Fermare gli acidi del viso: ecco come sapere se stai esfoliando eccessivamente

A quanto pare, tu può avere troppe cose buone per il tuo viso

Mentre i dermatologi sostengono che l'esfoliazione è un ottimo (e talvolta necessario) modo per eliminare le cellule morte della pelle e rivelare la pelle fresca e radiosa che si trova sotto la superficie, la recente popolarità dei detergenti, dei toner, dei cereali e dei sieri che strofinano le cellule significa che molta bellezza gli appassionati esfoliano un po 'troppo e un po' troppo spesso.

Qui è dove si crea confusione, però: alcuni dei problemi chiave che l'esfoliazione dovrebbe trattare (come la pelle secca, desquamata e gli sfoghi) possono anche essere marcatori di esfoliazione eccessiva. Quindi, come puoi sapere se hai bisogno di lucidare l'accumulo o dargli una pausa?

Ecco una guida completa a tutto ciò che riguarda l'esfoliazione, incluso come curare la salute della tua pelle dopo esserti spinto troppo oltre.

Segni che stai esfoliando troppo

"L'esfoliazione eccessiva è uno dei più grandi errori che vediamo fare le persone", afferma il dottor Aanand Geria, un dermatologo con Geria Dermatology. "In generale, la pelle dovrebbe essere esfoliata solo una o due volte alla settimana per aiutare ad accelerare il ricambio delle cellule della pelle senza causare danni."

Sì, una o due volte per settimana. Se ti stai spalmando quotidianamente gli acidi esfolianti, ci sono buone probabilità che la tua pelle stia chiedendo una pausa.

Fortunatamente, dovrebbe essere abbastanza facile capire se stai esagerando con gli esfolianti. I segni classici includono:

• irritazione
• arrossamento
• pelle altrimenti infiammata

Alla fine, la tua carnagione può diventare secca e traballante. Potresti anche sviluppare una consistenza simile a un'eruzione cutanea, che porta a un tono irregolare (come macchie rosse a chiazze). Gli sfoghi sono un'altra reazione comune, in particolare i brufoli piccoli, ruvidi e irregolari.

Segni di esfoliazione eccessiva

• irritazione, bruciore o desquamazione
• arrossamento e infiammazione
• sblocchi, soprattutto piccoli brufoli
• maggiore sensibilità ad altri prodotti nella tua routine

Là è un sintomo di un uso eccessivo che è più difficile da individuare: la pelle può sviluppare una consistenza tesa, simile a cera, che - capisci - può essere confusa per un colorito sano. In realtà, è tutt'altro.

"Può sembrare ceroso asciugando le cellule della pelle e gli oli naturali, consentendo l'esposizione prematura della pelle sottostante", dice Geria. “La pelle appare come se avesse una lucentezza radiosa. Tuttavia, è in effetti molto secco ed esposto. "

E la sovraesposizione può trasformarsi in dolorose screpolature e desquamazione, spiega Geria. Per riferimento, un bagliore sano apparirà sempre paffuto e idratato, non secco, sottile o ceroso.

"Potresti anche vedere una maggiore sensibilità all'applicazione dei prodotti successivi in ​​un regime quotidiano regolare", afferma il dottor Craig Kraffert, un dermatologo certificato dal consiglio e presidente di Amarte. In altre parole, il resto della tua routine di cura della pelle può causare improvvisamente arrossamento, bruciore o desquamazione.

Ma non dare la colpa agli altri tuoi prodotti! È (probabilmente) tutta colpa dell'esfoliante.

Come accennato in precedenza, alcuni di questi sintomi hanno la tendenza a farti sentire come se avessi bisogno di esfoliare di più, ma resisti. Ecco cosa dovresti fare invece.

Cosa fare se hai esfoliato troppo

Se noti una qualsiasi delle reazioni di cui sopra dopo l'esfoliazione, sia da una sessione di scrub viso troppo zelante o da un'applicazione di acidi, Geria consiglia che la prima cosa da fare è smettere di esfoliare fino a quando la tua pelle non è guarita e ha raggiunto la sua consistenza di base.

La "struttura di base" differirà da persona a persona; in generale, significa solo la consistenza della tua pelle prima sovraesposizione. Se sei sempre stato incline all'acne, quella sarà la tua consistenza di base. Stai davvero solo aspettando che i segni di esfoliazione eccessiva - arrossamento, infiammazione, desquamazione - svaniscano.

Recupero dall'eccessiva esfoliazione 101

1. Blocca tutti i detergenti schiumogeni, i prodotti a base di retinolo e gli esfolianti fisici o chimici.
2. Passa a un detergente delicato e una crema idratante senza profumo.
3. Tratta le zone estremamente rosse o crude con un ricco emolliente, come Aquaphor o Aqua Veil. Puoi anche usare una crema all'idrocortisone o un gel di aloe.

Potrebbe volerci fino a un mese, ovvero l'intera durata di un ciclo cellulare della pelle, prima che la tua pelle torni in carreggiata.

Là siamo modi per aiutare a calmare l'irritazione nel momento

"Immediatamente dopo un episodio di esfoliazione eccessiva, è possibile applicare un impacco freddo per alleviare il bruciore", afferma Geria, aggiungendo che una crema all'idrocortisone può anche aiutare con arrossamenti e infiammazioni.

