Come evitare che le allergie invernali rovinino la tua giornata

Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.

Cosa sono le allergie invernali?

In questa stagione senti il ​​dolore delle allergie più acuto del solito?

I sintomi dell'allergia invernale sono in realtà solo i sintomi dell'allergia stagionale ordinaria. Ma a causa del clima più freddo e rigido tipico della stagione invernale, è più probabile che trascorrerai più tempo in ambienti chiusi e aumenterai l'esposizione agli allergeni interni.

Alcuni degli allergeni indoor più comuni che possono scatenare le allergie invernali includono:

• particelle di polvere aerodisperse
• acari della polvere
• peli di animali domestici (fiocchi di pelle che trasportano proteine)
• muffa
• escrementi di scarafaggi
  

Il modo migliore per alleviare i sintomi dell'allergia è adottare misure preventive. Ma puoi comunque ottenere sollievo dai tuoi sintomi di allergia anche se i tuoi sintomi sono già al loro peggio.

Continua a leggere per alcuni suggerimenti su quali allergeni indoor a cui prestare attenzione, quali sintomi potresti provare, cosa puoi fare per trattare e prevenire i sintomi di allergia e altro ancora, incluso come capire la differenza tra allergie invernali e raffreddore.

Allergeni interni

Ci sono una varietà di allergeni interni che possono scatenare sintomi durante l'inverno, specialmente quando il clima è umido e trascorri più tempo al chiuso a causa delle cattive condizioni meteorologiche.

Ecco alcuni degli allergeni indoor più comuni da tenere a mente:

AllergeneDove si trova?Perché è comune?Cosa lo rende peggiore?Acari della polvereBiancheria da letto, mobili e tappetiGli acari della polvere vivono in ambienti caldi e umidi e i loro cadaveri e le loro feci possono finire nella polvere domestica.Usare il riscaldamento interno e non lavare regolarmente la biancheria da lettoPeli di animali domesticiQuasi tutte le superfici interne: letti, tappeti e tappezzeriaIl pelo di animali domestici di cani o gatti può entrare nella polvere domestica e attaccarsi a molte superfici all'interno, aumentando le possibilità di esposizione.Animali domestici che trascorrono più tempo in casa, soprattutto nelle camere da letto o nei soggiorniMuffaAree buie e umide come bagni, scantinati e lavandiniIl clima umido può favorire la crescita della muffa.Umidificatori, tubi o rubinetti che perdonoScarafaggio
escrementiAree scure e umide, in particolare armadi da cucina, sotto i lavelli o dietro gli elettrodomesticiIl tempo umido può guidare gli scarafaggi all'interno.Lasciando fuori cibo o briciole

Sintomi

Ecco i segni rivelatori dei sintomi di allergia:

• starnuti
• naso chiuso / che cola
• prurito agli occhi
  
• prurito alla gola
• prurito all'orecchio
• difficoltà a respirare, soprattutto attraverso il naso ostruito
• tosse secca, che a volte produce catarro
• eruzione cutanea
• non mi sento bene
• febbre bassa

Le allergie gravi possono anche portare a sintomi più dirompenti legati all'asma, come ad esempio:

• oppressione toracica
• respiro sibilante o fischio quando si respira
• respirando rapidamente
• sentirsi stremato
• sensazione di ansia

Allergie contro raffreddore

Allergie e raffreddori hanno fonti molto diverse. I raffreddori derivano da un virus diffuso da qualcuno che è già stato infettato. Le allergie derivano dal rilascio di istamina da parte del corpo che crea una risposta infiammatoria agli allergeni o ad altri irritanti.

Un raffreddore finisce anche quando il tuo corpo combatte l'infezione. Le allergie possono verificarsi ogni volta che sei esposto ad allergeni che entrano nel tratto respiratorio. I sintomi durano finché continui a respirare gli allergeni.

