Il testosterone è un ormone sessuale responsabile di conferire ai maschi caratteristiche maschili, come una voce profonda e muscoli più grandi. Le femmine producono anche una piccola quantità di testosterone nelle ghiandole surrenali e nelle ovaie.
Il testosterone aiuta a regolare il desiderio sessuale, la densità ossea e la fertilità per entrambi i sessi.
Sebbene il testosterone sia essenziale per una buona salute, le fluttuazioni di questo ormone possono contribuire a focolai di acne.
In questo articolo, aiuteremo a esplorare il legame tra testosterone e acne e esamineremo anche alcune opzioni di trattamento.
In che modo il testosterone scatena l'acne?
L'acne è spesso considerata un problema che colpisce solo gli adolescenti. Tuttavia, molti adulti affrontano l'acne per tutta la vita.
Le fluttuazioni dei livelli ormonali, come il testosterone, possono causare l'acne. In effetti, la ricerca ha scoperto che le persone con acne possono produrre più testosterone rispetto alle persone senza acne.
Ma come fa esattamente il testosterone a scatenare l'acne? Bene, aiuta a conoscere un po 'come si sviluppa l'acne.
Le ghiandole sebacee sotto la pelle producono la sostanza oleosa nota come sebo. Il tuo viso contiene la più alta concentrazione di queste ghiandole.
Molte delle tue ghiandole sebacee sono concentrate attorno ai follicoli piliferi. A volte questi follicoli possono bloccarsi con sebo, cellule morte della pelle e altre particelle.
Quando questo blocco si infiamma, si ottengono i dossi elevati che vengono comunemente indicati come acne.
Si ritiene che i cambiamenti nella secrezione di sebo del corpo siano uno dei fattori che contribuiscono all'acne.
Il testosterone stimola la produzione di sebo. La sovrapproduzione di testosterone può portare a un'eccessiva produzione di sebo, che a sua volta può aumentare il rischio di ghiandole sebacee infiammate. Questo può innescare un'epidemia di acne.
Molte persone sperimentano frequenti sblocchi dell'acne durante la pubertà quando i livelli di testosterone iniziano a salire. Tuttavia, l'acne ormonale può persistere per tutta l'età adulta.
Ecco un elenco dei diversi tipi di acne che puoi sviluppare:
- I punti bianchi sono pori chiusi e otturati. Possono essere biancastri o color pelle.
- I punti neri sono pori aperti e ostruiti. Sono spesso di colore scuro.
- Le pustole sono protuberanze tenere piene di pus.
- Le cisti e i noduli sono grumi profondi sotto la pelle che sono teneri al tatto.
- Le papule sono protuberanze tenere che sono rosa o rosse.
Il testosterone può causare l'acne nelle donne?
Anche se le donne non producono tanto testosterone quanto gli uomini, il testosterone può ancora svolgere un ruolo nelle riacutizzazioni dell'acne.
In uno studio, i ricercatori hanno esaminato i livelli ormonali di 207 donne di età compresa tra 18 e 45 anni con acne. Hanno scoperto che il 72% delle donne con acne aveva ormoni androgeni in eccesso, incluso il testosterone.
Cosa può far fluttuare i livelli di testosterone?
I livelli di testosterone fluttuano naturalmente per tutta la vita. I livelli di questo ormone tendono ad aumentare durante la pubertà sia per i ragazzi che per le ragazze. La tua produzione di testosterone tende a diminuire dopo i 30 anni.
È stato teorizzato che i livelli di testosterone femminile potrebbero aumentare durante l'ovulazione.
Tuttavia, la ricerca suggerisce che i cambiamenti nei livelli di testosterone durante il ciclo di una donna sono relativamente bassi rispetto alle fluttuazioni quotidiane. Le riacutizzazioni dell'acne durante un periodo mestruale sono più probabili a causa di cambiamenti nei livelli di estrogeni e progesterone.
La sindrome dell'ovaio policistico può portare a livelli elevati di testosterone nelle donne.
