Per prima cosa: il sesso significa cose diverse per persone diverse
Il sesso può essere la massima espressione dell'amore romantico e dell'intimità. O un ottovolante emotivo. O un sollievo dalla tensione. Oppure è tutta una questione di procreazione. O è semplicemente un bel momento. Può essere tutte queste cose e altro ancora.
Il sesso significa cose diverse per persone diverse. E qualunque cosa significhi per te non è necessariamente costante.
Può significare cose diverse in momenti diversi della tua vita, o anche da un giorno all'altro.
E tu sai cosa? È tutto perfettamente normale.
Nonostante gli stereotipi, il tuo genere non ha nulla a che fare con la tua risposta emotiva al sesso
Le donne sono in balia delle loro emozioni da montagne russe; gli uomini hanno saldamente il controllo delle poche emozioni che hanno. Almeno questo è ciò che la saggezza popolare ci avrebbe fatto credere una volta.
Queste idee hanno radici profonde, ma gli esseri umani sono molto più complessi di così.
Ci sono stati alcuni studi che suggeriscono che le donne sono più espressive riguardo alle emozioni, almeno negli Stati Uniti e in alcuni paesi dell'Europa occidentale.
Suggeriscono anche che gli uomini hanno la stessa o una maggiore risposta fisiologica ai fattori di stress emotivo.
Questa differenza potrebbe essere dovuta all'influenza della cultura in cui viviamo. Forse abbiamo semplicemente agito in base a ciò che ci era stato detto essere accettabile.
Oggigiorno, le persone sono meno inclini a conformarsi a semplici categorizzazioni di genere.
Qualunque sia il tuo genere e se lo esprimi apertamente o meno, la tua risposta emotiva al sesso è unicamente tua.
Alcune persone richiedono attrazione emotiva per provare l'attrazione fisica
Hai bisogno di provare un certo livello di attrazione emotiva prima che qualsiasi pensiero sul sesso entri nella tua mente? Se suona come te, sicuramente non sei solo.
Forse hai bisogno di connetterti a livello spirituale. Forse è la loro mente o il fatto che condividi alcune filosofie di vita di base.
Forse hai sentito quella prima fitta di eccitazione quando ti hanno fatto ridere finché non hai pianto.
O è un caso di je ne sais quoi - quel certo qualcosa che non puoi esprimere a parole, ma lo sai quando succede.
Stai cercando intimità. Una volta che i tuoi sentimenti sono nella zona e hai stabilito una connessione emotiva, potresti iniziare a provare eccitazione fisica.
Al di fuori di quella zona, semplicemente non ti piace il sesso. Ti piace fare l'amore.
Altri ritengono che agire sull'attrazione fisica possa portare all'attrazione emotiva
Alcune persone sono fisicamente attratte insieme come magneti.
C'è una reazione chimica, una fame, un desiderio puramente fisico di fare sesso con un'altra persona. È lussuria.
Quando la chimica tra le persone è giusta, il fisico può diventare molto di più.
Una revisione retrospettiva del 2012 ha rilevato due aree del cervello che seguono la progressione dal desiderio sessuale all'amore. Uno è l'insula. Si trova nella corteccia cerebrale.
L'altro è lo striato. Si trova all'interno del proencefalo. È interessante notare che lo striato è anche associato alla tossicodipendenza.
L'amore e il desiderio sessuale attivano diverse parti dello striato.
Il sesso e il cibo sono tra le cose piacevoli che attivano la parte della lussuria. Il processo di condizionamento - di ricompensa e valore - attiva la parte dell'amore.
Quando il desiderio sessuale viene ricompensato, diventa un po 'un'abitudine, che può portarti lungo il percorso verso l'amore.
Quando i sentimenti di lussuria iniziano a trasformarsi in amore, un'altra area dello striato prende il sopravvento.
Altri potrebbero scoprire che l'attrazione emotiva e fisica opera in due vuoti completamente diversi
Le persone sono creature intricate con molti strati.
