Ci sono molti passaggi che puoi intraprendere per aiutare a prevenire la diffusione di SARS-CoV-2, il nuovo coronavirus che causa COVID-19. Uno di questi indossa una maschera.
Quando si tratta di maschere, ci sono una varietà di diverse opzioni tra cui scegliere. Questi possono includere:
- maschere di stoffa
- mascherine chirurgiche
- Maschere KN95
Di recente, potresti aver sentito parlare di qualcosa chiamato doppio mascheramento. In poche parole, questo è quando indossi due maschere per il viso invece di una.
Dovresti applicare il doppio mascheramento? E se è così, come puoi farlo in sicurezza? Continua a leggere per scoprirlo.
Cos'è il doppio mascheramento?
Il doppio mascheramento è quando sovrapponi una maschera sopra l'altra. Questo può avere due vantaggi.
Migliore vestibilità
Molti tipi di maschere non si adattano perfettamente al tuo viso. In effetti, probabilmente avrai notato che senti l'aria che fuoriesce dai lati della maschera quando inspiri ed espiri.
Questo sigillo imperfetto non solo può consentire alle goccioline respiratorie contenenti il virus di fuoriuscire dalla maschera, ma può anche farle entrare. Il doppio mascheramento può aiutare a prevenire meglio che ciò accada.
Quando indossi due maschere, la maschera esterna può esercitare una leggera pressione sui bordi della maschera interna. Quando ciò accade, la maschera interna si adatta più strettamente alla pelle e crea una migliore tenuta.
Filtrazione aumentata
SARS-CoV-2 si diffonde principalmente attraverso le goccioline respiratorie prodotte quando qualcuno che ha contratto il virus:
- parla
- tosse
- starnutisce
Il materiale in una maschera filtra le goccioline respiratorie contenenti il virus prima che tu possa inalarle.
Gli strati di una maschera aiutano ad aumentare il suo potere filtrante. Infatti, i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) consiglia di utilizzare una maschera facciale con almeno due o tre strati di tessuto.
L'aggiunta di una seconda maschera può migliorare ulteriormente la filtrazione. Questo perché raddoppia efficacemente gli strati di materiale che le goccioline respiratorie contenenti virus devono attraversare prima di raggiungere il viso e la bocca.
Come doppia maschera
Ora che abbiamo discusso del doppio mascheramento e dei suoi potenziali benefici, forse ti starai chiedendo come puoi indossare due maschere in modo sicuro ed efficace. Ecco alcuni suggerimenti per iniziare.
- Usa la giusta combinazione di maschere. Il CDC consiglia di stratificare una maschera in tessuto su una maschera chirurgica.
- Evita altre combinazioni di maschere. Alcune combinazioni di maschere potrebbero non migliorare la vestibilità o rendere difficile la respirazione. Pertanto, evita le combinazioni di quanto segue:
- due mascherine chirurgiche
- un KN95 e qualsiasi altro tipo di maschera
- un N95 e qualsiasi altro tipo di maschera
- Prima prova a casa. Prova la tua doppia maschera a casa prima di usarla in pubblico. Controlla cose come:
- In forma. Assicurati che la maschera esterna aiuti a premere la maschera interna vicino al tuo viso, formando un sigillo. Per fare questo, metti le mani sopra la maschera e senti l'aria che fuoriesce dai bordi mentre respiri.
- Respirazione. Sebbene la respirazione possa richiedere un piccolo sforzo in più durante il doppio mascheramento, non dovrebbe rendere difficile la respirazione.
- Visione. Assicurati che la tua doppia maschera non blocchi la tua visione.
- Valuta la situazione. Se riesci a mantenere una distanza di almeno 6 piedi da altre persone al di fuori della tua famiglia, una singola maschera può fornire una buona protezione. Tuttavia, una doppia maschera può essere utile quando:
- fare shopping
- visitare il medico
- viaggiare con altre persone al di fuori della tua famiglia, ad esempio in aereo, treno o mezzi pubblici
- fare un lavoro in cui non puoi mantenere le distanze fisiche
Quanto è più efficace il doppio mascheramento?
La raccomandazione per il doppio mascheramento si basa sui risultati di uno studio CDC. Questo studio ha esaminato i modi per migliorare l'adattamento della maschera per ridurre l'esposizione a SARS-CoV-2.
Nello studio sopra, la tosse e la respirazione sono state simulate utilizzando un dispositivo che ha prodotto particelle di aerosol che i ricercatori hanno potuto quantificare al termine dell'esperimento.
Simulazione della tosse
Nella simulazione della tosse sopra, i ricercatori hanno valutato l'efficacia di:
- solo una maschera di stoffa
- solo una maschera chirurgica
- una maschera in tessuto che copre una maschera chirurgica (doppia maschera)
I ricercatori hanno scoperto che quando veniva simulata una tosse, la doppia maschera bloccava l'85,4% delle particelle di aerosol. Questo è rispetto al 51,4% e al 56,1% rispettivamente per il panno e la maschera chirurgica.
Simulazione della respirazione
La simulazione della respirazione ha studiato diverse situazioni utilizzando due modelli di una testa umana. Uno dei modelli ha generato particelle di aerosol (sorgente) mentre l'altro è stato esposto ad esse (destinatario).
I ricercatori hanno scoperto che:
- Quando la fonte indossava una doppia maschera e il ricevente no, l'esposizione all'aerosol del ricevente non mascherato era ridotta dell'82,2%.
- Quando il ricevente indossava una doppia maschera e la fonte non lo era, l'esposizione all'aerosol del ricevente con doppia maschera era ridotta dell'83%.
- Quando sia la sorgente che il ricevente indossavano una doppia maschera, l'esposizione all'aerosol era ridotta del 96,4%.
