Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Una rapida occhiata ai materassi per russare
- Il migliore in assoluto: materasso Saatva Classic
- Miglior materasso in lattice: materasso in lattice Saatva Zenhaven
- Miglior materasso in memory foam: materasso in memory foam Nectar
- Miglior rapporto qualità-prezzo: Materasso originale Tuft & Needle
- Miglior materasso di lusso: Helix Midnight Luxe
- Miglior materasso organico: materasso verde avocado
Se tu o il tuo partner addormentato russate durante la notte, sapete che non è così facile smettere. Si stima che il 30% di tutti gli adulti russi e tale percentuale aumenta fino al 50% negli anziani.
Il russare può essere causato da molte cose, dall'aria secca nella tua camera da letto all'apnea ostruttiva del sonno.Ci sono molti prodotti e dispositivi sul mercato, inclusi i materassi, che pretendono di aiutare le persone che vogliono smettere di russare.
Abbiamo risolto il gergo del marketing dei materassi per compilare questo elenco di materassi di qualità. Non esiste un materasso universale, ma puoi trovare il materasso giusto per te.
Esiste un buon materasso per russare?
Sì e no.
È vero che la superficie del sonno, come il letto e i cuscini, influisce sull'angolazione della testa, del collo e delle vie respiratorie.
Se tu o il tuo partner russate, il materasso che scegli potrebbe fare una grande differenza nella qualità del sonno. Un materasso che sostiene la colonna vertebrale può frenare il russare aiutando a mantenere la gola e il collo allineati.
Inoltre, un materasso realizzato con materiali ipoallergenici può aiutare a scoraggiare gli acari della polvere e prevenire muffe e funghi, che possono innescare il russare.
Ma cerca di stabilire aspettative realistiche. Puoi investire molti soldi e tempo per trovare un materasso, prenderne uno fantastico e continuare a russare.
Ci sono anche altri prodotti che possono aiutare a sostenere un sonno sano e ridurre il russare, come basi e basi del letto regolabili, cuscini di supporto per il collo e alcuni dispositivi nasali.
È possibile investire un sacco di soldi in questi prodotti che possono avere effetti diversi, quindi è importante parlare prima con un medico del tuo russare. Possono aiutare a identificare la causa e suggerire modi per prevenirla.
Come abbiamo scelto
Abbiamo selezionato questi materassi sulla base di alcuni criteri.
- Recensioni dei clienti. Abbiamo letto centinaia di recensioni di clienti ed esperti su dozzine di siti Web per esaminare ogni materasso in questo elenco, prestando particolare attenzione al fatto che una recensione menzionasse russamento, apnea notturna o controllo della temperatura.
- Reclami. Abbiamo considerato ciò che ogni materasso afferma di poter fare rispetto a ciò che i clienti e la scienza hanno da dire, e abbiamo saltato l'hype. I materassi che si commercializzano come una cura miracolosa per il mal di schiena, l'apnea notturna o il russare sono bandiere rosse.
- Politiche aziendali. Spedizione gratuita, valutazioni di soddisfazione dei clienti elevate, resi facili, periodi di prova generosi e garanzie lunghe possono indicare che sarai soddisfatto del tuo acquisto.
- Certificazioni e sicurezza. Ci siamo assicurati che ogni materasso nell'elenco soddisfacesse o superasse gli standard del settore per l'eliminazione dei gas, la produzione, i materiali e la sicurezza dei consumatori.
Guida ai prezzi
Quando abbiamo scelto i materassi di seguito, abbiamo fatto del nostro meglio per offrire una scelta per ogni budget.
Tieni presente che quasi tutte le marche di materassi offrono coupon e sconti. Questa guida ai prezzi si basa sul prezzo al dettaglio completo di un materasso queen-size.
- $ = meno di $ 1.000
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = $1,501–$2,000
- $$$$ = oltre $ 2.000
Le scelte di Healthline per i materassi
Il miglior materasso in generale per russare
Materasso Saatva Classic
- Prezzo: $$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 11,5 pollici o 14,5 pollici
Il materasso Saatva Classic riesce ad attirare un'ampia varietà di traversine, eppure fornisce ancora quelle che sembrano opzioni personalizzate. Con tre opzioni di fermezza e due altezze di materasso tra cui scegliere, i clienti possono costruire un letto che soddisfi le loro esigenze senza avventurarsi in un territorio estremamente costoso o complicato.
Il materasso classico Saatva ha un paio di caratteristiche che potrebbero rendere le notti più facili per le persone che russano. Può funzionare su una struttura del letto regolabile, che apre una serie di opzioni per sollevare la testa e posizionare il collo per ridurre al minimo il russare.
È stato dimostrato che dormire con l'elevazione della testa del letto è un trattamento efficace per l'apnea ostruttiva del sonno, che causa il russare.
Questo materasso ha anche un supporto suddiviso in zone inteso a impedirti di "affondare" nel materasso, il che potrebbe essere sufficiente per aiutarti a dormire comodamente (e silenziosamente).
