Perché ho sintomi di allergia al mattino?

Naso chiuso, starnuti, gocciolamento nasale, tosse, naso che cola: queste sono tutte reazioni comuni a un allergene.

Le allergie possono divampare in qualsiasi momento durante l'anno, in particolare durante la primavera, l'estate e l'autunno. E se vivi con loro, potresti affrontare sintomi fastidiosi tutto il giorno, tutti i giorni.

Alcune persone, però, hanno solo sintomi di allergia al mattino, nel qual caso stanno bene per il resto della giornata.

Suona familiare?

In tal caso, non lasciare che le allergie inizino male la tua giornata. Ecco alcune cause dei sintomi di allergia al mattino, nonché modi per prevenire starnuti, tosse e altri sintomi.

Quali sono le cause principali dei sintomi di allergia al mattino?

I sintomi allergici a volte sono dovuti a rinite allergica o raffreddore da fieno. I sintomi si verificano quando il sistema immunitario reagisce in modo eccessivo agli allergeni presenti nell'aria, causando gonfiore e infiammazione al naso.

Questa reazione del sistema immunitario può innescare i suddetti sintomi e causare anche altri sintomi, come:

• congestione nasale
• respiro sibilante
• mal di testa
• occhi pieni di lacrime

Gli allergeni responsabili dei sintomi mattutini includono:

1. Polline

Se hai un'allergia ai pollini, probabilmente noterai un peggioramento dei sintomi di allergia al mattino.

Questo perché i conteggi dei pollini sono al massimo al mattino. Quindi, se sei all'aperto in questo momento della giornata - a spasso con il cane, a fare una corsa mattutina o a prepararti per il lavoro - potresti iniziare a tirare su col naso, starnutire e tossire quando entri all'aperto.

2. Acari della polvere

Le allergie possono anche divampare al mattino se sei allergico agli acari della polvere. Questi sono insetti microscopici che vivono nelle case e, sfortunatamente, la camera da letto è un punto caldo per loro.

Tendono a vivere e moltiplicarsi su materassi, cuscini, lenzuola e mobili. Gli acari della polvere non mordono né diffondono malattie. Ma se dormi in un letto infestato da acari, potresti svegliarti con sintomi di allergia ogni mattina.

3. Peli di animali domestici

Il pelo degli animali domestici è un altro fattore scatenante delle allergie mattutine, soprattutto se il tuo animale dorme nel tuo letto o in camera da letto. Anche quando gli animali domestici non dormono con te, i peli di animali domestici possono ancora accumularsi sulla tua biancheria da letto e rimanere intrappolati nel tappeto.

4. Muffa

La muffa interna può anche peggiorare i sintomi dell'allergia al mattino, in particolare se la tua camera da letto si trova nelle immediate vicinanze di un bagno o vicino al luogo di un'infestazione di muffa.

Quali sono le altre cause dei sintomi di allergia al mattino?

Tuttavia, i sintomi allergici al mattino non sono causati solo dagli allergeni. La rinite non allergica può anche innescare sintomi di allergia mattutina come congestione, naso che cola, starnuti e tosse.

La rinite allergica e la rinite non allergica causano sintomi simili. La differenza è che la rinite non allergica non coinvolge il sistema immunitario. Piuttosto, altri irritanti e fattori scatenano sintomi di tipo allergico. Questi fattori includono:

1. Odori forti

Se usi gel doccia profumati, oli essenziali o lozioni prima di andare a letto, questi odori potrebbero irritare i vasi sanguigni del naso, causando congestione e aumento della produzione di muco. Ciò può provocare mal di gola, tosse e naso che cola.

L'esposizione notturna a queste sostanze irritanti può farti svegliare con sintomi di allergia. Potresti anche svegliarti con sintomi se sei sensibile al detersivo che usi per lavare la biancheria da letto.

2. Farmaci

Alcuni farmaci possono anche scatenare la rinite non allergica al mattino. A volte, i vasi sanguigni nel naso si dilatano come effetto collaterale di alcuni farmaci, come ibuprofene, aspirina, sedativi e farmaci per ridurre la pressione alta. Se assunti prima di coricarsi, questi farmaci possono causare congestione e naso che cola al mattino.

3. reflusso acido

Il reflusso acido si verifica quando l'acido dello stomaco torna in gola. Dormire distesi o supini può peggiorare il reflusso e irritare la gola. Questo può causare mal di gola, gocciolamento nasale e tosse al mattino. I sintomi spesso migliorano con il passare della giornata.

4. Cambiamenti ormonali

Anche i cambiamenti ormonali dovuti alla gravidanza, alle mestruazioni e all'uso di contraccettivi orali possono causare rinite non allergica. Questo perché un cambiamento nei livelli ormonali può aumentare la produzione di muco e innescare cambiamenti nella mucosa, con conseguente congestione nasale, naso che cola e starnuti.

I cambiamenti ormonali possono causare sintomi di allergia per tutto il giorno. Oppure potresti avere un senso di soffocamento al mattino causato dall'esposizione a un allergene o irritante durante il sonno.

Come puoi prevenire i sintomi dell'allergia al mattino?

Ecco alcuni suggerimenti per prevenire i sintomi di allergia al mattino, sia che tu abbia a che fare con rinite allergica o rinite non allergica.

• Non dormire con i tuoi animali domestici e non lasciarli sul tuo letto. Fai il bagno agli animali domestici almeno una volta alla settimana per ridurre gli allergeni in casa.
• Rimuovi il tappeto dalla tua camera da letto e sostituiscilo con pavimenti in legno o piastrelle.
• Usa un deumidificatore per ridurre il livello di umidità nella tua camera da letto al di sotto del 50 percento. Questo aiuta a uccidere gli acari della polvere.
• Metti una fodera a prova di acaro sul materasso e sul cuscino.
• Prendi un antistaminico ogni sera prima di andare a dormire.
• Spolvera le superfici dure almeno una volta alla settimana e mantieni la camera da letto sgombra per ridurre l'accumulo di polvere.
• Aspirare il tappeto almeno una volta alla settimana utilizzando un aspirapolvere con un filtro HEPA. Lava la biancheria da letto, comprese lenzuola e federe, una volta alla settimana in acqua calda (almeno 54 ° C o 130 ° F).
• Non dormire con le finestre aperte. Questo può aiutare a eliminare il polline dalla tua camera da letto.
• Solleva la testata del letto da sei a otto pollici per ridurre il flusso di ritorno dell'acido gastrico durante il sonno.
• Pianifica test di muffa professionali per verificare la qualità dell'aria all'interno della tua casa.

Quando vedere un dottore

I sintomi allergici al mattino possono anche disturbare la qualità del sonno notturno. Rivolgiti a un medico se non sei in grado di controllare i sintomi dell'allergia da solo o se hai sintomi gravi.

Potrebbe essere necessario un farmaco su prescrizione o un test allergologico per determinare la causa dei sintomi e per escludere altri problemi.

Il cibo da asporto

Non lasciare che le allergie mattutine ti abbattano. Che tu abbia a che fare con la febbre da fieno o la rinite non allergica, i suggerimenti di cui sopra possono porre fine a starnuti, congestione e altri sintomi di allergia in modo da svegliarti riposato e pronto per affrontare la giornata.