"È noto che il gel di aloe ha anche proprietà curative, ma a volte può essere irritante a seconda di quanto sono aperte e crude le aree, nel qual caso l'applicazione della vera pianta di aloe può aiutare", aggiunge.

Potrebbe essere necessario riadattare anche il resto della routine di cura della pelle. Elimina i detergenti schiumogeni (che possono seccare ed esacerbare i problemi esistenti), i prodotti a base di retinolo (che sono troppo aggressivi per l'uso sulla pelle compromessa) e, naturalmente, qualsiasi esfoliante fisico o chimico. L'obiettivo è mantenerlo semplice.

Per quanto riguarda cosa aggiungere al tuo regime? Un siero alla vitamina C, per cominciare. "La vitamina C può lenire e aiutare ad accelerare il processo di guarigione", dice Geria.

Ricorda a te stesso di essere paziente

L'irritazione si verifica perché hai rimosso più cellule della pelle di quante il tuo corpo sia in grado di reintegrare. È un po 'come il periodo di crescita dopo un brutto taglio di capelli: fastidioso da affrontare in tempo reale ma finito prima che tu te ne accorga.

Quando puoi ricominciare a esfoliare?

Solo perché hai avuto qualche irritazione da esfoliazione non significa che devi giurare via per sempre. Una volta che la tua pelle è guarita, i dermatologi concordano che è possibile reintrodurre i tuoi cereali o acidi preferiti, anche se lentamente e strategicamente.

Quando la tua pelle si è ripresa, inizia esfoliando una volta alla settimana

E se non riscontri alcun problema, prosegui da lì. Ma attenersi a un esfoliante fisico o un esfoliante chimico. Mescolare entrambi nello stesso giorno può causare problemi.

Hai bisogno di un aggiornamento? "Gli esfolianti fisici eliminano lo strato esterno della pelle utilizzando acqua e tensioattivi leggeri, come il riso lavorato e le polveri di mais", spiega Kraffert. Pensa a scrub, cereali e ancora più delicati trattamenti di gommage "eraser peel".

"Gli esfolianti chimici utilizzano ingredienti che reagiscono con la superficie esterna della pelle per separare gli strati cellulari più esterni, inclusi alfa idrossiacidi (AHA) e beta idrossiacidi (BHA)", aggiunge Kraffert.

L'acido lattico e l'acido glicolico sono gli AHA più comuni. L'acido salicilico è un BHA molto amato.

Hai problemi a decidere quale categoria provare? I dermi sono parziali alla varietà acida.

"Spesso si consiglia alle persone di provare sia AHA che BHA per vedere cosa funziona per loro e quindi attenersi a quella routine", dice Geria. "Ma la combinazione può spesso portare a un'esfoliazione eccessiva, soprattutto perché molti di questi esfolianti hanno proprietà condivise".

In breve: prova un esfoliante a base di acido lattico (AHA) una settimana, quindi passa a un prodotto a base di acido salicilico (BHA) la prossima e osserva come risponde la tua pelle. Quindi scegline uno con cui andare avanti. In generale, i tipi di pelle sensibile e secca adoreranno gli acidi lattici o glicolici; la pelle grassa o a tendenza acneica fa bene con il salicilico.

"Se si desidera utilizzare sia AHA che BHA (cosa che può essere eseguita in sicurezza), è meglio alternare giorni e talvolta anche fare una pausa di un giorno per evitare problemi di esfoliazione eccessiva", aggiunge Geria.

Nel momento in cui noti arrossamento, desquamazione o "formicolio", è un segno che è ora di ridurre

Proprio come qualsiasi cosa nella cura della pelle - o nella vita, davvero - l'esfoliazione è la migliore con moderazione. Dopotutto, la tua pelle fa già il sollevamento pesante da sola. Tutto quello che devi fare è dargli una (delicata) spinta ogni tanto.

Un riepilogo del ruolo dell'esfoliazione nella tua routine

Fatto poco noto: la tua pelle si esfolia da sola. Il processo naturale si chiama desquamazione. Di solito ci vogliono 28 giorni dall'inizio alla fine, durante i quali le nuove cellule della pelle si sviluppano, maturano e si liberano. Ciò significa che alcune persone, con la giusta routine e manutenzione, potrebbero non dover esfoliare affatto.

Ma, ovviamente, non è così facile, soprattutto in un ambiente urbano. Molte interruzioni possono rallentare il processo di turnover cellulare della pelle, da una barriera cutanea indebolita o una produzione di petrolio squilibrata alle particelle di inquinamento.

È qui che entrano in gioco i prodotti esfolianti per dare una mano. "Una corretta esfoliazione lascia una superficie epidermica fresca, sana e completamente 'pulita'", afferma Kraffert.

Fondamentalmente, esfoliazione può Fornisci una pelle più chiara se fatto correttamente ... ma se mischi e abbini diversi tipi di esfolianti o usi un singolo prodotto troppo spesso, i tuoi esfolianti preferiti hanno il potenziale per fare più danni che benefici.

La morale di questa storia di cura della pelle? È una categoria di bellezza in cui meno è davvero di più.

Jessica L. Yarbrough è una scrittrice con sede a Joshua Tree, in California, il cui lavoro può essere trovato su The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan e Fashionista.com. Quando non scrive, crea pozioni naturali per la cura della pelle per la sua linea di prodotti per la cura della pelle, ILLUUM.