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Dall'apertura delle palpebre allo scavare nella sporcizia, le unghie fanno parte di molti compiti. Questo rende le unghie un punto comune per trovare sporco, batteri, lanugine, cellule morte della pelle e altro materiale indesiderato.
In uno studio su 20 studenti universitari, tutti e 20 gli studenti avevano batteri sotto le unghie, inclusi Stafilococco e Pseudomonas.
Praticare un'eccellente cura delle unghie e mantenere le unghie pulite non solo sembra più sano, ma può anche aiutare a prevenire la trasmissione di malattie. Anche se hai sporco difficile da raggiungere, ecco alcuni modi per pulire sotto le unghie e le unghie dei piedi.
Quando le tue unghie sono visibilmente sporche
Lo sporco, il grasso e l'olio motore possono rimanere bloccati sotto le unghie. Ecco alcuni suggerimenti per unghie con sporco che puoi vedere.
- Lavati le mani con il detersivo per i piatti. Usa il sapone per i piatti per pulire le mani e le unghie. Questi saponi sono fatti per tagliare il grasso e sono spesso efficaci nel ridurre il grasso e l'accumulo di olio sotto le unghie.
- Usa un sapone per le mani specifico per il lavoro. Considera l'acquisto di un detergente specifico per rimuovere grasso e sporco dalle mani. Due dei prodotti più apprezzati includono il detergente per le mani industriale Gojo Natural Orange Pomice e The Original Tough Nut Hand Cleaner.
- Usa un panno. Usa un panno morbido per aiutare a ottenere quei punti difficili da raggiungere sotto le unghie e intorno alle cuticole. Pulisci sempre la salvietta dopo ogni utilizzo.
- Fai scorrere l'acqua tiepida. Usa acqua tiepida, non fredda o calda. L'acqua tiepida secca meno le mani e le unghie rispetto all'acqua molto calda.
- Usa un bastoncino arancione. Chiamati anche bastoncini per cuticole, questi bastoncini di legno angolati e appuntiti sono un modo per rimuovere manualmente lo sporco sotto le unghie.
Segui sempre i tuoi sforzi di pulizia con un po 'di lozione sulle unghie e sulle mani per evitare che si secchino eccessivamente. La gelatina di petrolio è un prodotto domestico comune che può aiutare a mantenere le unghie sane.
Cura quotidiana delle unghie
La cura quotidiana delle unghie può aggiungere fino a unghie sane e pulite. Al di fuori delle volte in cui hai le unghie sporche, ecco alcuni suggerimenti per la cura quotidiana:
- Tieni le unghie corte.Le unghie corte, tagliate in modo uniforme, hanno meno probabilità di raccogliere batteri e sporco. Controlla le tue unghie ogni mattina o sera dopo la doccia, quando è più facile tagliarle. Assicurati che siano tutti brevi e gestibili. Non condividere mai le tue forbici per unghie per ridurre i rischi di infezione.
- Metti acqua e sapone sotto le unghie quando ti lavi. Presta sempre attenzione alle unghie quando ti lavi le mani. In uno studio su quattro metodi di igiene delle mani tra assistenti dentali, il lavaggio delle mani con saponi antibatterici e l'uso di un disinfettante per le mani a base di alcol sono stati entrambi efficaci nel ridurre i batteri sulla punta delle dita. Qualunque sia il metodo di pulizia che utilizzi, non dimenticare la punta delle dita e le unghie.
- Asciugati bene le mani. Ciò riduce al minimo la probabilità che si verifichi un'infezione delle unghie e impedisce all'acqua di ammorbidire troppo le unghie.
- Idratare. Applicare una crema idratante su mani, unghie e cuticole. Ciò manterrà le tue unghie flessibili e sane.
Se ottieni un'unghia, tagliala il più velocemente e in modo uniforme possibile. Non tentare di usare i denti come tagliaunghie: feriranno solo i denti e introdurranno batteri nelle unghie.
Spazzolare le unghie o no?
Gli spazzolini per unghie sono piccoli spazzolini manuali che assomigliano molto a uno spazzolino da denti per le unghie. Alcune persone li usano per ottenere quelle zone difficili da raggiungere sotto le unghie mentre si lavano le mani.
Mentre alcune persone possono sentire che gli spazzolini per unghie aiutano a ottenere le unghie super pulite, uno studio pubblicato sul Journal of Hospital Infection non ha trovato differenze tra le persone che hanno usato spazzolini per unghie e stuzzicadenti e coloro che non lo hanno fatto quando si lavavano le mani. .
