Insulina: cose da fare e da non fare

La terapia insulinica svolge un ruolo cruciale nella gestione della glicemia e può aiutarti a prevenire le complicanze del diabete.

Potrebbe essere necessario assumere un solo tipo di insulina o una combinazione di più tipi di insulina durante il giorno. Ciò dipende da diversi fattori dello stile di vita, dalla dieta e dall'efficacia del controllo della glicemia tra i pasti.

L'uso dell'insulina a volte può essere complicato. Ecco alcune cose da fare e da non fare quando impari a gestire efficacemente il tuo diabete con l'insulina.

Ruoti il ​​punto in cui inietti l'insulina

Cerca di non iniettare la tua insulina nello stesso punto esatto del tuo corpo ogni volta. Questo serve per prevenire una condizione chiamata lipodistrofia. Nella lipodistrofia, il grasso sottocutaneo si decompone o si accumula e forma grumi o rientranze che possono ostacolare l'assorbimento dell'insulina.

Invece, ruota i siti di iniezione. I posti migliori per l'iniezione di insulina sono l'addome, la parte anteriore o laterale delle cosce, la parte superiore dei glutei e la parte superiore delle braccia a causa del loro contenuto di grasso più elevato. Ogni iniezione dovrebbe essere ad almeno due pollici dal sito precedente. Cerca di non iniettare troppo vicino all'ombelico (almeno due pollici di distanza) o in qualsiasi talpa o cicatrice.

Per l'insulina durante i pasti, è meglio usare costantemente la stessa parte del corpo per ogni pasto. Ad esempio, puoi iniettare nello stomaco prima di colazione, nella coscia prima di pranzo e nel braccio prima di cena.

Pulisca la pelle prima dell'iniezione

Pulisci la pelle con cotone imbevuto di alcool o un tampone imbevuto di alcol prima di iniettarti. Attendi 20 secondi affinché l'area si asciughi prima di iniettare. Questo aiuta a evitare le infezioni.

Dovresti anche lavarti accuratamente le mani con sapone e acqua tiepida prima di maneggiare gli aghi.

Controlla regolarmente la glicemia e annota ogni misurazione

Il tuo trattamento con insulina prevede molto di più che l'iniezione di insulina. È necessario controllare regolarmente il livello di zucchero nel sangue utilizzando un monitor della glicemia. La costante necessità di testare il livello di zucchero nel sangue può sembrare un peso, ma è una parte cruciale del piano di cura del diabete.

Le misurazioni della glicemia possono cambiare a seconda del tuo livello di stress, della quantità di esercizio che stai facendo, della malattia, dei cambiamenti nella tua dieta e persino dei cambiamenti ormonali durante il mese. Cambiamenti importanti potrebbero significare che devi aggiustare la dose di insulina.

Annotare ogni misurazione o registrarla in un'app sul telefono per mostrarla al medico. Il tuo medico ha bisogno di queste informazioni per determinare la quantità di insulina giusta per te.

Conta i carboidrati prima di usare l'insulina durante i pasti

La quantità di insulina durante i pasti che devi iniettare dipende dal numero di porzioni di carboidrati che prevedi di mangiare durante un pasto. Nel tempo, migliorerai nel calcolare l'assunzione di carboidrati. Nel frattempo, un dietologo può aiutarti a trovare un programma alimentare che funzioni per te.

Sono disponibili anche diverse applicazioni per smartphone e calcolatori basati su Internet per aiutarti a calcolare l'assunzione di carboidrati e il dosaggio di insulina corrispondente.

Conosci i segni dell'ipoglicemia

L'ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) può verificarsi quando si prende la dose di insulina sbagliata, non si mangiano abbastanza carboidrati subito dopo aver assunto l'insulina, si fa esercizio più del solito o quando si è stressati.

Dovresti dedicare del tempo per imparare i segni e i sintomi dell'ipoglicemia, tra cui:

• stanchezza
• sbadigliando
• non essere in grado di parlare o pensare chiaramente
• perdita di coordinazione muscolare
• sudorazione
• pelle pallida
• convulsioni
• perdita di conoscenza

Dovresti anche imparare a gestire l'ipoglicemia se ti succede. Ad esempio, puoi mangiare o bere compresse di glucosio, succo di frutta, soda o caramelle dure. Dovresti anche essere più cauto dopo un intenso esercizio fisico, poiché può abbassare la glicemia per ore dopo l'allenamento.

