Usciremo subito e lo diremo: nausea mattutina fa schifo. Ad esempio, potrebbe effettivamente essere l'unica parte peggiore della gravidanza diversa dalla parte in cui devi spingere un essere umano fuori da te.
Inoltre, ha il nome più impreciso di sempre perché non accade solo al mattino (seriamente ... chi era responsabile di questo?).
L'unica cosa che salva qui è che si tratta di un problema del primo trimestre. Una volta superate le prime 12 o 13 settimane, sei a posto, giusto?
Sì, no. A volte la nausea mattutina dura fino al secondo trimestre e, per alcune anime incinte particolarmente sfortunate, può trascinarsi anche fino al terzo trimestre.
Ecco cosa probabilmente sta succedendo e cosa puoi fare per sentirti meglio (oltre a indurre il travaglio e farti uscire questo bambino che provoca nausea, già).
Cause di nausea mattutina
Se ti stai avvicinando alla data di scadenza e ti stai chiedendo perché stai ancora vomitando la colazione, sappi che mentre la maggior parte dei casi di nausea mattutina migliora dopo il primo trimestre, alcuni semplicemente non lo fanno, e ciò non significa che qualcosa non va .
Mentre la tua nausea iniziale potrebbe essere stata causata dall'improvviso cambiamento degli ormoni mentre il tuo corpo si adattava alla gravidanza, la nausea del terzo trimestre può essere causata da una varietà di cose:
- Il tuo bambino in crescita. Stai esaurendo lo spazio nello stomaco mentre il bambino cresce, il che mette sotto pressione il tuo sistema digestivo. Ciò può causare di tutto, dalla stitichezza al bruciore di stomaco alla nausea.
- La tua vitamina prenatale. Alcune persone hanno difficoltà a digerire le elevate quantità di ferro nelle vitamine prenatali senza disturbi gastrointestinali. Se la tua nausea non è mai veramente scomparsa o se hai cambiato marca durante la gravidanza, potrebbe causare nausea.
- La tua dieta. Il bambino ha voglia di peperoncino? Bene, buono per il bambino, ma sei tu quello che soffre gli effetti negativi dei cibi piccanti, grassi e acidi. Soprattutto con meno spazio nello stomaco in questi giorni, i cibi che tendono ad essere irritanti per il tratto gastrointestinale possono davvero fare un numero su di te.
- Ormoni, di nuovo. Questi di solito si stabilizzano dopo il primo trimestre, ma ammettiamolo: la gravidanza è un ottovolante ormonale perché è costantemente in mutamento. Se la tua nausea va e viene di giorno in giorno, potrebbe essere dovuto alla natura su e giù dei tuoi ormoni.
Se ti sei sentito male durante la maggior parte della gravidanza, continuare ad avere sintomi nel terzo trimestre non è insolito e probabilmente può essere attribuito a una di queste cose.
Se sentirsi eccessivamente nauseati durante il terzo trimestre è a nuovo cosa per te questa gravidanza, dovresti consultare il tuo medico.
Il tuo mal di stomaco potrebbe ancora essere causato dal tuo corpo che cambia o da un fattore esterno come la dieta. Ma la nausea è anche un sintomo di alcune gravi condizioni di gravidanza. Sia la preeclampsia (una forma grave di ipertensione) che i problemi al fegato gestazionali, come la sindrome HELLP, possono causare nausea.
Sintomi correlati
Se ti senti nauseato durante il terzo trimestre, probabilmente è un problema gastrointestinale: tutto viene schiacciato lì dentro, causando un rallentamento della digestione.
Potresti anche essere stitico o avere gonfiore addominale o gas, oppure potresti avere sintomi di reflusso, come bruciore di stomaco e indigestione.
Se la colpa è dei tuoi cambiamenti ormonali, potresti anche sentirti molto stanco, proprio come hai fatto nel primo trimestre. La gravidanza è davvero il dono che continua a dare, non è vero?
La nausea del terzo trimestre potrebbe anche essere associata a perdita di appetito, vomito persistente e difficoltà a perdere peso. In tal caso, potresti effettivamente avere l'iperemeide gravidarium, una forma estrema di nausea mattutina che spesso richiede cure mediche.
Rimedi
Per la maggior parte, puoi trattare la nausea del terzo trimestre nello stesso modo in cui facevi indietro alla settimana 8 della gravidanza.
Concentrati sul mangiare pasti più piccoli e più frequenti (per evitare di diventare troppo pieno) e ridurre i cibi che agitano il tuo sistema digestivo (come quelle patatine fritte in stile bufalo che non riesci a smettere di desiderare).
Puoi anche:
- sorseggiare un tè allo zenzero o sgranocchiare caramelle allo zenzero
- evitare qualsiasi cibo o odore scatenante
- succhiare caramelle dure alla menta o al limone
- spuntino con cibi ricchi di carboidrati, come salatini e cracker
- dormi di più
- prendere un integratore B6 (se approvato dal medico)
- apportare modifiche alla vitamina prenatale, come dividere le dosi, cambiare i tempi delle dosi o passare a una gomma invece di una capsula
Se sei sempre nauseato e nessuno di questi rimedi aiuta, contatta il tuo medico. Chiamali anche se hai vomito persistente o problemi a trattenere cibo o liquidi, anche se pensi di aver preso un comune mal di stomaco.
Le persone incinte devono fare attenzione a non disidratarsi, quindi il medico potrebbe voler monitorare i sintomi.
Segni di travaglio
A volte puoi sentirti nauseato quando il travaglio si avvicina, ma è molto più probabile che tu abbia nausea durante il travaglio attivo o la fase di transizione del travaglio.
Invece di chiederti se il tuo stomaco nauseato è un segno che ti stai avvicinando al grande giorno, presta attenzione a segnali di travaglio più affidabili, come:
- perdita del tappo del muco
- rottura del sacco amniotico
- mal di schiena
- alleggerimento
- diarrea
- un aumento della gravità e della frequenza delle contrazioni di Braxton-Hicks
Porta via
Alcuni di noi sono così sfortunati da sentirsi male per 9 mesi, a intermittenza o ininterrottamente durante tutti e 3 i trimestri.
Ma sentirsi nauseati 24 ore su 24, 7 giorni su 7 durante il terzo trimestre, specialmente se nulla aiuta ad alleviarlo, è sufficiente come una bandiera rossa per vedere il medico per un esame. Potrebbe essere solo un sintomo spiacevole che devi affrontare fino alla fine della gravidanza, ma è sempre una buona idea escludere qualsiasi problema.
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