I ricercatori hanno condotto lo studio su coloro che eseguono scrub chirurgici. Pertanto, è possibile che le persone con mani visibilmente sporche possano trarre alcuni vantaggi dall'utilizzo di uno spazzolino per unghie.
Se usi una spazzola per unghie, è importante che lavi la spazzola e lascia che si asciughi all'aria. Questo può impedire alla spazzola di accumulare batteri e fare più danni che benefici.
Prevenire unghie secche, fragili o screpolate
Se lavori con le mani o svolgi una professione in cui esponi le unghie a lavaggi frequenti, le tue unghie sono maggiormente a rischio di fragilità. Alcuni dei modi per mantenere le unghie forti includono:
- Usa un rinforzante per unghie. Applicare un top coat protettivo sulle unghie almeno una volta alla settimana. Alcuni smalti, compresi quelli trasparenti, contengono fibre di nylon che possono conferire forza alle unghie.
- Aumenta le vitamine nei tuoi cibi. Potresti anche prendere in considerazione l'assunzione di integratori di biotina, che possono aiutare a rafforzare le unghie. L'American Osteopathic College of Dermatology consiglia di assumere un ultra-integratore di biotina disponibile in capsule da 1 milligrammo. Assumerne due o tre al giorno per sei mesi può aiutare a rafforzare le unghie, ma non assumere se sei incinta.
- Riduci la frequenza con cui usi trattamenti per unghie aggressivi. Limita l'uso di gel e unghie acriliche e di solventi per unghie all'acetone. Questi spogliano gli strati superiori delle unghie, indebolendole. Se li usi, prova a dare una pausa alle unghie prima di riapplicarli. Possono essere necessari giorni e settimane per le unghie per recuperare completamente il loro spessore o superficie.
- Indossare guanti da lavoro. Indossare guanti di gomma foderati di cotone quando possibile per svolgere le attività domestiche o le attività quotidiane. Questi possono proteggere le tue mani da ulteriori danni.
Applicare una crema idratante dopo aver asciugato le unghie può anche aiutare a sigillare l'umidità. Cerca prodotti che contengano lanolina da applicare sulle unghie. Gli oli sono anche idrorepellenti ma idratanti. Gli esempi includono mandorle, vitamina E e oli di cocco.
Come pulire sotto le unghie dei piedi
A seconda del tuo livello di flessibilità, le unghie dei piedi possono essere molto più difficili da raggiungere e mantenere pulite rispetto alle tue controparti. Alcuni dei suggerimenti quotidiani che puoi provare a mantenere pulite le unghie dei piedi includono:
- Lavati e strofina i piedi. Pulisci e asciuga le dita dei piedi ogni giorno. Lavali con acqua e sapone. Puoi usare una luffa, una spugna o un asciugamano per pulire davvero intorno alle unghie dei piedi.
- Prova un pediluvio. Se non fai la doccia tutti i giorni, valuta di immergere i piedi in una vasca di acqua tiepida e sapone. Questo può aiutare a rompere o rimuovere lo sporco sotto le unghie dei piedi. Sciacquare e asciugare accuratamente i piedi in seguito.
- Taglia le unghie dei piedi dopo il bagno o l'immersione dei piedi. Questo è quando sono più morbide e facili da tagliare. Se hai problemi cronici ai piedi, potrebbe essere meglio farti tagliare le unghie dei piedi presso l'ufficio di un podologo.
- Asciugare accuratamente i piedi e le unghie dei piedi. Se è difficile per te raggiungere i tuoi piedi, prova a mettere un asciugamano per terra e ad ammucchiarlo con le dita dei piedi per asciugare tra le dita dei piedi.
- Applica una lozione o una crema idratante su piedi e unghie. Lascia asciugare o immergere completamente la crema per i piedi prima di rimettere i calzini.
Ispeziona regolarmente le dita dei piedi per rilevare eventuali segni di funghi, come unghie che si sfaldano o infezioni, come aree delle unghie arrossate, gonfie e irritate. Se hai difficoltà a vedere la pianta dei tuoi piedi, posiziona uno specchio sul pavimento e tieni il piede sopra lo specchio.
Il cibo da asporto
La cura regolare di unghie e piedi può aiutarti a mantenere le unghie pulite, sane e presentabili. Se vedi qualcosa di insolito, come scolorimento delle unghie, arrossamento o gonfiore, parla con il tuo medico o operatore sanitario. Questi sintomi potrebbero indicare un problema alle unghie sottostante.