Dì ad amici e familiari che stai assumendo insulina

È una buona idea insegnare ai tuoi amici, colleghi e familiari l'insulina e i suoi potenziali effetti collaterali. Se finisci per prendere troppa insulina e avere un episodio di ipoglicemia, dovrebbero sapere come aiutarti.

Se si perde conoscenza, un amico o un familiare può somministrarti un'iniezione di glucagone. Parla con il tuo medico per tenere a portata di mano una scorta di glucagone e imparare quando e come usarlo.

Non iniettare l'insulina troppo in profondità

L'insulina dovrebbe essere iniettata nello strato di grasso sotto la pelle usando un ago corto. Questa viene definita iniezione sottocutanea.

Se inietti l'insulina troppo in profondità e questa entra nei muscoli, il corpo potrebbe assorbirla troppo rapidamente. L'insulina potrebbe non durare molto a lungo e l'iniezione potrebbe essere molto dolorosa.

Non aspettare più di 15 minuti per mangiare dopo aver assunto un'insulina durante i pasti

Le insuline ad azione rapida (durante i pasti) sono state progettate per essere assunte subito prima di mangiare per aiutarti a controllare il livello di zucchero nel sangue in modo più efficace.

Come suggerisce il nome, l'insulina ad azione rapida inizia a funzionare rapidamente nel flusso sanguigno. Se aspetti troppo a lungo per mangiare, il tuo livello di zucchero nel sangue può effettivamente finire per abbassarsi troppo. Questo ti mette a rischio di ipoglicemia.

Se, per qualche motivo, non puoi mangiare un pasto dopo aver già assunto l'insulina durante i pasti, dovresti portare con te compresse di glucosio, succo di frutta, soda non dietetica, uvetta o caramelle dure per evitare l'ipoglicemia.

Non farti prendere dal panico se prendi accidentalmente la dose sbagliata

Il calcolo della giusta dose di insulina durante i pasti può essere complicato all'inizio, soprattutto se non sai quanti carboidrati mangerai al prossimo pasto.

Cerca di non farti prendere dal panico se ti accorgi di aver preso troppa o troppo poca insulina.

Se pensi di aver preso troppo insulina, mangiare alcuni carboidrati a rapido assorbimento, come i succhi di frutta o le pastiglie di glucosio. Inoltre, potresti chiamare il tuo medico.

Se hai preso molto più del necessario (come il doppio o il triplo della dose corretta), chiedi a un amico o un familiare di portarti in ospedale. Potrebbe essere necessario essere tenuti sotto osservazione per gravi bassi livelli di zucchero nel sangue.

Se pensi di aver preso troppo piccolo insulina, o hai completamente dimenticato di prenderla prima del pasto, misura il tuo zucchero nel sangue. Se diventa troppo alto, potrebbe essere necessario assumere un'insulina breve o ad azione rapida (durante i pasti) come misura correttiva per abbassare i livelli di glucosio nel sangue. Se non sei affatto sicuro della dose, chiedi consiglio al tuo medico o al team di assistenza per il diabete.

Se il tuo glucosio è ancora troppo alto anche dopo una dose di correzione, dagli tempo. L'iniezione troppo presto può portare a un glucosio pericolosamente basso.

Quando arriva il momento di fare il tuo prossimo colpo, potresti essere a maggior rischio di ipoglicemia. È necessario monitorare i livelli di glucosio nel sangue più del normale per le 24 ore successive.

Non cambiare la dose di insulina o interrompere l'assunzione senza prima consultare il medico

Cambiare il farmaco insulinico o modificare la dose senza chiedere a un medico può metterti a rischio di gravi effetti collaterali e complicazioni.

Se hai il diabete di tipo 2, dovresti vedere il tuo medico o endocrinologo per un controllo circa ogni tre o quattro mesi. Al tuo appuntamento, il tuo medico può valutare le tue esigenze individuali di insulina e darti una formazione adeguata su nuove dosi o metodi di dosaggio.

La linea di fondo

L'iniezione di insulina è semplice, sicura ed efficace fintanto che impari le giuste tecniche e tieni un registro fedele del tuo livello di zucchero nel sangue.

In caso di domande o dubbi, non dimenticare il tuo team di assistenza per il diabete, che include medici, infermieri, dietologi, farmacisti e educatori per il diabete. Sono lì per guidarti attraverso il processo e rispondere a tutte le domande che sorgono.