Per alcuni di noi, ci sono chiare linee di demarcazione tra attrazione emotiva e attrazione fisica. Non necessariamente si uniscono.
Potresti essere emotivamente attratto da qualcuno senza avere il minimo impulso sessuale. Oppure hai un'attrazione fisica strabiliante per qualcuno che non lo fa davvero per te emotivamente.
Anche nelle relazioni a lungo termine, le persone possono alternare tra fare l'amore e fare sesso - o rinunciare completamente all'attività sessuale - e va bene.
Indipendentemente dalla tua visione individuale, il sesso e le emozioni influenzano gli stessi percorsi nel cervello
Uno studio del 2018 suggerisce legami integrali tra i processi cerebrali sessuali, emotivi e riproduttivi che hanno a che fare con il sistema endocrino e, in particolare, un ormone chiamato kisspeptina.
Secondo un blog di neuroscienze della Tufts University, l'eccitazione sessuale non avviene nel vuoto, ma in un contesto.
Coinvolge processi cognitivi, fisiologici e neurologici, che includono tutti e sono influenzati dalle emozioni. Ha senso.
Inoltre, la maggior parte delle persone prova emozioni simili durante l'attività sessuale e il rilascio
L'afflusso di ormoni coinvolti nel sesso significa che alcuni sentimenti sono abbastanza comuni durante o immediatamente dopo il sesso.
Nessuno prova ogni emozione ogni volta, ovviamente.
Tra i più positivi ci sono:
- euforia
- rilascio totale
- rilassamento e calma
- soddisfazione
A seconda delle circostanze, potresti provare emozioni meno che positive, come:
- vulnerabilità
- imbarazzo
- colpa
- sentirsi fisicamente o emotivamente sopraffatti
Se soffri di disforia postcoitale, potresti persino sentirti triste, ansioso o in lacrime dopo il sesso.
Vale anche la pena notare che l'eccitazione sessuale può disattivare parti della corteccia prefrontale
Non sempre lo riconosciamo quando accade a noi, ma è ovvio col senno di poi. Non è roba da fantascienza o fantasy. È molto reale.
L'eccitazione sessuale può disattivare parti del cervello che ti aiutano a pensare in modo critico e a comportarti come un essere umano razionale.
Sì, in realtà ti alzi dai tuoi sensi.
Il buon senso e il ragionamento si perdono nel desiderio sessuale, spazzati via dall'eccitazione di tutto ciò.
Quando torni alla realtà, potresti chiederti, con una sfumatura di rimpianto o imbarazzo, cosa stavi pensando.
Suggerimento: non lo eri.
Anche la dipendenza dall'ossitocina è una cosa
L'ossitocina è un ormone prodotto nell'ipotalamo, che apre le porte quando si fa sesso.
Quella scarica di ossitocina è coinvolta nella parte fisica del sesso. Può anche aumentare emozioni come amore, affetto ed euforia.
Si merita la sua reputazione di ormone dell'amore. Purtroppo, puoi diventare dipendente dal sentimento o addirittura entusiasta dell'amore.
L'ossitocina ti fa tornare di più.
I ricercatori stanno ancora disimballando le diverse variabili nell'equazione della lussuria, dell'attrazione e dell'attaccamento
La biologia della lussuria, dell'attrazione e dell'attaccamento è tutt'altro che semplice. Gli ormoni giocano sicuramente un ruolo.
In generale, la lussuria è guidata dal testosterone e dagli estrogeni, indipendentemente dal sesso. E la lussuria è guidata dalla brama di sesso.
L'attrazione è guidata da dopamina, norepinefrina e serotonina.
L'attrazione può o meno coinvolgere la lussuria, ma il centro di ricompensa del cervello è un fattore. Ecco perché ti senti tutto stordito o ti senti come se stessi camminando per aria nella fase iniziale di una relazione.