Poiché il Saatva Classic è un materasso ibrido, combina la fermezza e la durata di una molla interna con il comfort e l'intimità di un letto in memory foam.
Se gli allergeni provocano il russare, la fodera di questo materasso viene trattata con un prodotto antimicrobico per tenere lontani muffe, funghi e agenti patogeni.
Questo materasso è prodotto negli Stati Uniti e utilizza schiume certificate CertiPUR, inoltre il tuo acquisto include la consegna del guanto bianco e una prova di 180 giorni.
Acquista online il materasso Saatva Classic.
Il miglior materasso in lattice per russare
Materasso in lattice Saatva Zenhaven
- Prezzo: $$$$
- Altezza: 10 pollici
- Tipo: lattice
Il Saatva Zenhaven è realizzato in lattice di origine naturale, lana biologica certificata e ha una fodera in cotone organico, quindi è una buona opzione per coloro che sono sensibili agli allergeni e alle sostanze chimiche nel loro materasso. Lo Zenhaven è compatibile con i giroletti regolabili e puoi scegliere tra fermezza medio-rigida o medio-morbida quando ne acquisti uno.
Le persone che russano potrebbero preferire un materasso in lattice pesante come questo perché fornisce molto supporto, come un materasso a molle, pur essendo super morbido e modellante per il tuo corpo, come un letto in memory foam. Il lattice tende anche ad essere più fresco di alcune schiume di memoria.
Lo Zenhaven è una pazzia. La più grande lamentela dei clienti è che puoi ottenere un materasso decente a un prezzo molto più basso. Se sei un fan dei materassi in lattice, però, questo letto potrebbe valerne la pena.
Questo materasso viene fornito con una prova di 180 giorni, consegna e installazione gratuite di guanti bianchi e una garanzia di 20 anni. Saatva rimuoverà e smaltirà anche il tuo vecchio materasso gratuitamente.
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Il miglior materasso in memory foam per russare
Materasso in memory foam nettare
- Prezzo: $$
- Tipo: memory foam
- Altezza: 11 pollici
Il materasso di punta di Nectar è progettato pensando a un'ampia varietà di esigenze di sonno. E poiché è meno di $ 1.000 per una regina, è considerato un grande valore.
Ci sono cinque strati nel materasso, inclusa una fodera progettata per rinfrescarti durante il sonno, nonché uno strato adattivo che ha lo scopo di farti dormire comodamente sopra il materasso. È anche compatibile con i giroletti regolabili.
Il materasso in memory foam Nectar non ha tante caratteristiche speciali per il supporto della schiena come altri tipi di materassi. Le persone con più peso potrebbero scoprire di affondare troppo in un materasso di sola memory foam, il che può effettivamente peggiorare il russare.
Questo materasso Nectar viene fornito con una prova di 365 giorni, che è generosa rispetto ad altre marche. C'è anche una garanzia limitata che non scade.
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Miglior materasso per russare
Materasso originale ciuffo e ago
- Prezzo: $
- Tipo: memory foam
- Altezza: 10 pollici
Il materasso originale di Tuft & Needle presenta solo due strati di memory foam. È conveniente e può essere un'ottima opzione se desideri un semplice materasso. I materiali traspiranti infusi nello strato superiore, come il gel ceramico e la grafite, sono progettati per dissipare il calore dal tuo corpo.
È compatibile con quasi tutti i giroletti, compresi quelli regolabili.
Le schiume utilizzate nel materasso sono certificate CertiPUR e ha ottenuto le certificazioni GreenGuard Gold e Intertek Clean Air per una produzione pulita.
Tuft & Needle è una B Corporation, il che significa generalmente che l'azienda utilizza materiali sostenibili e mantiene una catena di fornitura equa. Donano anche eventuali materassi restituiti alla comunità.
Potresti voler pagare un extra per la protezione antimicrobica, che non è di serie.
Poiché il materasso è fatto solo di schiuma ed è spesso 10 pollici, potresti scoprire che non offre un supporto sufficiente, soprattutto se pesi più di 230 libbre.
Potresti anche dare a questo letto qualche giorno in più dopo aver disimballato prima di dormire su di esso, poiché il suo profumo di schiuma sintetica potrebbe persistere per qualche giorno in più.
Tuft & Needle offre una garanzia limitata di 10 anni e la spedizione a casa tua è gratuita. Hai 100 notti per provare il letto.
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Il miglior materasso di lusso per russare
Helix Midnight Luxe
- Prezzo: $$$
- Altezza: 14 pollici
- Tipo: ibrido
Il Midnight Luxe ha diverse caratteristiche che gli altri materassi di Helix non hanno. La parte superiore del cuscino conferisce una sensazione più tradizionale al materasso e funge da cuscinetto tra te e gli strati di schiuma sottostanti, quindi potresti rimanere più fresco rispetto a quando dormi direttamente sul memory foam.
