Battito cardiaco accelerato, respiro veloce e un'improvvisa e travolgente sensazione di panico: l'ansia può causare questi cambiamenti fisici e mentali.
Alcune persone segnalano altri cambiamenti quando la loro ansia è alta, vale a dire, floater o lampi di luce che li fanno vedere le stelle.
Esaminiamo se, come e perché potresti riscontrare cambiamenti visivi legati all'ansia.
Sintomi agli occhi
Alcune persone potrebbero descrivere di aver visto floater o lampi quando hanno ansia. Potresti vedere floater e lampi di luce contemporaneamente.
Floater
Questi sono piccoli punti scuri che potresti vedere, specialmente se guardi la luce.
Alcune persone li descrivono anche come linee ondulate, fili o macchie.
I galleggianti non seguono i movimenti degli occhi quanto ti aspetteresti. Di solito puoi vedere di più i floater quando guardi qualcosa di luminoso, come il cielo, una luce intensa o una semplice carta bianca.
Lampeggia
I flash sono improvvise scintille di luce che possono sfarfallare nella tua vista. Possono anche apparire come fili leggeri che influenzano la tua vista.
Cause
Il concetto che l'ansia o altre forti emozioni possano causare cambiamenti in ciò che una persona vede non è un concetto nuovo. Sfortunatamente, non è stato studiato molto bene.
Ansia e depressione
In uno studio del 2017, i ricercatori hanno intervistato 61 persone che hanno visto mosche volanti (piccole macchie nella loro vista) che non erano dovute a un disturbo dell'occhio sottostante grave o preoccupante. Hanno quindi confrontato i risultati con 34 soggetti di controllo senza corpi mobili.
I topografi hanno posto domande sulla frequenza con cui i galleggianti oculari hanno esperienza del partecipante, sulla gravità dei loro sintomi e se la persona ha visto lampi oculari.
Hanno quindi chiesto informazioni sulla risposta psicologica di una persona ai flash e ai floater, comprese domande sulla depressione e l'ansia.
Alla conclusione dello studio, il gruppo che aveva lampi negli occhi ha riportato una maggiore incidenza di depressione, ansia e livelli di stress percepiti rispetto al gruppo che non ha visto floater o flash.
I risultati di questo studio fanno emergere un dibattito su "pollo o uovo" in cui i ricercatori valutano se lampi o corpi mobili creano ansia o viceversa.
Emicrania e stress
Gli attacchi di emicrania possono causare disturbi visivi e cambiamenti che portano a lampi di luce. Questo si chiama aura di emicrania.
I lampi oculari da un'aura emicranica possono apparire come linee frastagliate o far apparire ondulata la vista di una persona.
Poiché lo stress può essere un fattore scatenante per alcuni attacchi di emicrania, è possibile che ci sia una connessione tra stress, emicrania e lampi oculari.
Altre connessioni
Non ci sono molti altri studi che suggeriscono che lo stress possa portare a problemi con la vista.
Uno studio del 2015 ha scoperto che le persone che hanno riferito di ansia, depressione e stress avevano maggiori probabilità di avere la malattia dell'occhio secco rispetto a quelle che non l'hanno fatto.
La malattia dell'occhio secco può causare sintomi come:
- bruciando
- prurito
- arrossamento
Tuttavia, la condizione di solito non causa mosche volanti o bagliori oculari.
Cosa fare
Per la maggior parte, floater e lampi di luce potrebbero non essere motivo di preoccupazione. Possono essere un evento naturale che può verificarsi a causa di cambiamenti legati all'età nel gel all'interno dell'occhio.
Se hai iniziato a notare floater o lampi di luce nella tua vista, fissa un appuntamento con un oculista.
Se tendi a vedere lampi di luce che sembrano peggiorare nei momenti in cui sei stressato, puoi parlare con il tuo medico dei passaggi che potresti intraprendere se sono motivo di preoccupazione. Trattare le cause alla base del tuo stress può fare molto per ridurre i lampi di luce.
Gli esercizi per alleviare lo stress possono aiutare, come ad esempio:
- fare una passeggiata
- meditando
- scrivere sul diario
- facendo esercizi di respirazione
- riposarsi di più
È dannoso per gli occhi?
I medici separano i sintomi di lampi oculari e mosche volanti.
La maggior parte dei medici considera i floater una parte naturale del processo di invecchiamento e una normale variazione della vista in alcune persone. Di solito sono meno preoccupanti come sintomo e non segnalano sempre alcun tipo di problema agli occhi sottostante.
Un'eccezione è se improvvisamente inizi a vedere molti più corpi mobili del solito. Se questo sintomo va di pari passo con la perdita della visione periferica, a volte chiamata visione a tunnel, potrebbe indicare un distacco della retina.
Un distacco di retina è un'emergenza medica che richiede un trattamento rapido per prevenire la perdita della vista.
I flash degli occhi possono essere più preoccupanti. Possono indicare un trauma agli occhi, come un colpo all'occhio o uno sfregamento eccessivo degli occhi, modifiche al gel all'interno degli occhi o una forza eccessiva sulla retina che può portare a un distacco della retina.
In rari casi, i lampi oculari possono indicare un ictus. Questo perché un ictus influisce sul flusso sanguigno al cervello, che può compromettere la vista di una persona e causare lampi di luce.
Andrà via?
Floater e flash possono essere normali variazioni di visione. Se il tuo oculista ha esaminato i tuoi occhi e ha escluso cause come lacrime o distacchi della retina, di solito non devi preoccuparti se li vedi in futuro purché non peggiorino.
A volte i lampi variano nella loro gravità. Potresti notarli di più per un certo periodo di tempo, quindi possono sembrare svanire o semplicemente infastidirti di meno. Sapere che non sono motivo di preoccupazione medica può aiutare.
Quando vedere un dottore
Se si verificano i seguenti sintomi, consultare immediatamente il medico:
- improvviso aumento delle mosche volanti
- improvviso aumento dei lampi oculari
- perdita della visione periferica
- la tua vista sembra come se una tenda scura fosse stata posizionata sopra l'occhio
- sei stato colpito negli occhi e inizi a vedere lampi di luce
Questi sintomi possono tutti indicare che hai un distacco di retina e devi cercare assistenza medica di emergenza.
Dovresti anche consultare il tuo medico se la tua ansia inizia a influenzare la tua vita quotidiana. Esempi di sintomi che giustificano un viaggio nello studio del medico includono:
- Provi ansia più giorni di quanto non lo faccia.
- Hai avuto attacchi di panico o sembra che tu abbia più attacchi di panico del solito.
- La tua ansia ti impedisce di svolgere il tuo lavoro o i compiti scolastici.
- La tua ansia ti impedisce di fare cose che amavi, incluso uscire in pubblico, dedicarti agli hobby o vedere i tuoi cari.
Questi sintomi possono indicare un disturbo d'ansia. Un medico può aiutarti a trovare soluzioni per gestire la tua ansia.
La linea di fondo
Se non sei sicuro che i tuoi occhi galleggianti o lampeggino siano motivo di preoccupazione, chiama il tuo oculista. Possono ascoltare i tuoi sintomi e suggerirti se dovresti rivolgerti a un medico.
Altrimenti, questi cambiamenti nella vista potrebbero essere normali per te e li noti di più nei momenti di stress o ansia.
