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L'estrazione al seno esclusiva è quando un bambino viene alimentato solo con latte materno estratto attraverso un biberon invece di alimentarsi direttamente dal seno. Puoi scegliere di pompare esclusivamente per molti motivi diversi, tra cui se:
- hai un bambino prematuro
- il tuo bambino non può attaccarsi
- il tuo bambino ha una palatoschisi
- l'allattamento al seno è scomodo per te
- sei lontano dal tuo bambino per lunghi periodi di tempo ogni giorno
Qualunque sia la ragione, è importante discutere la tua decisione di pompare esclusivamente con il pediatra del tuo bambino e il tuo medico prima di iniziare. Possono indirizzarti a un consulente per l'allattamento, se necessario. Possono anche offrire consigli per garantire che il tuo bambino riceva tutta la nutrizione di cui ha bisogno e che tu riceva il supporto di cui hai bisogno.
Continua a leggere per saperne di più sull'estrazione esclusiva, inclusi vantaggi e suggerimenti per il successo.
Quali sono i vantaggi?
L'estrazione esclusiva può offrire i benefici del latte materno a un bambino che altrimenti potrebbe non essere in grado di allattare. Ecco alcuni dei vantaggi per neonati e mamme.
Per i bambini
Il latte materno può offrire una serie di vantaggi ai bambini:
- Protezione dalle malattie.Il latte materno contiene anticorpi che possono aiutare a proteggere un bambino da diverse malattie e infezioni.
- Può ridurre il rischio di sindrome da morte improvvisa del lattante (SIDS). Sebbene non si siano concentrati sull'estrazione, i risultati di una recente meta-analisi hanno rilevato che l'allattamento al seno per 2 o più mesi ha ridotto il rischio di SIDS.
- Nutriente e di facile digeribilità. Il latte materno può essere più digeribile del latte artificiale per molti bambini. Contiene anche tutto il nutrimento di cui un bambino ha bisogno per crescere e svilupparsi.
Per le mamme
L'esclusivo tiralatte può darti la libertà di stare lontano dal tuo bambino per un periodo di tempo. Può anche rendere più facile per gli altri operatori sanitari nutrire il tuo bambino poiché l'alimentazione del bambino non deve cadere esclusivamente su di te.
L'esclusivo tiralatte può anche essere un'opzione se non sei in grado di allattare ma desideri che il latte materno faccia parte del tuo piano genitoriale.
Potresti perdere parte del peso guadagnato durante la gravidanza mentre pompi esclusivamente. Le madri di pompaggio possono bruciare fino a 500 calorie in più al giorno. Ma tieni presente che dovrai mangiare spesso per reintegrare le calorie perse e mantenere alti i tuoi livelli di energia.
Mangiare abbastanza calorie e assicurarti di seguire una dieta sana sono entrambi importanti per mantenere la tua scorta di latte.
Quali sono i contro?
Potrebbero esserci alcuni inconvenienti nel pompaggio esclusivo. Principalmente, i bambini potrebbero perdere parte del contatto fisico che sperimenterebbero durante l'allattamento. Il contatto fisico è importante per il legame madre-bambino.
Se utilizzi l'estrazione esclusiva, tieni il bambino vicino al corpo mentre offri un biberon in modo che possa ancora sperimentare uno stretto contatto.
Uno studio ha anche scoperto che le madri che pompavano esclusivamente rispetto a quelle che praticavano l'alimentazione mista avevano maggiori probabilità di smettere di nutrire il loro latte materno prima. I ricercatori sospettavano che ciò potesse essere stato, in parte, perché il pompaggio esclusivo richiede più supporto, che molte madri non ricevevano. Ma sono necessarie ulteriori ricerche per osservare le differenze tra l'estrazione esclusiva e l'allattamento al seno.
Un'altra considerazione è che è più facile nutrire troppo un bambino allattato artificialmente rispetto a uno allattato al seno. I bambini che ricevono latte materno spesso hanno bisogno di meno latte per poppata rispetto ai bambini allattati con latte artificiale. Bevono anche un biberon più velocemente che allattando al seno.
