Arjunarishta è una miscela di erbe che è stata usata come rimedio per oltre 1.000 anni.
È composto da varie piante medicinali e subisce un processo di fermentazione naturale prima di essere utilizzato per scopi medicinali.
Tradizionalmente, è stato prescritto dai medici ayurvedici come cardiotonico per supportare la salute del cuore e trattare i problemi legati al cuore.
Questo articolo esplora l'arjunarishta, compresi i suoi potenziali benefici e gli effetti collaterali.
Cos'è arjunarishta?
Arjunarishta è una miscela di erbe tradizionalmente utilizzata nella medicina ayurvedica come rimedio naturale per migliorare la salute del cuore e trattare problemi legati al cuore come l'ipertensione.
È realizzato con vari ingredienti naturali, tra cui:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) abbaiare
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) fiori
- Madhuca Indica (M. Indica) fiori
- Vitis vinifera (V. vinifera), noto anche come uva secca
- jaggery, un prodotto a base di zucchero non raffinato prodotto in Asia e Africa
- acqua, per scopi di decotto
Prima di essere imbottigliati, gli ingredienti a base di erbe vengono puliti e ridotti in polvere. Successivamente vengono combinati con jaggery e acqua prima di subire la fermentazione naturale e l'imbottigliamento.
Arjunarishta è comunemente disponibile in India, ma può essere trovato in alcune erboristerie negli Stati Uniti o acquistato online.
SommarioArjunarishta è una miscela di erbe usata nella medicina tradizionale ayurvedica per trattare vari disturbi cardiaci. È composto da T. arjuna corteccia, fiori vari, uva secca, sagù e acqua.
Benefici potenziali
La ricerca sull'arjunarishta è limitata e la maggior parte è stata condotta sugli animali. Pertanto, non è possibile trarre conclusioni definitive sulla sua efficacia negli esseri umani.
Detto questo, di seguito sono riportati alcuni potenziali benefici per la salute di arjunarishta e dei suoi ingredienti.
Può promuovere la salute del cuore
Tradizionalmente, l'arjunarishta era usato come tonico a base di erbe per sostenere la salute del cuore.
La ricerca sugli animali suggerisce che la miscela ei suoi ingredienti possono abbassare i livelli di colesterolo, trigliceridi e pressione sanguigna, tre fattori di rischio chiave per le malattie cardiache.
In uno studio sui topi, sia arjunarishta che T. arjuna estratto ha abbassato significativamente la pressione sanguigna sistolica (il valore superiore), il colesterolo totale e i livelli di trigliceridi, rispetto ai topi che non hanno ricevuto nessuno dei due trattamenti.
Uno studio sull'uomo su 100 persone con malattie cardiache ha rilevato che l'assunzione di 3 grammi di T. arjuna corteccia in polvere - un ingrediente in arjunarishta - ogni giorno per 1 mese riduzione della pressione sanguigna, del colesterolo totale, dei trigliceridi e dei livelli di colesterolo LDL (cattivo).
Sebbene questi risultati siano promettenti, sono necessari ulteriori studi sull'uomo, specialmente sulla miscela completa di arjunarishta e non sui suoi singoli ingredienti.
Ad alto contenuto di antiossidanti
Gli antiossidanti sono sostanze che neutralizzano molecole altamente instabili chiamate radicali liberi. Il danno dei radicali liberi è collegato a condizioni croniche come malattie cardiache, diabete di tipo 2 e cancro.
Molti ingredienti in arjunarishta, come T. arjuna, V. vinifera, e W. fruticosa, contengono composti che funzionano come antiossidanti, inclusi flavonoidi, triterpenoidi, glicosidi e acidi fenolici.
Negli studi in provetta e sugli animali, T. arjuna, V. vinifera, e W. fruticosÈ stato dimostrato che gli antiossidanti sopprimono la crescita e la diffusione dei tumori nello stomaco, nel fegato e altro ancora.
Tuttavia, non è chiaro se l'assunzione di arjunarishta produrrebbe risultati simili, poiché questi studi sono stati condotti utilizzando estratti concentrati. Inoltre, non è chiaro se questi benefici si applicherebbero agli esseri umani.
Può aiutare il controllo della glicemia
La ricerca sugli animali suggerisce che l'arjunarishta ei suoi ingredienti possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
In uno studio sui topi, i ricercatori hanno scoperto che sia arjunarishta che T. arjuna l'estratto ha abbassato i livelli di zucchero nel sangue a digiuno molto più di un controllo.
