Temi che le tue mestruazioni siano pesanti ma non sei sicuro di cosa fare dopo? Nicole Jardim condivide la sua esperienza personale e i passi da compiere quando si cerca di trattare periodi pesanti.
Da adolescente, avevo il tipo di ciclo che era garantito per trapelare attraverso la mia uniforme scolastica. Il tipo che mi ha fatto dormire con un asciugamano spesso sotto di me in modo da non colare sulle lenzuola, e il tipo che mi ha fatto correre in bagno ogni poche ore per cambiare assorbenti e assorbenti interni.
Si scopre che non sono solo nelle mie esperienze.
Secondo l'American College of Obstetricians and Gynecologists, circa un terzo delle donne americane cerca cure per periodi pesanti. Se c'è una cosa che ho portato via dalla mia esperienza, tuttavia, è che trattare il tuo flusso pesante non è abbastanza. Devi anche trattare la causa sottostante.
Se stai vivendo periodi pesanti e desideri conoscere i passaggi successivi, di seguito ho fornito una panoramica di ciò che definisce un ciclo pesante, le cause dei periodi pesanti e come trattarli.
Cos'è un periodo pesante?
I cicli mestruali, o periodi, sono definiti come sanguinamento che dura da tre a sette giorni e si verifica ogni 25-35 giorni, con un intervallo medio di perdita di sangue da 30 a 50 millilitri.
Per darti una visuale, ogni normale assorbente o tampone imbevuto contiene circa 5 millilitri di sangue. Quindi, va benissimo immergere da 6 a 10 assorbenti o assorbenti interni durante il ciclo.
Una varietà di segni può indicare un flusso più pesante della media, noto anche come menorragia. Questi segni includono:
- un periodo che dura più di sette giorni
- perdere più di 80 millilitri di sangue (5,5 cucchiai o 2,7 once liquide) per ciclo
- ammollo più di 16 normali tamponi o assorbenti per ciclo
- allagamento o quando l'assorbente o l'assorbente interno sono inzuppati entro 30 minuti
- coaguli delle dimensioni di un quarto o più grandi
- dover cambiare assorbenti o assorbenti interni durante la notte
Se sei preoccupato per il flusso delle mestruazioni o stai riscontrando uno dei sintomi sopra elencati, dovresti parlare con il tuo medico.
Cosa causa periodi pesanti?
Le cause della menorragia non sono del tutto chiare, ma si ritiene che quanto segue possa contribuire o causarla:
- squilibrio ormonale
- escrescenze uterine, come fibromi o polipi
- malattia di von Willebrand
- adenomiosi
- endometriosi
- mancanza di ovulazione
- alcune opzioni di controllo delle nascite
Come valuti i periodi pesanti?
Se prendi un appuntamento con il tuo medico per un esame dei tuoi periodi pesanti, possono eseguire i seguenti test:
- Esame pelvico. Il tuo medico vorrà determinare se ci sono problemi fisici. Questo dovrebbe includere anche un'ecografia pelvica per verificare la presenza di fibromi e spessore endometriale.
- Biopsia endometriale: potrebbero essere necessarie altre procedure, come una biopsia endometriale, per determinare la presenza di iperplasia endometriale, cancro uterino o infezione. È qui che viene rimosso un piccolo pezzo del rivestimento uterino.
- Sonoisterogramma per infusione salina (SIS). Un'altra procedura, nota come SIS, potrebbe anche essere eseguita per ottenere una vista 3-D della cavità uterina.
Se sei ancora preoccupato, ti consiglio di richiedere alcuni test alternativi per escludere altre potenziali condizioni:
- pannello completo della tiroide, soprattutto perché la malattia della tiroide è una causa comune di periodi pesanti
- test di gravidanza
- test di infezione a trasmissione sessuale (STI)
- emocromo completo e pannello di ferro completo (ferro sierico, transferrina, ferritina e capacità totale di legare il ferro [TIBC]) per determinare se si soffre di anemia
Se hai avuto periodi pesanti dalla tua adolescenza, ti consiglio anche di fare il test per la malattia di von Willebrand, un disturbo della coagulazione del sangue. Assicurati di ottenere copie di tutti i risultati dei test per i tuoi record.
Come tratti i periodi pesanti?
In definitiva, il modo in cui tratti i tuoi periodi pesanti dipenderà dalla tua diagnosi. Detto questo, alcuni trattamenti convenzionali per periodi pesanti includono:
- Pillola anticoncezionale. È meglio utilizzarlo come soluzione a breve termine mentre stai ancora affrontando la causa sottostante.
- Mirena IUD. Questa è un'altra soluzione a breve termine, che è una forma di controllo delle nascite che rilascia progesterone.
- Dilatazione e curettage: si tratta di un intervento chirurgico minore in cui il medico dilata la cervice e rimuove il tessuto dal rivestimento interno dell'utero con una curette.
- Acido Tranexamico. Questo è usato per fermare forti emorragie in situazioni più urgenti quando una donna ha sanguinato senza sosta.
Altre soluzioni più permanenti includono l'ablazione endometriale e l'isterectomia, che potrebbero non essere soluzioni ideali se stai cercando di concepire in futuro.
Se stai cercando rimedi casalinghi che potrebbero aiutare ad alleviare l'emorragia, prova ad aumentare gli alimenti ricchi di ferro o a prendere un integratore di ferro.Il ferro aiuta effettivamente ad alleviare le mestruazioni e affronta l'anemia da carenza di ferro causata da periodi pesanti.
Gli alimenti ricchi di ferro includono:
- Manzo
- bisonte
- fegato
- tacchino
Puoi anche aggiungere vitamina C alla tua dieta, importante per aiutare a prevenire e curare l'anemia perché aiuta a migliorare l'assorbimento del ferro.
Puoi trovare la vitamina C in:
- peperoni
- pomodori
- agrumi
- fragole
- Mango
Porta via
I periodi pesanti sono spesso un sintomo di un disturbo sottostante. È importante parlarne con il medico, non solo per tenere sotto controllo l'emorragia, ma anche per aiutarti a trattare la condizione che potrebbe causarla.
È anche importante ricordare che non tutte le opzioni di trattamento sono un'esperienza valida per tutti. Quindi, se scopri che sono necessari molti sforzi per trovare il trattamento migliore per te, non scoraggiarti.
Nicole Jardim è un'istruttrice di salute femminile certificata e la creatrice diCorreggi il tuo ciclo, una serie di programmi che consentono alle donne di recuperare la loro salute ormonale utilizzando un metodo che combina semplicità e sfacciataggine. Il suo incredibile lavoro ha avuto un impatto sulla vita di centinaia di migliaia di donne in tutto il mondo nell'affrontare efficacemente un'ampia varietà di problemi mestruali, tra cui PMS, periodi irregolari, PCOS, periodi dolorosi, amenorrea e molti altri. Nicole è anche la co-conduttrice di "La festa del periodo, "Un podcast di prim'ordine su iTunes: assicurati di sintonizzarti se vuoi saperne di più su come correggere il tuo ciclo. È anche la creatrice del corso di formazione continua sulla salute ormonale dell'Institute for Integrative Nutrition.Fai il quiz sulle mestruazioni di Nicole per ottenere un rapporto personalizzato basato sulla tua fisiologia unica e scoprire cosa succede con il tuo periodo!
