Cosa sono le cefalee postpartum?
Il mal di testa postpartum si verifica frequentemente nelle donne.In uno studio, il 39% delle donne dopo il parto ha avuto mal di testa entro la prima settimana dopo il parto. Il medico può darti una diagnosi di cefalea postpartum se avverti mal di testa in qualsiasi momento nelle 6 settimane successive al parto. Ci sono diversi motivi per cui potresti avere un mal di testa postpartum e i trattamenti variano a seconda del tipo che hai.
Ci sono molti tipi di mal di testa che potresti avere durante il periodo postpartum e variano in gravità. Il mal di testa postpartum può essere suddiviso in due categorie:
- mal di testa primari, che includono cefalea tensiva ed emicrania
- mal di testa secondari, che sono causati da una condizione sottostante
Continua a leggere per saperne di più sui mal di testa postpartum e su come gestirli in sicurezza.
Perché si verificano mal di testa dopo il parto?
Alcune cause di un mal di testa primario nel periodo postpartum includono:
- storia personale o familiare di emicrania
- spostamento dei livelli ormonali
- perdita di peso correlata al calo del livello ormonale
- fatica
- mancanza di sonno
- disidratazione
- altri fattori ambientali
Alcuni mal di testa postpartum secondari possono essere causati da:
- preeclampsia
- uso dell'anestesia regionale
- trombosi della vena corticale
- alcuni farmaci
- astinenza da caffeina
- meningite
L'allattamento al seno causa mal di testa dopo il parto?
L'allattamento al seno non contribuisce direttamente al mal di testa postpartum, ma potresti avere mal di testa durante l'allattamento per diversi motivi:
- I tuoi ormoni possono fluttuare durante l'allattamento, causando mal di testa.
- Potresti essere fisicamente o emotivamente svuotato dalle esigenze dell'allattamento al seno, con conseguente mal di testa.
- La mancanza di sonno o la disidratazione potrebbero causare tensione o emicrania.
Dovresti parlare con il tuo medico se hai mal di testa frequenti o forti durante l'allattamento.
Che tipo di cefalea postpartum hai?
Il tipo di cefalea postpartum che hai può variare. Alcuni sono più comuni di altri. Uno studio ha riportato che nel loro gruppo campione di 95 donne con cefalea postpartum:
- quasi la metà aveva una tensione o un'emicrania
- Il 24 per cento aveva un mal di testa correlato alla preeclampsia
- Il 16 per cento ha avuto un mal di testa causato dall'anestesia regionale
Mal di testa primari
Tensione
Non è raro provare un mal di testa da tensione. Generalmente, questi mal di testa sono lievi. La tua testa può far male su entrambi i lati in una fascia intorno alla tua testa. Il mal di testa potrebbe durare 30 minuti o persistere fino a una settimana. Il mal di testa da tensione può essere causato dallo stress e da fattori ambientali, come la mancanza di sonno o la disidratazione.
Emicrania
Le emicranie sono forti mal di testa lancinanti che spesso si verificano su un lato della testa. Possono anche includere sintomi come nausea, vomito e sensibilità a luci e suoni. Possono lasciarti incapace di funzionare per ore o addirittura giorni.
L'American Migraine Association afferma che 1 donna su 4 avrà un'emicrania entro le prime due settimane dopo il parto. Ciò può essere dovuto alla caduta degli ormoni che si verificano nei giorni successivi al parto. Potresti anche essere più suscettibile all'emicrania a causa delle cure 24 ore su 24 di cui il tuo bambino ha bisogno.
Come il mal di testa da tensione, i fattori ambientali possono scatenare l'emicrania.
Mal di testa secondari
Il mal di testa secondario dopo il parto si verifica a causa di un'altra condizione medica. Due delle cause più comuni sono la preeclampsia o l'anestesia regionale.
Preeclampsia
La preeclampsia è una condizione molto grave che può verificarsi prima o dopo il parto. È quando hai la pressione alta e possibilmente proteine nelle urine. Può portare a convulsioni, coma o, se non trattata, morte.
Il mal di testa causato dalla preeclampsia può essere grave e può:
- impulso
- peggiorare con l'attività fisica
- si verificano su entrambi i lati della testa
Potresti anche avere:
- ipertensione o proteine nelle urine
- cambiamenti di visione
- dolore addominale superiore
- diminuzione della necessità di urinare
- fiato corto
La preeclampsia è un'emergenza medica. Contatti immediatamente il medico se sospetta una preeclampsia.