La sovralimentazione del bambino può far sì che il bambino aumenti di peso troppo rapidamente. Se non sei sicuro di quanto o quanto spesso nutrire il tuo bambino, parla con il tuo pediatra. Parla con loro anche se temi che il tuo bambino stia ingrassando troppo o troppo poco.
Quanto spesso dovresti pompare?
Il pompaggio secondo un programma può aiutarti a mantenere la tua scorta di latte. Ma potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori per capire un programma di pompaggio esclusivo che funzioni per te.
Con un neonato, puoi iniziare a pompare da 8 a 10 volte al giorno. È la frequenza con cui il tuo bambino potrebbe aver bisogno di mangiare.
Man mano che il tuo bambino cresce, puoi scendere a cinque o sei tiralatte al giorno, esprimendo più latte per sessione e facendo più affidamento sulla tua scorta immagazzinata.
Di seguito sono riportati alcuni programmi di esempio.
- Neonato: pompare da 8 a 9 volte in un periodo di 24 ore; provare a pompare alle 5:00, 7:00, 9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00, 19:00 e 12:00 o pompare su richiesta secondo necessità
- 3 mesi: pompare da 5 a 6 volte al giorno alle 6:00, 10:00, 14:00, 20:00 e 23:00
- 6 mesi: pompare 4 volte al giorno alle 6:00, 10:00, 14:00 e 22:00
- Estrazione esclusiva per gemelli: pompa ogni due ore utilizzando un tiralatte elettrico doppio per i primi tre mesi, quindi pompa ogni tre o quattro ore
Pompaggio esclusivo sul posto di lavoro
Per aiutarti a rispettare un programma, aggiungi i tempi di pompaggio al calendario di lavoro come se fossero riunioni. A seconda del paese in cui vivi, al tuo posto di lavoro potrebbe essere richiesto di fornire uno spazio e un tempo privati per farti pompare. Controlla le politiche della tua azienda per confermare.
Negli Stati Uniti, le aziende sono tenute a fornire un luogo privato non bagno per le donne per pompare durante il primo anno di vita del loro bambino. I datori di lavoro sono tenuti a fornire anche il tempo di pausa per pompare.
Di cosa hai bisogno?
Dovrai pompare almeno ogni poche ore per iniziare, quindi è intelligente investire in forniture di buona qualità. Questo include un tiralatte di alta qualità.
Se possibile, prendi in considerazione l'idea di procurarti un tiralatte elettrico doppio di grado ospedaliero. Se non puoi farlo, cerca invece solo una doppia pompa elettrica.
Una doppia pompa consente di pompare il latte da entrambi i seni contemporaneamente. Ciò può farti risparmiare tempo e aumentare la tua scorta di latte.
Inoltre, avrai bisogno di:
- Borse o bottiglie adatte al congelatore. Potresti voler comprare 12 o più. Le borse occupano meno spazio delle bottiglie, quindi potresti essere in grado di inserire più borse nel congelatore di quante ne faresti con le bottiglie.
- Borsa della pompa e borsa termica per quando non sei a casa.
- Reggiseno per allattamento a mani libere se vuoi tenere le mani libere mentre tiri
- Salviettine igienizzanti e disinfettante per le mani per pulire la pompa e le scorte in movimento e pulire le mani dopo l'estrazione
- Facoltativo: adattatore per auto o batterie di riserva extra se dovrai pompare in macchina
Altre considerazioni
Oltre a stabilire un programma e avere le scorte giuste, dovrai anche assicurarti di avere abbastanza spazio per conservare il latte materno. In questo modo, non avrai mai bisogno di scaricare il lavoro che hai fatto per ottenere il latte.
Dovrai anche assicurarti di portare con te il microinfusore, una borsa frigo e borse o bottiglie quando sei fuori casa o non hai accesso a un congelatore.
