Cose da considerare
Ci sono molte informazioni contrastanti, inclusi alcuni miti e voci, sul fatto che la masturbazione sia dannosa per te.
Sappi questo: se ti masturbi dipende da te e solo da te.
Se lo fai, stai certo che così facendo non causerai alcun danno fisico. E se non lo fai, non c'è niente di male, né di fallo, neanche per te.
Ecco cosa devi sapere.
La masturbazione rilascia ormoni
La masturbazione fa sì che il tuo corpo rilasci una serie di ormoni. Questi ormoni includono:
- Dopamina. Questo è uno degli "ormoni della felicità" che è correlato al sistema di ricompensa del tuo cervello.
- Endorfine. Antidolorifici naturali del corpo, le endorfine hanno anche effetti antistress e di miglioramento dell'umore.
- Ossitocina. Questo ormone è spesso chiamato l'ormone dell'amore ed è associato al legame sociale.
- Testosterone. Questo ormone viene rilasciato durante il sesso per migliorare la resistenza e l'eccitazione. Viene anche rilasciato quando hai fantasie sessuali, secondo uno studio del 2011.
- Prolattina. Un ormone che svolge un ruolo importante nella lattazione, la prolattina influenza anche il tuo umore e il tuo sistema immunitario.
La masturbazione può farti rilasciare quantità salutari degli ormoni di cui sopra, motivo per cui può influire positivamente sul tuo umore e sulla salute fisica.
Questo influisce sul tuo umore
La dopamina, le endorfine e l'ossitocina sono tutti chiamati "ormoni della felicità" associati alla riduzione dello stress, al legame e al rilassamento.
A volte, masturbarsi può aiutarti a sentirti un po 'meglio quando il tuo umore è basso.
Così come la tua concentrazione e concentrazione
Potresti aver sentito parlare di "chiarezza post-dado" - una situazione in cui il tuo cervello si sente improvvisamente concentrato dopo aver avuto un orgasmo.
In effetti, molte persone trovano che masturbarsi li aiuta a concentrarsi meglio. In quanto tali, potrebbero masturbarsi prima di lavorare, studiare o fare un test.
Non c'è una spiegazione scientifica per questo, in quanto non è stato studiato in modo specifico. Tuttavia, questo senso di chiarezza e concentrazione potrebbe essere il risultato del sentirsi rilassati e felici dopo un orgasmo.
Può aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia
Sebbene l'ossitocina sia comunemente nota come "ormone dell'amore" e associata al legame sociale, è anche associata a riduzione dello stress e rilassamento.
Come sottolinea uno studio del 2005, l'ossitocina svolge un ruolo importante nella regolazione dello stress e nella riduzione dell'ansia.
Lo fa riducendo la pressione sanguigna e abbassando i livelli di cortisolo. Il cortisolo è un ormone associato allo stress.
Quindi, se speri di alleviare un po 'di tensione dopo una dura giornata di lavoro, masturbarsi potrebbe essere una buona tecnica di rilassamento!
Può aiutarti ad addormentarti
Aneddoticamente, molte persone usano la masturbazione per addormentarsi - e non c'è da meravigliarsi.
L'ossitocina e le endorfine sono associate al rilassamento, quindi ha senso che la masturbazione possa aiutarti a dormire, soprattutto se lo stress e l'ansia ti impediscono di chiudere gli occhi.
Potrebbe anche avere un effetto sulla tua autostima
Per alcuni, masturbarsi può essere un modo per praticare l'amore per se stessi, conoscere il proprio corpo e trascorrere del tempo di qualità da soli.
Poiché stai imparando a goderti il tuo corpo e a capire cosa ti fa piacere, la masturbazione può aumentare la tua autostima.
Tutto ciò potrebbe migliorare la tua vita sessuale
Molti terapisti sessuali suggeriscono di masturbarsi regolarmente, che tu sia single o in coppia.
Oltre ai benefici fisici derivati dalla masturbazione, una spinta all'autostima unita al rilassamento può essere ottimo per la tua vita sessuale.
Per quanto riguarda la tua libido, ci sono alcune prove che la masturbazione può aiutarti a mantenere un sano desiderio sessuale. Ad esempio, questo studio del 2009 collega l'uso frequente di vibratori a un desiderio sessuale elevato e una funzione sessuale positiva, nonché al benessere sessuale generale.
La masturbazione può aiutarti a capire cosa è piacevole ed eccitante per te, il che può aiutarti a mostrare al tuo partner ciò che ti piace.
Ma gli effetti non sono sempre positivi
Sebbene ci siano benefici comprovati, alcune persone hanno esperienze negative con la masturbazione.
È importante ricordare che va tutto bene non masturbarsi.
Potresti non gradire la sensazione, o potrebbe essere contro il tuo sistema di credenze, o potresti semplicemente non essere interessato ad essa. Va bene! Che tu scelga di masturbarti o meno dipende da te.
Se la masturbazione è difficile per te e questa difficoltà ti dà fastidio, valuta la possibilità di contattare un medico o un terapista.
Alcune persone provano sentimenti negativi legati alle aspettative sociali o spirituali
La masturbazione è considerata un peccato in alcune religioni. Ci sono anche molti stigmi sociali legati alla masturbazione: alcune persone credono che le donne non dovrebbero masturbarsi, o che la masturbazione sia immorale.
Questo per non parlare dei miti che inducono ansia sulla masturbazione.
Molti di noi hanno sentito le voci secondo cui la masturbazione ti fa diventare cieco o che può farti crescere i capelli sulle mani - entrambe affermazioni completamente false che sembrano circolare ampiamente tra i preadolescenti!
Se credi a queste cose e continui a masturbarti, potresti provare sensi di colpa, ansia, vergogna o disgusto di te stesso in seguito.
È assolutamente normale astenersi dalla masturbazione a causa delle proprie convinzioni personali, ma se si desidera elaborare i sensi di colpa e masturbarsi senza ansia, parlare con un terapista potrebbe essere d'aiuto.
Anche alcune condizioni sottostanti possono avere un ruolo
A parte le difficoltà sociali e spirituali, le condizioni di salute sottostanti potrebbero rendere difficile la masturbazione.
Ad esempio, la masturbazione può essere frustrante se si verificano:
- disfunzione erettile
- bassa libido
- secchezza vaginale
- dispareunia, che comporta dolore durante la penetrazione vaginale
- sindrome da malattia post-orgasmica, una condizione poco conosciuta in cui le persone che hanno un pene possono ammalarsi dopo l'eiaculazione
Oltre a questo, masturbarsi potrebbe essere sconvolgente se hai subito un trauma sessuale.
Se pensi di avere una condizione sottostante che rende difficile masturbarti e ti dà fastidio, parla con un medico di cui ti fidi.
Allo stesso modo, se stai lottando per masturbarti a causa del disagio emotivo, potresti trovare utile parlare con un terapista.
Alla fine dipende dai tuoi bisogni e desideri individuali
La masturbazione ti fa male? No, non intrinsecamente. Se ti masturbi e come ti senti al riguardo è individuale.
Masturbati se vuoi, ma non sentirti obbligato a masturbarti se non ti piace - dipende davvero da te!
Sian Ferguson è uno scrittore ed editore freelance con sede a Cape Town, in Sud Africa. I suoi scritti coprono questioni relative alla giustizia sociale, alla cannabis e alla salute. Puoi metterti in contatto con lei Twitter.
