Panoramica
La vitiligine è una condizione autoimmune in cui le cellule che producono il pigmento della pelle vengono attaccate e distrutte, producendo macchie bianche irregolari della pelle. Molte persone che soffrono di vitiligine si chiedono cosa possono fare al riguardo e se le loro scelte alimentari e di stile di vita possono prevenire il ripetersi o il peggioramento della condizione.
Prevenzione naturale della vitiligine
Secondo Vitiligo Support International, le persone con questa condizione genetica potrebbero non avere livelli sani di alcuni nutrienti. Tuttavia, non ci sono prove che il consumo di determinati alimenti possa migliorare o peggiorare la vitiligine.
Nonostante questa mancanza di prove, alcune persone affermano di avere successo con una varietà di trattamenti a domicilio. I rimedi casalinghi topici popolari includono:
Dieta per la prevenzione della vitiligine
Sebbene non esista una "dieta per la vitiligine" ufficialmente prescritta, i migliori passaggi nutrizionali che puoi intraprendere includono una dieta sana ricca di buoni nutrienti e bere molta acqua. E, come con qualsiasi malattia autoimmune, potresti trarre beneficio da cibi che potenziano il sistema immunitario che contengono sostanze fitochimiche, beta-carotene e antiossidanti.
Ecco alcuni alimenti che le persone con vitiligine hanno indicato come utili per la loro condizione:
- banane
- mele
- verdure a foglia verde, come cavoli o lattuga romana
- ceci, noti anche come ceci
- ortaggi a radice, in particolare barbabietole, carote e ravanelli
- fichi e datteri
Restrizioni dietetiche per la vitiligine
Proprio come non esiste una dieta prescritta per la vitiligine, non ci sono nemmeno alimenti riconosciuti dal punto di vista medico che peggiorano la condizione. Tuttavia, prove aneddotiche mostrano che alcune persone sperimentano una reazione negativa quando mangiano determinati cibi, specialmente quelli che contengono gli agenti depigmentanti idrochinoni. Il corpo di ognuno è diverso e può reagire in modo diverso a determinati alimenti.
Ecco alcuni degli alimenti più problematici citati da alcune persone con vitiligine:
- alcol
- mirtilli
- agrumi
- caffè
- cagliata
- pesce
- succo di frutta
- uva spina
- uva
- sottaceti
- Melograno
- pere
- carni rosse
- pomodori
- prodotti di grano
Vitamine per la prevenzione e il trattamento della vitiligine
Alcuni pazienti affetti da vitiligine hanno riferito che alcune sostanze, come vitamine ed erbe, sembrano ridurre lo scolorimento della loro pelle. Queste sostanze non sono state ritenute efficaci dal punto di vista medico come trattamenti per la vitiligine e sono supportate solo da prove aneddotiche:
- vitamina B-12 o acido folico
- vitamina C
- vitamina D
- beta carotene
- Ginkgo biloba
- aminoacidi
- enzimi
Alcuni minerali sono stati anche citati come utili per prevenire le recidive della vitiligine, tra cui:
- Rame. Molte persone ottengono una buona quantità di rame bevendo un bicchiere d'acqua da una tazza di rame.
- Ferro. Molte persone ottengono una buona quantità di ferro mangiando cibo cotto in una padella di ghisa.
- Zinco. Poiché molti alimenti ricchi di zinco sono nell'elenco ristretto di alimenti per la vitiligine, potresti semplicemente ingerire lo zinco tramite un integratore.
Porta via
La vitiligine è spesso una condizione permanente. Sebbene non possa essere curato, ci sono misure che puoi prendere per trattarlo potenzialmente e prevenirne il peggioramento, incluso mangiare una dieta sana. Dovresti consultare il tuo dermatologo per un consiglio esperto su come la tua pelle reagirà alla vitiligine.
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