Uno strato di gel è progettato per fornire ulteriore raffreddamento e uno strato di base di schiuma sotto le bobine conferisce maggiore stabilità al letto. Le bobine all'interno del materasso sono disposte in modo da supportare la regione lombare.
L'Helix Midnight Luxe afferma di darti il miglior sonno della tua vita e di lenire i tuoi dolori e dolori. Non esiste un materasso perfetto, quindi non c'è modo di sapere se sarà all'altezza del clamore finché non lo proverai.
Alcuni revisori dicono anche che questo materasso richiede un po 'di tempo per entrare.
Una prova di 100 notti, consegna gratuita e una garanzia di 15 anni sono tra i servizi inclusi con questo acquisto. È prodotto anche negli Stati Uniti.
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Il miglior materasso biologico per russare
Materasso verde avocado
- Prezzo: $$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 11 pollici o 13 pollici
Polline, muffa o polvere dove dormi possono restringere le vie respiratorie e rendere più probabile il russare. Se gli allergeni sono ciò che scatena il tuo russare, un materasso come quello realizzato da Avocado potrebbe essere parte della soluzione.
Questo materasso presenta lana, cotone e lattice biologici certificati ed è realizzato con un processo di produzione ecologico qui negli Stati Uniti. Il rivestimento esterno del materasso è trapuntato e i clienti dicono che è morbidissimo.
Se gli impegni di sostenibilità di un'azienda sono importanti per te, Avocado ottiene punteggi più alti rispetto ai suoi concorrenti. L'impegno di Avocado per i materiali sostenibili e il bene sociale gli è valso lo status di B Corporation.
Il materasso stesso è un 7 su 10 nella scala di rigidità (10 è il più rigido), e c'è un sistema di supporto suddiviso in zone e bobine di acciaio avvolte all'interno.
Se desideri un materasso più morbido, puoi aggiungere una parte superiore del cuscino al tuo ordine. Questo cappello a cilindro non è di serie. Aggiunge 2 pollici in più all'altezza del materasso e circa $ 400 al prezzo.
Il materasso verde avocado è compatibile con la maggior parte delle basi letto regolabili.
Per i clienti, Avocado offre una prova di 1 anno, spedizione gratuita e una garanzia limitata di 25 anni.
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Come acquistare un materasso di supporto
Quando cerchi un materasso di supporto, ci sono alcune cose da considerare.
- Assicurati che il materasso che scegli sia della misura giusta. Potrebbe sembrare abbastanza semplice, ma dormire su un materasso troppo piccolo può significare che sei schiacciato o affollato durante la notte, che è una ricetta per russare. Se dormi con un partner, assicurati che ci sia abbastanza spazio per entrambi.
- Conosci la tua preferenza per la fermezza. Un materasso troppo morbido per te o in cui affondi può peggiorare il russare. La maggior parte dei materassi sul mercato sono di media rigidità per attrarre un'ampia varietà di persone che dormono. Se hai bisogno di qualcosa di più solido o più morbido di quello medio, tienilo a mente durante il processo di acquisto.
- Cerca un materasso antimicrobico. I materassi con un trattamento antimicrobico potrebbero essere migliori se russi, in quanto possono allontanare muffe, funghi e acari della polvere che possono peggiorare il russare.
- Tieni d'occhio i materiali e la produzione. I materassi realizzati con materiali organici, che utilizzano un processo di produzione trasparente e sono realizzati da fabbriche situate negli Stati Uniti hanno meno probabilità di portare sostanze chimiche nocive nella tua casa.
Cos'altro posso fare per russare?
L'acquisto di un nuovo materasso non è l'unico modo per curare il russare. Anche i rimedi casalinghi e i prodotti e farmaci da banco (OTC) possono aiutare.
- Cambia le posizioni per dormire.
- Alza la testa mentre dormi.
- Prova un nuovo cuscino che offra supporto alla colonna cervicale.
- Usa strisce nasali pensate per allargare i passaggi d'aria.
- Considera i farmaci antiallergici da banco o su prescrizione.
- Evita di bere alcolici, assumere sedativi e mangiare prima di andare a letto.
- Parla con il tuo dentista dell'uso di un apparecchio orale per ridurre il russare.
Porta via
Se stai acquistando un materasso e russi, considera cose come supporto per la schiena, raffreddamento e materiali di qualità. Anche acquistare un materasso compatibile con una base regolabile è una buona idea.
Non è probabile che un materasso ti impedisca magicamente di russare la prima notte, ma un materasso può essere parte dell'affrontare il tuo russare e capire cosa funziona per te.
Kathryn Watson è una scrittrice freelance che copre tutto, dall'igiene del sonno alla filosofia morale. Le sue ultime firme includono Healthline, Christianity Today, LitHub e Curbed. Vive a New York City con suo marito e due figli, e il suo sito web lo è kathrynswatson.com.