Allo stesso modo, uno studio su ratti con diabete ha scoperto che il trattamento con a T. arjuna estratto per 15 giorni significativamente ridotto e normalizzato i livelli di zucchero nel sangue a digiuno.
Ulteriori studi su topi con diabete hanno anche scoperto che gli ingredienti della miscela riducono significativamente i livelli di zucchero nel sangue a digiuno.
Tuttavia, l'arjunarishta contiene jaggery, un prodotto zuccherino non raffinato. In quanto tale, mentre la maggior parte degli ingredienti può aiutare il controllo della glicemia negli studi sugli animali, l'arjunarishta nel suo insieme potrebbe non essere adatto per le persone con diabete.
Sono necessari studi sull'uomo sugli effetti di arjunarishta sulla gestione della glicemia prima di raccomandarlo a questo scopo.
Altri potenziali vantaggi
Arjunarishta e i suoi ingredienti sono stati associati ad altri potenziali benefici, tra cui:
- Può ridurre il rischio di cancro. Studi su animali e in provetta suggeriscono che alcuni ingredienti di arjunarishta possono avere proprietà antitumorali. Tuttavia, in quest'area sono necessari studi sull'uomo.
- Può avere proprietà anti-asmatiche. La ricerca sugli animali suggerisce che alcuni degli ingredienti della miscela possono avere proprietà anti-asmatiche e aiutare a ridurre l'infiammazione polmonare. Di nuovo, sono necessari studi sull'uomo.
- Può aiutare le prestazioni dell'esercizio aerobico. Uno studio su 30 giovani adulti sani lo ha scoperto T. arjuna, un ingrediente chiave in arjunarishta, ha migliorato la resistenza dell'esercizio aerobico.
SommarioLa ricerca sugli animali su arjunarishta suggerisce che potrebbe servire come una buona fonte di antiossidanti e migliorare la salute del cuore e il controllo della glicemia. Tuttavia, sono necessari studi sull'uomo.
Effetti collaterali, precauzioni e utilizzo
Ci sono poche ricerche sulla sicurezza e sugli effetti collaterali di arjunarishta.
Gli studi sui suoi singoli ingredienti suggeriscono che la miscela può causare lievi effetti collaterali in alcune persone, come nausea, mal di testa, dolori muscolari e costipazione.
Inoltre, non è raccomandato per le donne incinte o che allattano e non deve essere somministrato ai bambini, poiché la sua sicurezza non è stata valutata in queste popolazioni. Contiene inoltre una percentuale di alcol in conseguenza della fermentazione naturale a cui è sottoposto.
Inoltre, sono disponibili solo informazioni limitate sul suo potenziale di interagire con integratori o farmaci.
Per questi motivi, è importante parlare con il tuo medico prima di prendere questo o qualsiasi altro integratore a base di erbe, soprattutto se stai assumendo farmaci.
Arjunarishta è una miscela di erbe, quindi è disponibile solo come sciroppo.
Non è ampiamente disponibile negli Stati Uniti, ma può essere acquistato in negozi di alimenti naturali selezionati e online. A causa della ricerca limitata sul prodotto, non ci sono raccomandazioni ufficiali sul dosaggio.
La maggior parte degli integratori di arjunarishta consiglia di assumere 15-30 ml una o due volte al giorno senza cibo, sebbene questo dosaggio non sia supportato da prove scientifiche di alta qualità.
SommarioA causa della ricerca limitata sulla sua sicurezza, i bambini e le donne incinte o che allattano dovrebbero evitare l'arjunarishta. Non ci sono raccomandazioni ufficiali sul dosaggio, ma la maggior parte degli integratori consiglia di assumere 15-30 ml una o due volte al giorno senza cibo.
La linea di fondo
Arjunarishta è una miscela ayurvedica tradizionalmente usata per trattare i disturbi cardiaci.
Sebbene la ricerca sui suoi effetti sulla salute negli esseri umani sia limitata, gli studi sugli animali sui suoi singoli ingredienti suggeriscono che è ricca di antiossidanti e può supportare la salute del cuore, migliorare il controllo della glicemia e offrire altri potenziali benefici.
A causa della ricerca limitata sulla sua sicurezza, i bambini e le donne incinte e che allattano dovrebbero evitare di prenderlo. Contiene inoltre una piccola percentuale di alcol derivante dalla fermentazione naturale a cui è sottoposto.
Come con qualsiasi integratore alimentare, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di incorporare l'arjunarishta nella tua dieta.