Mal di testa da puntura postdurale
L'uso dell'anestesia regionale durante il parto comporta alcuni potenziali effetti collaterali. Uno di questi è un mal di testa da puntura postdurale.
Il mal di testa da puntura postdurale può verificarsi se si riceve un'epidurale o una colonna vertebrale che perfora accidentalmente la dura prima del parto. Questo può portare a un forte mal di testa nelle prime 72 ore successive alla procedura, in particolare quando sei in piedi o seduto in posizione eretta. Potresti anche riscontrare altri sintomi come:
- rigidità del collo
- nausea e vomito
- cambiamenti della vista e dell'udito
Un medico deve supervisionare il trattamento per questa condizione. La maggior parte dei casi può essere risolta con approcci terapeutici più conservativi entro 24-48 ore. Il trattamento conservativo può includere:
- riposo
- bere più acqua
- caffeina
Potrebbe essere necessario trattare la condizione con un trattamento più invasivo, come un cerotto di sangue epidurale.
Quando cercare aiuto
Sebbene il mal di testa sia un evento relativamente comune, dovresti prendere nota dei sintomi di un mal di testa postpartum. Contatti immediatamente il medico se il suo mal di testa:
- sono gravi
- picco di intensità dopo un breve periodo di tempo
- sono accompagnati da altri sintomi preoccupanti come febbre, rigidità del collo, nausea o vomito, alterazioni della vista o problemi cognitivi
- cambiare nel tempo o quando ci si sposta in una posizione diversa
- svegliarti dal sonno
- si verificano dopo l'attività fisica
Il tuo medico discuterà i tuoi sintomi e condurrà un esame. Potrebbero essere necessari ulteriori test e procedure per diagnosticare un mal di testa secondario.
Come vengono trattate le cefalee postpartum?
Il trattamento di un mal di testa dipende dal tipo.
Trattare le emicranie primarie
La tensione e l'emicrania possono essere trattate con antinfiammatori non steroidei da banco, come il naprossene (Aleve) e l'ibuprofene (Advil). La maggior parte di questi sono sicuri da prendere durante l'allattamento, ad eccezione dell'aspirina.
Contatta il tuo medico se stai assumendo un altro tipo di farmaco per il mal di testa e vuoi determinare se è compatibile con l'allattamento al seno.
Trattare il mal di testa secondario
Le cefalee secondarie devono sempre essere trattate dal medico e possono comportare un trattamento più intenso rispetto alle cefalee primarie. Dovresti discutere i rischi dei trattamenti per il mal di testa secondario se stai allattando.
Come prevenire il mal di testa dopo il parto
Prendersi cura di sé è un modo importante per prevenire la tensione e l'emicrania. Questo può essere più facile a dirsi che a farsi nei primi giorni di cura di un neonato.
Ecco alcuni suggerimenti per prevenire il verificarsi di mal di testa primari:
- Riposati a sufficienza. Prova a fare un pisolino quando il tuo bambino fa un sonnellino e chiedi al tuo partner oa un amico di vegliare sul bambino tra una poppata e l'altra.
- Bevi molti liquidi. Porta con te una bottiglia d'acqua grande o assicurati di avere un bicchiere d'acqua al tuo fianco.
- Mangia regolarmente cibi sani. Riempi il frigorifero e la dispensa con cibi nutrienti che sono convenienti da preparare e mangiare.
- Cerca di rilassarti per ridurre lo stress. Fai una facile passeggiata, leggi un libro o chatta con un amico per alleviare lo stress.
Il mal di testa postpartum andrà via?
Ci sono molte cause di mal di testa postpartum. Nonostante la causa, il mal di testa dopo il parto dovrebbe scomparire entro 6 settimane circa dal parto.
Molto spesso, le cefalee postpartum sono tensioni o emicranie, che puoi curare a casa o con l'aiuto del tuo medico. Mal di testa secondari più gravi dovrebbero essere visti immediatamente dal medico e potrebbero richiedere un livello di trattamento più elevato per prevenire il verificarsi di sintomi più gravi.