In rari casi, i tumori testicolari possono portare a livelli elevati di testosterone negli uomini.
L'assunzione di steroidi anabolizzanti o farmaci a base di corticosteroidi può anche portare a livelli elevati di testosterone.
Esistono modi per mantenere equilibrati i livelli di testosterone?
Adottare abitudini di vita sane può aiutare a mantenere equilibrati i livelli di testosterone. Alcune abitudini che possono aiutare a mantenere il tuo testosterone a un livello sano includono quanto segue:
- evitando corticosteroidi e steroidi anabolizzanti
- dormire a sufficienza (almeno 7-9 ore a notte)
- esercitare regolarmente
- limitare i carboidrati raffinati come pane bianco, riso bianco e prodotti da forno
- ridurre e gestire lo stress in modo sano
Qual è il modo migliore per curare l'acne ormonale?
I trattamenti che prendono di mira i tuoi ormoni sono in genere più efficaci nel ridurre l'acne ormonale.
Ecco alcune opzioni di trattamento da considerare:
- Trattamenti topici come retinoidi, acido salicilico o perossido di benzoile possono aiutare a migliorare la tua acne se è lieve. Potrebbero non essere efficaci per l'acne grave.
- I contraccettivi orali (per le donne) che contengono etinilestradiolo possono aiutare a ridurre al minimo l'acne causata dalle fluttuazioni ormonali durante il ciclo mestruale.
- I farmaci anti-androgeni come lo spironolattone (Aldactone) possono stabilizzare i livelli di testosterone e ridurre la produzione di sebo.
Cos'altro può causare l'acne?
Le fluttuazioni del testosterone non sono l'unica causa dell'acne. Anche i seguenti possono essere fattori che contribuiscono:
- Genetica. Se uno o entrambi i tuoi genitori hanno avuto l'acne, è più probabile che tu ne sia incline anche tu.
- Batteri in eccesso. Un ceppo specifico di batteri che vive sulla tua pelle chiamato Propionibacterium acnes (P. acnes) svolgono un ruolo nel causare l'acne.
- Cosmetici. Alcuni tipi di trucco possono ostruire o irritare i pori del viso.
- Farmaci. Alcuni farmaci, come corticosteroidi, ioduri, bromuri e steroidi orali, possono causare l'acne.
- Una dieta ricca di carboidrati raffinati. Mangiare molti carboidrati raffinati e ad alto indice glicemico, come pane bianco e cereali zuccherati, può contribuire all'acne. Tuttavia, la connessione acne-dieta è ancora oggetto di ricerca.
Modi per ridurre gli sfoghi di acne
È difficile trattare l'acne ormonale senza stabilizzare i livelli ormonali. Tuttavia, l'adozione delle seguenti abitudini sane può aiutare a ridurre l'acne causata da altri fattori:
- Lavati il viso due volte al giorno con un detergente delicato e non abrasivo.
- Usa l'acqua calda. Non strofinare la pelle con troppa forza. Sii gentile!
- Quando ti radi il viso, raditi verso il basso per evitare peli incarniti.
- Evita di toccarti il viso o di pizzicarti i brufoli. Questo espone i tuoi pori a più batteri che possono peggiorare la tua acne.
- Se fumi, smetti. La ricerca ha dimostrato che il fumo può aumentare il rischio di contrarre l'acne.
- Se ti trucchi, usa prodotti per il trucco a base d'acqua non comedogenici. Questi non ostruiranno i tuoi pori.
- Rimuovere completamente trucco o cosmetici prima di andare a letto.
La linea di fondo
Livelli elevati di testosterone possono contribuire all'acne aumentando la produzione del corpo di una sostanza chiamata sebo. Quando il sebo in eccesso si accumula intorno ai follicoli piliferi, potresti sviluppare l'acne.
Se sospetti che uno squilibrio ormonale possa causare la tua acne, il modo migliore per saperlo con certezza è discutere il problema con il tuo medico. Possono lavorare con te per diagnosticare la causa della tua acne e determinare il miglior trattamento.
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