Perché dovresti mascherare due volte
In sintesi, i ricercatori hanno scoperto due cose importanti:
- Rispetto a una maschera in tessuto oa una maschera chirurgica da sola, indossare una doppia maschera era più efficace nel ridurre l'esposizione all'aerosol dovuto alla tosse.
- L'esposizione all'aerosol attraverso la respirazione è stata drasticamente ridotta quando sia la sorgente che il ricevente indossavano una doppia maschera.
Doppio mascheramento e varianti virali
Negli ultimi mesi sono emerse diverse varianti del nuovo coronavirus in tutto il mondo. Alcune di queste varianti possono diffondersi più facilmente tra gli individui.
Una variante di cui potresti aver sentito parlare è la B.1.1.7, la "variante del Regno Unito". I funzionari della sanità pubblica nel Regno Unito hanno riferito che B.1.1.7 è circa il 50% più trasmissibile.
Inoltre, secondo una revisione della ricerca del 2021, un'altra variante è stata recentemente identificata in California durante un'ondata di casi di COVID-19. L'American Association for the Advancement of Science riporta che nella ricerca ancora da pubblicare, il laboratorio che ha identificato questa variante riporta che, come B.1.1.7, sembra anche essere più trasmissibile.
L'aumento di varianti più trasmissibili significa che l'adozione di buone misure preventive è ancora più importante che mai. Data la sua efficacia, il doppio mascheramento può essere uno strumento importante per prevenire la diffusione di queste varianti.
Altri modi per migliorare l'efficacia della tua maschera
Oltre al doppio mascheramento, ci sono altri modi che puoi aiutare a migliorare l'efficacia della tua maschera.
Dai la priorità ai livelli
Più strati lavorano per proteggere meglio il viso dalle goccioline respiratorie che possono contenere il virus. Quando selezioni una maschera di stoffa, scegline una che abbia almeno due o tre strati di tessuto.
Aggiungi un filtro alla maschera di stoffa
Alcune maschere in tessuto sono dotate di una tasca incorporata in cui è possibile inserire un materiale filtrante, come un filtro per caffè o un filtro per aspirapolvere. Puoi anche imparare come creare una maschera facciale in tessuto con una tasca del filtro qui.
Scegli una maschera con un filo per il naso
Cerca maschere con una striscia di filo situata in alto. Questo filo può essere piegato per consentire alla maschera di adattarsi meglio al naso. L'uso di una maschera con un filo per il naso può anche prevenire l'appannamento degli occhiali, che può bloccare la tua vista.
Prova il metodo del nodo e piega
Questo metodo può essere utilizzato per migliorare l'adattamento delle maschere chirurgiche. Si tratta di annodare i cappi per le orecchie vicino al punto in cui si uniscono alla maschera e di riporre con cura il materiale in eccesso. Il CDC ha le istruzioni su come eseguire questa operazione.
Usa un tutore per maschera
Un tutore per maschera è un dispositivo realizzato in materiale elastico. Si adatta a un unico panno o maschera chirurgica per impedire la fuoriuscita di aria dalla parte superiore e dai lati della maschera. Puoi persino creare un semplice tutore per maschera con tre elastici.
La maschera no
Sebbene sia possibile utilizzare diversi metodi per rendere la maschera più efficace, alcune pratiche possono abbassare il livello di protezione fornito da una copertura per il viso.
Per assicurarti di essere ben protetto, evita di indossare una copertura per il viso che:
- non copre completamente il naso e la bocca
- si adatta in modo improprio, troppo stretto o troppo largo
- ha un solo strato di tessuto
- è costruito utilizzando un tessuto a trama larga, come una maschera che è stata lavorata all'uncinetto o lavorata a maglia
- è realizzato con un materiale che non respira bene, come pelle, plastica o vinile
- ha uno sfiato di espirazione attaccato ad esso
- è un passamontagna, una sciarpa o un passamontagna
Altri modi per prevenire COVID-19
Oltre a indossare una maschera, è importante adottare ulteriori misure per aiutare a prevenire la diffusione del nuovo coronavirus. Questi includono cose come:
- Lavarsi le mani. Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone, soprattutto dopo essere stati in pubblico o dopo aver tossito o starnutito. Se non sono disponibili acqua e sapone, usa un disinfettante per le mani con almeno il 60% di alcol.
- Praticare l'allontanamento fisico. Cerca di stare ad almeno 6 piedi di distanza da chi è fuori dalla tua famiglia.
- Evitare certe aree. Cerca di evitare aree affollate o con una ventilazione minima.
- Disinfezione. Disinfetta regolarmente le superfici ad alto contatto della tua casa, come pomelli delle porte, controsoffitti e interruttori della luce. L'Environmental Protection Agency (EPA) elenca i disinfettanti efficaci contro il nuovo coronavirus.
- Fare il test. Se stai riscontrando uno dei sintomi di COVID-19, assicurati di fare il test e di isolarti a casa mentre aspetti i risultati.
Porta via
Il doppio mascheramento è quando indossi una maschera sopra l'altra. Aiuta a migliorare la vestibilità e la filtrazione della maschera.
Uno studio CDC ha scoperto che il doppio mascheramento è molto efficace nel prevenire l'esposizione agli aerosol prodotti dalla tosse e dalla respirazione.
Se desideri provare la doppia mascheratura, indossa una maschera di stoffa sopra una mascherina chirurgica. Evita qualsiasi altra combinazione di maschere.
È anche una buona idea testare prima la tua maschera doppia a casa per assicurarti che si adatti e che la tua respirazione e la tua vista non siano influenzate.
Oltre a indossare una maschera, è importante praticare anche altri metodi preventivi, come il lavaggio delle mani e l'allontanamento fisico. Ciò è particolarmente importante data l'emergere di varianti virali più trasmissibili.