Ecco la ripartizione dettagliata:

FreddoAllergieDura diversi giorni
fino a due settimaneDura diversi giorni
a mesi o piùPuò accadere in qualsiasi momento durante l'anno
(ma più comune in inverno e primavera)Può succedere in qualsiasi momento
durante l'annoI sintomi compaiono a
pochi giorni dopo l'infezioneI sintomi appaiono giusti
dopo l'esposizione ad allergeniPuò causare dolori muscolari
e febbreNessun dolore o febbre del corpoProvoca tosse, naso che cola,
e soffocanteProvoca tosse, prurito agli occhi,
naso che cola e soffocamentoDi solito provoca mal di golaMal di gola non comuneNon causa l'occhio
irrigazione e pruritoSpesso causa l'occhio
irrigazione e prurito

Trattamenti

I sintomi allergici possono essere facilmente trattati a casa, ma possono anche beneficiare di trattamenti clinici a lungo termine. Ecco alcune delle tue opzioni:

• Assumi farmaci per l'allergia da banco (OTC). Gli antistaminici, come la cetirizina (Zyrtec) o la fexofenadina (Allegra), possono alleviare i sintomi in modo efficace se assunti regolarmente. I farmaci da banco con paracetamolo (Tylenol), come Zyrtec-D, possono aiutare con sintomi correlati come il mal di testa.
• Usa un vaso neti o un trattamento di irrigazione nasale. Questi trattamenti funzionano inviando acqua pulita e distillata attraverso i passaggi nasali per eliminare gli allergeni.
• Usa degli spray nasali. Gli spray nasali steroidei prescritti, come il fluticasone (Flonase) e il triamcinolone (Nasacort), possono aiutare ad alleviare l'infiammazione e altri sintomi come il naso che cola. Questi possono ora essere acquistati allo sportello.
• Sottoponiti a colpi di allergia (immunoterapia). Per i sintomi di allergia cronica e grave, chiedi al tuo medico in merito ai colpi di allergia. Questi funzionano esponendoti regolarmente a quantità molto piccole dei tuoi allergeni per rafforzare l'immunità del tuo corpo nei loro confronti. Ciò porta a sintomi molto meno gravi nel corso di diversi anni.

Prevenzione

Prova quanto segue per ridurre al minimo l'esposizione agli allergeni interni comuni durante l'inverno:

• Metti uno speciale rivestimento protettivo sulla biancheria da letto, inclusi cuscini e materassi, per tenere lontani gli acari della polvere.
• Lava regolarmente i vestiti, la biancheria da letto e qualsiasi rivestimento rimovibile in acqua calda per ridurre l'accumulo di peli e acari della polvere.
• Usa un deumidificatore per ridurre l'umidità nell'aria interna. Un livello di umidità ideale è compreso tra il 30 e il 50 percento.
• Passa regolarmente l'aspirapolvere in casa. Utilizzare un aspirapolvere con un filtro HEPA per rimuovere la maggior parte delle particelle di allergeni dalla maggior parte delle superfici.
• Togli la moquette e sostituiscila con linoleum, piastrelle o legno.
• Pulisci le aree con muffa con acqua e una soluzione di candeggina al 5%.
• Pulisci gli avanzi o le briciole nella tua cucina o nella sala da pranzo dopo che tu oi tuoi animali avete mangiato.
  
• Risolvi eventuali perdite nel tuo bagno, cantina, tetto o tubi per impedire all'umidità di accumularsi e creare un ambiente in cui gli acari della polvere, la muffa o gli scarafaggi prosperino.
• Sigilla crepe o aperture in porte, finestre o muri in cui possono entrare gli scarafaggi o l'aria esterna può soffiare.
• Limita il tempo che i tuoi animali trascorrono in casa. Se non è possibile per loro stare fuori, tienili fuori dai luoghi in cui trascorri molto tempo, come la camera da letto, il soggiorno o la cucina.

La linea di fondo

Le allergie invernali sono essenzialmente le stesse delle allergie stagionali in termini di sintomi. Loro includono:

• prurito
• starnuti
• eruzioni cutanee
• naso che cola o chiuso

L'assunzione di farmaci per l'allergia, la pulizia del naso e dei seni o l'adozione di misure preventive possono aiutare a ridurre i sintomi mentre trascorri più tempo in casa durante l'inverno.

Rivolgiti al tuo medico per chiedere informazioni sui colpi di allergia se i sintomi dell'allergia non migliorano con il trattamento, durano per alcune settimane o più o interrompono il tuo stile di vita quotidiano.