il tuo diretto superiore, sentiti libero di incontrare il dipartimento delle risorse umane della tua azienda per discutere le tue opzioni. Preparati a discutere le loro preoccupazioni su come la tua gravidanza influenzerà il tuo lavoro.
Essere professionali e preparati aiuterà a rassicurare il tuo posto di lavoro sul tuo impegno a rendere questa transizione senza intoppi.
Cosa dovresti fare?
Alla fine, la scelta su quando condividere la tua gravidanza dipende interamente da te. Puoi dirlo subito ad amici e parenti o aspettare di saperne di più sulla salute tua e del tuo bambino.
Per aiutarti a prendere una decisione, potresti farti queste domande:
- Ho una gravidanza ad alto rischio o altri fattori che aumentano il mio rischio di aborto spontaneo?
- Dirlo a tutti mi farà sentire più a mio agio o meno a mio agio?
- Ho determinati fattori di lavoro o stile di vita che rendono importante raccontare prima?
- Voglio una vasta rete di supporto se succede qualcosa?
Il cibo da asporto
L'inizio della gravidanza può essere sia eccitante che spaventoso. Cerca di rilassarti e goditi il viaggio.
Molte donne scelgono di annunciare la loro gravidanza alla fine del primo trimestre perché il rischio di aborto è notevolmente ridotto e il loro "urto" di gravidanza potrebbe non essere più facile da nascondere. Ovviamente, l'annuncio alla scadenza delle 12 settimane non è richiesto e la scelta dipende interamente da te.
Indipendentemente dal fatto che tu lo dica subito a tutto il mondo, assicurati di dire al tuo medico se sei incinta o stai cercando di rimanere incinta. Fissa un appuntamento prenatale, prendi le vitamine e mantieni le buone abitudini alimentari e di esercizio.
Cerca di prenderti cura di te stesso e del tuo futuro bambino. Non importa quando condividi la notizia, sarà sicuramente un motivo per festeggiare.
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