L'attaccamento è guidato dall'ossitocina e dalla vasopressina. Questo è ciò che pone le basi per il legame e le relazioni a lungo termine.
C'è una certa sovrapposizione di ormoni, i livelli ormonali differiscono e c'è molto di più.
Ammettiamolo: il sesso e l'amore sono complicati. Stiamo solo sfiorando la superficie di ciò che fa funzionare gli esseri umani.
Gli scienziati tra noi continuano ad approfondire i misteri dei nostri desideri ed emozioni sessuali e come giocano l'uno sull'altro.
Tuttavia è del tutto possibile che non risolveremo mai l'equazione, lasciando qualcosa all'immaginazione.
Se vuoi separare sesso ed emozione
Ci sono diversi motivi per cui potresti voler dividere in compartimenti il sesso e le emozioni.
È una buona idea esplorare la tua motivazione così, se necessario, puoi affrontare eventuali problemi irrisolti.
In ogni caso, non c'è giusto o sbagliato qui. Non sei bloccato in un modo di essere per il resto della tua vita.
Se stai cercando una relazione occasionale o una situazione di "amici con benefici", ecco alcuni suggerimenti:
- Prima di tutto, sii onesto con l'altra persona. È giusto.
- Parla di ciò che sei disposto - e riluttante - a dare fisicamente ed emotivamente, insieme a ciò che ti aspetti in cambio.
- Discuti sul controllo delle nascite e sulle pratiche sessuali sicure.
- Lavorare insieme per stabilire regole per evitare di essere eccessivamente attaccati o dipendenti l'uno dall'altro.
- Parlate di cosa farete se uno di voi inizia a desiderare qualcosa di più.
Tieni presente che qualunque sia il tuo piano o per quanto attento tu possa essere, i sentimenti possono comunque sorgere. Le emozioni sono divertenti in questo modo.
Se vuoi approfondire la relazione tra sesso ed emozione
Quindi, nonostante gli ormoni e la biologia di tutto ciò, forse hai bisogno di qualcosa per approfondire il legame.
Ecco alcuni modi per iniziare:
- Non lasciare che l'intimità fisica diventi un ripensamento, una cosa che fai quando il tempo lo consente. Pianificalo. Fissare un appuntamento. Dagli la massima priorità.
- Incorpora un tocco affettuoso per tutto il giorno. Tenere le mani. Accarezza un braccio. Abbraccio. Coccolatevi. Datevi un massaggio a vicenda. Il tocco non deve necessariamente portare al sesso subito. Un po 'di anticipazione fa molto.
- Stabilisci un contatto visivo e tienilo premuto. Fallo spesso: quando sei d'accordo, quando non sei d'accordo, quando condividi quella battuta interna e quando la vita diventa travolgente.
- Abbassa la guardia. Sii emotivamente vulnerabile e disponibile l'uno per l'altro. Sii la loro persona.
- Bacio. Davvero un bacio. E prenditi il tuo tempo al riguardo.
- Comunica le tue emozioni. Di '"ti amo" se è così che ti senti.
- Cosa ti eccita? Lume di candela, musica sensuale, un lungo bagno in una vasca idromassaggio? Qualunque cosa sia, prenditi il tempo per preparare il palco e entrare nell'umore giusto.
- Comunica i tuoi desideri fisici. A turno, guidatevi l'un l'altro attraverso ciò che vi piace.
- Quando le cose diventano fisiche, sintonizzati sui tuoi sensi. Tocca, guarda, ascolta, annusa e gusta con ogni fibra del tuo essere.
- Sii davvero presente nel momento con questa persona che vuole essere nel momento con te. Non ci sia nient'altro. E in ogni caso, spegni la TV e il cellulare durante il tuo tempo insieme.
La linea di fondo
Affrontiamolo. Il mondo sarebbe piuttosto noioso se ci sentissimo tutti allo stesso modo. Quando si tratta di sesso ed emozioni, non esiste un modo giusto di provare sentimenti. Sii te stesso.
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