Se pompi regolarmente da qualche parte fuori casa, potrebbe essere utile tenere una pompa di riserva o altre forniture in quella posizione. In questo modo non perderai una sessione di pompaggio se dimentichi qualcosa.
Se il tuo bambino è in terapia intensiva neonatale, potrebbero essere necessari alcuni giorni prima che la tua scorta di latte arrivi. Va bene pompare solo poche gocce alla volta per iniziare. Potresti anche provare l'espressione della mano per iniziare fino a quando la tua scorta non è stata accumulata.
Verificare con il proprio ospedale le opzioni di conservazione del latte materno presso la terapia intensiva neonatale e i requisiti di trasporto. Ogni ospedale può avere politiche leggermente diverse per il pompaggio delle mamme.
Come aumentare la produzione di latte
Rimanere idratati e mantenere una dieta sana ed equilibrata può aiutare a sostenere la produzione di latte. Cerca di gestire lo stress e dormire il più possibile.
Potrebbe essere necessario pompare più spesso o per periodi di tempo più lunghi per aumentare la produzione di latte.
Puoi anche provare ad aggiungere cibi ricchi di ferro come farina d'avena e altri galattagoghi alla tua dieta quotidiana. E puoi parlare con il tuo medico dell'assunzione di integratori, come il fieno greco. Tuttavia, non è chiaro se questi alimenti e integratori aumentino effettivamente l'offerta.
Se sei preoccupato che la tua produzione di latte sia scarsa, parla con il tuo medico per consigli che potrebbero aiutarti.
Come smettere di tirare il seno
Quando sei pronto per svezzare dall'estrazione esclusiva, è importante dare al tuo corpo il tempo di adattarsi. Ciò contribuirà a ridurre la possibilità di sviluppare dotti ostruiti, mastiti o ingorgo.
Il primo passo è ridurre il numero di pompaggi giornalieri. Ad esempio, se si pompa tre volte al giorno, ridurre a due volte al giorno, a circa 12 ore di distanza. Quindi, prova a ridurre il tempo impiegato per pompare ogni sessione. Quindi, se attualmente pompi per 20 minuti ogni sessione, cerca di ridurre il tempo a 15 o 10 minuti.
Puoi anche ridurre il volume pompato ad ogni sessione. Una volta che sei sceso a pochi minuti o poche once, prova a saltare una delle tue due sessioni giornaliere di pompaggio.
Alla fine, quando il tuo corpo si riprende, ne pomperai solo poche once alla volta. Prova a saltare l'estrazione un giorno, quindi l'ultimo giorno, da 36 a 48 ore dopo. Se il tuo seno si sente ancora pieno qualche giorno dopo, puoi pompare di nuovo un'ultima volta.
Suggerimenti per il successo
I seguenti suggerimenti possono essere utili per il successo.
- Tenere a portata di mano forniture di riserva per la pompa Non vuoi che la tua pompa si guasti o perda una parte quando ne hai bisogno.
- Delegare le responsabilità. Ad esempio, chiedi al tuo partner di lavare le bottiglie e le parti della pompa quando hai bisogno di una pausa.
- Sii puntuale. Attieniti al tuo programma di pompaggio il più possibile.
- Pratica la cura di te stesso. Avrai più successo pompando quando sei rilassato e mangi bene.
- Sii gentile con te stesso. Il pompaggio esclusivo è un lavoro duro. Se perdi una sessione di pompaggio di tanto in tanto, o se hai bisogno di integrare alcune poppate con il latte artificiale, concediti una pausa. Un bambino nutrito è un bambino felice e curato.
Porta via
L'estrazione esclusiva può essere difficile per le neomamme. Ma può anche essere un modo gratificante per assicurarti che il tuo bambino riceva tutta la nutrizione di cui ha bisogno.
Parla con il tuo medico o pediatra se hai bisogno di aiuto con l'estrazione esclusiva o se temi di non produrre abbastanza latte.
E assicurati di concentrarti sulla cura di te stesso e di fare affidamento sul tuo sistema di supporto quando necessario.
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